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图书介绍

漂亮．YOGA
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出版者 出版社：如何 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
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出版日期 出版日期：2003/05/28
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-24

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图书描述

靠着瑜珈，堂娜摆脱了缠斗多年的甲状腺问题和车祸后遗症，优雅动人更胜以往如此珍贵的经验，堂娜渴望与你分享

堂娜独家开发　　　漂亮瑜珈九式，给你健康漂亮新开始

☆随书附赠　堂娜示范瑜珈漂亮九式完整VCD

瑜珈向来是好莱坞女星常保青春美丽的祕诀，玛丹娜、葛妮丝派特洛、珍妮佛罗培兹等都是瑜珈的忠实信徒。瑜珈不只能让体态窈窕优雅，养生健身，更能让身心灵恢复平衡，就是这些优点，使瑜珈热潮袭卷全球不坠，成为今日时尚女性最热中的运动。

关于作者　　堂娜

　　1986年，堂娜以当红新人之姿发行首张专辑「告别临界」、演出第一部电视连续剧「还君明珠」，并跨足大银幕。两年后，她荣获日本CBS/SONY亚洲国际新人歌唱比赛冠军，开启进军国际歌坛之门。在唱片方面，堂娜的专辑都有良好的成绩，「奢求」更创造二十万张佳绩。外型出众、气质特殊的她，备受片商与广告商青睐，主演多出连续剧与广告。

　　虽然演艺工作成绩亮丽，堂娜的身体状况并不佳，尤其是十年前的一场大车祸，使她全身的骨头碎裂，内脏移位。就算疼痛难忍，她还是以药物与超强意志力熬过。极度繁忙的演艺工作与伴随而来的压力，使她过度透支精神和体力，甲状腺失调的问题出现了，然后，忧郁症接踵而来。

　　因为朋友的介绍，堂娜开始接触瑜珈，并且发现身体机能陆续恢复：除了身体越来越健康，更棒的是，借由瑜珈的深层观想，她更认识自己，感受前所未有的平静与幸福。堂娜在美国深入研究YOGA并取得执照，之后，她结合勤练十余年的动禅、有氧与腹式唿吸法，融合成「漂亮YOGA」，强调简易、与生活实际融合，引领大家随时体验瑜珈带来的平和、喜悦与美丽。

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图书序言

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