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放輕鬆．更快樂 : 怎樣生活無壓力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

放輕鬆．更快樂 : 怎樣生活無壓力
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作者 原文作者： Ursula Markham
出版者 齣版社：颱視文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 孫美玲
出版日期 齣版日期：1999/02/25
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-09-30

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圖書描述

　　工作壓力、經濟壓力、生活壓力.......您知道壓力源有哪些嗎？壓力的影響全然是負麵的嗎？如何驅逐壓力、放鬆自己？如何將壓力轉化成動力？

　　詳讀本書，並勤加練習放鬆技巧，您將會有更簡單的生活，更健康的身體，以及更明確的目標，更堅定的信心。

作者簡介

尤瑟拉‧馬剋漢Ursula Markham

　　是一位職業的催眠治療師，亦提供有關商務訓練的專業服務。在英國本土與海外，她的演講均十分受歡迎，且為媒體常客，經常齣現於廣播及電視中。為培訓催眠治療師及輔導員，使其達到專業素養，更創辦瞭異想創建中心。

著者信息

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圖書目錄

  • 忙、盲、茫的一天
  • 何謂壓力
  • 認識自己的壓力
  • 改變生活形態
  • 你可使用的放鬆技巧
  • 循序漸進改變飲食習慣
  • 運動讓生活健康起來
  • 靜坐冥想讓你自在跳脫壓力
  • 不要忽視坊間的治療法
  • 事前預演、消弭壓力
  • 職業婦女特有的壓力
  • 舒解壓力一步一步來

圖書序言

圖書試讀

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