具体描述
养生学的特点之一，在于把养生之道灵活运用于日常生活及工作之中：起床后或疲倦时时伸伸懒腰，可提神醒脑；闲来无事哼哼小曲，保持心情轻松愉快；伏案工作累了，用梳子梳头可便头脑清明。许许多多的养生妙法，其实早已佔了我们日常生活的一大部分，只是我们未曾留意，也不晓得这些小动作原来也有大妙用。本书的目的，即在从日常生活中寻出养生之道，希望能帮助您在趣味娱乐的日常生活与工作中即可得到养生，达到康乐寿的目的。
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图书试读
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