生机活力美人饮 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：膳书房订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2005/01/03

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　人类创造21世纪的科技文明，也因此使得现代城市生活过度偏离自然，文明病的患病年龄层也不断地降低。
　　根据体质需要，摄取四季有机食材，尽量运用生食、不加烹煮的方式，就可以充分吸收食材中丰富的天然营养素，补充人体所需，并帮助消化。长期饮用，有助免疫力系统维持平衡、新陈代谢正常运作，改善并调整体质，帮助排出日积月累的有害物质，进而增进身体的健康与活力。

　　有机食材新鲜少污染，只要清洗干净，针对体质搭配调整，打成果汁现做现喝，非常方便。同时，?了不加重身体负担，食材搭配尽可能以天然甜味替代白糖，如添加甜度较高的葡萄、苹果、柳橙、凤梨等，或天然的蜂蜜、有机黄冰糖等，可补充天然的矿物质和微量元素，也可避免热量摄取过高，造成肥胖。
　　本书内容分为「活力提神」、「美容养颜」、「瘦身窈窕」、「敏感体质」、「加强新陈代谢」、「增强免疫力」、「预防便秘」、「抗失眠」、「抗压力」和「增加健康力」，供读者依个人所需选择饮用。多喝生机鲜果饮，健康美丽又动人。

本书特色

　　＊内容分为「活力提神」、「美容养颜」、「瘦身窈窕」、「敏感体质」等十大功效，让读者依个人所需选择制作养生饮品。
　　＊每道饮品并附註「能量指数」，供读者参考使用。

作者简介

※范秀琴
　　出生于医学世家，拥有资深护理经验，因健康因素开始实行并研究生机饮食断食排毒，研究成果丰富。

着作：
　　「生机抗癌，有一套－战胜癌症的饮食对策」、「有机五谷健康食谱」、「有机杂粮健康食谱」等书

经历：
　　士林和淡水社区大学讲师、行政院公务人力发展中心讲师、台北市政府公务人员训练中心讲师、台大医院护理师

　　现任：
　　「藕根香健康总汇」负责人、「范老师有机健康生活馆」连锁企业主持人、「中华有机农会协会」台北教育中心专任教授、国立台北护理学院「自然保健班」专任讲师

著者信息

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图书目录

8身心灵的健康之钥－天然有机食材9有机饮料的制作原则12有机食材的搭配原则15发芽五谷杂粮，提高人体能量16慎选好帮手－万能调理机18认识真正的有机食材19有机食材的选购＆保存21怀抱感谢的意念22选择适合自己的食物－神奇的O环测试活力提神26生姜冰糖绿茶26胡萝卜甜菜小黄瓜西芹汁28苹果醋饮30活力精力汤30小黄瓜番茄汁32南瓜西洋芹汁美容养颜34李子优酪乳34小红莓苹果玉米片优酪乳36美容四物醋饮38苹果杏仁奶38香菇珊瑚草汤40润泽双皮奶瘦身窈窕42有机柠檬醋饮44瘦身水果汤46小麦草凤梨汁46燕麦果泥饮48莴苣蕃茄苹果饮50瘦身黑豆饮敏感体质52糙米四神饮54山药苹果柠檬蜜汁56冬翠衣薏仁饮58南瓜红枣汁58杏仁菊花饮60绿豆薏仁饮62地瓜水果饮加强新陈代谢64金桔醋饮66糙米老姜茶68奇异果柳丁汁68燕麦奶果汁70鲜果鸡尾酒增强免疫力72葡萄水梨胡萝卜汁74甜菜胡萝卜苹果汁76胡萝卜香瓜柠檬汁76山药南瓜奶78哈密瓜芒果优酪乳80柳橙柠檬汁预防便秘82苦瓜苹果柠檬汁84苹果小黄瓜松子汁86凤梨苜蓿芽汁86高纤杂粮优酪乳88木瓜柳橙饮90奇异果香瓜汁抗失眠92草莓豆奶92鲜百合凤梨汁94健康ABC果汁94凤梨葡萄柚蜂蜜汁96小麦红枣安神饮96莲子百合安神饮抗压力98糙米核桃花生饮100山药粳米桂圆饮100抗压五谷蔬菜饮102综合什果麦泥104小米黄豆糙米奶106南瓜胚芽奶增加健康力108彩椒黄瓜汁108水梨白萝卜饮110养生排毒水112养生三豆饮112西洋梨橘子汁114五谷养生饮116有机食材店家资讯