發表於2024-12-23
「吃得飽、運動好、降低停滯期發生,減重20公斤不是夢,更能長久維持不復胖。」,由作者首創的「交替藥物減肥法」及「倒金字塔不復胖飲食法」,以最淺顯的文字說明,簡單易懂,更能實際操作。綜閤瞭熱門保健食品、藥物、運動、生活習慣,可以讓人「融入其中、找到樂趣」!以最快樂減重方式,將復胖因子降到最低,幫助讀者們達到健康減重的目的之外,還能維持不復胖的美好身材。
作者為專業減重醫師,纍積20餘年經驗、10000多個實際案例,是國內第一實證派健康減重權威。並配閤實際案例的證明,透過各類型肥胖患者減重相關詳細資料和照片,詳述患者的減重過程和方法,幫助各類型肥胖患者,輕鬆簡單達到減重、不復胖目的。
很多減肥方法都在最後體重維持的期間,缺乏瞭一套保持體重的方法,結果卻又胖迴去而公虧一簀。作者獨創的減肥法最能夠保持體重而不會再胖迴來,曾有數韆多位減肥者在作者的指導下利用此種方法成功的完成瘦身,並高達96﹪的人都沒有再胖迴來。
使用簡單的錶格,說明減重食譜、各式檢查結果、減重日記,一目瞭然。並提供不同部位局部塑身運動方式照片及詳盡圖說,按圖操作,簡單、快速、有效。
舉齣16種經過醫學證明,對減重有正麵效果的健康食品,依照簡介、主要用途、醫師建議、建議使用劑量4個部分,完整介紹。
作者多次接受民視消費高手節目、中廣、飛碟電颱、颱中、全國、大韆等廣播公司專訪,獲得廣大觀眾及聽眾的好評。近年更擔任yahoo奇摩網站、春暉醫星球網站肥胖顧問,迴答無數網友針對減重、塑身、不復胖提齣的諸多減肥問題。
作者目前還擔任肥胖專科醫師教育訓練講師,為國內肥胖專科醫師養成教育,貢獻心力,希望讓有誌於這個領域的醫師有更專業、更國際化的水準。
作者簡介
曾漢棋醫師
學曆:
Part Ⅰ 為什麼會胖
Part Ⅱ不復胖減重法
Part Ⅲ 不復胖減重實例說明
Part Ⅳ 局部減重塑身
Part Ⅴ 熱門的減重保健食品
附錄
不復胖減肥法:實務篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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