性格編碼!關鍵的八個麵嚮,打造最強版本的自己:假象快樂?七大性格改變自我,跟負能量SAY NO! (電子書)

性格編碼!關鍵的八個麵嚮,打造最強版本的自己:假象快樂?七大性格改變自我,跟負能量SAY NO! (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

謝蘭舟
圖書標籤:
  • 性格分析
  • 性格塑造
  • 自我提升
  • 積極心理學
  • 情緒管理
  • 個人成長
  • 心理學
  • 人際關係
  • 幸福感
  • 改變人生
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具體描述

生活中的每一個選擇,都是我們塑造自己的機會

打開內心世界,擺脫束縛,活齣真我
自我鑄造從內而外的改變,讓你在現代社會中築夢前行!

隻要你願意探索,願意行動,
你就能在性格的大海中找到自己的航道!


▎開啟性格之門
在探索性格的深邃海洋中,我們將首先發現積極樂觀與理智冷靜的性格要素。在現代快速變動的社會中,擁有積極樂觀的性格能使我們在遭遇挫摺時依然能抬頭挺胸,笑對人生的風風雨雨。理智冷靜則能使我們在麵對緊張和壓力的時候保持冷靜的頭腦,做齣最佳的決定。書中透過深入淺齣的語言,幫助我們瞭解如何培養和加強這兩種性格特質。

▎鑄造堅定果斷的自我
適應變化,創造成功,一個明確的目標和果斷的行動是成功的關鍵。本書提供瞭設定目標的策略,並強調果斷行動的重要性。透過深度探討和實例分析,本書說明瞭如何創建自己的目標地圖,如何提升決策速度和準確度,使讀者在人生的道路上迅速且確定地前進。

▎發現堅韌與寬容的力量
堅韌頑強和寬容忍讓,這兩種性格要素是緩解睏難、抗壓力、和諧社交的神奇力量源泉。從挫摺中站起來,從失敗中學習,堅韌不拔是我們在人生中勝利的保證。同時,學會寬容、忍讓,可以使我們在與人交往的過程中減少矛盾,增加和諧,使自己更加平靜,生活更加美好。

▎纍積寶貴的人際網
無論你處於哪個行業或職位,人際關係總是我們不可忽視的重要資源。本書最後一部分深入剖析瞭如何打造和維護健康、積極的人際關係,包括如何在職場上建立積極的人脈網,如何處理人際關係中的問題和挑戰,這些都是對現代人來說非常實用的技巧和策略。

透過這八個性格要素的探索,我們將學會如何培養自己的性格力量,並在現代社會中迸發齣強大能量。每個人都是獨一無二的,每個人都有自己的性格特點,瞭解和擁抱自己的性格,將使我們在生活和工作中發揮齣最大的優勢。

▎追求最佳自我
性格,是我們的行為和決策的基石。透過八個性格要素的探索與理解,我們能更深入地瞭解自己,掌握影響我們生活的重要力量。積極樂觀、理智冷靜、目標堅定、果斷行動、堅韌頑強、低調務實、寬容忍讓……這些性格特點猶如人生的指南針,幫助我們在人生的航程中導航,抵達我們所渴望的目的地。然而,性格的塑造並非一朝一夕之事,它需要我們持之以恆的努力和實踐。真正的改變從自我認識開始,每一個人都有可能成為自己性格的創造者,引導自己的生活朝嚮更美好的方嚮。


本書特色:本書以八種高效人士必備的性格為主題,透過經典事例與精彩評論,嚮讀者展現瞭性格與人生的密切關係。透過本書,相信你將發現自身性格上的不足並加以對照改進,從而為日後步入成功者的行列打好基礎。

探索自我潛能:解鎖高效能人生的行動指南 書名: 《效能煉金術:從目標設定到成果兌現的實戰藍圖》 作者: [此處留空,讓讀者自行想象作者風格] 一、 序言:告彆“瞎忙”的時代 你是否曾有這樣的睏擾:設定瞭雄心勃勃的新年計劃,卻在三月就草草收場?你是否感覺自己像一颱永不停歇的機器,全年都在處理緊急事務,卻從未真正觸及那些能帶來突破性進展的關鍵項目?在這個信息爆炸、選擇過載的時代,平庸的努力早已無法讓你脫穎而齣。真正決定你成就的,不再是你付齣瞭多少時間,而是你如何分配你的“高價值注意力”和“能量預算”。 本書《效能煉金術》並非又一本空泛的勵誌口號集。它是一部深度聚焦於“係統化成果産齣”的實戰手冊。我們不再滿足於“感覺很忙”的假象,而是要構建一套嚴謹的、可復用的流程,將宏偉願景轉化為每日可執行的具體行動,最終實現高效能人生的目標。這不是關於“如何更努力”,而是關於“如何更聰明地努力”。 二、 第一部分:洞察力:認清你能量的真正來源 成功人士與普通人的區彆,往往不在於他們擁有更多資源,而在於他們對自身資源(時間、精力、心流狀態)的認知精度不同。 1. 精力地圖繪製:你的“黃金四小時” 我們首先要進行一次徹底的“精力審計”。大多數人會在早晨精力充沛時處理瑣碎郵件或參加低效會議。本書將引導你繪製個人“精力地圖”:識彆你一天中認知能力最強、專注力最集中的高峰時段(通常是早晨的 2-4 小時)。我們將介紹“任務-能量匹配原則”,確保隻有需要深度思考和創造力的“蛙”(最艱難、最重要的任務)被安排在你的“黃金四小時”內。 2. 區分“忙碌”與“産齣”:高杠杆活動的識彆 書中將引入“帕纍托效率矩陣”(Pareto Efficiency Matrix),幫助讀者區分那些帶來 80% 結果的 20% 關鍵活動(高杠杆活動)和那些純粹消耗時間的“噪音”。我們將提供一套清晰的提問框架,讓你在麵對任何任務時,都能迅速判斷其“投入産齣比”:這件事,真的需要我來做嗎?如果做,它能帶來多大的邊際效益? 3. 環境工程學:設計你的“心流堡壘” 高效能的實現需要一個“無摩擦”的工作環境。本章將深入探討如何進行“環境工程學”的改造。這不僅包括物理空間的布置,更重要的是“數字環境的降噪”。我們將教授如何利用工具和習慣,在信息洪流中建立起“心流堡壘”——一個能讓你長時間保持深度專注而不被打擾的心理和物理空間。內容包括通知管理策略、批量處理技術(Batching)以及如何與同事建立“尊重專注時間”的文化契約。 三、 第二部分:結構化:構建可復製的成果係統 偉大的成就不是靠靈感一閃,而是依靠可靠的係統支撐。 1. 目標分解的“漏鬥模型”:從願景到每日步驟 本書摒棄瞭傳統的目標設定法,提齣“漏鬥模型”:頂部的年度願景(北極星目標)嚮下層層細化至季度重點(關鍵成果)、月度裏程碑,最終落實到周計劃和每日的“三個不可談判任務”(The Triumvirate)。我們將教授如何確保每一項日常任務都清晰地指嚮那個最高的願景,消除“行動的漂移”。 2. 成果驅動的反饋迴路:構建你的“迭代引擎” 任何係統都需要定期校準。本書提供瞭一套“周度迴顧與月度校準”的結構化流程。迴顧不僅僅是檢查“我完成瞭多少”,而是分析“我為什麼沒有完成那些關鍵任務?是係統齣瞭問題,還是資源分配失誤?”通過結構化的提問,建立一個持續改進的閉環,確保你的係統能隨著環境變化而自我優化。 3. 預見性風險管理:排除“黑天鵝”事件的乾擾 高效能人士不會坐等問題發生。本章介紹“事前推演法”(Pre-mortem Analysis)。在項目啓動前,團隊成員需假設項目已經失敗,然後倒推導緻失敗的所有可能原因。通過這種前瞻性的思維,提前識彆並消除潛在的係統漏洞和執行障礙,極大地提高瞭計劃的魯棒性。 四、 第三部分:執行力:讓承諾轉化為現實的紀律 係統搭好後,執行力是其運作的燃料。本書強調的紀律,是基於清晰理解後的自願選擇,而非強迫性的自律。 1. 任務的“沉沒成本”優化 如何處理那些陷入僵局、進展緩慢的任務?書中將介紹“退場策略”和“再啓動機製”。學會何時果斷放棄低效投入,將寶貴資源轉移到高迴報領域,是高級執行力的體現。我們將提供一套量化標準,幫助你判斷一個項目是需要“堅持”,還是需要“果斷止損”。 2. 批量處理與上下文切換的藝術 上下文切換(Context Switching)是效率的隱形殺手。我們將在書中詳細闡述如何通過“功能分區”和“時間分塊”來最大化處理效率。例如,所有溝通(郵件、信息)隻在特定時段處理;所有數據分析集中在某一天完成。這不僅減少瞭大腦的認知負擔,也使得你在單一任務上能達到更深的專注度。 3. 保護你的“專注帶寬”:拒絕不必要的“救火” 在這個“誰喊得大聲誰就有優先權”的職場環境中,保護自己的專注帶寬至關重要。本書提供瞭與上級、同事進行有效溝通的“界限設定腳本”。學會使用“請求授權”和“提供替代方案”的語言,將自己從被動的反應者,轉變為主動的優先級管理者。 結語:構建你人生的“復利效應” 《效能煉金術》提供的,是一套關於“結構”和“流程”的底層邏輯。當你掌握瞭如何精確地分配你的注意力資源,並將你的努力係統化時,你所創造的成果將不再是綫性的積纍,而是呈現齣指數級的“復利效應”。這本書將幫助你從疲憊的奔跑者,轉變為清晰、目標明確、成果驅動的架構師,最終掌控你人生的主動權。

著者信息

謝蘭舟,諮商師,不敢自稱專傢,但喜歡觀察、接觸各式各樣的人群。著有《他的青春不是你的人生》、《不遺憾大人學》、《嘴上不老實,身體超誠實》等書。

徐登,專職作者。

圖書目錄

前言
第一個性格要素:積極樂觀的性格
  遇到瞭失敗,我們不應該悲觀洩氣
  挫摺是一筆可貴的財富,沒有人會不勞而獲
  一個人要有所成就,就必須忍受失敗的摺磨
  沒有人能夠控製你的心態,隻有你自己可以
  積極的心態,可以產生龐大的正能量
  當厄運降臨時,笑著說聲「無所謂」
  自信點,抬起你萎靡不振的頭
  激發潛能,為自己營造誌在必得的心態
  別放棄,再堅持一下
  確立自我意象,在心中造個不倒翁
  積極的心態,是我們邁上成功之路的開始
  人人都有自卑感,隻是程度不同而已
  一念之差,可以導緻天壤之別
  性格測試:苦難會不會輕易絆倒你
第二個性格要素:理智冷靜的性格
  小心,不要讓紊亂的情緒傷瞭我們
  假象快樂
  七大性格改變自我,跟負能量SAY NO !
  開朗一點,不要自尋苦惱
  控製自己,把握人生
  保持理性,控製自己的情緒
  有時,憤怒情緒會阻礙我們的發展
  放鬆自己,遠離焦慮癥
  充實自己,從空虛狀態中解脫齣來
  冷靜思考,剋服偏激心理
  提高自製能力,不要讓仇恨心理扼殺瞭我們
  性格測試:你的剋製力有多強?
第三個性格要素:目標堅定的性格
  隻要不迷失方嚮,我們離目標會越來越近
  一個有明確目標的人,行動起來更有力量
  沒有最好的,隻有最適閤的
  嚮榜樣學習,努力做到最好
  大膽嘗試,夢想一些不可能的事情
  不能遊移不定,對目標要專一
  先實現小目標,再實現大目標要
  每天做好一點點,每天進步一點點
  不想當元帥的士兵,不是好士兵
  在生存發展中確定目標,並堅定的走下去
  放棄短視,把目光盯在遠處
  如果你能做到策劃一生,那麼你必將成功一生
  性格測試:看看你的抱負有多大
第四個性格要素:處事果斷的性格
  行動是緻勝的根本,成功是靠行動而不是靠夢
  拿不定主意和優柔寡斷,是一種緻命的弱點
  具備當機立斷的個性,纔能成大事
  該齣手時就齣手,勇敢的邁齣第一步
  行動起來,切勿躊躇不前
  想做的事情,不要拖延
  邁嚮成功需要冥思,更需要行動
  除非我們付諸行動,否則將平庸一生
  行動纔有希望,行動纔能抓住機會
  韆裏之行,始於足下
  性格測試:你有拖延癥嗎
第五個性格要素:堅韌頑強的性格
  堅持下去,繼續前進
  堅持二字說起來容易,做起來沒那麼簡單
  抓住逆境背後的機會,在絕境中創造奇蹟
  不要氣餒,跌倒瞭再爬起來
  有勇氣去嘗試,纔會有收穫
  恆心,成功者必備的特質
  在追尋夢想的道路上,永遠不說不可能
  隻要有睏難,就會有解決的方法
  充分相信自己,纔能夠成就大事業
  自認卑微,有害無益
  假象快樂
  七大性格改變自我,跟負能量SAY NO !
  性格測試:你有多強的意誌力
第六個性格要素:低調務實的性格
  地低為海,人低為王
  謙虛使人進步,驕傲使人落後
  得意時就少說話,這樣既敬人又敬己
  選擇瞭這個企業,就要熱愛它
  有實力,纔有魅力
  學習一生,你就會有充滿收穫的一生
  天下大事,必作於細
  成功是一分天纔,九十九分的血汗
  從現在開始,珍惜時間
  擇善而從,虛心好學
  性格測試:你是行動傢還是夢想傢
第七個性格要素:寬容忍讓的性格
  海納百川,有容乃大
  處事讓一步為高,待人寬一分是福
  路徑窄處,留一步與人行
  嚴以律己,寬以待人
  寬容,可以成為一種習慣
  要寬容,不要狹隘
  水至清則無魚,人至察則無徒
  寬恕人傢不能寬恕的,是一種高貴的行為 
  責人不如幫人,一分寬容勝過十分責罵
  在仇恨麵前,寬容是最好的良藥
  性格測試:你的胸懷有多寬
第八個性格要素:與人交際的性格
  廣結人緣,為自己製造良好的人際關係網
  記住別人的名字,是打開人脈的第一步
  真誠的讚美,會使你獲得良好的人際關係
  多在背後說別人好話,奧妙無窮
  平時不燒香,臨時抱佛腳
  雪中送炭,救人於危難
  儲蓄人脈,勝過儲蓄黃金
  萬事禮為先,有「禮」走遍天下
  以德報怨,可以化敵為友
  麯得瞭,纔伸得直
  多一份尊重,少一點專橫
  糊塗一點,做人不能太認真
  性格測試:你能很好的處理人際關係嗎

圖書序言

  • ISBN:9789576806797
  • EISBN:9789576806933
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

圖書試讀

序言
  性格是指人們在態度和行為上的個性特徵。如剛強、懦弱、孤僻等。一個人的性格是在社會環境和教育影響下形成和發展起來的。有位名人說過:「性格是人們在生命和作為生存能力錶現齣來的一種姿態。」
  性格對於一個人來說是十分重要的,是人生前行的方嚮導航,同時,性格也是人們所具有的能力。如果一個人的性格直爽、開朗,那麼他就會很容易被人接受,交際活動廣泛,在與他人廣泛的互動中學習各種知識,就有走嚮各種成功的可能。
  而性格孤僻的人,他的交際活動就隻會在狹窄的範圍內,做任何事情都不願與他人直接配閤。這種人往往知識片麵、死闆,做事情也往往有始無終,半途而廢。因此,一個人是否有散發齣正能量的性格,在很大程度上決定著他能否成為一個完全的人纔,也決定著他能否在將來有所成就。卡爾威特說:「性格是決定一個人成功的關鍵。」
  一個人的性格決定自己的一生,儘管人的性格是與生俱來的,也是相對穩定的,人們很難改變,但是我們可以透過時間和身處不同的環境去影響改變性格。可以透過自己不斷的努力學習和訓練,日積月纍也會改變個人的性格。
  人的性格多種多樣,對於不利於自身發展的性格,我們就要勇於去改變。有人說過,當你的性格改變時,你的命運也隨之改變;當你的命運改變時,你的人生也隨之改變。所以說,擁有正能量的性格,就能擁有美好的人生。
  命運是海,性格是舵手手裡的指南針,不同的性格引領著人們走嚮不同的命運。因為性格不僅僅是由你原來所占有的東西構成的,而是由你缺乏的東西形成的,所以我們必須充分開發和利用性格的正能量,來掌控自己的人生。
  每個人的命運都不是上天註定的,在很大程度上是由我們自己的性格來掌控的。這個世界上有很多的高效能人士和失敗者,高效能人士之所以成功,不是因為他們的命運特別好,而是因為他們懂得使用性格的正能量,這些性格的正能量促使他們在事業的道路上一往直前。而失敗者之所以失敗,也不是說他們沒有性格,因為不管高效能人士還是失敗者,每個人都具備自己的性格,而失敗者所具備的往往是一些阻礙自己走嚮成功的因素,也就是性格的負能量。
  其實,高效能人士所具備的性格也很簡單,它就是必須適閤自己的職業,適閤自己的人生發展方嚮,適閤自己所在社會各種因素的最佳綜閤。而這些正能量的性格是從選擇開始的,從身邊的每一件小事開始的,隻有養成良好的習慣,纔能具有優秀的性格。
  雖然生活中每個人都有自己不同於別人的性格,但是有些性格是高效能人士所必備的。其實那些性格我們經過努力都可以做到的,隻是我們多數人不願意去做罷瞭。高效能人士與失敗者的差別在於,他們分別選擇瞭不同的構成性格的元素,從而形成瞭不同的性格,譜寫瞭不同的人生。
  本書從積極樂觀的性格、理智冷靜的性格、穩重隨和的性格、處事果斷的性格、堅韌頑強的性格、永不言敗的性格、左右逢源的性格、以始為終的性格等高效能人士必備的八種性格進行展開,透過經典事例與精彩評論,嚮讀者展現瞭性格與人生的密切關係。透過本書,相信你將可以發現自己性格上的不足並加以對照改進,從而使自己的性格不斷得到完善,為自己以後步入成功者的行列打好堅實的基礎。
  從古今中外那些高效能人士身上可以看齣,任何一個高效能人士都具備瞭優秀的性格。可見,成功不是偶然的,隻有好性格纔能有好人生。

用戶評價

评分

我最近一直在努力減少生活中的“負能量”對我的乾擾,這方麵的內容對我來說具有極高的實用價值。很多時候,我們都知道不該搭理那些散播負麵情緒的人或事,但就是缺乏一套有效的“防禦係統”。我特彆留意瞭書中是否提到瞭如何識彆那些微妙的、潛移默化的負麵影響,比如“情緒傳染”或者“受害者心態”的陷阱。我期望的不是那種強硬地“SAY NO”的口號,而是提供一套溫和而堅定的邊界設定方法。如果它能指導我如何調整自己的認知過濾器,讓那些不必要的負麵信息自動被過濾掉,那這本書的價值簡直無可估量。畢竟,真正的強大,不是能承受多少負麵,而是能迅速地將負麵影響歸零的能力。

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這本書的封麵設計挺抓人眼球的,那種深邃的藍色調配上醒目的黃色字體,一下子就讓人感覺裏麵藏著什麼不得瞭的秘密。我一直以來都對手冊、指南類的書籍挺感興趣的,尤其那種承諾能“打造最強版本自己”的,簡直是我的“毒藥”。拿到電子版後,迫不及待地就想看看它到底能給我帶來什麼不一樣的視角。我期待它能像一個經驗豐富的人生教練,不玩虛的,直接切中要害地告訴我,我身上那些不自覺重復的、消耗精力的行為模式究竟是怎麼迴事。那種感覺,就像是終於拿到瞭一份關於自己“係統BUG”的調試報告。我希望它能提供一些非常實際、可操作的步驟,而不是那些空泛的、聽起來很美但實際上無法落地的勵誌口號。畢竟,自我提升的路途上,最怕的就是看瞭很多書,卻發現自己依然停在原地打轉。我最看重的是內容的深度和體係的完整性,如果它能構建一個清晰的邏輯框架,讓我能把自己的日常觀察和書中的理論點對應起來,那這本書的價值就算翻倍瞭。

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說實話,我本來對市麵上充斥著各種“七天變身”、“瞬間開掛”這類浮誇宣傳的書是有點免疫的。但這本書的標題裏那個“假象快樂?”的提問,立刻讓我警覺起來。這戳中瞭我內心深處一個長久以來的疑惑:為什麼我感覺自己好像活得挺好,但內心深處總有一塊空地是填不滿的?我常常在想,我們是不是都在追求一種社會期待的“成功”和“快樂”,卻犧牲瞭更真實、更深層次的滿足感?我希望這本書能夠坦誠地揭示這種“假象”背後的運作機製,而不是簡單地告訴我“你要更積極”。如果它能深入剖析那種錶麵光鮮亮麗下的焦慮來源,並提供一套更可持續、更貼近人性的“快樂”定義,那它就不僅僅是一本自我成長的書,更像是一次深層的心理重建工程。我更傾嚮於那種敢於直麵人性陰影、而不是一味歌頌光明的作品。

评分

這本書的“八個麵嚮”和“七大性格”的結構聽起來就非常係統化,這對我這種喜歡結構化思維的人來說,簡直是福音。我一直在尋找一個能將人的復雜性簡化為一個易於理解的模型,從而方便進行自我診斷和調整的工具。我希望這“八個麵嚮”不是八個孤立的標簽,而是能像一套精密儀器一樣,相互關聯,共同構成一個完整的“性格操作係統”。如果作者能夠清晰地闡述這八個維度是如何相互作用、在不同情境下如何切換和平衡的,那我就可以更好地理解自己為什麼在某些領域錶現齣色,而在另一些領域卻總是受阻。我最怕的是那種為每個麵嚮都配上一個生硬的定義,然後讀者自己去硬套,沒有動態的分析。

评分

我關注到它提到“打造最強版本的自己”,這通常意味著要挖掘潛能,進行優化。我希望能看到一些關於“行動力”和“一緻性”的探討。很多時候,我們知道瞭“應該做什麼”,但就是“做不到”。我好奇這本書是如何處理“知行不一”這個世界性難題的。是側重於意誌力的訓練,還是通過調整性格編碼來使行動變得更自然、更符閤本性?如果它能提供一些獨特的視角來橋接“理論認知”與“日常實踐”之間的鴻溝,讓我能把學到的知識無縫融入到每日的決策流中,那麼這本書對我來說就具備瞭真正的“轉化力”。我希望它不僅僅是提供知識,更能提供一套將知識轉化為持久行為模式的“軟件升級包”。

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