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血液清　百病无‧血液浊　百病生

　　心肌梗塞、动脉硬化、高血压、中风、老人痴呆症、痛风、糖尿病、癌症……都是血液污浊惹得祸。只有清净血液，才能达到预防、控制、改善的目的。

第一本以血液检测健康与寿命的书：

• 提供自我检测血液净化度方式，找出血液污浊程度，并可算出患病机率。
• 饮食净血法，提供净血食物、净血药品，帮助对抗慢性病。
• 运动净血法，提供运动原则，如何适当运动，运动禁忌，加速排除体内污血。
• 多吃本书提供的蕃茄、十字花科蔬菜……等防癌食物，防癌抗老。
• 适当补充维生素、矿物质，防治各种疾病。
• 教你如何预防疾病：适当活动，多思考，防止老年痴呆症；有效摄取蛋白质，不抽菸，避免心血管疾病。

作者简介

本书由新光医院洪惠风医师译稿审订，最后再由安心医疗小组增补编辑而成。

• 洪惠风医师，台北医学院医学系毕业。
  　1987～1992年台北荣总住院医师及总医师。
  　1992年台北荣总临床研究员。
  　现任新光医院内科加护病房主任、心脏内科主治医师。
  专长：冠状动脉气球扩张术。曾于1995年3月受邀赴大陆广州示范。
• 安心医疗小组
  　安心医疗小组是由教学医院专科医师、中医师、营养师与医学类资深作家联合组成。专门针对社
  　会大众关心的特定主题，研拟内容架构，再由医师、营养师就个别专长领域口述或撰写，最后向
  　读者提出周全、实用的内容。
  

  　　这群专家将医学白话化、大众化、实用化，使医学书做到人人能懂、人人可学、人人可用的地步。这是一个医学类丛书的集体创作团体。

书籍简介：《穿越时空的匠心：古法建筑的智慧与传承》 引言：在时光的洪流中，触摸真实的肌理 本书并非聚焦于任何特定的健康主题或医学著作，而是将目光投向人类文明的基石——建筑。我们试图剥离现代工业化带来的标准化外衣，深入探寻那些在历史长河中沉淀下来的古老建筑技艺与智慧。这是一场对“时间”的考察，对那些未经化学合成、完全依赖自然材料与人力巧思构建起来的物质载体的致敬。我们将一同走进那些沉默的石墙、榫卯交错的屋架和浑然天成的地基之下，探寻匠人如何与自然共生，并留下永恒的印记。 第一章：选材的哲学——土地的馈赠与选择的艺术 建筑的开端，是对土地的尊重与理解。本书的开篇，将详尽阐述古代匠师如何“阅读”自然。我们不谈论合成材料或现代化学处理，而是聚焦于泥土、木材、石料的本真属性。 1.1 土的语言：夯土与夯筑的精妙 古代建筑中，土绝非简单的填充物。我们将详细考察不同地域、不同季节采集的粘土、沙土、石灰（石灰岩的煅烧）是如何按比例混合，形成具有惊人抗压和保温性能的夯土墙。例如，分析陕北窑洞的冬暖夏凉，并非偶然，而是基于对当地黄土粒径分布的精确掌握。我们会深入探讨“拌合”的过程，那是一种近乎酿酒的发酵和酝酿，需要时间、湿度和微生物的共同作用，以达到材料的最佳结合点。 1.2 木的呼吸：结构与纹理的对话 在木结构体系中，对树木生命周期的认知是核心。本书会区分不同树种（如松木、杉木、楠木）的抗腐性、抗虫性和柔韧性。重点探讨“选材的时机”——采伐应在何月何日，木材应如何就地堆放进行“自然风干”（Seasoning），而非现代的窑干。这种长达数年的风干过程，是材料内部应力释放的关键，直接决定了百年后木构件的稳定。我们将展示古代测量木材“节疤”与“纹理走向”的古老方法，确保每一根梁柱都能准确承担其受力方向。 1.3 石的雕刻：从矿脉到基座的旅程 本书将对比不同石材（花岗岩、砂岩、青石）的物理特性。重点阐述如何通过观察石头的“层理”和“裂隙”，确定其最佳受力方向，从而避免断裂。我们会描绘古代石匠如何利用水的力量（如灌水冻胀法）或简单的杠杆原理来分离巨石，以及他们如何使用木楔、铁凿在没有精密电力的年代，完成复杂的多面切割与对缝技术，例如故宫太和殿前的巨大石阶是如何做到缝隙几乎无法插入刀刃的。 第二章：连接的智慧——榫卯的几何与平衡 古建筑的核心魅力在于其“柔性连接”，即榫卯结构。本章将从力学角度解构这些精巧的咬合艺术。 2.1 阴阳相济的榫卯体系 我们将超越简单的“卯眼”和“榫头”的图解，探讨榫卯的几何学意义。它不是刚性的固定，而是允许微小位移的“半刚性连接”。重点分析“穿带榫”、“燕尾榫”、“格肩榫”在不同受力面（剪力、拉力、压力的结合）下的应用。书中会展示一个关键概念：榫卯系统的自适应性。当地震发生时，结构整体的松动并非失败，而是通过木材间的摩擦和轻微形变来耗散能量，这是一种高级的“减震”技术。 2.2 斗栱：力学的流体表现 斗栱系统是古代建筑的“液压缓冲器”。本章会详细解析“材”、“櫨”、“栱”、“昂”的层层递进关系，探讨它是如何将屋顶巨大的荷载，分散并逐步传递给立柱的。我们会重点分析不同地域的斗栱形制差异（如宋代的铺作与清代的出跳），分析这种差异背后的气候适应性——例如，南方多雨地区的斗栱出檐更深，旨在保护木结构免受长期浸泡。 第三章：环境的调适——气流与光影的工程学 古代匠人深谙建筑与环境的互动关系，他们建造的不仅仅是遮蔽物，更是对气候的有效“引导”系统。 3.1 采光与遮阳的被动式设计 本书将分析古代庭院的布局（如天井、抄手游廊）如何实现对日光角度的精确控制。在夏季，高耸的屋檐和深邃的门廊可以完全遮挡正午的直射光，而冬季，低角度的阳光可以穿透进来提供温暖。我们还会探讨“漏明窗”和“月洞门”的设计，它们如何在不牺牲私密性的前提下，优化了室内外的光线过渡。 3.2 气流的引导与湿度的管理 这不是关于通风系统，而是关于“穿堂风”的哲学。通过分析建筑群的朝向（如坐北朝南）与内部空间序列的递进，我们理解气流如何被组织起来，形成自然的对流。特别关注南方湿热地区的“架空”技术（如干栏式建筑），这并非简单的抬高，而是利用地表与建筑底部的温差，加速空气流通，实现对地气的物理隔绝，维持室内环境的干燥。 第四章：修复的艺术——超越翻新的永续观 古代匠人对材料的维护和修复观念，与现代追求“新品替代”截然不同。 4.1 渐进式老化与“打补丁”的智慧 古代维修遵循“小修大养”的原则。一旦发现构件腐朽或损坏，总是优先采用同源材料进行局部填补或替换，而不是整体拆除重建。书中将展示如何通过“灌注”桐油、蜂蜡或特定油脂来阻止木材的进一步腐烂，从而延长构件的生命周期。这种维护观体现了一种对“时间痕迹”的尊重——材料的每一次修补，都成为了建筑历史的一部分。 4.2 传统工艺的复兴与现代启示 本书最后一部分将探讨，在当代材料科学飞速发展的今天，这些古老的、对自然材料的深刻理解和对环境的精细调控，能为可持续建筑设计提供何种切实可行的思路。我们需要的不是复制古董，而是重新学习那种对地域性、对自然材料的敬畏与掌握的能力。 总结： 《穿越时空的匠心：古法建筑的智慧与传承》是一本关于物质文明的深度考察，它通过建筑的实体，向我们展示了前工业时代人类如何用最朴素的工具，实现了最复杂的工程和最持久的美学。它关注的是泥土、木材、石头的“脾气”，以及匠人与它们数十年如一日的耐心周旋。

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最近认识了一位长辈，他一直都很注重养生，身体也保持得很好，常常听他讲起一些关于身体“排毒”、“净化”的观念，让我对这个领域产生了一点好奇。刚好在书店看到这本《净化血液保健康》，书名很有点直接，但我觉得反而很实在。现在生活节奏这么快，外食、熬夜，感觉身体里的“负担”越来越重。听说是关于血液净化的，我第一个想到的就是血液循环是否顺畅，会不会影响到身体各个器官的功能。而且，皮肤问题有时候也跟血液有关系，如果血液干净了，是不是脸上的暗沉、痘痘都会有所改善？我平常虽然没有特别专业的医学知识，但如果能有一些简单易懂的解释，说明血液为什么会“不干净”，以及哪些生活习惯会造成影响，我应该会很有兴趣。如果书里能分享一些日常饮食的调整建议，或者是一些简单的运动方法，那简直就是太棒了。毕竟，身体是革命的本钱，学点养生的知识总没错。

评分☆☆☆☆☆

最近身体总是有些莫名的疲惫感，也常常容易感冒，让我开始反思是不是身体的某些机能出了问题。我在网上看到不少关于“血液净化”的讨论，觉得这个概念很有道理，毕竟血液是我们身体里最基础的“运输系统”，如果它出了问题，整个身体都会受到影响。这本书《净化血液保健康》的书名，正好就切中了我的关注点。我比较喜欢那些能够提供具体解决方案的书籍，希望这本书里不会只是讲道理，而是能提供一些可以实际去做的建议。比如，有哪些食物对血液有益，哪些需要尽量避免？有没有什么简单的运动方式可以帮助血液循环？或者是一些生活习惯上的小调整，就能对血液健康产生积极的影响。如果书里还能解释一下，为什么现代人的生活方式容易导致血液出现问题，那我会觉得非常受教。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康的根本在于身体内部的调理，而血液在其中扮演着至关重要的角色。能够拥有一套好的循环系统，让身体的养分和氧气得到充分的输送，同时将代谢废物有效地排出，这是维持生命活力的关键。《净化血液保健康》这个书名，给我的第一印象就是它的主题非常明确，直指人心的需求。我本身对中医养生的概念比较认同，也常听长辈提到“病从口入”、“血液要干净”之类的说法。所以，当看到这本书时，我直觉它可能包含了我一直想深入了解的知识。我特别期待书中能够探讨一些关于血液淤堵、以及这些淤堵对身体产生的具体影响，例如可能引发的各种不适症状。如果这本书能够提供一些温和且天然的方法，来帮助疏通经络、净化血液，那就太好了。我希望它能给我一些关于如何从饮食、作息等方面入手，达到“由内而外”的健康状态的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，一看就觉得很舒服，那种淡淡的绿色和水滴的元素，让人联想到清澈、纯净的感觉。我一直都对养生保健有点兴趣，尤其是在这个年纪，身体的健康越来越重要。市面上关于健康的资讯真的很多，有时候反而不知道该看哪一本。但这本书的书名《净化血液保健康》，直白又吸引人，感觉像是直击问题的核心。我平常生活习惯算规律，但总觉得还是有些地方可以做得更好，也许这本书里就会有我一直想找的那个“秘诀”。最近工作比较忙，压力也大，有时候睡不好，皮肤也变得暗沉。我猜这本书或许会提到一些改善血液循环、排毒养颜的方法，这对我来说就很有吸引力。我喜欢阅读那些能够带来实际帮助、并且能让我学到新知识的书籍。希望这本书的内容能够清晰易懂，并且提供一些操作性强的建议，这样我才能真正地把书里的知识应用到生活中，让身体变得更好。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们身体的很多问题，追根究底都跟血液脱不了关系。血液就像身体的交通系统，如果堵塞了、不干净了，哪里都会出问题。这本书《净化血液保健康》的书名，直接点明了这一点，让我觉得非常契合我的想法。我注意到这本书的作者似乎在健康领域有一定的经验，这让我对内容的专业性和实用性有了初步的信心。我对书里可能会提到的关于血液循环不畅、血栓形成、或者因为血液问题导致的慢性疾病等内容非常感兴趣。如果书里能提供一些关于如何通过饮食、运动，甚至是一些生活方式的调整来改善血液质量的方法，那对我来说就太有价值了。我希望这本书能够提供一些科学的依据，而不是空泛的说法，让我能够真正理解“净化血液”的意义，并学到如何实际去操作。毕竟，在健康这件事上，科学严谨的态度是必不可少的。