陪伴孩子高效學習 (電子書)

陪伴孩子高效學習 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

陳誌恆
圖書標籤:
  • 親子教育
  • 學習方法
  • 高效學習
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  • 傢庭教育
  • 學習技巧
  • 時間管理
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具體描述

孩子的課業光靠老師是不夠的,父母的陪伴與引導更為關鍵!
點燃學習動機 × 找到讀書方法 × 掌握練習訣竅
解鎖3大關鍵,打造孩子高效學習力

  陳誌恆諮商心理師曾任教中學多年,以實際輔導中學生改善學習問題的專業經驗,歸納齣提升學習成效的實作步驟,幫助父母陪伴孩子找到讀書方法、掌握滿分策略。

  「父母帶著自覺先安頓好自己,孩子自然能感到安全、安心,能夠靜得下來。
  父母的存在,也纔能成為孩子麵對課業挑戰最堅實的後盾。」
  ──陳誌恆

  ▌理解孩子的學習睏境
  成績優異的孩子常常太在意他人評價,而被「偶像包袱」睏住。
  孩子成績退步有可能是在生活中遇到睏擾,像是師生相處、人際關係、傢庭變故……等。
  「不是我能力不好,隻是故意不念書」,這種自我保護與逃避策略,讓孩子裹足不前。
  當孩子時常被同學訕笑、老師貶抑,或感受到父母的失望,便深信自己能力不足。
  過度嚴厲要求孩子的課業,很可能讓孩子厭惡與反彈。
  父母創造齣具支持性的環境氛圍,孩子體驗到溫暖、內心感到安全時,纔能專注學習。

  ▌點燃孩子的學習動機
  大人常和孩子聊聊「為什麼要讀書」,能夠幫助孩子增強學習動機。
  孩子愈不愛讀書,愈要找機會肯定他,讓孩子知道他的努力、錶現與進步,大人是有看到的。
  讓孩子知道,大腦會不斷改變,隻要願意投入心思、掌握方法,一定學得會、學得好。
  把握孩子的三分鐘熱度,鼓勵他多堅持一下,嘗試「四分鐘熱度」。
  為孩子創造小小的成功經驗,會讓孩子願意持續努力。
  鼓勵孩子挑戰極限,用正麵心態看待挫敗。

  ▌發展高效學習策略
  對課業感到挫摺而心生放棄,第一次通常齣現在國小高年級,第二次齣現在國一下學期;特別需要大人關心,指引讀書方法。
  每天睡足至少八小時,作息規律,學習效率便會提升。
  幫助孩子做好誘惑管理,打造讀書環境,避免分心。
  養成每日固定讀書習慣,課前紮實預習、當天學習、當天複習。
  小處著手、逐步漸進、反覆堅持,培養孩子自動自發的讀書習慣。
  讓孩子自己做讀書計畫,妥善管理時間。
  用大腦偏好的方式學習,「多迴想幾遍」比「多讀幾遍」更重要。

  ▌培養孩子熱愛學習
  孩子願意花時間在閱讀上,就該多鼓勵。
  時常與孩子展開有來有往的對話,刺激孩子的思考深度。
  陪伴孩子的無力,力挺孩子的努力。不該隻是關注孩子錯瞭幾題或考瞭幾分,而該聚焦在孩子有答對、有學會的地方,具體的肯定孩子。
  父母願意關掉電視、放下3C,同時拿起書或雜誌來閱讀,就是最好的身教。
  允許孩子在課業以外發展其他的興趣或技能,而不是拘泥在每一次大小考試的成績。

  ▌誌恆老師實證力推「學霸養成術」
  每日定時讀書
  擬定讀書計畫
  紮實預習,贏在上課前
  當天學習、當天複習
  寫下目標,時刻激勵
  鍛鍊「再多堅持一下」的意誌力

  ▌誌恆老師寫給關心孩子學習狀況的父母
  大人總是很急,在孩子還沒準備好時,就急著安排他們提前學習,等到瞭真正適閤學習的年齡時,孩子的學習胃口早就壞掉瞭。
  考試是一時的,親子間的情感連結則是一輩子的。你的鼓勵、肯定或安慰,能讓孩子保有內在力量,帶著愛與祝福,繼續往前走。
  父母對孩子最能發揮影響力的時刻,就是在孩子遭遇挫敗的時候。如果迴應得好,能帶給孩子力量,幫助孩子愈挫愈勇;如果迴應錯誤,則會拿走孩子身上的力量。
  當孩子穩定進步,父母需要錶達欣賞與肯定;當孩子退步不前,父母要關心與理解他的學習睏難。
  父母在孩子遇到課業睏境時,有時候不做什麼要比多做什麼來得有力量。沒做什麼是對孩子的信任,相信他可以用自己的能力剋服挑戰,也將學習的責任完全交還給孩子。
  父母在孩子課業學習的路上,一方麵要積極陪伴,給予支持,更多時候要耐心等待。
  傢長在督促孩子追求課業成就的同時,也要不斷提醒自己:別讓孩子以為讀書是人生最重要的事!
  父母不要將孩子的成績,當做自己的「業績」,孩子的學習錶現不能用來評價父母的成敗。

本書特色

  1陳誌恆老師長期輔導中學生學習問題首部完整專書,全麵公開「學霸養成術」
  2 本書結閤「親子教養」及「學習引導」,幫助父母看見與理解孩子的學習問題,同時和孩子能夠連結得更好
  3 提供改善「學習習慣」、提升「學習效率」的實作步驟
  4 給予傢長替孩子做「學習輔導」的明確指引
  5 正嚮心理學傢、哈佛學霸劉軒與資深教師、暢銷作傢林怡辰專文撰序推薦

學習專傢誠摯推薦

  「誌恆老師所談的,是身為傢長和老師必須知道的陪伴重點。這本書教你讀懂孩子的睏難、找迴學習動機,和孩子一起找到讀書與學習的理由、陪他看見課業學習的價值。」──林怡辰(作傢、閱讀推廣人)

  「孩子們如同夜空中閃爍的星星,都有屬於自己的光芒,等待被發現與點亮。這本書協助父母適當的引導與陪伴,喚醒孩子的內在動力,並實現自己的潛能。」──劉軒(正嚮心理學傢、作傢、講師)
 
聚焦未來教育的創新實踐:《探索兒童心智發展與個性化學習路徑》 一本深刻洞察當代兒童教育圖景,緻力於提供前沿、實證研究支持的學習策略與環境構建的權威指南。 在這個信息爆炸、技術日新月異的時代,傳統的“一刀切”教育模式已難以適應每一個獨特心靈的成長需求。我們深知,真正的教育是點燃內在的火花,而非簡單地灌輸知識。本書《探索兒童心智發展與個性化學習路徑》,正是基於這一核心理念,匯集瞭全球頂尖教育心理學傢、神經科學專傢以及一綫實踐工作者的集體智慧,旨在為傢長、教師乃至教育政策製定者提供一個全麵、深入且極具操作性的框架,用以理解和培養新一代學習者。 第一部分:理解心智的羅盤——兒童發展與認知神經科學的交匯 本部分將帶領讀者穿越兒童心智發展的復雜迷宮,從大腦的結構到心智的運作機製,構建起堅實的理論基礎。 第一章:從神經元到知識結構:理解學習的生物學基礎 大腦塑性與關鍵期: 詳細闡述瞭“可塑性”在兒童早期學習中的決定性作用。探討瞭不同年齡段的敏感期如何影響語言習得、運動技能發展及高級認知能力的形成。我們不會停留在理論層麵,而是結閤最新的功能性磁共振成像(fMRI)研究,解釋特定學習經驗如何物理性地重塑兒童的大腦連接。 執行功能(Executive Functions)的培養: 重點剖析瞭工作記憶、抑製控製和認知靈活性這三大核心執行功能,它們是未來所有復雜學習和問題解決能力的基礎。書中提供瞭大量日常情境下的訓練方案,幫助傢長和教師在不增加額外“學習負擔”的前提下,自然地促進這些關鍵能力的發展。 情緒調節與學習的聯結: 深入探討瞭杏仁核(Amygdala)與前額葉皮層(Prefrontal Cortex)之間的交互作用。研究錶明,缺乏有效情緒管理的孩子,其認知資源會被焦慮和壓力大量占用。本章提供瞭一套實用的“情境錨定法”,幫助兒童建立安全感和應對挫摺的能力,從而釋放學習潛能。 第二章:認知發展階段的深度解析與當代修正 超越皮亞傑:建構主義在數字時代的重構: 在肯定經典認知發展理論的同時,引入瞭維果茨基的社會文化理論和當代認知負荷理論。我們探討瞭在多媒體環境中,兒童如何構建和重構知識體係,並特彆關注瞭“碎片化信息”對深度理解構成的挑戰。 元認知(Metacognition)的啓濛: 強調“知道自己如何學習”比“學到瞭什麼”更重要。本章詳細介紹瞭如何通過提問、自我反思日誌和同伴互評,逐步培養兒童監控、評估和調整自身學習策略的能力。 注意力光譜的解析: 從持續性注意力到選擇性注意力的精細化訓練。書中區分瞭“被動接收信息”與“主動構建意義”兩種狀態下的注意力差異,並針對不同類型的學習障礙(如持續性集中睏難),提供瞭基於環境設計和任務分解的乾預策略,而非簡單地歸類為“不專心”。 第二部分:構建個性化的學習生態係統 本部分將理論應用於實踐,指導讀者如何根據兒童的獨特需求和興趣,設計齣真正以學習者為中心的教育環境。 第三章:評估的革命——從分數到潛能的轉移 形成性評估與數據驅動的教學調整: 摒棄僅以終結性考試為標準的做法,強調持續、低風險的形成性評估在揭示學習盲點上的價值。介紹瞭“錯誤分析矩陣”——如何通過分析錯誤背後的思維路徑,而非僅僅是標記對錯,來指導下一步的教學乾預。 興趣圖譜與驅動力診斷: 探討瞭內在動機(Intrinsic Motivation)與外在奬勵(Extrinsic Rewards)的復雜平衡。本章提供瞭“學習興趣圖譜繪製”工具,幫助教師和傢長識彆驅動特定孩子持續投入學習的核心“為什麼”,並將課程內容與其內在價值體係對接。 適應性學習環境的要素: 描述瞭如何通過靈活的時間安排、多樣的材料呈現方式(視覺、聽覺、觸覺)以及差異化的任務目標,來構建一個能夠“自我調節”的學習空間,確保每個孩子都能在自己的“最近發展區”內有效學習。 第四章:深度學習的實踐路徑:項目式學習與跨學科整閤 PBL(Project-Based Learning)的精妙設計: 詳細解析瞭高質量PBL項目的核心特徵,強調其必須具備“真實性挑戰”、“持續探究”和“公共展示”三個要素。書中包含瞭多個跨越科學、藝術與人文的PBL案例,展示瞭知識如何在真實情境中被整閤運用。 培養批判性思維與信息素養: 在信息過載的時代,辨彆信息真僞和邏輯有效性至關重要。本章教授瞭一套係統的方法,用於引導學生分析信息源的可信度、識彆邏輯謬誤(如稻草人謬誤、訴諸權威等),並構建基於證據的論證能力。 創造力與創新思維的係統培育: 創造力並非天賜,而是可以通過訓練的技能。我們介紹瞭“發散性思維訓練”的結構化方法,如“SCAMPER”模型在解決現實問題中的應用,鼓勵學生擁抱模糊性,並將失敗視為迭代學習的機會。 第三部分:傢庭與學校的協同共育:構建學習的夥伴關係 本書的最後一部分聚焦於如何打破傳統上學校與傢庭之間的壁壘,建立起統一、一緻的支持係統。 第五章:傢長的角色重塑:從“監工”到“學習夥伴” 高質量陪伴的藝術: 區分瞭“在場時間”與“有效互動”。重點闡述瞭如何通過開放式提問(如“你對此有什麼不同看法?”而非“你做完瞭嗎?”)來激發孩子的思考深度,以及如何進行積極傾聽,確認孩子學習中的情緒體驗。 傢庭環境的“學習友好化”設計: 提供瞭關於如何設置傢庭學習區域、管理數字設備使用的實用指南。核心在於建立清晰的界限和儀式感,將學習視為一種傢庭價值而非一項待完成的任務。 處理學習焦慮與“完美主義陷阱”: 針對當代兒童普遍存在的完美主義傾嚮,本書提供瞭“成長型思維模式”(Growth Mindset)在傢中落地實施的具體對話腳本和行為示範,幫助孩子珍視努力的過程而非僅僅關注結果。 第六章:教師的專業成長與社區賦能 協作教學模式的構建: 鼓勵教師打破學科壁壘,形成跨學科的教學團隊,共同設計能體現知識融會貫通的項目。 教育領導力與教師自我關懷: 認識到教師的身心健康是高效教學的前提。本章探討瞭如何通過係統性的反思實踐和同伴支持網絡,幫助教師維持職業熱情,抵禦職業倦怠。 麵嚮未來的教育政策建議: 總結瞭構建一個真正支持個性化學習生態係統所需的製度性變革,包括課程靈活度、評估機製的轉型以及對教師專業發展的持續投入。 通過閱讀《探索兒童心智發展與個性化學習路徑》,讀者將獲得一套全麵、科學且富有溫度的教育工具箱。它不僅僅是一本指導手冊,更是一場關於如何尊重每一個獨特生命潛能的深刻對話,引領我們共同塑造一個更富創造力、更具適應性的未來學習景觀。

著者信息

作者簡介

陳誌恆


  .國立彰化師範大學輔導與諮商學係碩士
  .中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
  .美國NLP大學認證神經語言程式學高階訓練師(Master Trainer)
  .颱灣神經語言程式學會(TBNLP)副理事長
  .簡快身心積極療法訓練閤格治療師
  .曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任

  小時候立誌成為教育部長,因為當他還是孩子時就是個小小觀察傢,發現校園裡竟存在許多不閤理的事。雖然他成績優異,也備受師長喜愛,卻十分關心弱勢或學習低成就的同學。
 
  他慢慢發現,那些同學不是頭腦不好,更不是不想把書念好,而是升學至上的教育體製和大人的某些管教手段,讓他們逐漸放棄課業,最後放棄人生。

  長大後,他成瞭中學輔導教師,在長期與青少年的互動中,發現許多孩子內心其實傷痕纍纍。他把這些教育現場的第一手觀察,寫成瞭《受傷的孩子和壞掉的大人》一書,引發深遠迴響。

  他知道,唯有大人先改變,孩子纔會改變;真正需要接受教育的,其實是大人。於是,在深耕校園輔導工作多年後,決定辭掉穩定教職,走入社區,支持更多老師和傢長開始改變,也提醒大人要善待孩子。

  現在,陳誌恆是一位廣受歡迎的心理健康與親職教育講師,常應邀到學校、社區與企業授課。同時,他齣版瞭多本暢銷書,包括給大人閱讀的《脫癮而齣不迷網》、《正嚮聚焦》、《擁抱刺蝟孩子》、《叛逆有理、獨立無罪》、《此人進廠維修中》等心理成長及教養書籍,也有寫給青少年的讀物《你怎麼沒愛上你自己》、《從知道到做到》等書。

  一直以來,他投入許多心思在「學習輔導」這個相對冷僻的主題上,始終相信沒有任何孩子故意要放棄課業、放棄人生,他們學習睏難與課業落後的背後,其實有著許多「學習創傷」。如果,這些孩子能得到大人更多的支持,引導有效的讀書方法,便能重拾學習自信,在課業上獲得更多成就感。

  或許,他無法成為教育部長去改革體製,但卻能不斷透過演講與寫作發揮社會影響力,破除過時又無效的教養觀念與管教方法,也幫助更多傢長與孩子連結得更好,進而激發孩子學習與前進的動力。

  .臉書粉絲專頁:「陳誌恆諮商心理師」www.facebook.com/ALguidance/
  .個人網站:「ListenPSY」listenpsy.com/

 

圖書目錄

推薦序 再給放棄學習的孩子一個機會(林怡辰)
推薦序 學習的疑難雜癥,要從理解開始(劉軒)
自序 守護孩子的學習熱情
前言 高效學習的關鍵要素

PART 1 理解孩子的學習睏境
01 釐清孩子的課業煩惱
02 拯救放棄學習的孩子
03 瞭解學習不佳的孩子
04 拒絕懲罰性抄寫
05 幫助成績退步的孩子
06 關心成績優異的孩子
07 正視成績退步的原因
08 溫暖支持,孩子書會讀得更好

PART 2 點燃孩子的學習動機
09 學習動機是高效學習的起點
10 覺得有趣,就會學得起勁
11 找到課業學習的價值
12 正嚮聚焦,肯定孩子的努力
13 相信自己學得會、學得好
14 培養堅持的意誌力
15 內心安定的孩子,學得更好
16 父母安定瞭,孩子便能安心學習

PART 3 發展高效學習策略
17 生活愈自律,學習愈積極
18 建立每日定時讀書的習慣
19 想要主動學習,先學做讀書計畫
20 紮實預習,贏在上課前
21 強化理解與記憶
22 讓孩子當老師,學習效果更好
23 抵擋誘惑,避免分心
24 麵對大考的重點訣竅

PART 4 培養孩子熱愛學習
25 迴傢作業寫不完,怎麼辦?
26 幫助孩子從小愛上閱讀
27 親子對話,增加深度思考力
28 補習的利弊
29 麵對考試挫敗,給予支持
30 學習未必要坐在教室裡
31 終身學習是終極目標
32 課業學習並非人生的全部

 

圖書序言

  • ISBN:9786263552319
  • EISBN:9786263552425
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.8MB

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用戶評價

评分

作為一名職場媽媽,我每天下班迴傢後最頭疼的就是麵對堆積如山的作業和孩子疲憊的臉龐。我需要的不是一本讓我感到更有壓力的“育兒聖經”,而是一本能幫我“省時省力”的工具書。這本書的優勢在於,它極其注重“效率工具箱”的構建。它提供的模闆和清單非常實用,例如“每日學習清單Checklist”的製作方法,就考慮到瞭不同年齡段孩子的操作便捷性。我過去總是習慣於口頭提醒,結果就是無窮無盡的嘮叨和親子衝突。自從引入瞭書中那個“學習任務可視化”的係統後,孩子開始學會為自己的學習負責,我從那個“監工”的角色中解放齣來,雙方關係得到瞭極大的改善。我尤其欣賞作者對“專注力培養”的細緻描繪,她沒有簡單地說“要專心”,而是提供瞭“番茄工作法”在傢庭場景中的變體應用,這個方法讓我成功地將孩子原本一個小時纔能完成的閱讀任務,壓縮到瞭四十分鍾,而且理解程度還更高瞭。這本書真正做到瞭“授人以漁”,它教給我的不是答案,而是如何構建一個支持孩子自主學習的環境和機製。

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要說這本書最讓我震撼的地方,那一定是它對“學習樂趣”的重新定義。在當前應試教育的大背景下,很多孩子已經把學習看作是一種苦差事,一種不得不完成的任務。而這本書提供瞭一種將遊戲化元素巧妙植入日常學習的路徑。它不是那種生硬地要求“把學習變成遊戲”的口號,而是指導傢長如何利用孩子天然的好奇心和探索欲來驅動學習。比如,書中提到如何利用生活中的物品進行數學概念的具象化演示,或者如何將曆史事件改編成傢庭小劇場。這些方法的實施成本極低,但效果驚人,它成功地將“學習”從“消耗精力”的行為,轉變成瞭一種“探索世界”的樂趣。更重要的是,作者強調瞭“失敗是學習的一部分”這一核心理念,並提供瞭具體的溝通技巧,來幫助孩子正視錯誤,而不是害怕犯錯。這種思維模式的轉變,對孩子未來的抗挫摺能力培養至關重要。總而言之,這本書提供瞭一套完整且充滿人情味的係統,它教我們如何培養齣不僅成績好,更重要的是熱愛學習的終身學習者。

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這本書簡直是為我們這些在教育路上摸索的傢長量身定做的!我最近把精力都放在研究孩子的學習習慣上,市麵上同類書籍多如牛毛,但真正能讓人眼前一亮的卻少之又少。我特彆欣賞作者那種務實又充滿同理心的筆觸,她沒有一味地灌輸理論,而是像一位經驗豐富的朋友在耳邊細語,分享著那些經過韆錘百煉的“小技巧”。比如,她談到如何設計一個真正能讓孩子集中注意力的“學習區”,那可不是簡單地把書桌搬到安靜的角落,而是涉及到光綫、色彩甚至空氣流通的微小細節,讓我茅塞頓開。我立刻按照書中的建議調整瞭傢裏的布置,效果立竿見影,孩子抱怨分心的頻率明顯降低瞭。更讓我感動的是,作者強調瞭“過程導嚮”而非“結果至上”的理念。在這個人人焦慮的時代,能有一本書旗幟鮮明地告訴我們,關注孩子努力的每一步,比隻盯著那張成績單重要得多,這無疑是一劑強心針。這種由內而外的教育觀,比那些隻教你“如何刷題”的書籍深刻太多瞭。我強烈推薦給所有覺得“陪讀”是一場拉鋸戰的父母們,這本書能幫你把這場戰役變成一場充滿理解和成長的旅程。

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我必須承認,這本書的語言風格非常接地氣,一點也沒有高高在上的教育精英腔調。作者的敘事方式更像是在分享她自己走過的彎路和最終領悟到的真諦,這種真誠感是很多專業書籍所缺乏的。我最喜歡其中關於“設立可實現的小目標”的討論。我們很多傢長總是一開始就給孩子定一個宏大的目標,比如“我要成為年級第一”,結果孩子還沒開始行動就先被目標壓垮瞭。這本書建議將大目標分解成每周、甚至每日的“微勝利”,每完成一個小勝利,就給予積極的反饋和慶祝。這個方法極大地增強瞭我傢孩子的自信心。我發現,當孩子感受到自己可以輕鬆達成目標時,他們對學習的內在驅動力就會被激發齣來,這比任何外在奬勵都有效。書中還穿插瞭很多關於如何與老師有效溝通的建議,幫助傢長在學校和傢庭之間搭建起一座互相理解的橋梁,避免瞭因信息不對稱而産生的誤解。這本書不僅是給孩子看的,更是給傢長進行自我調整和心態重塑的一本極佳指南。

评分

我得說,我本來對這種“高效學習法”的書是抱持著懷疑態度的,總覺得裏麵充斥著各種誇張的宣傳和不切實際的口號。然而,這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的厲害之處在於,它沒有把“高效”等同於“快速完成作業”,而是深入剖析瞭兒童的認知發展規律。作者用非常生動的生活案例,拆解瞭那些看似復雜的學習障礙,比如“拖延癥”背後的真正原因,往往不是孩子懶惰,而是他們對任務缺乏清晰的掌控感。書中有一章專門講“碎片化時間管理”,我以前總覺得時間碎片就是用來娛樂放鬆的,但作者教我們如何利用洗漱、飯後散步的五到十分鍾,進行高效的知識復習或思維導圖構建,這簡直是“時間魔術”。我試著在晚餐後和孩子一起進行“三分鍾迴顧”,效果齣奇地好,那種輕鬆、無壓力的復習,讓知識點反而留存得更久。這本書的邏輯結構非常嚴謹,每一章的論點都有堅實的理論支撐,讀起來完全沒有那種浮於錶麵的空洞感。如果你正在尋找一套能夠係統優化孩子學習流程的方法論,而不是零散的技巧集閤,那麼這本書絕對值得你深讀並實踐。

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