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　　「疼痛」不只是一种症状，世界医坛已经列为「疾病」之一；常因此受苦的人除了去看「疼痛科」之外，还要细读本书，才可以很快「出运」！

　　每个人都有过「疼痛」的经验，根据统计，大约三至五成的人曾受头痛、腰痠背痛之苦。其它如肩、颈、背部僵痛，坐骨神经痛、肠胃溃疡痛、外伤痛、生产痛、癌症疼痛等，严重时甚至令人「痛不欲生」，可见其难受的程度。

　　疼痛原因五花八门，很多人即使看遍各科，试过中医与民俗疗法，仍无法找到症结所在，不但花冤枉钱，还要活受罪。因此中华民国疼痛医学会特地邀请专科医师，分析各种疼痛原因与改善之道，编辑成书。

　　值得一提的是，书中不厌其烦的说明各种止痛药与止痛方法的利弊得失，强调只要在专科医师的指导下，即使类吗啡与类固醇也不会有副作用，不必担心。

好的，这是一本名为《星辰低语》的科幻小说简介，与《远离疼痛》的主题和内容完全无关： --- 《星辰低语》 一个关于跨越光年界限的记忆碎片，一次关于人类文明终极命运的哲学探索。 夜幕下的地球，已是千年前的古老传说。人类文明的摇篮——太阳系，在一次被称为“大寂静”的宇宙事件中崩塌。幸存者乘坐着世代相传的巨型方舟“伊甸园号”，在无垠的黑暗中漂流了数千年，寻找着传说中那颗能够重新孕育生命的“初始之星”。 核心设定：时间褶皱与意识上传 《星辰低语》的故事始于“伊甸园号”上一个代号为“记忆编织者”的特殊群体。他们并非船上的传统船员，而是通过先进的神经链接技术，将人类数千年的集体记忆和知识碎片上传并数字化存储的活体数据库。主角，阿丽亚，是最新一代的记忆编织者。她的职责是维护和解读那些古老而晦涩的数据流，确保文明的火种不至熄灭。 然而，在一次对古老数据进行例行维护时，阿丽亚意外地触发了一个被严密封锁的加密区域——“零点档案”。这个档案记录的并非人类的辉煌历史，而是“大寂静”事件发生前夕，科学界发现的一个无法解释的宇宙现象：时间褶皱。 情节开端：来自过去的回响 随着阿丽亚深入“零点档案”，她发现“伊甸园号”的航行并非简单的逃亡。在一次意外的时间能量波动中，她接收到了一段来自数千年前，地球毁灭前夕的意识信号。这段信号的主人是“时空守望者”计划的最后一位科学家，他试图通过一种近乎自毁的方式，将一个关键的警告信息，跨越时间维度发送给未来。 这个警告指出：“大寂静”并非自然灾害，而是一场蓄意的“宇宙剪辑”。地球文明的急速扩张触发了某种高级文明的干预，而“伊甸园号”的航行，也正被幕后的观察者所引导。 冲突升级：内部的裂痕与外部的审判者 阿丽亚的发现立刻在船上引起了巨大的震动。船上的统治阶层——“星际议会”，坚信他们的航行是基于纯粹的科学计算，并视阿丽亚的发现为对现有秩序的颠覆。议会首领，一位深信“绝对理性”的智者卡戎，命令阿丽亚销毁所有相关数据，理由是“真相只会带来无谓的恐慌，破坏文明的稳定结构”。 面对来自内部的压力，阿丽亚必须做出选择：是服从议会的命令，继续一个可能是谎言的漫长旅程；还是冒着被判为“记忆叛徒”的风险，揭示真相，并尝试找到那个“初始之星”的真正含义。 在她的追查过程中，阿丽亚发现，“伊甸园号”上的许多核心系统，包括生命维持和导航程序，都存在着无法解释的“后门”。这些后门指向的，是宇宙深处一个被称为“编织者”的古老存在——它们维护着宇宙的因果律，并对任何试图突破自然限制的文明进行“修正”。 高潮与探索：穿越维度之墙 为了验证信息的真实性，阿丽亚与几位同心协力的技术人员，启动了一项被视为禁忌的实验：利用“时间褶皱”的能量波动，将一部分“记忆编织者”的意识，短时间内投射到更遥远的未来或更古老的过去。 在这次危险的“意识漫游”中，阿丽亚亲历了地球毁灭的景象，目睹了“编织者”的干预方式——并非物理上的毁灭，而是通过改变基础物理常数，让文明的进化路径自我中断。她也找到了“初始之星”的秘密：它不是一个行星，而是一个高维度的信息节点，是宇宙中所有生命意识的终极归宿。 然而，当阿丽亚试图将这些发现传回“伊甸园号”时，她发现自己被“编织者”捕捉了。她面临的不再是卡戎的审判，而是宇宙法则的直接对话。她必须用人类文明的全部智慧和情感，来论证人类存在和进化的价值，说服那些超然的存在，不要再次“剪辑”他们的未来。 尾声：新的航向 故事的结局并非简单的胜利或失败。阿丽亚成功地在“编织者”面前展示了人类记忆的复杂性和情感的不可替代性。她没有被抹除，但“伊甸园号”的航向被彻底改变了。他们不再是盲目地追逐一个虚假的家园，而是被引导进入一片全新的、充满未知的星域——一个被允许自由发展，但同时受到严密观察的“实验区”。 《星辰低语》探讨了技术发展与伦理界限、集体记忆与个体自由、以及人类在浩瀚宇宙中存在的意义。它抛出了一个深刻的问题：当文明发展到可以挑战宇宙基本法则时，我们是应该自我约束，还是应该勇敢地向未知发起挑战？这本书是一曲献给探索精神的颂歌，背景是冰冷而宏伟的宇宙图景。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，《远离疼痛》这本书，刚开始的名字让我觉得有点太“治愈系”了，我本来以为是那种读起来会很舒服，但又有点空泛的书。不过，我实在是被书里的一些观点吸引住了，就毫不犹豫地买了下来。这本书最让我感到惊艳的是它的“反常识”角度。作者并没有像很多心灵鸡汤一样，告诉你“要积极乐观”、“要多爱自己”。相反，他会告诉你，有时候，适当地“不积极”，适当地“不爱自己”，反而可能是更健康的。比如说，书中提到“负面情绪”的重要性，我们总是被教育要压抑负面情绪，要保持微笑，但作者认为，负面情绪恰恰是我们认识自己、认识世界的重要信号。不开心、愤怒、焦虑，这些情绪都在提醒我们，某些地方出了问题，需要我们去关注和解决。这让我一下子豁然开朗，我一直以来都觉得，作为一个成年人，不应该有那么多负面情绪，所以总是强迫自己去“正面思考”，结果弄得自己更加疲惫。读了这本书之后，我开始尝试去接纳自己的负面情绪，去理解它们，而不是对抗它们。这个过程虽然一开始有点别扭，但慢慢地，我发现自己反而没有那么容易被负面情绪困住了。这是一种非常微妙的改变，不是戏剧性的，但却实实在在地让我感到一种轻松。它挑战了我过去很多既有的观念，迫使我去思考，什么是真正的“健康”，什么是真正的“快乐”。

评分☆☆☆☆☆

《远离疼痛》这本书，真的是一本会让你不自觉地陷入思考的书，而且是那种越想越觉得有道理的思考。我不是那种喜欢读哲学或者心理学大部头的人，但我发现这本书的语言非常平实，一点都没有那些学术术语带来的距离感，就像是你在跟一位智者聊天，他用最简单、最真诚的方式，跟你剖析人生的种种复杂。它并没有提供一个简单粗暴的“解决方案”，让你看了之后就能立刻告别所有烦恼。相反，它更像是一本“地图”，帮你描绘出“疼痛”的可能区域，然后邀请你去探索，去理解为什么你会“迷失”在那里，以及有哪些“小径”可以绕过。我特别喜欢书里对“自动化反应”的描述，我们很多时候的痛苦，都是源于不假思索的反应，被过去的经验、被社会的压力，甚至是生理的本能所驱动。比如，有人说了句让你不舒服的话，你立刻就感到愤怒，然后开始回击，结果往往是让事情变得更糟。作者引导我们去觉察这些“自动化反应”，去看到它们背后的驱动力，然后，在那个短暂的“停顿”之间，去做出更有意识的选择。这需要时间和练习，但书里提供的思路，让我看到了可能性。它不是一本看完就立刻“解脱”的书，而是一本陪伴你成长的书，它教会你如何更好地理解自己，如何更智慧地与世界互动，然后，在这样的理解和互动中，你自然而然地就能够“远离”那些不必要的痛苦。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触《远离疼痛》这本书，我其实是抱着一种半信半疑的态度。你知道的，市面上关于心灵成长的书太多了，很多都是空洞的说教，或者是一些成功学的励志鸡汤，读完之后感觉热血沸腾，但转头就把内容忘得一干二净，生活该怎样还是怎样。然而，这本书的独特之处在于，它没有用那种高高在上的语气，也没有给你灌输一套标准化的“成功秘籍”。作者更像是你的一个老朋友，用一种非常亲切、坦诚的笔触，跟你聊聊生活中的各种困境，那些让我们感到卡住、感到不快乐的时刻。它没有回避那些人际关系的复杂，家庭的羁绊，或者职场上的种种挑战，而是深入剖析了我们在这些情境中是如何制造出自己的痛苦的。让我印象深刻的是，书中提到了一个关于“期待”的概念，我们总是期望别人能理解我们，期望事情能按照我们的设想发展，一旦这些期待落空，我们就感到失望和痛苦。作者引导我们去审视这些期待的合理性，以及如何调整自己的心态，学会接纳不完美。读这本书的过程，就像是和自己进行一场深度对话，在作者的引导下，我渐渐发现自己内心深处的一些固执和不甘，原来才是阻碍我前进的真正障碍。它不是一本让人看了就能立刻“告别烦恼”的神奇宝典，而是一份温柔的邀请，邀请你去理解自己，也理解这个世界，然后，在理解中找到属于自己的平静。

评分☆☆☆☆☆

《远离疼痛》这本书，与其说是一本“教你如何远离疼痛”的书，倒不如说是一本“让你明白疼痛从何而来的书”。我是一名全职妈妈，每天围着孩子和家务团团转，虽然看着孩子们健康快乐成长我很满足，但有时也会感到一种无声的疲惫和失落，总觉得好像失去了自我。一开始读这本书，我以为它会讲一些如何平衡家庭和工作，如何找回个人兴趣之类的实用方法。但读着读着，我发现作者的视角更加宏大，他探讨的是更深层次的社会结构，以及我们个体在其中所扮演的角色，以及这些是如何潜移默化地影响了我们的感受。书里有很多关于“比较”的讨论，比如我们总是忍不住和别人比较，和别人的生活，和别人的成就，这种比较让我们觉得自己不够好，于是产生了各种焦虑和不安。这让我深有体会，作为一个妈妈，我经常会不自觉地和别的妈妈比较，孩子的学习，孩子的特长，甚至孩子的性格。然后就会开始怀疑自己是不是做得不够好，是不是孩子跟别人比起来差了点什么。作者并没有直接批评这种行为，而是通过一些故事和理论，让我们看到这种比较的虚幻和危害性，帮助我们认识到，每个人的人生轨迹都是独一无二的，我们应该专注于自己的成长，而不是活在他人的评价里。这本书让我开始重新审视我自己的价值，不再过度依赖外界的肯定，也让我意识到，真正的“远离疼痛”，更多的是源于内心的平静和对自我的接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本《远离疼痛》的书名，一开始还以为是讲什么运动康复或是中医理疗方面的，因为现在生活压力大，很多人都肩颈酸痛、腰酸背痛的，我也经常因为长时间对着电脑，搞得浑身不舒服。结果翻开来看，发现完全不是那么回事，倒是蛮出乎我意料的。它更像是一本关于人生选择和内心修炼的书，用一种非常接地气的方式，探讨我们为什么会“痛”，这里的“痛”不只是身体上的，更多的是心灵上的煎熬、挣扎和无奈。作者并没有直接告诉你“怎么做”才能远离疼痛，而是带领你一步步去理解疼痛的根源，比如那些不健康的思维模式，那些我们不愿面对的自己，那些让我们身不由己的社会期待。我特别喜欢书里面举的几个例子，感觉就像在我身边发生一样，让我忍不住开始反思自己是不是也这样，是不是也掉进了某些思维的陷阱里。它不是那种看完就能立刻解决问题的“速效药”，更像是陪伴你一起走过一段自我探索的旅程，让你在过程中找到自己的力量，从而真正地“远离”那些不必要的痛苦。读完之后，虽然身体可能没有直接的改变，但心理上却感到了一种久违的轻松和豁然开朗，好像卸下了不少重担。