性格編碼!關鍵的八個面向,打造最強版本的自己:假象快樂?七大性格改變自我,跟負能量SAY NO! (電子書)

性格編碼!關鍵的八個面向,打造最強版本的自己:假象快樂?七大性格改變自我,跟負能量SAY NO! (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

謝蘭舟
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  • 性格分析
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  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 心理学
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  • 幸福感
  • 改变人生
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具体描述

生活中的每一個選擇,都是我們塑造自己的機會

打開內心世界,擺脫束縛,活出真我
自我鑄造從內而外的改變,讓你在現代社會中築夢前行!

只要你願意探索,願意行動,
你就能在性格的大海中找到自己的航道!


▎開啟性格之門
在探索性格的深邃海洋中,我們將首先發現積極樂觀與理智冷靜的性格要素。在現代快速變動的社會中,擁有積極樂觀的性格能使我們在遭遇挫折時依然能抬頭挺胸,笑對人生的風風雨雨。理智冷靜則能使我們在面對緊張和壓力的時候保持冷靜的頭腦,做出最佳的決定。書中透過深入淺出的語言,幫助我們了解如何培養和加強這兩種性格特質。

▎鑄造堅定果斷的自我
適應變化,創造成功,一個明確的目標和果斷的行動是成功的關鍵。本書提供了設定目標的策略,並強調果斷行動的重要性。透過深度探討和實例分析,本書說明了如何創建自己的目標地圖,如何提升決策速度和準確度,使讀者在人生的道路上迅速且確定地前進。

▎發現堅韌與寬容的力量
堅韌頑強和寬容忍讓,這兩種性格要素是緩解困難、抗壓力、和諧社交的神奇力量源泉。從挫折中站起來,從失敗中學習,堅韌不拔是我們在人生中勝利的保證。同時,學會寬容、忍讓,可以使我們在與人交往的過程中減少矛盾,增加和諧,使自己更加平靜,生活更加美好。

▎累積寶貴的人際網
無論你處於哪個行業或職位,人際關係總是我們不可忽視的重要資源。本書最後一部分深入剖析了如何打造和維護健康、積極的人際關係,包括如何在職場上建立積極的人脈網,如何處理人際關係中的問題和挑戰,這些都是對現代人來說非常實用的技巧和策略。

透過這八個性格要素的探索,我們將學會如何培養自己的性格力量,並在現代社會中迸發出強大能量。每個人都是獨一無二的,每個人都有自己的性格特點,了解和擁抱自己的性格,將使我們在生活和工作中發揮出最大的優勢。

▎追求最佳自我
性格,是我們的行為和決策的基石。透過八個性格要素的探索與理解,我們能更深入地了解自己,掌握影響我們生活的重要力量。積極樂觀、理智冷靜、目標堅定、果斷行動、堅韌頑強、低調務實、寬容忍讓……這些性格特點猶如人生的指南針,幫助我們在人生的航程中導航,抵達我們所渴望的目的地。然而,性格的塑造並非一朝一夕之事,它需要我們持之以恆的努力和實踐。真正的改變從自我認識開始,每一個人都有可能成為自己性格的創造者,引導自己的生活朝向更美好的方向。


本書特色:本書以八種高效人士必備的性格為主題,透過經典事例與精彩評論,向讀者展現了性格與人生的密切關係。透過本書,相信你將發現自身性格上的不足並加以對照改進,從而為日後步入成功者的行列打好基礎。

探索自我潜能:解锁高效能人生的行动指南 书名: 《效能炼金术:从目标设定到成果兑现的实战蓝图》 作者: [此处留空,让读者自行想象作者风格] 一、 序言:告别“瞎忙”的时代 你是否曾有这样的困扰:设定了雄心勃勃的新年计划,却在三月就草草收场?你是否感觉自己像一台永不停歇的机器,全年都在处理紧急事务,却从未真正触及那些能带来突破性进展的关键项目?在这个信息爆炸、选择过载的时代,平庸的努力早已无法让你脱颖而出。真正决定你成就的,不再是你付出了多少时间,而是你如何分配你的“高价值注意力”和“能量预算”。 本书《效能炼金术》并非又一本空泛的励志口号集。它是一部深度聚焦于“系统化成果产出”的实战手册。我们不再满足于“感觉很忙”的假象,而是要构建一套严谨的、可复用的流程,将宏伟愿景转化为每日可执行的具体行动,最终实现高效能人生的目标。这不是关于“如何更努力”,而是关于“如何更聪明地努力”。 二、 第一部分:洞察力:认清你能量的真正来源 成功人士与普通人的区别,往往不在于他们拥有更多资源,而在于他们对自身资源(时间、精力、心流状态)的认知精度不同。 1. 精力地图绘制:你的“黄金四小时” 我们首先要进行一次彻底的“精力审计”。大多数人会在早晨精力充沛时处理琐碎邮件或参加低效会议。本书将引导你绘制个人“精力地图”:识别你一天中认知能力最强、专注力最集中的高峰时段(通常是早晨的 2-4 小时)。我们将介绍“任务-能量匹配原则”,确保只有需要深度思考和创造力的“蛙”(最艰难、最重要的任务)被安排在你的“黄金四小时”内。 2. 区分“忙碌”与“产出”:高杠杆活动的识别 书中将引入“帕累托效率矩阵”(Pareto Efficiency Matrix),帮助读者区分那些带来 80% 结果的 20% 关键活动(高杠杆活动)和那些纯粹消耗时间的“噪音”。我们将提供一套清晰的提问框架,让你在面对任何任务时,都能迅速判断其“投入产出比”:这件事,真的需要我来做吗?如果做,它能带来多大的边际效益? 3. 环境工程学:设计你的“心流堡垒” 高效能的实现需要一个“无摩擦”的工作环境。本章将深入探讨如何进行“环境工程学”的改造。这不仅包括物理空间的布置,更重要的是“数字环境的降噪”。我们将教授如何利用工具和习惯,在信息洪流中建立起“心流堡垒”——一个能让你长时间保持深度专注而不被打扰的心理和物理空间。内容包括通知管理策略、批量处理技术(Batching)以及如何与同事建立“尊重专注时间”的文化契约。 三、 第二部分:结构化:构建可复制的成果系统 伟大的成就不是靠灵感一闪,而是依靠可靠的系统支撑。 1. 目标分解的“漏斗模型”:从愿景到每日步骤 本书摒弃了传统的目标设定法,提出“漏斗模型”:顶部的年度愿景(北极星目标)向下层层细化至季度重点(关键成果)、月度里程碑,最终落实到周计划和每日的“三个不可谈判任务”(The Triumvirate)。我们将教授如何确保每一项日常任务都清晰地指向那个最高的愿景,消除“行动的漂移”。 2. 成果驱动的反馈回路:构建你的“迭代引擎” 任何系统都需要定期校准。本书提供了一套“周度回顾与月度校准”的结构化流程。回顾不仅仅是检查“我完成了多少”,而是分析“我为什么没有完成那些关键任务?是系统出了问题,还是资源分配失误?”通过结构化的提问,建立一个持续改进的闭环,确保你的系统能随着环境变化而自我优化。 3. 预见性风险管理:排除“黑天鹅”事件的干扰 高效能人士不会坐等问题发生。本章介绍“事前推演法”(Pre-mortem Analysis)。在项目启动前,团队成员需假设项目已经失败,然后倒推导致失败的所有可能原因。通过这种前瞻性的思维,提前识别并消除潜在的系统漏洞和执行障碍,极大地提高了计划的鲁棒性。 四、 第三部分:执行力:让承诺转化为现实的纪律 系统搭好后,执行力是其运作的燃料。本书强调的纪律,是基于清晰理解后的自愿选择,而非强迫性的自律。 1. 任务的“沉没成本”优化 如何处理那些陷入僵局、进展缓慢的任务?书中将介绍“退场策略”和“再启动机制”。学会何时果断放弃低效投入,将宝贵资源转移到高回报领域,是高级执行力的体现。我们将提供一套量化标准,帮助你判断一个项目是需要“坚持”,还是需要“果断止损”。 2. 批量处理与上下文切换的艺术 上下文切换(Context Switching)是效率的隐形杀手。我们将在书中详细阐述如何通过“功能分区”和“时间分块”来最大化处理效率。例如,所有沟通(邮件、信息)只在特定时段处理;所有数据分析集中在某一天完成。这不仅减少了大脑的认知负担,也使得你在单一任务上能达到更深的专注度。 3. 保护你的“专注带宽”:拒绝不必要的“救火” 在这个“谁喊得大声谁就有优先权”的职场环境中,保护自己的专注带宽至关重要。本书提供了与上级、同事进行有效沟通的“界限设定脚本”。学会使用“请求授权”和“提供替代方案”的语言,将自己从被动的反应者,转变为主动的优先级管理者。 结语:构建你人生的“复利效应” 《效能炼金术》提供的,是一套关于“结构”和“流程”的底层逻辑。当你掌握了如何精确地分配你的注意力资源,并将你的努力系统化时,你所创造的成果将不再是线性的积累,而是呈现出指数级的“复利效应”。这本书将帮助你从疲惫的奔跑者,转变为清晰、目标明确、成果驱动的架构师,最终掌控你人生的主动权。

著者信息

謝蘭舟,諮商師,不敢自稱專家,但喜歡觀察、接觸各式各樣的人群。著有《他的青春不是你的人生》、《不遺憾大人學》、《嘴上不老實,身體超誠實》等書。

徐登,專職作者。

图书目录

前言
第一個性格要素:積極樂觀的性格
  遇到了失敗,我們不應該悲觀洩氣
  挫折是一筆可貴的財富,沒有人會不勞而獲
  一個人要有所成就,就必須忍受失敗的折磨
  沒有人能夠控制你的心態,只有你自己可以
  積極的心態,可以產生龐大的正能量
  當厄運降臨時,笑著說聲「無所謂」
  自信點,抬起你萎靡不振的頭
  激發潛能,為自己營造志在必得的心態
  別放棄,再堅持一下
  確立自我意象,在心中造個不倒翁
  積極的心態,是我們邁上成功之路的開始
  人人都有自卑感,只是程度不同而已
  一念之差,可以導致天壤之別
  性格測試:苦難會不會輕易絆倒你
第二個性格要素:理智冷靜的性格
  小心,不要讓紊亂的情緒傷了我們
  假象快樂
  七大性格改變自我,跟負能量SAY NO !
  開朗一點,不要自尋苦惱
  控制自己,把握人生
  保持理性,控制自己的情緒
  有時,憤怒情緒會阻礙我們的發展
  放鬆自己,遠離焦慮症
  充實自己,從空虛狀態中解脫出來
  冷靜思考,克服偏激心理
  提高自制能力,不要讓仇恨心理扼殺了我們
  性格測試:你的克制力有多強?
第三個性格要素:目標堅定的性格
  只要不迷失方向,我們離目標會越來越近
  一個有明確目標的人,行動起來更有力量
  沒有最好的,只有最適合的
  向榜樣學習,努力做到最好
  大膽嘗試,夢想一些不可能的事情
  不能游移不定,對目標要專一
  先實現小目標,再實現大目標要
  每天做好一點點,每天進步一點點
  不想當元帥的士兵,不是好士兵
  在生存發展中確定目標,並堅定的走下去
  放棄短視,把目光盯在遠處
  如果你能做到策劃一生,那麼你必將成功一生
  性格測試:看看你的抱負有多大
第四個性格要素:處事果斷的性格
  行動是致勝的根本,成功是靠行動而不是靠夢
  拿不定主意和優柔寡斷,是一種致命的弱點
  具備當機立斷的個性,才能成大事
  該出手時就出手,勇敢的邁出第一步
  行動起來,切勿躊躇不前
  想做的事情,不要拖延
  邁向成功需要冥思,更需要行動
  除非我們付諸行動,否則將平庸一生
  行動才有希望,行動才能抓住機會
  千里之行,始於足下
  性格測試:你有拖延症嗎
第五個性格要素:堅韌頑強的性格
  堅持下去,繼續前進
  堅持二字說起來容易,做起來沒那麼簡單
  抓住逆境背後的機會,在絕境中創造奇蹟
  不要氣餒,跌倒了再爬起來
  有勇氣去嘗試,才會有收穫
  恆心,成功者必備的特質
  在追尋夢想的道路上,永遠不說不可能
  只要有困難,就會有解決的方法
  充分相信自己,才能夠成就大事業
  自認卑微,有害無益
  假象快樂
  七大性格改變自我,跟負能量SAY NO !
  性格測試:你有多強的意志力
第六個性格要素:低調務實的性格
  地低為海,人低為王
  謙虛使人進步,驕傲使人落後
  得意時就少說話,這樣既敬人又敬己
  選擇了這個企業,就要熱愛它
  有實力,才有魅力
  學習一生,你就會有充滿收穫的一生
  天下大事,必作於細
  成功是一分天才,九十九分的血汗
  從現在開始,珍惜時間
  擇善而從,虛心好學
  性格測試:你是行動家還是夢想家
第七個性格要素:寬容忍讓的性格
  海納百川,有容乃大
  處事讓一步為高,待人寬一分是福
  路徑窄處,留一步與人行
  嚴以律己,寬以待人
  寬容,可以成為一種習慣
  要寬容,不要狹隘
  水至清則無魚,人至察則無徒
  寬恕人家不能寬恕的,是一種高貴的行為 
  責人不如幫人,一分寬容勝過十分責罵
  在仇恨面前,寬容是最好的良藥
  性格測試:你的胸懷有多寬
第八個性格要素:與人交際的性格
  廣結人緣,為自己製造良好的人際關係網
  記住別人的名字,是打開人脈的第一步
  真誠的讚美,會使你獲得良好的人際關係
  多在背後說別人好話,奧妙無窮
  平時不燒香,臨時抱佛腳
  雪中送炭,救人於危難
  儲蓄人脈,勝過儲蓄黃金
  萬事禮為先,有「禮」走遍天下
  以德報怨,可以化敵為友
  曲得了,才伸得直
  多一份尊重,少一點專橫
  糊塗一點,做人不能太認真
  性格測試:你能很好的處理人際關係嗎

图书序言

  • ISBN:9789576806797
  • EISBN:9789576806933
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

图书试读

序言
  性格是指人們在態度和行為上的個性特徵。如剛強、懦弱、孤僻等。一個人的性格是在社會環境和教育影響下形成和發展起來的。有位名人說過:「性格是人們在生命和作為生存能力表現出來的一種姿態。」
  性格對於一個人來說是十分重要的,是人生前行的方向導航,同時,性格也是人們所具有的能力。如果一個人的性格直爽、開朗,那麼他就會很容易被人接受,交際活動廣泛,在與他人廣泛的互動中學習各種知識,就有走向各種成功的可能。
  而性格孤僻的人,他的交際活動就只會在狹窄的範圍內,做任何事情都不願與他人直接配合。這種人往往知識片面、死板,做事情也往往有始無終,半途而廢。因此,一個人是否有散發出正能量的性格,在很大程度上決定著他能否成為一個完全的人才,也決定著他能否在將來有所成就。卡爾威特說:「性格是決定一個人成功的關鍵。」
  一個人的性格決定自己的一生,儘管人的性格是與生俱來的,也是相對穩定的,人們很難改變,但是我們可以透過時間和身處不同的環境去影響改變性格。可以透過自己不斷的努力學習和訓練,日積月累也會改變個人的性格。
  人的性格多種多樣,對於不利於自身發展的性格,我們就要勇於去改變。有人說過,當你的性格改變時,你的命運也隨之改變;當你的命運改變時,你的人生也隨之改變。所以說,擁有正能量的性格,就能擁有美好的人生。
  命運是海,性格是舵手手裡的指南針,不同的性格引領著人們走向不同的命運。因為性格不僅僅是由你原來所占有的東西構成的,而是由你缺乏的東西形成的,所以我們必須充分開發和利用性格的正能量,來掌控自己的人生。
  每個人的命運都不是上天註定的,在很大程度上是由我們自己的性格來掌控的。這個世界上有很多的高效能人士和失敗者,高效能人士之所以成功,不是因為他們的命運特別好,而是因為他們懂得使用性格的正能量,這些性格的正能量促使他們在事業的道路上一往直前。而失敗者之所以失敗,也不是說他們沒有性格,因為不管高效能人士還是失敗者,每個人都具備自己的性格,而失敗者所具備的往往是一些阻礙自己走向成功的因素,也就是性格的負能量。
  其實,高效能人士所具備的性格也很簡單,它就是必須適合自己的職業,適合自己的人生發展方向,適合自己所在社會各種因素的最佳綜合。而這些正能量的性格是從選擇開始的,從身邊的每一件小事開始的,只有養成良好的習慣,才能具有優秀的性格。
  雖然生活中每個人都有自己不同於別人的性格,但是有些性格是高效能人士所必備的。其實那些性格我們經過努力都可以做到的,只是我們多數人不願意去做罷了。高效能人士與失敗者的差別在於,他們分別選擇了不同的構成性格的元素,從而形成了不同的性格,譜寫了不同的人生。
  本書從積極樂觀的性格、理智冷靜的性格、穩重隨和的性格、處事果斷的性格、堅韌頑強的性格、永不言敗的性格、左右逢源的性格、以始為終的性格等高效能人士必備的八種性格進行展開,透過經典事例與精彩評論,向讀者展現了性格與人生的密切關係。透過本書,相信你將可以發現自己性格上的不足並加以對照改進,從而使自己的性格不斷得到完善,為自己以後步入成功者的行列打好堅實的基礎。
  從古今中外那些高效能人士身上可以看出,任何一個高效能人士都具備了優秀的性格。可見,成功不是偶然的,只有好性格才能有好人生。

用户评价

评分

我关注到它提到“打造最强版本的自己”,这通常意味着要挖掘潜能,进行优化。我希望能看到一些关于“行动力”和“一致性”的探讨。很多时候,我们知道了“应该做什么”,但就是“做不到”。我好奇这本书是如何处理“知行不一”这个世界性难题的。是侧重于意志力的训练,还是通过调整性格编码来使行动变得更自然、更符合本性?如果它能提供一些独特的视角来桥接“理论认知”与“日常实践”之间的鸿沟,让我能把学到的知识无缝融入到每日的决策流中,那么这本书对我来说就具备了真正的“转化力”。我希望它不仅仅是提供知识,更能提供一套将知识转化为持久行为模式的“软件升级包”。

评分

我最近一直在努力减少生活中的“负能量”对我的干扰,这方面的内容对我来说具有极高的实用价值。很多时候,我们都知道不该搭理那些散播负面情绪的人或事,但就是缺乏一套有效的“防御系统”。我特别留意了书中是否提到了如何识别那些微妙的、潜移默化的负面影响,比如“情绪传染”或者“受害者心态”的陷阱。我期望的不是那种强硬地“SAY NO”的口号,而是提供一套温和而坚定的边界设定方法。如果它能指导我如何调整自己的认知过滤器,让那些不必要的负面信息自动被过滤掉,那这本书的价值简直无可估量。毕竟,真正的强大,不是能承受多少负面,而是能迅速地将负面影响归零的能力。

评分

说实话,我本来对市面上充斥着各种“七天变身”、“瞬间开挂”这类浮夸宣传的书是有点免疫的。但这本书的标题里那个“假象快乐?”的提问,立刻让我警觉起来。这戳中了我内心深处一个长久以来的疑惑:为什么我感觉自己好像活得挺好,但内心深处总有一块空地是填不满的?我常常在想,我们是不是都在追求一种社会期待的“成功”和“快乐”,却牺牲了更真实、更深层次的满足感?我希望这本书能够坦诚地揭示这种“假象”背后的运作机制,而不是简单地告诉我“你要更积极”。如果它能深入剖析那种表面光鲜亮丽下的焦虑来源,并提供一套更可持续、更贴近人性的“快乐”定义,那它就不仅仅是一本自我成长的书,更像是一次深层的心理重建工程。我更倾向于那种敢于直面人性阴影、而不是一味歌颂光明的作品。

评分

这本书的封面设计挺抓人眼球的,那种深邃的蓝色调配上醒目的黄色字体,一下子就让人感觉里面藏着什么不得了的秘密。我一直以来都对手册、指南类的书籍挺感兴趣的,尤其那种承诺能“打造最强版本自己”的,简直是我的“毒药”。拿到电子版后,迫不及待地就想看看它到底能给我带来什么不一样的视角。我期待它能像一个经验丰富的人生教练,不玩虚的,直接切中要害地告诉我,我身上那些不自觉重复的、消耗精力的行为模式究竟是怎么回事。那种感觉,就像是终于拿到了一份关于自己“系统BUG”的调试报告。我希望它能提供一些非常实际、可操作的步骤,而不是那些空泛的、听起来很美但实际上无法落地的励志口号。毕竟,自我提升的路途上,最怕的就是看了很多书,却发现自己依然停在原地打转。我最看重的是内容的深度和体系的完整性,如果它能构建一个清晰的逻辑框架,让我能把自己的日常观察和书中的理论点对应起来,那这本书的价值就算翻倍了。

评分

这本书的“八个面向”和“七大性格”的结构听起来就非常系统化,这对我这种喜欢结构化思维的人来说,简直是福音。我一直在寻找一个能将人的复杂性简化为一个易于理解的模型,从而方便进行自我诊断和调整的工具。我希望这“八个面向”不是八个孤立的标签,而是能像一套精密仪器一样,相互关联,共同构成一个完整的“性格操作系统”。如果作者能够清晰地阐述这八个维度是如何相互作用、在不同情境下如何切换和平衡的,那我就可以更好地理解自己为什么在某些领域表现出色,而在另一些领域却总是受阻。我最怕的是那种为每个面向都配上一个生硬的定义,然后读者自己去硬套,没有动态的分析。

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