具体描述
你幸福吗？答案取决于你的情绪智慧。情绪智慧指的是懂得调理自己的态度、情感和情绪的能力，从待人接物到安身立命，从人际关系到生命意义的领悟与实现，情绪智慧的成熟与否影响我们的身心健康、生活适应力和潜能发展。
选择多元化的社会充满自由，却也使安定感不时受到威胁与挑战，障碍精神成长的态度和行为横生，遂成烦恼。人的烦恼源自贪婪、瞋怒、愚痴、傲慢、疑虑和邪见，执着于这六种知见，神仙也难赐快活药。想保持健康情绪，唯有：
- 认真把生活过好：愿意去承担，花功夫经营；脚踏实地的工作，单纯愉悦的生活。
- 把握养心之道：着重在根本烦恼，时时反省和觉察，正确知见和调理。
- 即时疗伤止痛：生活本无常，挫败难免，积极克服心创，化为成长。
- 纾解紧张和焦虑：不让生活压力左右你的情绪习惯。
- 挣脱忧郁的情绪：徒伤心神的烦恼不能改善际遇，提防身心的因素相互激化。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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