医疗强身气功 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书是解放军总院气功主治医师，中华气功进修学院教授、副院长，日本日中气功学会高级技术顾问，美国国际针灸医学院中医气功教授，世界医学气功学会医疗气功专家，中国医学气功学会理事－－黄孝宽先生，继《医疗养生气功》、《医疗防癌气功》、《医疗点穴气功》的另一力作，是他多年临床实践的心血结晶，对病史採集、临床诊治方法、按摩疗法、发放外气治病的机理和方法、练功出偏的防治等提出了独到的见解，内容通俗易懂，适用于医务人员和广大气功爱好者阅读。

书籍简介：《杏林秘传：古代养生方略与现代应用》 作者： 李明德 （国家级中医师，著名传统医学研究者） 出版社： 华夏文源出版社 装帧： 精装，全彩印刷，附赠珍稀医案图谱集 定价： 198.00 元 --- 一、本书概览：追溯华夏医脉，重构生命本源 《杏林秘传：古代养生方略与现代应用》并非一本关于特定功法流派的指南，而是一部系统梳理和深入剖析中国古代医学典籍中关于“治未病”思想与生命调养方略的学术专著。本书立足于传统医学的宏大哲学体系，结合现代生命科学的前沿认知，旨在为当代读者构建一个全面、立体且可操作的生命维护框架。 本书的核心价值在于，它摒弃了碎片化的养生观念，转而深入挖掘《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》乃至历代医家如张仲景、孙思邈、朱丹溪等人的原著精髓，提炼出影响人体重生与平衡的“气血津液·五行脏腑·神志情志”三大调节中枢。我们不推崇单一的强身术，而是倡导个体化的、与自然节律同步的生命哲学实践。 全书共分六大部分，内容涵盖了从上古淳朴的导引术到宋代以后的内丹学思想的演变历程，详尽阐述了古代医家如何通过“顺时、适地、调食、正心”的综合策略，实现人体的“形神合一、阴阳自和”的至高境界。 --- 二、内容深度解析：超越术法的哲学实践 第一部分：上古导引术的哲学根基与形态流变 本部分重点解析了先秦时期“形神共养”的原始思想。我们探讨了“导引”一词的本义，它并非指现代意义上的特定套路，而是对肢体运动与呼吸调和的一种古老称谓。 “吐纳”与“引气”的区分： 详细考证了《庄子·刻意篇》中记载的彭祖之术，强调其核心在于“行气如悬丝”，而非单纯的气息深长。 “动静相合”的辩证： 分析了古代武术（如太极拳雏形）中蕴含的导引理念，如何通过缓慢、连绵的动作模拟自然界的潮汐和四季更迭，以达成筋骨的柔韧与脏腑的按摩。 图谱解析： 附录收录了马王堆帛书中的部分导引图谱，结合文字描述，还原其初始的动作意图，而非现代的僵化定式。 第二部分：五行与脏腑：生命节律的微观调控 本书致力于揭示五行学说在人体生理调适中的核心地位。我们跳脱出简单的生克制化口诀，转而探讨五行如何对应人体的化学代谢、激素分泌乃至情绪反应周期。 肝的“疏泄”与情绪的动态平衡： 阐述了古代医家如何看待“怒伤肝”，并提供了基于《素问·至真要大论》的“疏泄调畅”的日常食疗与环境适应法。 脾胃的“运化”与“后天之本”： 详述了古代医家对“水谷精微”摄取的精细要求，重点解析了“饮水之道”与“进食时辰”的科学性，特别是对消化酶活性的保护机制。 肾的“藏精”与生命周期的规划： 深入探讨了“先天之本”的概念，如何通过对睡眠质量、房事有度以及适度劳累的控制，实现对生命“元气”的有效保存与积蓄。 第三部分：情志疗法：古代医家的心理工程学 心理健康历来是中国传统医学的重中之重。本部分聚焦于古代医家如何通过环境、文学、音乐等方式对“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）进行系统性调节。 “以声制声”的乐理疗法： 详尽分析了宫、商、角、徵、羽五音与五脏的对应关系，并引用了宋代《圣济总录》中的具体乐曲案例，指导读者如何选择适合自身体质的音乐环境来“安神定志”。 “正心”与“思齐”的修身路径： 借鉴了儒家与道家关于“克己复礼”和“致虚极”的论述，将其转化为可操作的静坐冥想（非特定宗教仪式）技巧，旨在培养对自我心绪的觉察力，而非压抑情绪。 第四部分：药食同源的精妙：本草的升降浮沉 我们不罗列药方，而是探讨古代将药物视为“食物延伸”的哲学观。本书侧重于“四气五味”的药理学意义，而非单纯的药性介绍。 寒热温凉的能量平衡： 深入解读了“苦入心”、“甘缓中”等概念，指导读者如何根据季节变化和自身体质的“偏寒”或“偏热”，在日常膳食中进行微调，实现“阴平阳秘”。 发酵与炮制的智慧： 分析了古代食物加工技术（如酒曲发酵、陶器储存）中蕴含的微生物学和酶促反应原理，解释了为何某些食材经过特定处理后，其“药性”会发生根本性的改变。 第五部分：顺应四时：天人合一的动态适应 本书认为，人体的健康状态是与地球环境的宏观变化保持一致的结果。本部分详细阐述了“春生、夏长、秋收、冬藏”对人体作息、起居、运动的指导意义。 春季的“舒展”原则： 强调春季应避免过度固摄，鼓励轻微的运动和伸展，以配合肝气的生发。 冬季的“潜藏”策略： 重点讲解了古代对“避寒就温”、“早卧早起”的严格要求，以及如何通过减少过度言语和思虑，来巩固肾精。 第六部分：古代智慧的现代转化：量化与检验 最后一部分，作者将古代的经验性知识与现代生物学、生理学研究成果进行对比和印证。 生命周期管理： 引入了现代关于细胞自噬、线粒体功能和端粒长度的研究，反观古代医家对“精微”的理解，展示了传统养生法在延缓衰老方面的潜力。 个体差异的量化评估： 提供了基于传统脉象、舌象等非侵入性诊断方法的“自我评估工具包”，帮助读者初步判断自己的五行偏颇状态，从而指导其日常调养的侧重点。 --- 三、本书的独特价值 《杏林秘传》不是一本简单的“速成手册”，而是一部深入探究生命奥秘的思维导引书。它教授的不是一套固定的招式或固定的食谱，而是一种审视自身与环境关系的哲学视角。通过阅读本书，读者将能够： 1. 建立整体观： 理解身体的每一个部分都是相互关联的，调养必须是多维度的、系统性的。 2. 掌握调控权： 学习古人的智慧，不再依赖外部干预，而是学会如何运用自身的“气血津液”系统来平衡内在的“阴阳失调”。 3. 提升生活质量： 将深奥的医学理论转化为日常起居、情绪管理和饮食选择中的智慧，实现真正的“养生于无形”。 本书适合所有对传统医学精髓、生命哲学、以及寻求持久健康解决方案的人士深度研读。它将引领您进入一个深邃而迷人的传统医学世界，重新发现生命自我修复与平衡的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常讲究，给人一种传统而又不失现代感的视觉体验。我一直对东方传统的养生智慧充满敬意，认为其中蕴含着许多被现代医学所忽略的宝贵经验。尤其是“气功”这个词，在我看来，它代表着一种将身体、精神与自然和谐统一的修炼方式。我一直好奇，究竟是通过怎样的练习，才能达到“医疗强身”的效果。我希望这本书能够深入浅出地讲解气功的理论基础，让我们理解其背后的哲学和医学原理，而不仅仅是机械地模仿动作。我也非常期待书中能够提供一些针对不同身体状况的练习方法，比如针对久坐人群的颈椎保健，或者针对老年人的关节保养等等。如果书中能够包含一些成功的案例分析，或者是一些前辈的修炼心得，那将更能增强我的信心，让我觉得这条修炼之路是可行且充满希望的。我希望通过阅读这本书，能够开启我对自身潜能的探索，找到一条通往身心健康的真正途径。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本《医疗强身气功》时，我的第一反应是它似乎能解决我一直以来困扰的一些健康问题。我一直对那些能够从根源上调理身体的功法非常感兴趣，而不是那些只是暂时缓解症状的方法。我的工作性质决定了我长时间需要伏案工作，这给我带来了腰酸背痛和颈椎不适等问题，而且长期缺乏运动，我的体质也变得越来越差，很容易感到疲劳。我希望这本书能够提供一些针对我这种情况的练习指导，比如一些能够舒展筋骨、增强核心力量的动作。我也希望它能够帮助我改善我的睡眠质量，让我晚上能够睡得更安稳，白天更有精神。如果这本书能够教我一些能够提升身体免疫力的方法，让我少生病，那对我来说就太有价值了。我期待它能够成为我日常生活中不可或缺的一部分，让我通过坚持练习，逐渐找回健康活力，能够更好地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

这本厚实的书脊和封面让我对它充满了期待。我一直认为，健康是一切的基础，而现代社会，很多人的健康都被各种快节奏的生活方式和不良习惯所侵蚀。我一直以来都在寻找一些能够真正帮助我改善体质、提升精气神的方法，而不是那些治标不治本的“速效”方案。这本书的标题“医疗强身气功”听起来就很有分量，它似乎暗示着一种古老而有效的锻炼方式，能够从根本上调理身体。我非常好奇它会介绍哪些具体的功法，是否需要专业的指导，或者是否适合我在家独自练习。我尤其关注书中会不会讲解一些关于身体内部运行机制的原理，比如经络、气血的流动等等，因为我总觉得，了解身体的运作方式，才能更好地照顾它。如果这本书能够提供一些循序渐进的练习指导，并且能够让我感受到身体在练习过程中的积极变化，那将是非常令人欣喜的。我希望它能成为我迈向更健康生活的重要指南，让我能够更有自信地面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺别致的，一股淡雅的绿色系，给人一种宁静祥和的感觉，让我一看就觉得挺舒服的。我本身对一些养生类的书籍一直挺感兴趣的，总觉得随着年龄的增长，身体是革命的本钱，不好好保养怎么行？看到这本书的标题，我立刻就被吸引了，感觉它可能讲的不是那种特别深奥难懂的医学理论，而是更贴近生活，更易于普通人理解和实践的那种。我特别期待它能提供一些简单易学、操作方便的锻炼方法，能够帮助我改善身体亚健康的状态，比如常常觉得疲惫，或者有些小毛病总是缠着我。我希望这本书能够让我了解到一些关于身体能量的知识，比如如何通过呼吸和动作来调理身体，让身体变得更加健康有活力。同时，我也希望这本书能够提供一些关于如何缓解压力、改善睡眠的建议，毕竟现在的生活节奏太快了，很多人都面临着这些问题。总而言之，这本书给我的第一印象是充满了希望和实用性，我迫不及待地想翻开它，看看里面究竟藏着怎样的宝藏，希望能为我的健康生活增添一份力量。

评分☆☆☆☆☆

从书架上随手拿起这本《医疗强身气功》，它的质感就让人觉得很不错，纸张厚实，印刷清晰，一看就知道是经过精心制作的。我最近总是感觉身体有些力不从心，特别是爬楼梯的时候会气喘吁吁，晚上也睡得不太踏实，有时候白天会觉得精神恍惚。我知道这都是亚健康发出的信号，所以一直在寻找一些温和但有效的锻炼方法。我看到这本书的标题，觉得它可能正是我想找的。我比较担心那些过于激烈的运动，怕对身体造成负担，所以这本书听起来就很适合我。我希望它能教我一些能够舒缓身心，同时又能增强体质的功法，比如一些可以改善血液循环，提高身体柔韧性的动作。我也希望书中能有一些关于如何调整呼吸的技巧，因为我知道呼吸对于一个人的精气神非常重要。如果这本书能够让我感受到身体内部的能量在慢慢汇聚，精神状态也一天比一天好，那我就觉得这钱花得值了。