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放轻松．更快乐 : 怎样生活无压力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

放轻松．更快乐 : 怎样生活无压力
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著者 原文作者： Ursula Markham
出版者 出版社：台视文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 孙美玲
出版日期 出版日期：1999/02/25
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　工作压力、经济压力、生活压力.......您知道压力源有哪些吗？压力的影响全然是负面的吗？如何驱逐压力、放松自己？如何将压力转化成动力？

　　详读本书，并勤加练习放松技巧，您将会有更简单的生活，更健康的身体，以及更明确的目标，更坚定的信心。

作者简介

尤瑟拉‧马克汉Ursula Markham

　　是一位职业的催眠治疗师，亦提供有关商务训练的专业服务。在英国本土与海外，她的演讲均十分受欢迎，且为媒体常客，经常出现于广播及电视中。为培训催眠治疗师及辅导员，使其达到专业素养，更创办了异想创建中心。

著者信息

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图书目录

  • 忙、盲、茫的一天
  • 何谓压力
  • 认识自己的压力
  • 改变生活形态
  • 你可使用的放松技巧
  • 循序渐进改变饮食习惯
  • 运动让生活健康起来
  • 静坐冥想让你自在跳脱压力
  • 不要忽视坊间的治疗法
  • 事前预演、消弭压力
  • 职业妇女特有的压力
  • 舒解压力一步一步来

图书序言

图书试读

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