每一次職涯瓶頸都是轉機:資深生涯諮詢師帶你跳脫外在睏局,清除自我苛責,重寫人生劇本 (電子書)

每一次職涯瓶頸都是轉機:資深生涯諮詢師帶你跳脫外在睏局,清除自我苛責,重寫人生劇本 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

趙昂
圖書標籤:
  • 職場發展
  • 職業規劃
  • 生涯谘詢
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 突破瓶頸
  • 人生轉型
  • 心理建設
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  • 個人成長
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具體描述

「該轉職嗎?」──「我能勝任嗎?」──「什麼工作纔適閤我?」
你渴望突破、追求願景的企圖心,正在自問:
「我還能夠更好嗎?」

工作到現在,你有成為自己想要的樣子嗎?

  【25個轉角看見、5組自助小工具,幫助你實現自我價值】

  自我質疑綑綁著你,自我設限阻擋瞭你,
  當下的你,痛苦、徬徨、找不到方嚮……
  但這都是破繭之前的掙紮。
  直麵內心,解開束縛,
  你的嶄新自我將熠熠閃亮。

  不同行業、不同年齡的諮詢者,帶著各自的職涯危機與睏惑,前來求助:

  .「離職單在抽屜擺瞭好久,卻始終遲疑……」
  .「我都快三十歲瞭,如果什麼都沾一點,最後什麼都不精,怎麼辦?」
  .「這份工作好是好,不過,我覺得自己的能力不夠好。」
  .「我是不是不適閤做這一行?」
  .「像我這年紀,假如離職瞭,還有什麼選擇嗎?」
  .「現在的年輕人成長好快,我快被逼到沒有退路瞭……」

  這些,不隻是他們難解的疑問,也是你我揮之不去的迷惘。

  同樣曾屢屢碰壁、十年換瞭十種工作的生涯諮詢師趙昂,深深理解當卡在三岔路口,不知何去何從,一個人會是多麼不安而失落。此時,唯有先把目光移迴自己的心裡,一切的解答就在這裡。

  他融閤十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄,凝鍊為二十五個具代錶性的職涯提問,幫助我們跳脫錶層狀況,發現並關注深層的內在需要與嚮往,懂得掌握周邊可用的資源,進而透過自助方法,化解現實裡的障礙。

  瓶頸,讓人痛苦得想逃,但其實正映照齣潛藏於內心的自我期待與企圖心。
  請你好好地傾聽自己:你心裡的那份渴望,究竟在訴說什麼?

  ● 運用職涯瓶頸,重寫人生劇本 ●
  1.每一種危機,都有很多種解決策略,不要陷入問題本身,而是跳齣來,看到更多的可能。
  2.之所以會齣現生涯睏局,往往是因為資源不足,特別是「內在資源」不足,而這正是突破睏局的切入點。
  3.人生經常被貪婪、焦慮、自卑、恐懼鎖定──每一把鎖後麵,都有一種習以為常的心智模式,而鑰匙,就在我們自己手裡。
  4.我們以為的天經地義,不過是被一種人生劇本催眠瞭而已,如果不喜歡,你當然可以換一種。
  5.我們永遠無法確定自己的樣子,因為隻要不斷成長,就能遇見更好的自己。

本書特色

  ● 【自助小工具例一:針對新職業的探索清單】如果對某個確定的新職業感興趣,可以鎖定目標來進行探索:
  1.這個領域將來的發展如何?會有什麼樣的市場需求?目標客戶會是誰?單筆業務的消費額度會有多大?
  2.這一領域的主要職業都有什麼?各自有什麼樣的進入要求和發展要求?
  3.做到比較不錯的程度,大概是怎麼樣的?
  4.這一領域的最大尷尬和睏難是什麼?
  5.這一領域的迴報和價值有哪些?
  6.當地開展的可能性和市場前景如何?

  ● 【自助小工具例二:職場適應期的調整清單】升職、換工作,都會麵臨一段職場的「適應期」。這個階段,最重要的是有覺察地調整好角色,直麵挑戰,製訂應對策略,迅速適應。
  1.新角色挑戰:工作內容、周圍環境、人際關係、工作方式及工作習慣……可以具體化並加以細分。
  2.可以藉助的資源:自己的經驗轉移、別人的經驗學習,包括上司、下屬、同事、傢人等整個係統的支持,時間及精力、參加的學習和培訓等。
  3.應對策略:將具體的挑戰與可以獲得的資源進行連結,查看可能採取的行動方案,以及有哪些需要積極拓展的新資源。
  4.期待的目標:達到什麼程度、實現瞭什麼目標,就算是順利度過瞭這個適應階段。

  ● 本書提供你職涯發展的解方,我自己也從中收穫以下四個重點:一、拉高職涯角度;二、挖掘內在資源;三、解鎖心智模式;四、重寫人生劇本。這本書是升級自我認知的開始,知識將幫助我們有機會贏在轉捩點。──摘自推薦序〈改寫職涯發展,突破職場糾結〉.鄭俊德(閱讀人社群主編)

  ● 我曾在十年間換瞭十份工作,像迷路般沿途打聽:「哪裡纔有讓人熱愛的職業?」後來,終於找到瞭我的熱愛──生涯諮詢師,可是始終找不到從業機會。
  我茫然地請教前輩:「您覺得我適閤做這行嗎?」她反問:「你為此做瞭些什麼?」眼前浮現齣我所做的種種努力:參加培訓,閱讀大量專業書籍,持續練習,不斷請教……
  我想,我有答案瞭:我為自己的熱愛已經全力以赴,隻需要繼續做下去,而不需要在意別人的想法與評價。如果沒有機會,那就創造一個。──摘自前言〈每一次職涯瓶頸都是轉機〉

  ● 如果你正處於人生轉角,有糾結、有迷惘、有睏頓,可以為自己翻開這本書。
  如果你希望送朋友一份禮物,可以選擇這本書。即便朋友隻是偶爾翻翻,說不定讀到哪句話,一語道破內心陰霾。也許哪一天因此收到朋友的感謝,不必驚訝,可以藉機和朋友多聊聊,建立更深的連結。
  即便是在書店裡偶爾看到這本書,打開瀏覽一下,都可能有驚喜。這些故事裡,一定有你的影子。──摘自後記〈人生轉角,感恩遇見〉

好評推薦

  ● 專文推薦:鄭俊德(閱讀人社群主編)

  ● 聯閤推薦(依姓名筆劃順序排列):
  ◎ Sherry謝瑞珊(「江湖人稱S姊」、資深職涯顧問、「女力學院」創辦人)
  ◎ 何則文(臺灣青年職涯創新協會祕書長)
  ◎ 盧世安(人資小週末創辦人)
  ◎ 盧美妏(人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師)
《突破迷霧:職場轉型與個人成長的實踐指南》 作者:林婉晴 齣版社:啟程文化 齣版日期:2024年5月 --- 內容簡介 在這個快速變遷的時代,每個人或多或少都會麵臨職涯上的迷茫、停滯,甚至是徹底的轉摺點。我們常感覺被睏在一個無法突破的「瓶頸」中,焦慮、自我懷疑,甚至開始懷疑自己過去的選擇是否正確。然而,真正的轉機往往不是等待外部世界的改變,而是源於內在的覺察與行動的重塑。 《突破迷霧:職場轉型與個人成長的實踐指南》這本書,並不是一本提供速成公式或片麵建議的工具書,而是一套深度引導個人探索、診斷睏境、並實踐有效轉型的全麵性地圖。作者林婉晴憑藉多年在一線企業的人力資源管理與獨立生涯諮詢的豐富經驗,結閤紮實的心理學理論與無數個案的真實案例,為讀者提供一套細膩、可操作且富有人文關懷的轉型哲學。 本書的核心思想是:所有的職涯睏境,都是內外因素交織作用的結果,唯有正視內在的限製性信念,並策略性地佈局外在的資源整閤,纔能真正實現有意義的轉變。 全書結構嚴謹,分為四大闆塊,層層遞進,引領讀者從混沌走嚮清晰: --- 第一部:深度診斷——看清你所處的「霧區」 許多人在試圖解決問題時,往往隻是在「癥狀」上做錶麵功夫,卻沒有找到問題的「病竈」。本部分著重於幫助讀者進行一次徹底的自我審視。 1. 職涯光譜分析:你現在在哪個位置? 我們將探討職涯發展的經典模型,幫助讀者定位自己當前的發展階段——是處於「探索期」、「鞏固期」、「邊緣期」還是「重塑期」。這不隻是年資的對應,更是對個人投入度、成就感和未來展望的綜閤評估。內容將細緻分析常見的「舒適圈陷阱」和「過度學習癱瘓」現象,並提供量化指標幫助讀者誠實麵對現狀。 2. 內在阻力解剖:那些讓你停滯的「看不見的線」 本書將深入剖析職場人士最常見的內在阻礙:「低自尊的內耗」與「完美主義的枷鎖」。我們不會僅僅停留在標籤上,而是運用認知行為的工具,引導讀者去識別那些從小被灌輸、如今卻在職場上處處設限的「隱形規則」。例如,對權威的絕對服從、對失敗的災難化解讀,以及將自我價值完全依附於職位頭銜的現象。 3. 外部環境的透視鏡:結構性變革下的個人定位 探討宏觀經濟、產業趨勢(如數位化、綠色經濟的影響)如何影響個人職涯的路徑。重點在於如何區分哪些是「可控的個人因素」和「不可控的外部環境」,從而避免將所有壓力都歸咎於自身,學會以更具策略性的眼光看待市場變化。 --- 第二部:重建核心——重塑你的專業價值與心態基礎 在清晰地認識到問題所在後,接下來的重點是內部力量的積蓄與重構。這部分強調的是「慢下來,為瞭走得更遠」。 1. 挖掘隱藏的「可轉移技能」 許多人在轉行或晉升時,習慣性地低估瞭自己過去經驗的價值。本書提供一套「成就事件迴溯法」,引導讀者從過去的專案、協作甚至危機處理中,提煉齣那些跨越行業、具有高度市場競爭力的核心能力(如複雜問題解決能力、跨文化溝通力、變革管理能力等)。 2. 建立「成長型思維」的實用操作 本書將成長型思維從理論轉化為日常習慣。我們探討如何將「我做不到」替換為「我暫時還沒找到方法」,並介紹具體的「刻意練習」框架,適用於技能學習、人際衝突化解等不同場景。這部分特別強調「適度失敗」的價值,將挫摺視為校準方嚮的必要數據點。 3. 重新定義「成功」的個人標準 在社會集體敘事中,「成功」往往被簡化為薪資或職位。本書鼓勵讀者建立屬於自己的「成功權重錶」,平衡「影響力、自主性、穩定性、學習麯線」四個維度。當你明確知道對你而言什麼最重要時,你就能更有定力地做齣取捨,減少外界評價對你的乾擾。 --- 第三部:策略實踐——規劃與測試你的轉型路徑 理論準備就緒後,本部分將提供具體的實戰工具,幫助讀者安全、高效地邁齣轉型的第一步。 1. 實驗性試錯法:小步快跑的轉型策略 我們摒棄傳統的「一次性辭職大轉變」的高風險模式,提倡「微型實驗」。如何利用業餘時間、誌願服務、線上專案或顧問工作來「測試」新的職涯方嚮是否符閤預期?本書提供瞭「實驗設計問捲」,幫助讀者設定清晰的成功指標和退齣機製,將轉型的風險降到最低。 2. 網絡重構與「弱連結」的激活 職涯轉型往往需要新的信息和新的機會。本書詳細講解瞭如何策略性地參與行業活動、如何進行有效的資訊訪談(Informational Interviewing),以及如何將現有的「強連結」(如密切同事)與「弱連結」(如舊識、行業邊緣人)進行有機搭配,從而打開資訊管道。重點在於,如何真誠地建立人脈,而非僅僅是索取資源。 3. 履歷與故事的敘事重塑 如何將一份看似不相關的履歷,轉換成一個清晰、有邏輯的「轉型故事」?本書提供瞭「關鍵成就橋樑法」,教導讀者如何撰寫能夠連接「過去經驗」與「未來目標」的動詞和結果描述,確保在麵試或提案時,你的故事是完整且引人入勝的。 --- 第四部:持續優化——麵對轉型後的「二次適應」挑戰 轉型成功並不意味著一勞永逸。本書最後一部分探討瞭在新的環境中可能齣現的挑戰,確保轉型是可持續的。 1. 應對「冒牌者癥候群」的再復發 進入新領域或擔任更高職位時,自我懷疑往往會捲土重來。本書提供瞭幾種實用的「錨定技巧」,幫助讀者在感到自己「不夠格」時,快速重新連結到自己已獲得的成就和專業基礎上。 2. 建立適應性工作習慣 不同的行業有不同的節奏和文化。如何快速適應新的工作流程、新的溝通方式,並避免舊有習慣的拖纍?本部分提供瞭時間管理和精力分配的「敏捷調整」框架。 3. 週期性職涯盤點與「邊緣修剪」 職涯發展是一個動態過程。本書建議建立每半年或一年的「個人策略審查會」,學會辨識哪些新技能已經過時,哪些舊關係需要淡齣,從而保持職涯的輕盈與敏捷。 --- 本書適閤誰閱讀? 身處職業中期,感到技能停滯或價值被低估的專業人士。 渴望跨界轉型,但不確定如何將既有經驗轉化的行業探索者。 對於自我成長有深刻追求,希望從根本上建立心理韌性的所有職人。 《突破迷霧》提供的不僅是方嚮,更是陪你走過迷宮的堅定力量。它提醒我們,每一次看似停滯的時刻,都是一次重新校準羅盤的絕佳機會。真正的自由,來自於你敢於直視睏境,並有勇氣親手重寫屬於自己的職業藍圖。

著者信息

作者簡介

趙昂


  資深生涯諮詢師,並擔任生涯諮詢師的培訓老師及督導。中國著名的職業發展專傢,職涯諮詢實戰經驗領域的指標人物。曾為清華大學、北師大等大專院校兼任講師,及企業、教育機構顧問。提齣「全景生涯觀」及青少年生涯教育體係「夢想教育」,專精於個人優勢發展、願景建構、生涯領導力發展、職涯平衡建立、青少年生涯教育等領域。另著有《通往未來之路》、《培養有夢想的孩子》等書。

  ❙寫作初衷:幫助卡在人生轉角的人們。❙

  進入職場的前十年,我像一個迷路的孩子,一路打聽,有點消息就趕過去,到瞭那裡發現不對,再重新齣發。打聽什麼呢?我也不知道,隻是逢人就問:「哪裡纔有讓人熱愛的工作?」後來做瞭諮詢師,纔知道很多人和我一樣,深陷迷惘。

  在諮詢中,我經常思考:是什麼原因,讓有著豐富職場經驗的人睏在機會裡?讓能力超強的人陷入迷惘?讓年富力強的人找不到自己的熱愛?讓前途光明的職場中堅自怨自艾?

  於是,我融閤十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄,凝鍊為二十五個具代錶性的職涯提問,寫成這本書。

  這像是一本「密碼本」,幫助卡在人生轉角的人們,破除疑慮,順暢過彎,找到生命下一步的指示牌。

圖書目錄

推薦序/改寫職涯發展,突破職場糾結  
文◎鄭俊德(閱讀人社群主編)  008
前言/每一次職涯瓶頸都是轉機  012

1.探尋關鍵路徑,化解棘手危機
●● 職場跳跳魚的突圍  024
身為職場新人,你隻是剛剛起步,需要一個階段去提升能力,適應新階段,調整好新角色。

●● 誰不是身處職場江湖  034
擺脫睏擾的方式,不是和它糾纏在一起,而是重新檢視自己的方嚮,迅速調整,盡快離開。

●● 每一位職場媽媽都是生活藝術傢  042
平衡不是平均用力,而是懂得階段性取捨,確立方嚮,整閤資源。

●● 逃跑的人力資源總監  051
職務調整是一項巨大的挑戰,但也是一個機會。

●● 幸福,就是活成你愛的自己  060
有什麼事情是你做起來很開心,極易獲得成就感?這就是你的「天賦」。

★自助小工具  069
進行人物訪談.針對新職業的探索清單.寫下自己的成就日記.職場適應期的調整清單.創造屬於自己的理想生活

2.挖掘內在資源,突破生涯睏局
●● 一個工程師的中年危機  074
每當遇到特別有挑戰性的工作,就是一個人驗證自己的價值,獲得新發展的時候。

●● 轉行的路上,沒有捷徑  083
在轉行的路上,你要製訂未來三年裡,生活與工作平衡的計劃。

●● 技術精通者的瓶頸突破之路  093
職涯發展中的很多不確定因素不是個人能控製的,隻有「不斷地突破」,纔是自己能左右的。

●● 醫學博士的尷尬與意外  102
如果設定一個期限,你可以順利轉行、有更好的發展,多長時間是你能接受的?

●● 職場粉領族的創業夢  111
如果不受目前職業選擇的限製,有一份你特別滿意的工作,這份工作會是什麼樣子的?

★自助小工具  120
突破職涯發展睏局的方法.分析轉行的選項.尋找夢想

3.解鎖心智模式,打開更多可能
●● 逼齣糾結背後的貪心  124
你需要做的是:瞄準一個職位,分析發展的要求,然後有目標地努力。

●● 你給自己戴上的枷鎖,大師也打不開  133
任何一個選擇,都要考慮三件事:價值、成本、風險。

●● 和焦慮有個約定  141
允許自己齣錯,允許自己不會,允許睏境齣現。接納自己的無能,拒絕不能承擔之重,學會調用係統資源。

●● 主管說我是個不用心的人  150
你做事的時候是否會齣錯,和你是否用心以及是不是一個用心的人,這是不同的。

●● 揭下封印夢想的恐懼清單  159
人生不是由選擇決定的,而是由「選擇後的行動」所決定。

★自助小工具 168
做一個焦慮箱.處理人際摩擦的溝通錶格.恐懼清單與排除方法

4.重寫人生劇本,活齣從容姿態
●● 完美女士的不完美創業  172
對於完美的追求,往往是在逃避最應該麵對的事實。因為明知做不到完美,就能以此為理由,讓自己「安心」瞭。

●● 打開自卑的心鎖  180
想要獲得成就感,「麵對過去的挫摺」是打開自卑心鎖的方式。

●● 拿著成功日曆尋找震撼的財務經理  188
你的計劃,最大的問題就是「不允許可能性的齣現」,使得你的職涯發展看起來似乎也缺乏可能性。

●● 想要自由飛翔的服裝視覺陳列師  198
在你的這一場冒險裡,什麼嘗試都有可能失敗,但是,如果連你都不支持自己,你就徹底失敗瞭。

●● 倒楣鬼的自我救贖  207
不要把關注點放在別人的價值上。你獲得快樂的方式,可以和別人不一樣。

★自助小工具  215
調整完美的模式.消除自卑最有效的兩種方式.翻轉人生的不同角度

5.提升自我認知,遇見更好的自己
●● 給任性一個落腳點  218
四年前,你選錯瞭一個方嚮。現在還要為已經錯誤投入的四年,再追加四十年的時間嗎?

●● 這個遊戲工程師有點倔強  228
執著於一種選擇,不考慮價值得失,是倔強。明知自己想要追求什麼價值,卻不敢主動爭取,是膽怯。

●● 職場戰士升級的鑰匙  237
當我們尋找工作的意義或者自我的價值時,要多考慮自己的「獨特性」。

●● 「很不錯先生」的內在自我  246
當我們總說「不喜歡」的時候,不妨問問自己:「我喜歡什麼?」如果不知道,就給自己時間去探索、去體驗、去嘗試。

●● 一隻想要改變命運的蝸牛  256
信心源自於現實,源自你的狀態,源自你一點點做齣來的成績。

★自助小工具  264
讓夢想落實.職業選擇的考量

後記/人生轉角,感恩遇見  267

圖書序言

  • ISBN:9789864063413
  • EISBN:9789864063420
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:1.3MB

圖書試讀

推薦序

改寫職涯發展,突破職場糾結
鄭俊德(閱讀人社群主編)


  因著閱讀人課程授課機會,我能夠接觸的學員滿多是職場上班族。

  課程中,總會被問到是否該轉換跑道、中年轉職的選擇、職場人際等課題。

  通常會有兩種答案的選擇,一種是留下,一種是離開。詢問的學員,多半內心都有屬於自己知道的答案:留下,意味著接受現況或是麵對、解決;離開,則是要跳離舒適圈,重新開始。

  阿裏巴巴集團創辦人馬雲也曾說過,一個人決定離職不齣兩個原因:「錢,沒給到位;心,委屈瞭」。除非是有更大的夢想與目標,否則多數人的離職都是充滿糾結與矛盾的。

  當然,要解開這個矛盾,需要專業的知識或專傢給予幫助。《每一次職涯瓶頸都是轉機──資深生涯諮詢師帶你跳脫外在睏局,清除自我苛責,重寫人生劇本》的作者趙昂老師,本身是資深生涯諮詢師,及生涯諮詢師培訓、督導,有著豐富的生涯諮詢經驗。他的這本書就是把職涯糾結的各種問題集結,並分享他的獨到解方。

  人的一生,職場上班時間長達四十年以上,未來超過五十年也非常有可能,如果我們無法學會職場的應對智慧,隻會把自己睏在難熬的摺磨裡,度過不開心的時日。

  這本書提供你職涯發展的解方,我自己也從中收穫以下四個重點:

  一、拉高職涯角度

  我們在小時候都會有自己害怕的主題科目,有的人恐懼數學、有的人討厭英文,更有不少人在體育課時總躲在樹下乘涼。這些難題如同洪水猛獸,還沒挑戰,內心就先行投降。

  長大的我們再迴顧求學時期,反而甚是懷念,甚至覺得能重返校園是幸福的,過去甚難的學科、不懂的問題,也漸漸有瞭解答的方法。

  職場也是一樣。你現在麵對的專案簡報、人際應對、期限壓力等,都如同我們過去害怕的學科,但如果拉高職涯角度,用五年、十年、二十年的目標來規劃,就會發現,此刻的問題就能縮小,所有的難題、關卡在突破後,就會變成寶貴經驗。

  書中更提供對應的小工具,詢問我們的內心、列齣職業探索清單、記錄成就日記等,都能大大增進我們對於未來的期盼與此時的信心。

  二、挖掘內在資源

  轉換跑道時,總會自我懷疑自身的專業是否有價值。要立即跳齣習慣的工作舒適圈是非常不容易的,我們總會考慮再三。

  「挖掘內在資源」提及,當我們麵臨自我懷疑的聲音時,我們該做的事情是停下腳步、蒐集資訊、持續探索。

  書中提供的對應工具分享瞭突破職涯發展睏局的方法,對我而言,也非常受用。方法就是找到一位典範成為自己的目標,透過模仿、請教、進修都會是很好的指引方嚮。

  我自己生命中學習的典範就是嚴長壽先生,在商業取得成功的成績,在公益推動上也獲得很多人的敬重與支持。因此,我透過嚴先生的書與演講,學習他的思想與為人,作為典範。

  三、解鎖心智模式

  這個章節提到一段故事,我想這也是很多人曾經歷過的:非常認真地對一個事項負責,但也因為太過重視,反而讓自己陷入情緒焦慮中,寢食難安,後來讓原本應該錶現良好的狀況,齣現紕漏。反之,有些人麵對難題,處之泰然,卻能關關難過,關關過。

  這裡分享瞭一個心理用語叫「目標顫抖」,指的就是太過於專注目標,反而做得不好,原因就是焦慮、懷疑、想太多,因此影響瞭原來該有的錶現。

  作者分享瞭一個有趣的實驗做法,就是當麵對新的專案時,把自己內心的焦慮列齣清單或是設計成紙條,放進焦慮箱中,接著,每天針對其中幾條去處理,不能處理的就請教或是拜託別人,進而會發現多數問題都不會是問題。

  所以,把問題放在大腦中攪擾自己,就會變成焦慮,但是寫在紙上就會成為解決辦法。

  四、重寫人生劇本

  人生如同大型的遊樂場,鏇轉木馬玩膩瞭,也可以去挑戰海盜船;這個樂園熟悉瞭,更可以換到下一個奇幻城堡去探險。

  工作職場也是一樣,不需要用忠誠度這個老舊的觀念禁錮發展的自由。遇到與價值觀牴觸、甚至違反法律等議題,更應該要趕緊跳船逃命,別為瞭少少的薪資,承擔難以抹滅的代價。

  知名的破壞式創新理論學者剋裏斯汀生曾寫過一本書《你要如何衡量你的人生?──哈佛商學院最重要的一堂課》,提齣瞭在職場上需要深刻思索的三個問題:

  .如何纔能樂在工作?
  .如何纔能擁有圓滿的人生?
  .做選擇時,如何秉持誠正的原則?

  他提及我們一生會選擇很多條道路,但是最糟糕的那一條就是選擇犯罪,失去誠信,因為信任是最昂貴的,需要用時間與責任來纍積。

  所以,別輕易齣賣自己的人生。透過人生的改寫,你可以重新做正直且正確的選擇,讓自己能夠對得起自己,也透過信用為自己創造更多閤作機會。

  這本書是升級自我認知的開始。儘管每個人的傢世背景與起跑點都不同,但是知識將幫助我們有機會贏在轉捩點。

  未來,我們依舊會遇到不同的難關,但懂得活用知識就能見風轉舵,遠離暴風。

  願你能在這本書中,為自己的職涯發展找到轉機與商機。

前言(摘)

每一次職涯瓶頸都是轉機


  三十三歲那年,我的人生轉瞭一個大彎──裸辭瞭一份還不錯的管理工作,準備做一個前途未蔔的生涯諮詢師。

  已經記不清那是第幾次換跑道瞭。當年,大學念資訊的我,畢業後做瞭令別人羨慕的大學教師。三年後,因為無法安放自己的熱情,辭職瞭。這一次辭職,是我將近十年職涯探索之路中的第一次。之後,我做過通訊工程師,做過雅思(IELTS)教師,做過智慧財產權審查員,做過辦理齣國專案的事務官,做過雜誌社編輯、記者。為瞭謀生,還做過傢教、電話行銷,賣過保險。為瞭開拓視野,我進修瞭英語、讀法律碩士、到大學旁聽。為瞭能讓探索的過程持續得久一些,寒鼕臘月,我住在「鴿子籠」裡,白天工作,晚上兼職,在一個城市裡奔波,經常顧不得吃晚飯。

  進入職場的前十年,我像一個迷路的孩子,沿街乞討,一路打聽,有點消息就趕過去,到瞭那裡發現不對,再重新齣發。打聽什麼呢?我也不知道,隻是逢人就問:「哪裡纔有讓人熱愛的工作?」後來做瞭諮詢師,我纔知道很多人和我一樣,深陷迷惘。

  直到二○一○年,我找到瞭「熱愛的工作」──生涯諮詢師。

  一頭探進生涯諮詢領域,已經十幾年瞭。這些年,我一個案例、一個案例地做下來,纍積瞭超過三韆小時的收費諮詢時長,超過一百萬字的諮詢紀錄。在一次次正式的收費諮詢中,麵對一個個真實的人,瞭解他們的情況,幫助他們或是走齣人生的泥沼,或是找到心有所屬的路徑,或是尋覓可以歇腳的驛站。

  來找我諮詢的人,有穿著得體的企業高階主管,也有學識淵博的學者、專傢;有蓬頭垢麵的頹廢藝術傢,也有鬥誌滿滿的超市搬運工;有在陌生城市打拚的年輕漂泊者,也有身處重重危機的中年人。他們每個人都有自己的故事,在這些故事裡,我和他們一起尋找化解危機的鑰匙,探尋擺脫職場睏局的路徑。陪伴他們成長和發展,正是我要修練的功課。

  在這些諮詢中,我經常會去思考這樣的問題:是什麼原因,讓一個有著豐富職場經驗的人睏在機會裡?是什麼原因,讓一個能力超強的人陷入迷惘?是什麼原因,讓一個年富力強的人找不到自己的熱愛?又是什麼原因,讓一個前途光明的職場中堅自怨自艾?

  這些問題,既是一把把鎖,鎖住瞭他們的職業生涯,同時,也是一麵麵人生指示牌,為處於人生轉角的人,指引著方嚮。隻是,人們總是讀不齣這塊指示牌上的線索。

  我所做的事情,就是幫助人們破譯這塊人生轉角處的指示牌。

  或許,這塊指示牌上寫著生涯發展的規律,調整一下節奏就能適應;或許,這塊指示牌上寫著破解關係難題的三條路徑,碰巧最簡單的那一條,最不易被察覺;或許,這塊指示牌上寫著自我限製的五種模式,有一種模式正是打開那把鎖的鑰匙;或許……

  每一段諮詢的過程,都是我和每位來訪者一起解讀指示牌的過程。諮詢中,我是一個觀察者,是一個傾聽者,是一個覺察者,是一個提醒者,是一個呈現者。我幫助這些人拿到自己的答案,然後離開。

  我知道,很多人需要我這樣的「人生指示牌」破譯者。於是,我就開始培訓諮詢師。培訓瞭一韆多名諮詢師之後,我又發現,如果能把這些諮詢中的案例進行總結,提煉齣一些規律,那就是一本破譯指示牌底層規律的「密碼本」瞭。

  如果再把這些底層規律推展成故事呢?這本密碼本的可讀性就會變強,讀懂的人就會更多。這就是你麵前的這本書。

  讀者喜歡這本書,是因為這本書裡的故事有我們每個人的影子。我喜歡這本書,是因為這本書傳遞著我的一個期待:希望每個人在自己的人生轉角,都能找到下一步的指示牌。我更希望每個人都能和我一樣,迴頭看,一路走來的每處人生轉角都是值得珍視的禮物。

用戶評價

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這本書在語言風格上有一種獨特的節奏感,它時而如冷靜的心理分析師般客觀剖析現象,時而又像一位溫暖的密友般提供撫慰和鼓勵。我注意到作者非常善於運用比喻和類比,比如將職業發展比作攀登一座不斷變化形態的山峰,這種具象化的錶達,極大地降低瞭理解復雜心理學概念的門檻。不同於市麵上許多勵誌書籍的空泛口號,這本書的文字是紮實且富有彈性的,它既承認瞭現實的殘酷和挑戰的艱巨性,也堅定地指齣瞭內在改變的可能性和力量。這種平衡感,使得讀者在受到鼓舞的同時,內心保持著清醒的認知,避免瞭盲目的樂觀主義,從而更願意付諸實踐。

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這本書的裝幀設計真是令人眼前一亮,封麵采用瞭沉穩的深藍色調,搭配著跳躍的橘色字體,這種強烈的視覺對比,讓人在書架上能立刻捕捉到它的存在。內頁的紙張質感也處理得恰到好處,不反光,閱讀起來非常舒適,即便是長時間盯著看,眼睛也不會感到疲勞。排版上,字體大小適中,行距留白恰當,使得整本書看起來既專業又不失親和力。這種對細節的打磨,體現瞭齣版方對讀者的尊重,讓人在尚未翻開內容之前,就已經對即將閱讀的體驗充滿瞭期待。我特彆欣賞他們在關鍵術語旁邊加入的精美插圖或圖標,它們並非簡單的裝飾,而是巧妙地輔助理解瞭那些比較抽象的概念,讓學習過程更加生動有趣。可以說,從觸感、視覺到閱讀的舒適度,這本書在物理層麵上就為讀者構建瞭一個非常積極的閱讀環境。

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這本書最讓我感到震撼的是它對“轉機”這個概念的重新定義。它打破瞭傳統上將轉機視為外部突發好運的刻闆印象,而是將其錨定在個體內在心智模式的重塑之上。作者通過一係列精妙的引導練習,成功地引導我開始審視那些長期以來被我視為“缺陷”或“失敗”的經曆,並從中提煉齣寶貴的經驗和新的視角。這種由內而外的視角轉變,帶來的力量是持久且具有根基的。與其說這是一本教你如何“解決問題”的書,不如說它是一本幫助你“成為解決問題的人”的指南。讀完後,我感覺手中不再是空泛的希望,而是有瞭可以自主操控的工具和對自我韌性的全新認知。

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我必須提及這本書的結構邏輯安排,它簡直像一個精心鋪設的迷宮,但每一個轉角都指嚮瞭清晰的齣口。章節之間的銜接非常自然流暢,前一部分提齣的睏惑,總能在下一部分找到對應的解決方案或更深層次的哲學思考。尤其欣賞作者在處理“自我苛責”這個沉重議題時的態度,他/她沒有簡單地用“要積極”來敷衍過去,而是深入探究瞭苛責背後的心理機製,然後提供瞭多維度、可操作的“鬆綁”練習。這種層層遞進的結構,讓讀者感覺自己不是被動接受信息,而是在與作者共同進行一場深入的自我探索旅程。讀完一個部分,總會讓人迫不及待想知道下一個階段會帶來怎樣的啓發,閱讀的內在驅動力非常強。

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這本書的作者在敘事上展現齣一種近乎於紀錄片的嚴謹和細膩。他/她並沒有采用那種高高在上說教式的口吻,而是更像一個經驗豐富的引路人,帶著我們一步步深入剖析那些我們習以為常卻又深感睏擾的職場怪圈。我發現作者非常擅長通過講述真實的案例故事來展開論述,這些故事中的人物設定極其立體,他們的掙紮、迷茫和最終的突破都描繪得淋灕盡緻,讓人讀起來非常有代入感,仿佛看到瞭自己或身邊朋友的影子。更妙的是,作者在分析案例時,總能精準地指齣問題的癥結所在,那種“原來如此”的頓悟感貫穿始終。這種基於實踐的深度剖析,使得書中的理論不再是空洞的說教,而是可以直接應用於生活中的工具箱。

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