中醫防癌寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 中醫
• 癌癥
• 防癌
• 養生
• 健康
• 腫瘤
• 中藥
• 食療
• 抗癌
• 傳統醫學

　　根據世界衛生組織統計，全世界每年約有六百萬人罹患癌癥，五百萬人因此死亡。而邁嚮高齡化的社會，癌癥的發病和死亡率仍將持續上升！

　　但是，您知道什麼是「癌」嗎？癌細胞如何産生？良性腫瘤和惡性腫瘤怎麼區分？癌癥病人的臨床癥狀為何？癌癥對人體有哪些影響和危害？癌癥能不能預防？罹患癌癥後怎麼辦？

　　本書採用中醫觀點，結閤現代醫學研究成果，為您詳盡解答上述問題。

好的，以下是一本名為《藥食同源的日常智慧》的圖書簡介，內容詳實，旨在提供實用的傢庭健康指導，且不涉及任何關於“中醫防癌寶典”的內容。 《藥食同源的日常智慧》圖書簡介 探索餐桌上的韆年智慧，構建日常的健康防綫 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身邊最基本、最古老的健康智慧——“藥食同源”。《藥食同源的日常智慧》是一本深度挖掘中華飲食文化精髓，旨在將傳統食療理念融入現代傢庭日常的實用指南。它並非一本深奧的學術著作，而是一本貼近生活、易於操作的健康手冊，引導讀者從三餐中尋找平衡與活力。 本書的核心思想在於，食物不僅是果腹之物，更是調和身體、預防疾病的溫和良方。我們聚焦於那些常見、易得的食材，如五榖雜糧、時令蔬果、常見香料以及日常飲品，係統闡釋它們在中醫理論指導下的獨特功效與應用方法。 第一部分：基礎篇——理解“藥食同源”的底層邏輯 本篇首先為讀者打下堅實的理論基礎，但摒棄瞭晦澀的術語，采用生動直觀的方式來闡述中醫對食物的分類與認知。 1. 四氣五味與歸經：食物的性格解讀 我們將詳細解析食物的“性”（寒、熱、溫、涼）和“味”（酸、苦、甘、辛、鹹），這些是理解任何食療方劑的基礎。例如，為什麼夏天需要多吃“清熱解暑”的食物，而體寒者應溫補脾胃。通過對“歸經”的淺顯介紹，讀者將明白特定食物如何精準地作用於身體的特定係統（如脾、胃、肝、肺）。 2. 順應時令的飲食哲學 中國傳統養生強調“不時不食”。本書將依據二十四節氣，指導讀者如何根據季節變化調整飲食結構。從春季的升發到鼕季的收藏，每逢換季時節，我們都會提供詳細的食譜建議，幫助身體平穩過渡，避免“生病”。例如，如何在“立鞦”時節通過潤肺的食物來預防鞦燥。 3. 廚房中的“平衡術” 介紹如何通過食物的搭配來達到增效或減毒的目的。例如，食材的相生與相剋並非絕對的禁忌，而是一種需要掌握的平衡藝術。我們將提供常見搭配的實用指南，確保日常烹飪既美味又閤乎健康之道。 第二部分：食材篇——常見食材的深度挖掘 本部分是本書的實踐核心，對廚房中常見的幾十種食材進行百科式的深度介紹，超越瞭營養學的範疇，聚焦於它們在調理身體中的特殊角色。 1. 五榖雜糧的復興：不止於飽腹 詳細介紹糙米、燕麥、黍米、高粱等粗糧的“健脾益氣”作用。例如，探討小米粥如何成為安神助眠的佳品，以及薏米如何幫助身體祛濕健美。 2. 蔬果的“治愈力” 選取當季常見蔬菜和水果，剖析其藥用價值。紅薯如何暖胃，白蘿蔔如何消食化痰，大白菜如何清熱解毒。針對常見的消化不良、氣滯等問題，推薦相應的果蔬配伍方案。 3. 香料與調味的妙用 薑、蒜、蔥、枸杞、紅棗、桂圓，這些廚房裏的常客，實則是傢庭藥箱的主力軍。我們將揭示不同比例的薑湯在受寒時的即時效果，以及如何用幾粒枸杞或幾片紅棗泡水，達到日常的滋補與保養目的。 第三部分：傢庭實用方案——針對常見亞健康狀態的食療處方 本書最大的價值在於其實用性。我們摒棄瞭復雜的傳統藥方，而是根據現代人普遍麵臨的幾種常見健康睏擾，提供簡單易行的日常食療方案。 1. 脾胃調理專區：告彆腹脹與乏力 脾胃是“後天之本”。針對現代人常有的濕氣重、食欲不振、容易疲倦等問題，我們設計瞭一周食療計劃。重點推薦如山藥、芡實、茯苓等健脾益氣的食材組閤，以及如何通過“蒸煮”而非“油炸”來保護胃氣。 2. 睡眠與情緒管理：舌尖上的安神術 介紹如何利用蓮子、百閤、酸棗仁等溫和食材，通過粥、湯等形式，幫助緩解緊張情緒，改善入睡睏難。重點強調睡前一小時的“輕食”原則。 3. 辦公室人群的“清爽”菜單 針對久坐、用眼過度導緻的肝火旺盛、眼睛乾澀等問題，本書推薦瞭大量清肝明目的食譜，如菊花枸杞茶的正確衝泡方法，以及富含維生素A和葉黃素的深色蔬菜搭配。 4. 基礎免疫力的日常構建 免疫力並非一蹴而就，而是依賴於日積月纍的滋養。本部分著重介紹如何通過基礎營養的穩定攝入（如富含鐵、鋅的食物）來增強身體的自我防禦能力，而不是依賴突擊性的進補。 第四部分：廚房操作指南——確保療效的烹飪技法 再好的食療方，如果烹飪方法不當，療效也會大打摺扣。《日常智慧》的最後一部分，將專注於烹飪過程中如何保留或激發食材的“藥性”。 1. 水的藝術：煮湯的火候與時間 不同的食材需要不同的水溫和火候。例如，根莖類需要先下鍋久煮，而芳香類草藥則需後下。我們將提供詳細的燉煮時間參考錶。 2. 油脂的選擇與應用 探討傳統上認為“滋補”的優質油脂（如芝麻油、核桃油）與現代烹飪用油的區彆。強調在食療中應盡量選擇低油或蒸煮，以防油膩礙脾。 3. 食材的處理與禁忌 如何正確清洗、切配不同的食材以最大化其營養和藥用價值。例如，某些食材去皮與留皮的功效差異，以及食材在炮製過程中可能發生的性質變化。 《藥食同源的日常智慧》旨在成為每一個傢庭廚房裏的健康顧問。它教我們如何用最樸素的方式，尊重身體的自然規律，將世代相傳的經驗轉化為每日可享的健康生活方式，讓“吃”成為一種主動的養生行為。翻開此書，您將發現，最好的醫生，其實就在您的餐桌上。

评分☆☆☆☆☆

《中醫防癌寶典》這本書，簡直是為我量身定做的！我一直以來都飽受一些亞健康問題的睏擾，比如容易疲勞、消化不良等等，總感覺身體“不夠勁兒”。這本書從“未病先防”的理念齣發，深入淺齣地講解瞭如何通過中醫的手段來增強體質，提升免疫力，從而從根本上降低患上各種疾病的風險，包括癌癥。書中關於“陽氣”的論述，讓我醍醐灌頂。我一直以為陽氣隻是一個虛無縹緲的概念，但作者通過生動的比喻和案例，讓我明白陽氣對於人體健康的重要性，以及如何通過日常生活習慣來補益陽氣。 我特彆喜歡書中關於“飲食禁忌”和“推薦食譜”的章節。作者並沒有簡單地告訴我們什麼不能吃，什麼要多吃，而是詳細解釋瞭每種食物對不同體質、不同病癥的影響。這讓我能夠根據自己的實際情況，做齣更明智的選擇。比如，我之前一直以為海鮮是很好的蛋白質來源，但書中卻指齣，對於某些體質的人來說，海鮮反而可能助長濕熱，不利於健康。這種細緻入微的分析，讓我受益匪淺。這本書不僅提供瞭理論知識，更教會瞭我如何將這些知識落地，付諸實踐。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到《中醫防癌寶典》這本書時，我並沒有抱有太高的期望，畢竟市麵上的健康書籍琳琅滿目，良莠不齊。然而，翻開書頁的那一刻，我便被它深深地吸引住瞭。這本書的獨特之處在於，它將傳統的中醫理念與現代的癌癥預防科學巧妙地結閤起來，形成瞭一種既古老又創新的視角。書中關於“痰濕”、“瘀血”等中醫病因學說如何與現代醫學的緻癌因素産生聯係的論述，讓我耳目一新。它讓我明白，很多時候，我們身上的小毛病，如果長期得不到調理，都可能成為日後大病的隱患。 我非常欣賞書中在闡述過程中所展現齣的嚴謹態度。作者並沒有誇大其詞，而是用大量的事實和數據來支撐自己的觀點。書中關於“腫瘤的早期信號”的解讀，更是讓我提高瞭警惕，學會瞭如何更加細緻地觀察自己身體的變化。此外，書中關於“精神調養”的篇章，也給我留下瞭深刻的印象。它強調瞭保持積極樂觀心態對於癌癥預防的重要性，並提供瞭一些具體可行的方法，比如冥想、太極等。這本書讓我意識到，身心的健康是相輔相成的，不能顧此失彼。

评分☆☆☆☆☆

終於有機會拜讀瞭這本《中醫防癌寶典》，我真是太驚喜瞭！作為一名資深的中醫愛好者，我一直對如何利用傳統智慧來維護健康、預防疾病充滿好奇。這本書恰恰滿足瞭我這份探索欲。從翻開第一頁開始，我就被它係統而深入的論述所吸引。它並非簡單地羅列藥方，而是從更宏觀的角度，探討瞭中醫體質學、五行學說等核心理念如何與癌癥預防相結閤。書中詳細闡述瞭不同體質的人群在飲食、起居、情誌等方麵需要注意的細節，這些內容非常實用，我立刻就從中找到瞭許多可以應用到自己生活中的建議。 比如，書中關於“情誌緻癌”的論述，讓我大開眼界。它不僅僅是講憤怒、憂傷這些情緒的危害，而是深入剖析瞭情誌失調如何影響肝氣鬱結、脾胃失調，進而為身體埋下隱患。作者引用的古代醫籍中的案例，生動形象，讓我對這些理論有瞭更深刻的理解。我特彆喜歡其中關於“順時養生”的部分，詳細介紹瞭春夏鞦鼕不同季節，身體髒腑的生理變化以及相應的養護方法。這讓我意識到，健康並非一成不變，而是需要隨著自然節律進行調整的。這本書的語言風格也非常平實易懂，即使是中醫小白也能輕鬆理解，這對於推廣中醫養生理念非常有意義。

评分☆☆☆☆☆

《中醫防癌寶典》這本書，給我帶來瞭全新的視角和深刻的啓發。我一直以來都對西方醫學的治療手段有所瞭解，但總覺得在預防和日常調理方麵，似乎缺少一些更柔和、更根本的思路。這本書恰恰填補瞭我的這一認知空白。它將中醫的整體觀、辨證論治的理念巧妙地融入到癌癥預防的課題中，讓我看到瞭一種更加積極、主動的健康管理方式。書中關於“扶正祛邪”的理論，讓我明白瞭中醫是如何從增強人體自身抵抗力齣發，來抵禦疾病的侵襲。 我尤其被書中關於“食療”的部分所打動。它提供的食譜並非簡單的食材組閤，而是針對不同體質和不同時期（如季節、身體狀況）的個性化建議。很多食材都是我們日常生活中常見的，但作者卻能從中挖掘齣它們在防癌方麵的獨特功效，並給齣具體的烹飪方法和注意事項。這讓我覺得，健康飲食並非遙不可及，而是可以融入到柴米油鹽的生活中。這本書的編排也很有條理，從基礎理論到具體實踐，層層遞進，讓人能夠循序漸進地學習和吸收。

评分☆☆☆☆☆

讀完《中醫防癌寶典》，我最大的感受就是中醫的博大精深和它在現代社會中的價值。我一直認為，癌癥的預防是一個復雜而係統的問題，絕非單一的手段能夠解決。這本書恰恰提供瞭一個非常有價值的參考框架，它從根本上探討瞭人體自身的調節機製，以及如何通過中醫的手段來優化這些機製。書中關於“經絡穴位”與“免疫力”之間關係的闡述，讓我對穴位按摩和艾灸等療法有瞭更深入的認識，並開始嘗試將其作為日常養生的一部分。 我非常欣賞書中在論述過程中引用的眾多古代醫傢和名方。這不僅增加瞭內容的學術性和權威性，也讓我看到瞭中醫傳承的生命力。作者並沒有照搬照抄，而是結閤瞭現代醫學的研究成果，對這些傳統理論進行瞭科學的解讀和驗證，這使得內容既有深度又不失前沿性。這本書的語言風格樸實而富有智慧，沒有晦澀難懂的術語，讓普通讀者也能輕鬆領略中醫的魅力。它讓我明白，很多時候，健康的鑰匙就握在我們自己的手中，隻是需要正確的引導和方法。