當下的覺醒（三版）：你到底是誰？啟動意識的更高層次 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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艾剋哈特・托勒

圖書標籤:

自我探索
意識覺醒
靈性成長
當下
存在主義
冥想
心理學
個人發展
哲學
電子書

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具體描述

你就是當下，你就是覺醒，你就是你。
如果來世你依然不明白你是誰，
那麼即使輪迴轉世也幫不瞭你瞭。

　　★暢銷書《當下的力量》作者，另一本傳世經典
　　★精鍊的「箴言式金句」，直指開悟的深邃智慧
　　★中英雙語版，超值典藏

　　靈性的覺醒，指的是從「思維之夢」中醒來。如果你想從這本書裡，尋求餵養思考的食物：有激發性的想法、理論、信念或知性的討論，那你可要失望瞭。本書最重要的訊息不在文字之間，而在於喚醒你的心。

　　文字不過是路標，它們所指嚮的在你的思維中找不到，隻存在於你的內在，在一個比思維更寬闊、更廣袤無垠的空間裡。本書要帶給你的是生意盎然的平安。隻要你在讀本書時感覺到這股內在平安，這書就在發揮它的作用，完成它做為導師的功能：提醒你「你是誰」，並帶領你迴傢。

　　本書共有十章，探討的內容從「超越思考的心智」，超越「小我」，一直到「痛苦與受苦的終結」，每章讀來各自獨立、簡潔而完整。作者深知我們這個時代的靈性需求，從各種靈修傳統中汲取精華，創作齣這語錄般的雋永經典。本書絕對是促成個人意識轉化的一帖催化劑。

　　【精選語錄】

　　關於「你是誰？」
　　「當你知道自己就是那個能覺知的意識，你就可以在萬事萬物中認齣自己。透過『你』，無形無相的意識覺察到它自己。」

　　「當你認識到真正的自己時，你會有一種持續的、活生生的平靜感。你可以稱之為『喜悅』。這個喜悅是來自於，你認識到瞭自己正是那個尚未披上形相的外衣，無形無相的生命本質。」

　　關於「關係」
　　「在親密關係當中，是否經常上演重複的戲碼？是否經常因為芝麻綠豆的小事，引發激烈的爭論與情緒上的痛苦？這一切皆根源於基本的小我模式：我是『對』的。」

　　「當你把任何進到『當下』空間的人視為貴客，並且讓他們做他自己，這些人就開始改變瞭。」

　　「最後，很自然地，不再有別人瞭，你總是遇見你自己。」

　　關於「痛苦的止息」
　　「痛苦是必要的，直到你明白瞭它並非必要為止。」

　　「『是我此刻的想法，讓我不快樂。』有瞭這點醒悟，你就擺脫瞭自己不自覺中對那些想法的認同。」

　　「認定某件事是不好的，將讓你陷入情緒緊繃的狀態。一旦順其自然，不再為事情貼上好或壞的標籤，你將發現一股極為強大的力量突然湧現。」

　　關於「接納與臣服」
　　「如果讓你把內心真實的感受用話語說齣來，那麼在一天當中，將有多少次你會說：『我不想待在這裡？』不想待在自己當下置身之處。」

　　「當你不再問：『為什麼這事發生在我身上？』你，便臣服瞭。」

　　「當你不再對生活提齣不可能的要求時，奇蹟發生瞭，每個情境、每個人，甚至每件事不但都讓你滿意，同時彼此間也更和諧、更平靜。」

各界好評

　　「托勒以簡而有力的方式，告訴讀者何謂內在寂照。」──《齣版人週刊》（Publishers Weekly）

　　「透過精簡，本書集結瞭無以計數的洞見和智慧……積極而遠瞻、不斷挑戰自己的讀者將十分喜愛它，而那些隻是尋求刺激的讀者，可能就會感到失望並覺得無趣瞭。」──《圖書館期刊》（Library Journal）

　　「托勒的書迷也許無法從本書中找到不同於以往的觀念或訊息，但這小而獨特的濃縮版本，也許能夠讓他們重溫一切的真理，讓他們的心靈再次得到啟發。」──美國亞馬遜網路書店（Amazon.com）

《靜默的迴響：探索內在世界的旅程》一本關於存在、覺察與深度連結的非虛構力作。簡介：在我們被資訊洪流席捲、不斷追逐外部成就的時代，我們是否遺忘瞭那個最根本的問題：我是誰？我們的意識如同被一層層日常的慣性、社會的期望和無意識的反應所覆蓋，使得真正的自我難以浮現。《靜默的迴響》並非提供一套標準答案，而是一張引領讀者深入自身體驗的深度地圖。本書旨在探討「覺察」在生命轉化中的核心作用，剖析我們如何透過細緻的內觀，逐步剝除那些阻礙我們認識真實自我的心理結構。這趟旅程要求的不僅是智力上的理解，更需要身體和情感層麵的全然投入與開放。全書結構圍繞著三個核心維度展開：觀照的基礎、心靈的拓撲學，以及連結的實踐。 --- 第一部：觀照的基礎——迴歸當下之錨在紛擾的現實中，保持一份穩定的覺察力是所有深入探索的起點。本部分深入探討瞭「臨在感」（Presence）的本質，以及它如何成為我們與內在現實建立聯繫的唯一橋樑。 1. 時間的幻象與永恆的此刻：我們習慣以線性的時間框架來組織生活，但本書質疑瞭這種框架的絕對性。我們將研究「過去」如何以記憶和創傷的形式駐留在身體中，以及「未來」如何以焦慮和規劃的形式消耗我們的能量。重點在於，如何透過練習將意識的焦點拉迴至此刻，這個唯一真實發生的場域。探討將會涉及呼吸的深度、身體掃描的技術細節，以及如何將這些練習融入到日常瑣事中，使生活本身成為一種修行。 2. 情感的煉金術：本書區分瞭「反應」與「迴應」。情緒，無論是痛苦還是喜悅，都是訊息的載體，而非需要立即壓製或迎閤的命令。我們將詳盡分析恐懼、憤怒和悲傷的能量流動模式。重點在於，如何建立一個安全的內在空間，允許這些強烈的情感浮現、被看見，而非被捲入其中。這部分會提供具體的「非評判性觀察」技巧，教導讀者如何成為情緒的見證者，而非受害者。 3. 思維的噪音與邊界：心智是我們最偉大的工具，也是最嚴苛的監獄。本章節深入解析瞭「心智的預設程式」（Default Mode Network）如何運作，並揭示那些自動播放的信念係統和自我敘事。我們將探索如何識別「思緒的幻象」——那些我們誤以為是「我」的聲音。書中將呈現一套逐步遞進的冥想練習，目的在於創建一個區隔空間，使讀者能夠觀察思維的產生與消逝，從而體驗到「觀察者」與「被觀察對象」之間的區別。 --- 第二部：心靈的拓撲學——探索內在疆界一旦建立起穩固的臨在基礎，我們便可以開始繪製更複雜的內在地理圖景。這部分著重於探討更深層次的自我結構，以及潛意識的運作機製。 4. 陰影的召喚與整閤：卡爾·榮格的理論在此得到實踐性的延伸。本書將「陰影」（Shadow）定義為那些被我們排斥、否認或投射齣去的個人特質。我們將探討，任何被壓抑的部分，最終都會以破壞性的方式影響我們的決策和人際關係。這一章節提供瞭一種溫和而堅定的方法，去麵對那些我們最不願意承認的麵嚮，並學習如何將這些被分離的能量重新吸納迴完整的自我之中。這不是關於「消滅」陰影，而是關於「認識」並「接納」它作為整體結構的一部分。 5. 認同的層次與核心的空性：我們如何定義自己？是基於職業、關係、成就，還是信念？本書將解構這些外在標籤如何構成「虛假自我」（Ego Structure）。隨後，我們將引導讀者穿越這些認同的邊界，進入到更廣闊的「空性」體驗中。這不是虛無主義的空洞，而是一種充滿無限潛能的空間。我們將探討如何在保持個體性的同時，認識到所有分離感背後的根本統一性。 6. 身體作為智慧的殿堂：長期以來，靈性探索傾嚮於將身體視為靈魂的載體或限製。本書強烈倡導一種「具身化」（Embodiment）的覺醒路徑。我們將研究身體如何儲存未處理的記憶（體感記憶），以及如何透過深層的身體感知（如氣感、振動或張力）來直接接觸到心靈的深處。此部分將介紹一些結閤瞭柔和動作、專注呼吸的技術，旨在釋放深層的限製性姿勢和模式。 --- 第三部：連結的實踐——從個體到共振真正的覺醒並非孤立的成就，它必然體現在我們與世界和他人的互動之中。這部分探討瞭如何將內在的洞見轉化為有意義的外部行動與連結。 7. 關係中的鏡像效應：人際關係是我們內在世界的最佳顯影劑。書中將分析親密關係、傢庭動力和職場互動如何精準地反映齣我們內在未解決的衝突和需求。核心觀點在於，改變關係的最好方式是先改變我們對關係的內在預期和投射。重點在於建立「非依賴性的愛」——一種既能深刻連結，又能在對方獨立性中保持自我完整性的能力。 8. 創造力與流動的釋放：本書將創造力視為生命能量（Life Force）無阻礙流動的自然錶現。當內在的阻力減少，自發的錶達便會顯現。無論是藝術、寫作、解決問題，還是簡單的烹飪，創造力的實踐被視為檢驗覺察深度的試金石。這部分鼓勵讀者放下對「完美」的追求，擁抱過程中的不確定性，從「做」的過程中體驗到純粹的「存在」。 9. 倫理的覺醒與行動：最終的覺醒必然引導至一種更廣闊的同理心和責任感。本書探討瞭當個人的意識提升後，對全球和生態係統所產生的倫理義務。這不是要求讀者參與宏大的政治運動，而是鼓勵在每一個日常選擇中體現齣對整體生命的尊重。探討如何將內在的平靜轉化為溫和但堅定的外在行動，成為世界需要的改變催化劑。結語：持續的演化《靜默的迴響》的最終目的，是讓讀者明白，生命並非一個需要被「解決」的難題，而是一個需要被「體驗」的過程。覺醒不是抵達某個終點，而是對生命本質的持續、深入和充滿好奇的投入。本書提供瞭一係列工具和視角，鼓勵讀者成為自己內在宇宙的勇敢探險傢，持續傾聽那永不間斷的、來自存在深處的寧靜迴響。 --- 適閤讀者：對深度心理學、冥想實踐和存在主義哲學感興趣的探索者。尋求超越錶麵問題，理解自身行為動機的個體。渴望在忙碌生活中建立更深刻的內在連結與平靜的人士。

著者信息

作者簡介

艾剋哈特．托勒（Eckhart Tolle）

　　當代知名心靈大師，不傾嚮任何一種宗教或傳統。他的教法與古代的心靈導師一脈相承，都是使用清晰明暸的語言來傳達一個簡單而深刻的信息：人可以在當下擺脫痛苦，進入自在平安的境界。

　　生於德國，人生頭十三年在那裡渡過。倫敦大學畢業，在劍橋大學擔任過研究學者和導師。二十九歲那年，一次深邃的靈性轉化瓦解瞭他的舊我，讓他的生活道路徹底改變。

　　接下來的幾年間，他緻力於解釋、整閤和深化這種內在心靈的變化。他的教導簡單卻深刻，傳遞齣關於無時間性，以及古代靈性導師們意欲告知人們的真理：走上開悟之路，痛苦消失瞭，你將進入永恆的內在平安。

　　廣泛在世界各地旅遊講學，努力把自己的領悟與意識力量帶給世界各地的人們。目前定居於加拿大溫哥華，著有：《當下的力量牌卡》、《當下的覺醒》、《操練當下的力量》、《一個新世界》等書。

譯者簡介

劉永毅
　　
　　自由文字工作者。譯作有《來自宇宙的新小孩》、《本體能量兩指療法》、《解構前世密碼》、《第12張牌》等，並著有《絕不認輸的人生》、《金錢遊戲》、《天下沒有懷纔不遇這迴事》、《海洋之子劉寧生》等書。

圖書目錄

前言：找迴你內在的平安

第1章    靜謐與寂照
第2章    超越心智思維
第3章    小我
第4章    當下
第5章    誰是真正的你？
第6章    接納與臣服
第7章    自然
第8章    關係
第9章    死亡與永恆
第10章    痛苦與痛苦的止息

圖書序言

ISBN：9786267085837
EISBN：9786267085905
規格：普通級 / 再版
齣版地：颱灣
檔案格式：EPUB流動版型
建議閱讀裝置：手機、平闆
TTS語音朗讀功能：無
檔案大小：2.9MB

本書分類：宗教命理> 新時代> 靈性導師/靈訊

圖書試讀

前言

找迴你內在的平安

　　真正的靈性導師，在一般傳統的文字上，已沒有更多可以傳授的，他無法為你再增加新訊息、新信念或新行為準則，他唯一的功能是幫助你移除那些防礙你從生命的深處去看清自己本來是誰，去瞭解自己本來已知道的事。靈性導師的存在，是為瞭嚮你揭示內心深處的世界及深邃的平靜。

　　如果你想從一位靈性導師或現在手上這本書裡，尋求有激發性的想法、理論、信念或知性的討論，那你可要失望瞭。也就是說，如果你想要的是餵養思考的食物，你在這裡不但找不到，同時你會錯失這些教導裡最重要的訊息。本書最重要的訊息不在這些文字裡，而是在你心裡。在閱讀本書時，你要隨時記得，並且去感覺它。文字不過是路標，他們所指嚮的在你的思維中找不到，隻存在於你的內在，在一個比思維更寬闊、更廣袤無垠的空間裡。這裡的特徵是生意盎然的平安，因此，隻要你在讀本書時感覺到這股內在平安，這書就在發揮它的作用，完成它做為導師的功能：提醒你「你是誰」，並帶領你迴傢。

　　這也不是一本逐頁讀完即可束諸高閣的書，要與它活在一起，時常拾起它，不過更重要的是，要時常放下它，或讓自己捧著它比閱讀它的時間更多。相信許多讀者拿起本書之後，總會自然而然地想要中止閱讀、暫歇、沉思，進而進入靜觀寂照之中。在閱讀的過程中，停下來要比一直讀下去來得更重要，也更有幫助。且讓本書發揮它的功能，將你從不斷重複且受製約的思維夾纏中喚醒吧！

　　本書的形式可視為是古老印度記載靈性教誨經文的現代再現。「經」是一種充滿能量的真理指引，它以寓義精深的箴言、警語的形式齣現，沒有太多概念上的精細討論。《吠陀》（Vedas）*1以及《奧義書》（Upanishads）*2即是以早期經文形式記載的聖典，佛陀的法語也是。如果你把耶穌的語錄與生平事蹟的記述從敘事脈絡中抽齣，也可以看作是一種經的形式，如同中國古老的智慧書《道德經》一樣。這種形式的優點是簡潔有力，在經文中，看不到非必要的心智思考，經文中所指齣但沒說的部分，比說齣來的更為重要。本書中近似經文形式的寫作風格，於第一章〈靜謐與寂照〉中尤為明顯。這一章的文句最是簡潔，它含括瞭全書的精義，也可能是部分讀者所需求的全部，其他章節則是為瞭那些需要更多路標的讀者而寫的。

　　一如古老的經文，本書所書寫的文字是神聖的，是來自於一種我們或可稱之為「靜觀寂照」*3的意識狀態。然而，與古老經文不同的是，它們不屬於任何一種宗教或靈修傳統，而是全人類都可以立即感受領略的。此外，本書也提及瞭另一個迫在眉睫的觀念，那就是人類共同意識的轉化不再是奢侈之舉，也就是說，它不再是少數人的福祉。如果人類不希望自我毀滅，那麼意識的轉化便是必要的。此時此刻，舊有意識的運作無方與新意識的齣現正同時在發生。矛盾的是，事情似乎同時在變好與變壞，隻是變壞的部分因它製造瞭許多的「噪音」，而變得更為明顯。

　　當然瞭，本書採用文字以便閱讀，再轉化為你心智上的思考。但是，這些思考與那些反覆、嘈雜、自私、喋喋不休隻為引你注意的一般想法並不相同。如同那些真正的靈性導師，或是古老的經文，存於本書中的文字道理並不會要求你：「看著我。」而是希望你：「超越我。」因為這些思維來自於靜觀寂照，它們擁有的力量，可以引領你迴到它們所生起的寂照之中。那寂照是內在的深邃平安，而這些寂照與平安正是你本體的核心要素，未來將拯救並轉化整個世界的就是這個靜觀寂照。

　　＊1──《吠陀》Vedas
　　《吠陀》（Vedas）是印度最古代的宗教文獻和文學作品的總稱，是最古老的聖典，也是哲學宗教的起源。「吠陀」是「知識」的意思，婆羅門教認為這是古聖人受神的啟示（Sruti）而寫齣來的。《吠陀》共有四種，即《梨俱吠陀》（Rgveda）、《夜柔吠陀》（Yajurveda）、《沙磨吠陀》（Samaveda）、《阿闥婆吠陀》（Atharvaveda），閤稱「四吠陀」。

　　＊2──《奧義書》Upanishads
　　《奧義書》（Upanishads）又音譯為《優波尼沙》，或意譯為《近坐書》，它是《吠陀》後期探討祭神哲學意義的著作，列為《六吠陀》中的第六部，又稱為《吠檀多》。它成書於《吠陀》的後期，包括150多篇哲學方麵的著作，多是大師以智慧傳授學生的語錄，與《論語》頗為類似，集閤瞭各聖賢的集體智慧結晶與吉光片語的意見、看法和教訓，以散文或詩的形式寫齣。這些論述天馬行空，影響印度後世唯心論哲學與唯物論哲學觀，對佛學思想也有很大影響。

　　＊3──靜觀寂照 stillness
　　「stillness」的直接翻譯有「靜止、不動、平靜、寂靜」等義。可是作者艾剋哈特在本書中對此字之使用超過這些意義。在書裡首頁，艾剋哈特自己給「stillness」下瞭定義：它是一種內在空間或察覺知曉的能力。因為有這能力，你對本頁文字纔能感知，並轉為種種念頭。沒有這覺曉能力，也就沒有瞭感覺、思考，甚至世界。顯然艾剋哈特所說的「stillness」是在寂靜中保持覺察，因為有這覺察能力的觀照，萬物纔得以顯現，因此本書中採用「靜觀寂照」來對應「stillness」，並以「寂照」使用最為頻繁

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計給我留下瞭極其深刻的印象，那種低調中蘊含著力量的質感，讓人在書店的貨架上幾乎一眼就能被它吸引。硬殼的觸感溫潤而不失厚重，封麵上的字體排版極為考究，字體的粗細和間距經過瞭精心的打磨，透露齣一種超越尋常齣版物的匠心。尤其是那個抽象的圖形符號，簡約到瞭極緻，卻又似乎蘊含著某種宇宙間的深邃哲理，每一次目光的觸及，都會帶來一種微妙的、難以言喻的共鳴感。我甚至花瞭相當長的時間去研究它背後的設計理念，仿佛這本書在內容尚未展開之前，就已經通過視覺語言嚮我發齣瞭某種邀請，一種關於探索和沉思的邀請。它不僅僅是一本書，更像是一件可以被珍藏的藝術品，擺在書架上，本身就是一種視覺上的鎮靜劑，讓人感到心安。這種對外部形式的極緻追求，讓我對內部的文字內容也自然而然地抱持瞭更高的期待，它成功地在未翻頁的情況下，就完成瞭對讀者心智的初步預設和引導。

评分☆☆☆☆☆

我通常閱讀新書時習慣性地會略過序言和緻謝部分，但這次卻鬼使神差地完整地讀完瞭前言，那段文字的敘述方式著實令人耳目一新。作者的筆觸非常剋製，沒有使用那些常見的、誇張的修辭手法來渲染主題的宏大，反而用瞭一種近乎於日常對話的平實語氣，娓娓道來他進行這項“工作”的初衷和過程。這種“去戲劇化”的處理方式，反而極大地增強瞭文字的說服力，仿佛不是在聽一位大師布道，而更像是在聽一位經驗豐富的同行分享他的獨傢心得。其中有一句話，大意是說“真正的洞察往往隱藏在最不引人注目的日常瞬間裏”，這句話像一顆小石子投入瞭平靜的水麵，瞬間在我的思緒中激起瞭層層漣漪。我開始迴溯自己過往的閱讀體驗，思考有多少次我因為追求那些華麗的辭藻而錯過瞭那些簡單而有力的真言。這本書的前言，成功地設定瞭一個既謙遜又極具穿透力的基調，為接下來的閱讀旅程鋪設瞭一條堅實而又充滿好奇心的道路。

评分☆☆☆☆☆

我注意到，作者在引用和旁徵博引時，展現齣一種極為廣博的學識背景，但處理得非常得體，沒有讓人産生“賣弄學問”的觀感。他似乎能從最意想不到的地方汲取靈感——或許是一句古老的哲學論斷，或許是一個現代物理學的基本原理，又或許是某位藝術傢的創作理念。最讓我贊嘆的是，他總能找到這些看似風馬牛不相及的領域之間的那條細微的、看不見的“思維導綫”，並將它們精準地熔鑄到他論述的核心框架之中。這使得這本書的內容呈現齣一種罕見的“多維性”，它跳齣瞭單一學科的窠臼，提供瞭一個更宏大、更整閤的視角來看待問題。這種跨界的融閤能力，極大地豐富瞭讀者的知識體係，讓人感覺自己不僅僅是在閱讀一個主題，而是在經曆一場知識的盛宴，每道“菜肴”都帶著不同的風味和營養。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節結構安排，體現瞭一種非常清晰的邏輯遞進感，但又巧妙地避免瞭那種生硬的、教科書式的綫性敘述。它更像是一個精心設計的迷宮，每當你以為你已經掌握瞭當前區域的布局時，一個不經意的轉角又會把你帶入一個全新的、更深層的空間。我特彆欣賞作者在關鍵概念引入時所采用的“對比法”——他不會直接給齣最終答案，而是先呈現一個普遍認知中的“誤區”或“慣性思維”，然後用一小段精煉的文字迅速地將其瓦解。這種“先破後立”的節奏感，極大地調動瞭讀者的主動思考能力，你不是被動地接收信息，而是必須跟上作者的思路，進行即時的心智校準。這種閱讀過程帶來的“心智肌肉的拉伸感”是非常愉悅的，它要求你不僅要理解文字的字麵意思，更要捕捉到字裏行間那些微妙的張力與留白，非常適閤喜歡深度分析的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書在排版細節上的用心程度，是很多暢銷書中難以見到的。比如，那些需要重點強調的詞語或短語，作者並沒有簡單地使用粗體字或斜體，而是通過改變行距、增加頁邊距的空白或者使用瞭一種非常微小的、但極具辨識度的符號標記來處理。這種“不露聲色”的強調方式，使得閱讀的流暢性得到瞭極大的維護，眼睛在掃過文本時，不會因為突兀的視覺變化而被打斷。相反，這些微妙的標記像是在安靜的背景音樂中嵌入的輕柔的提示音，精準地將讀者的注意力引導到最核心的論點上，卻又不會顯得突兀或具有強製性。我發現自己會不自覺地放慢速度，去品味這些被精心“框定”齣來的句子，這種對閱讀體驗舒適度的極緻關注，真的體現瞭編輯和作者對讀者的尊重，它讓原本可能略顯沉重的思考過程，變得極其優雅和享受。