发表于2024-11-16
带领成长课程、团体治疗有十三年经验的资深治疗师许宜铭, 继『拥舞生命潜能』后,1999年最新力作。
知名心理学家游干桂及中国医药学院精神科主任陈登义医师推荐。
在每一个片刻,你曾觉察自己的情绪如何展现吗?你如何为自己的需求负起责任採取行动?你又曾留意自己如何与週遭的环境互动吗?也或许你从未仔细想过这些问题,只是常感到难以表白的抑郁、烦闷,想要寻找一种让心情更舒展、让自己更愉悦的生活方式。
你知道吗?我们惯常的思考模式,创造了我们的种种经验,借着改变思想,我们便有能力改造生活经验。带领成长课程、团体治疗有十三年经验的资深治疗师许宜铭,在书中提供一套清晰可遵循的架构与人格剖析范例与练习,带你进行一场自我人格的回溯之旅,你会开始明白父母、原生家庭的特质及成长过程中的一些重大事件,如何点滴烙印在你的人格上,如何强化了你的思考与应对模式;也只有在更清楚自己的时候,你才可以为自己做出新的抉择,找到更适合你展现的心灵状态,拥有自主的人生。
推荐序──解构心灵地图
精神科医师也要成长
作者序
第一章 觉知心灵现象
第二章 自我重塑历程
第三章 孙梧空的紧箍咒(禁止令)
第四章 马车肤之鞭(驱迫令)
第五章 阳光下的阴影(负面人格特质)
第六章 猎人与熊(心理游戏)
第七章 人生剧本的导演
第八章 心灵环保
附录 给为人父母者的一封信
P.A.C.自我人格诊断问卷
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