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图书介绍

美人瑜伽Beauty Yoga
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出版者 出版社：台视文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2003/08/20
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-23

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图书描述

　　皮肤皱了？胸部平了？衣服全都穿不下了？用尽了各种方法、吃遍了各种妙方，结果总是令妳大失所望？

　　「美」是整体的感觉，不全然是取悦他人，最重要的，是让自己愉悦舒畅！不只有单一部份；美发、美白、瘦身之间，也存在着互相连结的关系，女性朋友需要全面性的美容、美体资讯，而非顾此失彼的残缺讯息；同时大部分的女性并非真正达到医学上的肥胖，而是部分身材比例不佳，或是肤质、发质欠缺妥善调理，且令人不满意的部分因时节与体质变化有所不同。

　　8至40岁一般女性。对自己的身材与生活总有少部分不满，但经常因工作忙碌、玩乐、缺乏信心或感到太过困难而中断减肥或美容计划，经常到了某部分身材走样或头发、皮肤出现明显不佳状况时，才赶紧想做补救动作。可自由运用之金钱中等或以下。

　　本书以「让全身每个部分都美」为概念，提供崭新的瘦身概念，借由瑜珈动作改善整体循环、强化体质，奠定均衡的身心基础，配合部分指压、敷脸、饮食等资讯，针对全身每个部位各个击破，兼顾局部与整体，提供简易、便宜、难度低且有效的美容塑身解决方案，每天为自己安排5-10分钟做做瑜伽，再配合书中介绍的养生茶饮、健康蔬果汁、美人汤浴......

　　妳就可以想瘦那里就塑那里；想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润，就能拥有实实在在的美丽与健康！

作者简介

陈玉芬

　　瑜伽界资深指导老师，逾20年瑜伽教学经验，为各大电视、广播瑜伽节目名主讲人。

  • 曾任：
    中华航空公司「空中瑜伽」示范
    东吴大学瑜伽社团指导
    东森「健康有约」与中视「早安新闻」3分钟瑜伽主讲人
  • 现任：
    「邱素贞瑜伽天地」总经理
    「风雅韵休闲广场」负责人

著者信息

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