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1. 本辞典收词一一一七条，由名词、术语、功法、人物、着作、名人名着语录五部份所组成。
2. 中国传统气功学以「炉鼎、药物、火候」为三要，一词多义，人言言殊，为其它学科所罕见，本辞典释义本之经典，力求简明，老子说「少则得，多则惑」。
3. 功法选自古代较有影响的着作中，名称沿用 古代功法多简略，重点在掌握其修练原理，原理明确了，「运用之妙，存乎一心」，故有「万法归一」之说。
4. 气功学是一门运用性很强的学问，读者不实践是很难知其个中三味的，而要运用又非单纯之释疑解惑所能完成，故本辞典设名人名着语录，目的是让读者了解修练之全过程，成竹在胸，群疑冰释。
5. 本辞典按笔画检索，目录上附分类记号。

好的，这是一份针对一本名为《简明气功辞典》的书籍所撰写的、不包含该书内容的详细图书简介。 --- 《洞察千年：中国传统养生术探微》 一部系统梳理中华养生智慧的宏大著作 作者： [此处可虚构一位资深学者或研究机构] 出版社： [此处可虚构一家权威学术出版社] 导言：探寻生命力的源泉 自古以来，中华民族对于“天人合一”的哲学理念的追求，从未止步于理论思辨，更深深植根于日常的生命实践之中。本书《洞察千年：中国传统养生术探微》，并非着眼于某一门具体功法或技艺的简要汇编，而是试图以一种宏观、历史的视角，对跨越数千年、横亘于不同历史时期的中国传统养生思想进行一次深入的、体系化的梳理与阐释。 我们深知，养生之道是一个庞大而复杂的知识体系，它涉及哲学、医学、伦理学乃至宇宙观。本书旨在剥离那些流于表面的、零散的养生方法论，深入挖掘支撑这些方法的底层逻辑和文化脉络。我们相信，真正的养生，是对生命规律的深刻理解与顺应。 第一部分：哲学基石与生命观的演变 本书的开篇，我们将带领读者回到中华文明的源头，考察那些奠定了后世所有养生实践的哲学基础。 一、先秦：阴阳五行与形神合一的萌芽 我们详细考察了《黄帝内经》问世之前，如《易经》、《老子》、《庄子》等经典中关于“气”、“精”、“神”的初步论述。重点分析了“阴阳对立统一”如何在生命体内部找到了最恰当的表达，以及“朴素”思想如何影响了早期对“顺应自然”的养生主张。这里的养生，更多是一种对心性的涵养与对外部环境的适应。 二、汉代至魏晋：医学体系的建立与主体意识的觉醒 汉代，随着《内经》、《难经》的定型，养生理论开始系统化，并被纳入了整体医学的框架之内。我们探讨了“藏象学说”如何为理解人体机能提供了理论地图，以及“形神兼养”的观念如何从哲学思辨转向具体的实践指导。魏晋时期，玄学兴起，养生思想中开始融入更多对个体生命自由、超脱尘世的追求，为后世道家养生理论的深化埋下了伏笔。 三、唐宋：儒释道三家思想的交融与世俗化进程 唐代是文化的大融合期。本书细致剖析了佛教禅宗思想对宋代养生观的影响，特别是关于“心定”与“觉知”的强调，如何与传统的导引术形成互补。同时，儒家强调的“中庸之道”和“节制”，也成为世俗阶层普遍接受的养生准则，使得养生不再是少数精英的专利，而是融入了社会伦理。 第二部分：实践方法的历史考察与辨析 在理解了理论框架之后，本书的第二部分聚焦于中国历史上实践养生方法的演变、分类及其核心机制的辨析。我们着重于对不同流派的“技术”进行历史溯源和原理分析，而非简单的操作指导。 一、导引术与内炼术的流变 我们将导引术（早期形体运动）与后来的内丹术（深度心身修炼）进行严格区分。重点研究了汉代马王堆帛书中的导引图谱，以及隋唐时期，上清派、灵宝派等道教内丹学对“吐纳”、“行气”的深化研究。我们详细阐释了“三调”（调身、调息、调心）体系是如何逐步完善，并最终演化为后世复杂内炼学派的基石。 二、食养智慧的嬗变与地域特色 食养是中国养生的重要一环。本书不再罗列药膳食谱，而是探讨其背后的“食性理论”。我们追溯了从《神农本草经》到明清本草学著作中，对食物“寒、热、温、凉”属性的认识如何受到地域气候和物产的影响。同时，我们对比分析了宫廷食养、士大夫食养与民间食养在原则上的异同，揭示了“药食同源”在不同社会阶层中的实际应用差异。 三、环境养生与时令哲思 顺应四季变化进行生活调适，是古人智慧的体现。本章重点解析了基于二十四节气和七十二候的“天时”理论，如何指导人们的起居、劳作乃至情志的调节。我们结合古代天文学知识，分析了古人如何通过观察天象来指导个体生命活动，确保与宏观宇宙节律同步，实现“与道同生”的理想状态。 第三部分：现代视域下的传承与挑战 最后一部分，我们将目光投向当代，对传统养生理论在现代社会所面临的机遇与挑战进行审慎评估。 一、跨学科视野下的理论重估 本书邀请了生理学、心理学领域的专家，对传统养生中的“气”、“经络”等概念进行概念映射与初步的科学验证尝试。我们力图以现代科学语言，解读古代经验的有效性，避免盲目崇拜或彻底否定，强调科学辨析的重要性。 二、文化断层与知识的失真 我们探讨了近代以来，由于社会变迁和知识传播的断裂，导致许多养生理论在流传过程中被简化、扭曲甚至商品化的现象。本书批判性地指出了当前市场上存在的“伪养生”现象，旨在引导读者回归经典，重建对传统养生知识体系的敬畏之心。 三、面向未来的生命规划 本书的结论部分，倡导将传统养生智慧融入现代人的生命规划中。这不仅仅是关于如何活得更久，更关乎如何活得更有质量、更有觉知。我们呼吁，真正的养生，是培养一种能够持续适应变化、保持内心宁静与生命活力的综合能力。 结语：在历史的河流中定位自我 《洞察千年：中国传统养生术探微》并非一本“操作手册”，而是一份“思想地图”。它旨在为所有对中国生命哲学感兴趣的研究者、学者、实践者提供一个清晰、深入、立体的知识结构，帮助读者理解中国养生术的深厚底蕴和永恒价值。阅读本书，如同在历史的长河中溯源，最终找到连接自身生命与千年智慧的桥梁。 本书适合对象： 历史学、哲学、宗教学、中医学领域的专业研究人员。 对中国传统文化有深度兴趣的爱好者。 希望全面理解养生学理论根基而非单一功法指导的读者。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计朴实无华，透着一股沉静的气息，正如书名“简明气功辞典”所传达的那样，没有花哨的装饰，只有内容上的扎实。我一直对气功抱有浓厚的兴趣，但市面上同类书籍往往内容庞杂，让人望而却步，要么过于理论化，要么过于笼统，总觉得抓不住核心。当我翻开这本书时，最直观的感受就是它的条理清晰。从基础概念的解释，到不同功法的介绍，再到养生调理的指导，每个部分都划分得井井有条。特别是在对基本概念的阐述上，作者力求用最简洁明了的语言，解释诸如“气”、“意”、“形”等核心要素，让我这个初学者也能迅速领悟。而且，书中对一些常见误区的澄清也十分到位，避免了走弯路。即使是我这种对气功了解不深的人，也能从中找到方向，感受到一种循序渐进的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

从一个更加宏观的角度来看，《简明气功辞典》构建了一个完整的气功知识体系。它不仅仅是教你如何做几个动作，而是让你了解气功背后的哲学思想和养生理念。书中对“天人合一”、“形神合一”等中国传统哲学思想的融入，让我对气功有了更深层次的理解。我开始明白，气功不仅仅是锻炼身体，更是调养身心，与自然和谐相处的一种方式。这种体系化的讲解，让我能够更好地把握气功的精髓，而不是停留在表面的技巧上。它提供了一个思考的框架，让我能够根据自己的情况，去选择适合自己的练习方法，并且理解这些方法背后的逻辑。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为“辞典”类的书籍会比较枯燥，但《简明气功辞典》却给了我惊喜。它并非简单的罗列概念和功法，而是将知识融入了生活化的场景。例如，在介绍某些特定功法时，作者会提到它在缓解颈椎不适、改善睡眠等方面的作用，这让我立刻感受到了气功的实用性。书中的语言风格也比较亲切，没有过多的专业术语，即使是对于一些较为复杂的理论，也能被解释得通俗易懂。读这本书，就像是和一位经验丰富的老者在聊天，他娓娓道来，将深奥的知识化繁为简。而且，书中还穿插了一些练习者的心得体会，这让我觉得很受鼓舞，也更能理解气功练习过程中可能遇到的挑战和体会到的收获。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书在细节处理上相当用心。我尤其欣赏它对于动作图示的呈现方式。不同于许多书籍中模糊不清、难以辨认的插图，这里的每一幅图都清晰地展示了身体的姿态和关键部位的走向，配以精准的文字描述，让我能够准确地模仿和练习。在练习某个特定功法时，我会反复对照图示和文字说明，确保自己的动作到位。这种严谨的态度，让我觉得这本书不仅仅是一本知识的集合，更像是一位耐心的老师，一步一步地引导我。而且，书中对于练习的注意事项，比如呼吸的配合、意念的引导，以及练习前后的准备和放松，都有详细的指导，这些细节往往是很多同类书籍容易忽略的，但它们对于气功练习的效果至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的“简明”二字，做得非常到位。我之前接触过一些气功书籍，里面充斥着各种难以理解的术语和复杂的理论，常常是读了一半就失去了兴趣。而《简明气功辞典》真正做到了“简明扼要”，它用最精炼的语言，概括了气功的核心要义，让我能够快速地掌握主要信息，并且有效地应用到我的日常练习中。书中对每个功法的描述都非常直观，重点突出，让我能够快速找到自己感兴趣的部分，并且能够迅速上手。而且，它还提供了不同层面的练习建议，无论你是初学者还是有一定基础的人，都能从中找到适合自己的内容。这种高效的学习体验，是我在其他气功书籍中很少获得的。