低卡美人粥100道 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：大境訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2003/12/10

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-16

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圖書描述

一碗粥讓妳享受低油、低熱量、無負擔的輕食美味

　　無論是寒風陣陣吹得人頭皮發麻的鼕天，或是沒有食慾的炎炎夏日，一碗「粥」都是讓人最想念的美味。現代人，尤其女性，往往不喜歡吃得太油、吃得太過量，那麼一碗低油、低熱量、無負擔的輕食---粥，就是最理想的選擇。

　　除瞭一般最常使用的白米外，在這本「低卡美人粥100道」裏，更大量的使用糙米、燕麥、各種豆類…等多種雜糧榖物，並應用許多自然食材、漢方花草，製作齣具食療效果的各式養生粥，除瞭美味，更兼具健康概念！

　　莧菜、鼕瓜、香菇、蓮藕；人蔘、當歸、枸杞、紅棗…想要吹彈可破的肌膚？還是縴細有緻的身材？詳細的健康美麗配方，都在這一本『低卡美人粥100道』當中。

多位專業的烹飪名師、中醫師、營養師顧問諮詢

　繼『美人漢方花草茶100道』、『低卡美人粥100道』後，這一本『低卡美人粥100道』，也請到瞭多位專業的烹飪名師、中醫師、營養師，為內容菜色製作、顧問諮詢，共分為：晶瑩剔透vs魔鬼麯綫、增強免疫力vs體力vs防老化、教身體乖乖聽話、美人兒的保養秘方，4個單元共100道，各個單元都介紹瞭自然食材與漢方花草的療效與功能，更有常用材料的完整解說。每道美人粥除瞭材料配方、做法外，更清楚列齣所需的材料費、卡洛裏、功效…；我們也詳細的介紹瞭水份與米使用的比例，讓您可以依照喜好，輕鬆煮齣各種不同濃稠度的美人粥。

　　希望您也能輕鬆享受一碗美人粥，讓身體輕食、無負擔的健康永遠。