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• 就业指导
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• 简历制作
• 职场礼仪
• 技能提升
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　　求职的成败往往决定一个人的事业前途，而面试则是求职过程中的关键，如何在众多的求职者中脱颖而出，面试是相当重要的一环。

　　林仁和教授的《就业实务》一书以实务为取向，集结他十几年来主持相关工作坊丰富的实际经验，地域广及纽约与香港等地，深入探讨了目前就业市场的状况、个人职业生涯的规画、如何依照自己的个性选择适合的工作，以及关于求职面试中的各个应注意的细节，同时还训练你关于面试时的小技巧及事后检讨工作，让你在往后求职工作中能获得胜利，书后并附有中英文面试技巧、现场模拟试题，保证让您信心十足，不再怯场，是一本不可或缺同时实用理论兼具的求职工具书。

作者简介

林仁和

　　学历：1941年生于台湾新竹,瑞士日内瓦大学(UDG)波赛学院毕业,美国甘迺迪大学(JFKU)心理学研究所毕业,美国加州大学科技整合研究所得税(IIS)博士。

　　经历：美国甘迺迪大学亚太学院助理研究员(1981~1987)、美国联邦成人复建方案(ARC)纽约总部督导。

　　现任：东海大学社工系暨国贸系副教授、兼任联合国开发计划署教育训练讲座。

穿越迷雾：现代职场生存与发展指南 图书名称：穿越迷雾：现代职场生存与发展指南 本书核心理念： 在一个信息爆炸、技术迭代加速的时代，传统的职业路径已不再是唯一的选择。本书旨在为处于职业十字路口的探索者、寻求突破的职场中坚力量，以及渴望高效融入新环境的职场新人，提供一套系统、实战、且极具前瞻性的职场导航手册。我们深信，职场成功并非仅依赖运气或资历，而是源于科学的方法、清晰的自我认知和持续的适应能力。 --- 第一部分：锚定自我——深度职业定位与价值重塑 本部分聚焦于职场基石的构建，强调“知己而后知彼”。在信息洪流中，清晰的自我认知是抵御职业迷茫的最佳盔甲。 第一章：职业身份的解构与重构 天赋与热情的科学对焦： 探讨如何运用霍兰德职业兴趣测试、盖洛普优势识别等工具，超越表层的兴趣，挖掘深层次的驱动力。内容包括“技能-热情-市场需求”三维交叉点的定位模型。 核心竞争力的量化评估： 介绍如何将模糊的“能力”转化为可量化的“成就包”（Achievement Portfolio）。重点剖析STAR原则在撰写个人成就案例时的局限性，提出“Impact-Action-Result-Learning”（IARL）框架，强调从行为中提炼可复制的职场经验。 职业叙事的力量： 你的简历和面试回答，本质上是一场精心编排的叙事。本章教授如何构建一个有张力、有逻辑、能引起听众共鸣的职业故事线，确保每一次沟通都服务于你的长期职业目标。 第二章：职场价值的动态评估体系 市场价值的“实时定价”： 分析不同行业、不同地域、不同发展阶段的公司对特定岗位的薪酬预期差异。内容涵盖如何利用薪酬数据平台，结合自身经验，进行精准的自我价值谈判，避免“低估”或“高估”风险。 隐性技能的显性转化： 职场成功往往取决于那些“不可言说”的能力，如情商、抗压能力、跨文化沟通等。本章提供了一套客观观察和记录这些隐性技能发展轨迹的方法，并指导读者如何在面试中通过具体场景来佐证这些软实力。 “可迁移性”的风险管理： 探讨在自动化和AI冲击下，哪些核心能力具备穿越行业周期的“可迁移性”。重点分析“系统思维”、“复杂问题解决”以及“跨领域知识整合”这三种高价值可迁移能力的发展路径。 --- 第二部分：航向设定——目标规划与路径优化 明确方向后，本部分将指导读者如何制定切实可行的中长期职业地图，并应对路径中的突发障碍。 第三章：职业蓝图的迭代规划法 五年规划的“敏捷”实践： 摒弃僵硬的五年计划，引入“增量式目标设定”（Incremental Goal Setting）。将宏大目标分解为季度或月度的“里程碑任务”，并设定快速反馈循环，确保规划能及时响应市场变化。 职业跑道的切换艺术： 深入分析内部晋升与外部跳槽的优劣势分析模型。提供“平移跳跃法”（Lateral Move for Vertical Gain）的策略，即如何通过侧向职位的调整，为未来的垂直上升积蓄资源和关键经验。 逆向规划的实操指南： 从理想的终点（如成为某领域的专家或高管）出发，反推所需的关键节点、关键人脉和关键技能，从而倒推出当下的首要任务。 第四章：项目制职业发展（Projectizing Your Career） 将工作视为“内部创业”： 教导读者如何以创业者的心态来管理自己的工作职责，将日常任务转化为具有明确产出和预算（时间、资源）的“项目”。 关键性任务的识别与优先级排序： 介绍基于“影响力和紧迫性”的四象限法则的升级版——“长期价值驱动矩阵”，用于筛选出真正能推动职业跃迁的关键任务，而非仅仅是“忙碌”的任务。 失败的快速复盘机制： 探讨如何建立个人“失败学习日志”。分析导致项目延期或目标未达成的系统性原因，而非仅仅归咎于外部因素，确保每一次挫折都转化为经验积累。 --- 第三部分：加速引擎——高效人脉构建与职场影响力 职场发展不仅是个人的事，更是生态互动的结果。本部分专注于如何构建高质量的社交资本，并提升个人的职场可见度和影响力。 第五章：关系网的精耕细作与价值交换 “弱关系”的激活策略： 心理学家马克·格兰诺维特指出，信息往往通过“弱关系”传播。本章提供了一套科学维护“泛联系人”的系统方法，确保在获取外部机会时信息畅通。 导师（Mentor）与赞助人（Sponsor）的区分与获取： 明确导师提供建议，而赞助人提供机会。详细阐述如何识别潜在的赞助人，并通过实际工作表现，使他们愿意为你承担推荐的风险。 建立“价值回馈回路”： 强调人脉构建的基石是“先给予”。教授如何识别他人的核心需求，并提供独特且非预期的帮助，从而建立互惠的职场关系，而非功利性的索取。 第六章：跨层级的沟通艺术与政治智慧 向上沟通的“电梯演讲”： 针对不同层级管理者（直线经理、部门总监、高管）的关注点差异，定制不同的汇报结构和信息密度，确保信息在上传过程中不失真、更具说服力。 中层管理者的影响力杠杆： 探讨如何在没有直接权力的情况下，通过影响力、信息整合和协调能力，驱动跨部门合作，这是职业晋升的关键瓶颈突破点。 职场政治的“透明化”处理： 识别组织中的权力结构和信息流向，学会如何建设性地处理冲突，避免卷入无意义的站队。核心在于保持专业和中立，将冲突引导至目标导向的讨论。 --- 第四部分：持续进化——适应未来与终身学习的系统化 在知识半衰期急剧缩短的今天，保持竞争力意味着将学习内化为一种生活方式。 第七章：技能的“T”型发展模型与深度学习 “T”型人才的纵深挖掘： 探讨如何在保持广度的同时，选择一个或两个领域进行“深钻”，成为不可替代的专家。内容包括如何选择最值得投入时间的“深度领域”。 “费曼学习法”在职场知识迁移中的应用： 不仅是学习新工具，更重要的是将新知识高效地整合到现有工作流程中。介绍如何通过“教授他人”的方式，检验和固化新的专业技能。 数字化素养的基准提升： 聚焦于数据分析思维、基础编程逻辑（如Python/R在非技术岗位中的应用潜力）以及生成式AI工具的批判性使用，确保技术不成为个人发展的阻力。 第八章：构建个人职业的“抗脆弱性” 职业倦怠的早期预警系统： 识别生理、心理和行为上的倦怠信号，并提供基于“工作重塑”（Job Crafting）的日常干预措施，主动调整工作内容和方式以重获掌控感。 应对裁员与行业洗牌的预案： 探讨如何将财务规划与职业规划结合，建立职业“应急基金”。并提供在突发失业情况下的心理调适与信息搜集优先级。 周期性“职业体检”： 建议每隔一年进行一次全面的“职业体检”，复盘过去一年的目标达成情况、人脉质量和技能更新进度，确保职业发展始终处于主动控制之中。 --- 结语： 职场非终点，而是一场需要不断校准方向的远航。本书提供的不是现成的答案，而是一套可供您在迷雾中校准罗盘的工具和方法论。愿每一位读者都能成为自己职业生涯中最优秀的船长。

第一章　对就业市场的认识
第二章　对职业生涯的认识
第三章　对就业实务的规画
第四章　职业生涯与求职面试
第五章　探索求职面试的准备
第六章　作好求职面试的准备
第七章　掌握求职面试的过程
第八章　回答求职面试的问题
第九章　处理难度较高的问题
第十章　求职面试的技巧训练
第十一章　求职面试的善后处理
附录一　中英文面试技巧
附录二　失业了！怎么办？
附录三　工作

评分☆☆☆☆☆

這本《就業實務》的內容，對我這種有幾年工作經驗，但對人際關係處理常常感到頭痛的人來說，簡直就是一本「救星」。書中有很多關於職場溝通、衝突解決、以及如何與不同類型同事建立良好關係的實戰技巧。我一直以為只要把工作做好就好，但後來才發現，良好的人際互動能力，在職場上的重要性絕對不亞於專業技能。書裡分享的溝通模型、傾聽技巧，還有如何有效向上、向下、平行溝通的方法，我都覺得非常實用。有時候，一些小小的溝通誤會，就可能造成很大的麻煩，但有了書裡的指引，我現在處理這些問題時，更有頭緒、也更有信心了。書裡還有探討到如何建立個人影響力，以及如何在團隊中發揮領導作用，這些都是我過去比較忽略的部分。總之，如果你也曾經因為職場人際關係而感到困擾，或是想提升自己在團隊中的影響力，這本書絕對能給你很多啟發和實際的幫助，讓你在職場上走得更順遂。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對《就業實務》這本書並沒有抱太大期待，覺得市面上這類型的書太多了。但翻開之後，我才發現它的內容深度和廣度都遠超過我的想像。它從一個更宏觀的角度，探討了「就業」這個概念，不只是找一份工作，更是談到如何在這個社會結構中，找到自己的位置，並且發揮自己的價值。書中對於勞動市場的趨勢分析，產業變遷的影響，以及企業對人才的需求，都做了非常深入的剖析。這讓我覺得，求職和職涯發展，不能只看眼前，更要放眼未來。書中還提到了關於勞動權益、職場倫理，以及如何在工作中保持身心健康的重要性。這些議題，往往在我們急於找工作或升遷的時候容易被忽略。這本書提供了一個更全面、更成熟的視角，讓讀者能夠更清楚地認識自己，也更了解整個職場的大環境。對於任何一個有心在這個社會上發展、並且想要有所成就的人來說，這本書都絕對值得你細細品味。

评分☆☆☆☆☆

我向來對這種「教你如何成功」的書有些保留，但《就業實務》這本真的讓我改觀！它的重點不在於那些遙不可及的成功學，而是非常紮實地教你如何「做好」一份工作，並且在工作中持續成長。書裡探討了許多關於工作方法論、效率提升、以及時間管理的議題，而且不是那種紙上談兵，而是提供了一套系統性的方法，可以讓我們在日常工作中實際去運用。像是如何設定SMART目標，如何運用番茄工作法提高專注力，以及如何有效地進行工作反思和檢討。我最欣賞的是，書中強調了「持續優化」的工作態度，提醒我們即使是熟悉的工作，也應該不斷尋找改進的空間。這本書讓我重新認識了「專業」的含義，它不只是一份工作，更是個人價值觀和能力的一種體現。對於想要在現有崗位上做出成績，或是想讓自己的工作表現更上一層樓的朋友，這本書會給你非常多的實質性建議，讓你把日常工作做得更有效率、更有質感。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《就業實務》，我真的覺得像是挖到寶了！我本身是個剛畢業沒多久的社會新鮮人，找工作的那段日子，說真的，壓力大到快喘不過氣。投履歷、改履歷、準備面試，每一環節都讓人焦慮。這本書的出現，簡直是及時雨！它不是那種空泛的大道理，而是從實際操作面切入，鉅細靡遺地講解了如何寫出一份能讓面試官眼睛為之一亮的履歷，還有那些面試官最常問的問題，以及如何漂亮地回答。書裡還教了很多小技巧，像是眼神接觸、肢體語言的運用，甚至是面試後如何寄送感謝函，這些細節真的都很有用！我特別喜歡書中分享的幾則實際案例，有成功的也有失敗的，看得我很有共鳴，也從別人的經驗裡學到很多。以前總覺得找工作只能憑運氣，但看完這本書，我才明白原來是有方法、有策略的。它讓我對自己更有信心，也更能掌握求職的主導權。如果正在找工作的朋友，拜託一定要入手，絕對讓你少走很多冤枉路！

评分☆☆☆☆☆

這本《就業實務》我真的是推到不行！身為一個在職場打滾了幾年，卻總覺得發展停滯不前，或是對現有工作感到迷茫的人，這本書提供的視角和實用建議，真的讓我受益匪淺。它不只是教你如何「找到」工作，更重要的是如何「經營」你的職涯。書中有提到關於職涯規劃、個人品牌建立、以及如何在這個快速變遷的時代，不斷學習和提升自己的競爭力。我尤其欣賞書中強調的「終身學習」觀念，以及如何透過有效的時間管理和人脈經營，為自己的職業生涯打下更穩固的基礎。書中列舉的許多工具和方法，像是SWOT分析、目標設定技巧，都非常具體，可以立即應用。讀完之後，我感覺自己不再是被動地等待機會，而是可以主動去創造和掌握自己的職涯發展方向。對於想要突破現狀，或是正在思考職涯轉型的人來說，這本書絕對是必讀的！它會讓你重新審視自己的價值，並找到更適合自己的發展路徑。