具体描述
养生之道各有巧妙不同，但最重要的还是饮食、运动，加上清心寡欲。
饮食以素食、草食为佳，也就是要以蔬菜水果为三餐之本。我们看很多高僧均享高寿可以证明。
至于运动，可依个人习惯与喜好有恆地做，自可体会功效。以作者而言，「养生功八十八式」不仅是运动，也是战胜癌症的利器。
以上两项都要从中年开始施行，一定一定！
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