中医防癌宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 癌症
• 防癌
• 养生
• 健康
• 肿瘤
• 中药
• 食疗
• 抗癌
• 传统医学

　　根据世界卫生组织统计，全世界每年约有六百万人罹患癌症，五百万人因此死亡。而迈向高龄化的社会，癌症的发病和死亡率仍将持续上升！

　　但是，您知道什么是「癌」吗？癌细胞如何产生？良性肿瘤和恶性肿瘤怎么区分？癌症病人的临床症状为何？癌症对人体有哪些影响和危害？癌症能不能预防？罹患癌症后怎么办？

　　本书採用中医观点，结合现代医学研究成果，为您详尽解答上述问题。

好的，以下是一本名为《药食同源的日常智慧》的图书简介，内容详实，旨在提供实用的家庭健康指导，且不涉及任何关于“中医防癌宝典”的内容。 《药食同源的日常智慧》图书简介 探索餐桌上的千年智慧，构建日常的健康防线 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身边最基本、最古老的健康智慧——“药食同源”。《药食同源的日常智慧》是一本深度挖掘中华饮食文化精髓，旨在将传统食疗理念融入现代家庭日常的实用指南。它并非一本深奥的学术著作，而是一本贴近生活、易于操作的健康手册，引导读者从三餐中寻找平衡与活力。 本书的核心思想在于，食物不仅是果腹之物，更是调和身体、预防疾病的温和良方。我们聚焦于那些常见、易得的食材，如五谷杂粮、时令蔬果、常见香料以及日常饮品，系统阐释它们在中医理论指导下的独特功效与应用方法。 第一部分：基础篇——理解“药食同源”的底层逻辑 本篇首先为读者打下坚实的理论基础，但摒弃了晦涩的术语，采用生动直观的方式来阐述中医对食物的分类与认知。 1. 四气五味与归经：食物的性格解读 我们将详细解析食物的“性”（寒、热、温、凉）和“味”（酸、苦、甘、辛、咸），这些是理解任何食疗方剂的基础。例如，为什么夏天需要多吃“清热解暑”的食物，而体寒者应温补脾胃。通过对“归经”的浅显介绍，读者将明白特定食物如何精准地作用于身体的特定系统（如脾、胃、肝、肺）。 2. 顺应时令的饮食哲学 中国传统养生强调“不时不食”。本书将依据二十四节气，指导读者如何根据季节变化调整饮食结构。从春季的升发到冬季的收藏，每逢换季时节，我们都会提供详细的食谱建议，帮助身体平稳过渡，避免“生病”。例如，如何在“立秋”时节通过润肺的食物来预防秋燥。 3. 厨房中的“平衡术” 介绍如何通过食物的搭配来达到增效或减毒的目的。例如，食材的相生与相克并非绝对的禁忌，而是一种需要掌握的平衡艺术。我们将提供常见搭配的实用指南，确保日常烹饪既美味又合乎健康之道。 第二部分：食材篇——常见食材的深度挖掘 本部分是本书的实践核心，对厨房中常见的几十种食材进行百科式的深度介绍，超越了营养学的范畴，聚焦于它们在调理身体中的特殊角色。 1. 五谷杂粮的复兴：不止于饱腹 详细介绍糙米、燕麦、黍米、高粱等粗粮的“健脾益气”作用。例如，探讨小米粥如何成为安神助眠的佳品，以及薏米如何帮助身体祛湿健美。 2. 蔬果的“治愈力” 选取当季常见蔬菜和水果，剖析其药用价值。红薯如何暖胃，白萝卜如何消食化痰，大白菜如何清热解毒。针对常见的消化不良、气滞等问题，推荐相应的果蔬配伍方案。 3. 香料与调味的妙用 姜、蒜、葱、枸杞、红枣、桂圆，这些厨房里的常客，实则是家庭药箱的主力军。我们将揭示不同比例的姜汤在受寒时的即时效果，以及如何用几粒枸杞或几片红枣泡水，达到日常的滋补与保养目的。 第三部分：家庭实用方案——针对常见亚健康状态的食疗处方 本书最大的价值在于其实用性。我们摒弃了复杂的传统药方，而是根据现代人普遍面临的几种常见健康困扰，提供简单易行的日常食疗方案。 1. 脾胃调理专区：告别腹胀与乏力 脾胃是“后天之本”。针对现代人常有的湿气重、食欲不振、容易疲倦等问题，我们设计了一周食疗计划。重点推荐如山药、芡实、茯苓等健脾益气的食材组合，以及如何通过“蒸煮”而非“油炸”来保护胃气。 2. 睡眠与情绪管理：舌尖上的安神术 介绍如何利用莲子、百合、酸枣仁等温和食材，通过粥、汤等形式，帮助缓解紧张情绪，改善入睡困难。重点强调睡前一小时的“轻食”原则。 3. 办公室人群的“清爽”菜单 针对久坐、用眼过度导致的肝火旺盛、眼睛干涩等问题，本书推荐了大量清肝明目的食谱，如菊花枸杞茶的正确冲泡方法，以及富含维生素A和叶黄素的深色蔬菜搭配。 4. 基础免疫力的日常构建 免疫力并非一蹴而就，而是依赖于日积月累的滋养。本部分着重介绍如何通过基础营养的稳定摄入（如富含铁、锌的食物）来增强身体的自我防御能力，而不是依赖突击性的进补。 第四部分：厨房操作指南——确保疗效的烹饪技法 再好的食疗方，如果烹饪方法不当，疗效也会大打折扣。《日常智慧》的最后一部分，将专注于烹饪过程中如何保留或激发食材的“药性”。 1. 水的艺术：煮汤的火候与时间 不同的食材需要不同的水温和火候。例如，根茎类需要先下锅久煮，而芳香类草药则需后下。我们将提供详细的炖煮时间参考表。 2. 油脂的选择与应用 探讨传统上认为“滋补”的优质油脂（如芝麻油、核桃油）与现代烹饪用油的区别。强调在食疗中应尽量选择低油或蒸煮，以防油腻碍脾。 3. 食材的处理与禁忌 如何正确清洗、切配不同的食材以最大化其营养和药用价值。例如，某些食材去皮与留皮的功效差异，以及食材在炮制过程中可能发生的性质变化。 《药食同源的日常智慧》旨在成为每一个家庭厨房里的健康顾问。它教我们如何用最朴素的方式，尊重身体的自然规律，将世代相传的经验转化为每日可享的健康生活方式，让“吃”成为一种主动的养生行为。翻开此书，您将发现，最好的医生，其实就在您的餐桌上。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《中医防癌宝典》这本书时，我并没有抱有太高的期望，毕竟市面上的健康书籍琳琅满目，良莠不齐。然而，翻开书页的那一刻，我便被它深深地吸引住了。这本书的独特之处在于，它将传统的中医理念与现代的癌症预防科学巧妙地结合起来，形成了一种既古老又创新的视角。书中关于“痰湿”、“瘀血”等中医病因学说如何与现代医学的致癌因素产生联系的论述，让我耳目一新。它让我明白，很多时候，我们身上的小毛病，如果长期得不到调理，都可能成为日后大病的隐患。 我非常欣赏书中在阐述过程中所展现出的严谨态度。作者并没有夸大其词，而是用大量的事实和数据来支撑自己的观点。书中关于“肿瘤的早期信号”的解读，更是让我提高了警惕，学会了如何更加细致地观察自己身体的变化。此外，书中关于“精神调养”的篇章，也给我留下了深刻的印象。它强调了保持积极乐观心态对于癌症预防的重要性，并提供了一些具体可行的方法，比如冥想、太极等。这本书让我意识到，身心的健康是相辅相成的，不能顾此失彼。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会拜读了这本《中医防癌宝典》，我真是太惊喜了！作为一名资深的中医爱好者，我一直对如何利用传统智慧来维护健康、预防疾病充满好奇。这本书恰恰满足了我这份探索欲。从翻开第一页开始，我就被它系统而深入的论述所吸引。它并非简单地罗列药方，而是从更宏观的角度，探讨了中医体质学、五行学说等核心理念如何与癌症预防相结合。书中详细阐述了不同体质的人群在饮食、起居、情志等方面需要注意的细节，这些内容非常实用，我立刻就从中找到了许多可以应用到自己生活中的建议。 比如，书中关于“情志致癌”的论述，让我大开眼界。它不仅仅是讲愤怒、忧伤这些情绪的危害，而是深入剖析了情志失调如何影响肝气郁结、脾胃失调，进而为身体埋下隐患。作者引用的古代医籍中的案例，生动形象，让我对这些理论有了更深刻的理解。我特别喜欢其中关于“顺时养生”的部分，详细介绍了春夏秋冬不同季节，身体脏腑的生理变化以及相应的养护方法。这让我意识到，健康并非一成不变，而是需要随着自然节律进行调整的。这本书的语言风格也非常平实易懂，即使是中医小白也能轻松理解，这对于推广中医养生理念非常有意义。

评分☆☆☆☆☆

读完《中医防癌宝典》，我最大的感受就是中医的博大精深和它在现代社会中的价值。我一直认为，癌症的预防是一个复杂而系统的问题，绝非单一的手段能够解决。这本书恰恰提供了一个非常有价值的参考框架，它从根本上探讨了人体自身的调节机制，以及如何通过中医的手段来优化这些机制。书中关于“经络穴位”与“免疫力”之间关系的阐述，让我对穴位按摩和艾灸等疗法有了更深入的认识，并开始尝试将其作为日常养生的一部分。 我非常欣赏书中在论述过程中引用的众多古代医家和名方。这不仅增加了内容的学术性和权威性，也让我看到了中医传承的生命力。作者并没有照搬照抄，而是结合了现代医学的研究成果，对这些传统理论进行了科学的解读和验证，这使得内容既有深度又不失前沿性。这本书的语言风格朴实而富有智慧，没有晦涩难懂的术语，让普通读者也能轻松领略中医的魅力。它让我明白，很多时候，健康的钥匙就握在我们自己的手中，只是需要正确的引导和方法。

评分☆☆☆☆☆

《中医防癌宝典》这本书，给我带来了全新的视角和深刻的启发。我一直以来都对西方医学的治疗手段有所了解，但总觉得在预防和日常调理方面，似乎缺少一些更柔和、更根本的思路。这本书恰恰填补了我的这一认知空白。它将中医的整体观、辨证论治的理念巧妙地融入到癌症预防的课题中，让我看到了一种更加积极、主动的健康管理方式。书中关于“扶正祛邪”的理论，让我明白了中医是如何从增强人体自身抵抗力出发，来抵御疾病的侵袭。 我尤其被书中关于“食疗”的部分所打动。它提供的食谱并非简单的食材组合，而是针对不同体质和不同时期（如季节、身体状况）的个性化建议。很多食材都是我们日常生活中常见的，但作者却能从中挖掘出它们在防癌方面的独特功效，并给出具体的烹饪方法和注意事项。这让我觉得，健康饮食并非遥不可及，而是可以融入到柴米油盐的生活中。这本书的编排也很有条理，从基础理论到具体实践，层层递进，让人能够循序渐进地学习和吸收。

评分☆☆☆☆☆

《中医防癌宝典》这本书，简直是为我量身定做的！我一直以来都饱受一些亚健康问题的困扰，比如容易疲劳、消化不良等等，总感觉身体“不够劲儿”。这本书从“未病先防”的理念出发，深入浅出地讲解了如何通过中医的手段来增强体质，提升免疫力，从而从根本上降低患上各种疾病的风险，包括癌症。书中关于“阳气”的论述，让我醍醐灌顶。我一直以为阳气只是一个虚无缥缈的概念，但作者通过生动的比喻和案例，让我明白阳气对于人体健康的重要性，以及如何通过日常生活习惯来补益阳气。 我特别喜欢书中关于“饮食禁忌”和“推荐食谱”的章节。作者并没有简单地告诉我们什么不能吃，什么要多吃，而是详细解释了每种食物对不同体质、不同病症的影响。这让我能够根据自己的实际情况，做出更明智的选择。比如，我之前一直以为海鲜是很好的蛋白质来源，但书中却指出，对于某些体质的人来说，海鲜反而可能助长湿热，不利于健康。这种细致入微的分析，让我受益匪浅。这本书不仅提供了理论知识，更教会了我如何将这些知识落地，付诸实践。