具体描述
「考试」虽不是一生的「全部」，但的确是一生中的大事。考生在备考期间 (考前一年开始) ，常会废寝忘食，恨不能像7-Eleven一样，全年无休地读完所有的书，却忽视了「逞过一时，遗害终生」的后遗症，将身体机能、生理时钟破坏殆尽。
本书作者依自已丰富的考试经验及中医师的身份，除了建议考生注意保健之外，也要注重养生，毕竟「恆」与「常」才是最佳的选择。此外家人从饮食调配到心灵慰借的背后支持，也是考生百战百胜不可或缺的一环。
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