具体描述
园丁若不在根部浇水，很快树就会枯萎。
人若不接触本体，汲取宇宙能量，生命便会受苦。
本书作者玛哈礼希．玛赫西．优济（MAHARISHI MAHESH YOGI）是全球超觉静坐运动的创始。在这本玛赫西大师的第一部经典之作中，除了对超觉静坐有明确的描述外，更说明了使玛赫西成为当代最伟大的启明导师的原因。
玛赫西的超觉静坐技术──引导个人心智接触本体，一直广受全球数百万人喜爱。已有五百多篇论文，在世界顶尖的科学期上证明，规律练习超觉静坐的效益。例如：
- 带来比睡更深度的休息，开发心智潜能。
- 有效改善健康，防治慢性疾病，并且可以逆转老化。
- 降低焦虑，改善人际关系。
- 提高企业生产力，促进社会繁荣。
《超觉静坐》一书阐述本体科学与生活的艺术，它是结合古代印度维德日士（先知），所提出的整合生命的实用智慧，与现代西方世界科学思想的成长而得到的总结。
本书提出圆满的人生哲学，并提供一项适合每一个人练习的技术，以使他们日常生活中各方面都充满光辉。本书讨论所有人生问题的根源，并建议一套根除痛苦的解决方案。 书中提出一个切乎实际以活出整合生命的论述，而这正是各类科学、宗教和哲学思想派系长久以来的抽象目标。
科学的所有分枝是体现存在真相的各种不同途径。每一门科学分枝的手段都是从显现的已知开始，而以探究那隐藏的未知为目的。条条道路都朝向生命最终极的真相。各门科学都在探索不同的创造层构──从粗浅的存在领域，到精的存在领域。
本体科学是一门深奥且实用的人生哲学，是对终极真相的真正本质所做的系统性探讨。虽然像其他科学一样，它的本质是理论性的，但在实用性上，较之许多抽象的形而上学，它触及了生命最高真实面的更深层。
本书分为四篇：〈本体科学〉〈生命〉〈生活的艺术〉及〈圆满〉。其中后三篇是提出日常生活中最实用的智慧。而日常生活中最伟大的智慧，是以「本体科学」一篇中所包含的精深哲学意义为基础的。
一套能使个人直接体验本体纯然之境的系统化方法己发展完备。这是借有意识地进入思想精微层面的经验而达成的，最后达成直接体验思想最精微的状态，进而抵达思想发源处。于是，意识心智抵达本体的纯净状态。
衍生出宙际生活艺术的本体科学，比人类心智到目前为止所知的其他的一切科学，都更有价值。因为直到今天，所有科学基础的人类心智，都一直运作在受到局限的意识领域，或是在有限的潜能领域。本体科学透过觉静坐的练习，把心智的意识能力扩大到限的价值，如此一来，它不但为一切科学领域提供了知识扩展的基础，同时也为人们提供了通往圆满的直接途径。
这是一本为了复兴时代的书，如果黄金世纪会绽现在人类社会，如果启明时代（the Age of enlightenment）会降临人间的话，那么这本书会为这么一个时代提供一条快速道路。新人类即将诞生，在概念上更完全，在经验上更完美，在各个层面有更高的成就。
生命的喜悦为人人享有，爱掌管着人类社会，真理与美德统御人间，世界和平永远持续，人人将活在神性意识的完全生命的圆满中。透过这个人人可做、处处可做，简单、有效的身心发展技术，可以使个人的生命在本体支持，远离旧有的问题与苦痛，将生命的所有价值──身、心、灵带向圆满、喜乐的境界。
著者信息
图书目录
自序／玛哈礼希‧玛赫西‧优济 001
前言／贝文‧摩利斯博士 011
本体科学
什么是本体 047
本体是创造界的基本成份 048
本体是无所不在的 050
本体是永恆生命的领域 052
本体是一切生活的基础 053
本体是宇宙律法的平原 055
本体是绝对与相对 058
本体是永恆且终极的真相 061
波那与本体 063
心智与本体 065
噶尔玛与本体 071
如何接触本体 075
超觉静坐的主要原理 080
如何活出本体 086
体验本体的好处 090
生命
生命的本质是什么 095
真正的生命 102
个人生命与宇宙生命 105
生活的艺术
充分发挥人的无限潜能 118
如何发挥百分百潜能 120
如何创造优势环境 125
如何运用大自然的万能力量 136
本体的艺术 147
清晰、有力又有效的思想艺术 198
创造良性互动的说话艺术 206
自信、有效率与成功的行动艺术 213
良好人际关系的行为艺术 254
心智、生理与环境的健康关键 261
开展心智潜能的内在教育 289
扫除犯罪的有效之道 302
快速恢复活力 303
对与错 305
无拘无束的生命 317
圆满
生命的圆满 335
宗教的圆满 340
心理学的圆满 348
哲学的圆满 356
实现至福的途径 359
世世代代的圆满 397
附录
给世界议会联盟的建议书 409
帕葛瓦‧给达 431
创造人间天堂的总计划 433
超觉静坐运动:三十七年成就 437
维德科学与技术书目 475
图书序言
自序 玛哈礼希．玛赫西．优济
《超觉静坐》一书阐述本体科学与生活的艺术，它是结合古代印度维德日士（先知），所提出的整合生命的实用智慧，与现代西方世界科学思想的成长而得到的总结。
本书提出圆满的人生哲学，并提供一项适合每一个人练习的技术，以使他们日常生活中各方面都充满光辉。本书讨论所有人生问题的根源，并建议一套根除痛苦的解决方案。
书中提出一个切乎实际以活出整合生命的论述，而这正是各类科学、宗教和哲学思想派系长久以来的抽象目标。
科学的所有分枝是体现存在真相的各种不同途径。每一门科学分枝的手段都是从显现的已知开始，而以探究那隐藏的未知为目的。条条道路都朝向生命最终极的真相。各门科学都在探索不同的创造层构──从粗浅的存在领域，到精的存在领域。
本体科学也一样，从粗浅和显现的生命层面开始，再进入精微的经验领域，以探究存在的真相。然而，本体科学最后将超越这些精微的领域，直接体验永恆本体的超越之境。
本体科学是一门深奥且实用的人生哲学，是对终极真相的真正本质所做的系统性探讨。虽然像其他科学一样，它的本质是理论性的，但在实用性上，较之许多抽象的形而上学，它触及了生命最高真实面的更深层。
本书分为四篇：〈本体科学〉〈生命〉〈生活的艺术〉及〈圆满〉。其中后三篇是提出日常生活中最实用的智慧。而日常生活中最伟大的智慧，是以「本体科学」一篇中所包含的精深哲学意义为基础的。
本体科学为生活艺术提供了一个深邃而重要的基础。事实上，生活的艺术就是本体科学的应。
对于那些纯哲学的研究从不曾感到兴趣的人来说，〈本体科学〉起先可能是很抽象的。但当他们读到〈生命〉和〈生活的艺术〉，且读完〈圆满〉各篇后，将会发现，如果没有阐释本体科学抽象特征的话，本书的整体智慧便没有一个实际的基础。
园丁必须先认识那看不见的树根，才能指望他专注努力地去灌溉根部，以保持整棵树的翠绿。
同理，一个活在生命现实领域中的人，必须先对蕴藏在抽象本体领域中的生命根本真实面有完善理解后，才能使生命的其他层面光辉灿烂。这也就是为什〈本体科学〉是本书的第一篇，而具实用价值的章节在之后的原因。
英文science（科学）一字源于拉丁字根scire，即知。意思是知识──系统化的智识便是科学。
本体科学的意思就是本体的系统化知识，也就是关于存在或生命真相的系统化知识。
本体的领域和绝对存在，多少世纪以来，一直被认为是神祕主义。现在是科学时代，我们对任何穿着神祕主义外衣的东西，总是抱着迟疑的态，不能确定它的价值。这也就是为什么对本体（即创造界的绝对领域）的研究，到目前都还没有成为科学的一环的原因。
然而，现代科学思想的发展，已使本体得以运用科学方法来加以研究和探讨。
一套能使个人直接体验本体纯然之境的系统化方法己发展完备。这是借有意识地进入思想精微层面的经验而达成的，最后达成直接体验思想最精微的状态，进而抵达思想发源处。于是，意识心智抵达本体的纯净状态。
衍生出宙际生活艺术的本体科学，比人类心智到目前为止所知的其他的一切科学，都更有价值。因为直到今天，所有科学基础的人类心智，都一直运作在受到局限的意识领域，或是在有限的潜能领域。本体科学透过觉静坐的练习，把心智的意识能力扩大到限的价值，如此一来，它不但为一切科学领域提供了知识扩展的基础，同时也为人们提供了通往圆满的直接途径。
所有这一切知识都要感谢甲葛德古如．巴葛完．香各日加日亚（Jagadguru Bhagwan Shankaracharya）的神圣传统，这是我所有启示与活动的主要来源。
我首先感谢亨利．内波，他是欧洲灵性重生运动的领袖，也是三年前感觉这样一本书的需要，并提出这构想的第一人。
我也感谢伦敦的有福的玛，她像母亲一样，拿着鞭子督企孩子赶快作完功课。加拿大的李奥那．辛普敦、扭威的古利．梅赫利斯、洛杉矶的迪克．波克，也大力支持本书着作过程与寒冬中的生活所需。杰利．加尔维斯和他的爱妻德比，努力地把录音带编辑、笔录下来，并备妥最后的手稿，也令我感沛万分。当然，欧森妈妈和罗兰．欧森、海伦．路德斯，以及亲爱的佛利尔和格兰威利等人的爱心所创造出来的温馨气氛，对本书的问世也大有贡献。
这是一本为了复兴时代的书，如果黄金世纪会绽现在人类社会，如果启明时代（the Age of enlightenment）会降临人间的话，那么这本书会为这么一个时代提供一条快速道路。新人类即将诞生，在概念上更完全，在经验上更完美，在各个层面有更高的成就。
生命的喜悦为人人享有，爱掌管着人类社会，真理与美德统御人间，世界和平永远持续，人人将活在神性意识的完全生命的圆满中。
图书试读
用户评价
最近偶然翻阅到《超觉静坐》这本书，书名本身就自带一种神秘感，让我忍不住想一探究竟。我一直以来都对东方哲学和身心灵的探索很感兴趣，也曾尝试过一些冥想练习，但总感觉浅尝辄止，没有真正领悟到其中的精髓。这本书的出现，仿佛给了我一个契机，让我有机会深入了解“超觉静坐”这个概念。台湾的社会环境，常常让人感觉生活节奏太快，压力太大，很多人都在寻找一种能够帮助自己心灵平静的方式。我希望这本书能够提供一些具体、可行的方法，让我能够在家中就能实践，并且真正感受到它带来的改变。我对“超觉”这两个字尤其感到好奇，不知道它是否意味着一种意识的提升，一种超越日常感官的体验。我期盼这本书能够带我进入一个全新的精神领域，帮助我更好地认识自己，提升内在的智慧。
评分《超觉静坐》这本书的封面设计简洁却充满意境，给我一种宁静致远的感觉。我在台湾生活，时常感受到都市生活的喧嚣和压力，也一直在寻找能够让自己内心平静下来的方法。我对“静坐”这个概念并不陌生，但“超觉”二字却让我眼前一亮，充满了探索的欲望。我很好奇，这本书是否能为我提供一种与众不同的静坐体验，一种能够真正触及内心深处，带来深刻改变的修行方式？我希望它不仅仅是关于放松，更能帮助我提升觉察力，认识到自身潜能。台湾的许多人都在追求身心灵的平衡，如果这本书能够提供一套切实可行的指导，帮助我在这方面获得成长，那将是极大的福音。我非常期待阅读这本书，希望能从中获得智慧的启迪，找到属于自己的那份宁静与力量。
评分老实说，我对《超觉静坐》这本书的期待，更多是建立在它所代表的那种“静下来”的生活态度上。每天在台北穿梭于拥挤的人潮，听着此起彼伏的车鸣声，回到家还要面对堆积如山的工作和生活琐事，真的很难找到片刻的安宁。我常常羡慕那些能够沉浸在自己世界里，不被外界纷扰的人，感觉他们拥有一种强大的内在力量。这本书的名字，恰恰触碰到了我内心深处的渴望。我希望它能提供一种简单易行的方式，让我能够暂时逃离这一切，找到属于自己的那片静土。我不知道“超觉静坐”是不是真的有什么神奇之处，但如果它能让我每天抽出哪怕15分钟，只是安静地坐着，感受自己的呼吸，放空大脑，那对我来说就已经是一种巨大的收获了。台湾的书店里有很多关于心灵成长和放松的书籍，但我希望《超觉静坐》能有一些更独特、更深入的见解，而不只是流于表面的技巧。
评分拿到《超觉静坐》这本书，我最直观的感受是它散发出的那种沉静的力量。在台湾这样生活节奏快、信息爆炸的社会里，能够拥有一本鼓励人们放慢脚步、回归内心的书籍，显得尤为珍贵。我之前也接触过一些关于冥想的书籍，但总觉得要么太理论化，要么练习方法不够清晰。这本书的“超觉”二字，让我联想到一种更深层次的感知，一种能够洞察事物本质的能力。我非常期待它能揭示一些关于如何通过静坐来达到这种“超觉”状态的奥秘。我希望这本书不是那种“速成”的心灵鸡汤，而是能提供一套系统性的引导，让我能够循序渐进地体验到静坐带来的益处。例如，它是否会介绍一些具体的呼吸技巧，或者引导语，让我能够更容易地进入冥想状态？这些细节，都让我对这本书充满了好奇。
评分刚拿到《超觉静坐》这本书，还来不及深入阅读，但光是书名就勾起了我很多好奇。我在台湾生活，从小就听过不少关于冥想、静坐的说法，身边也有不少朋友尝试过，有的说很有帮助，有的则觉得很难坚持。这本书的封面设计很素雅，予人一种宁静祥和的感觉，让我对接下来的阅读充满了期待。我特别好奇它是否会像坊间流传的一些心灵成长书籍一样，提供一些具体的练习方法，还是更偏向于理论的探讨。台湾社会节奏快，压力大，很多人都在寻找属于自己的解压方式，如果这本书能提供一些实用的方法，那绝对会是不少人的福音。我个人对「超觉」这两个字特别感兴趣，不知道它是否意味着一种更深层次的觉知，一种超越日常思绪的体验。我希望这本书能引领我进入一个不一样的境界，让我了解如何通过静坐来达到内心的平静，甚至发掘潜藏的智慧。现在，我只能先从书名和封面来想象它的内容，但这份期待本身，就已经是一种美好的预告了。
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