具体描述
人类创造21世纪的科技文明，也因此使得现代城市生活过度偏离自然，文明病的患病年龄层也不断地降低。
根据体质需要，摄取四季有机食材，尽量运用生食、不加烹煮的方式，就可以充分吸收食材中丰富的天然营养素，补充人体所需，并帮助消化。长期饮用，有助免疫力系统维持平衡、新陈代谢正常运作，改善并调整体质，帮助排出日积月累的有害物质，进而增进身体的健康与活力。
有机食材新鲜少污染，只要清洗干净，针对体质搭配调整，打成果汁现做现喝，非常方便。同时，?了不加重身体负担，食材搭配尽可能以天然甜味替代白糖，如添加甜度较高的葡萄、苹果、柳橙、凤梨等，或天然的蜂蜜、有机黄冰糖等，可补充天然的矿物质和微量元素，也可避免热量摄取过高，造成肥胖。
本书内容分为「活力提神」、「美容养颜」、「瘦身窈窕」、「敏感体质」、「加强新陈代谢」、「增强免疫力」、「预防便秘」、「抗失眠」、「抗压力」和「增加健康力」，供读者依个人所需选择饮用。多喝生机鲜果饮，健康美丽又动人。
本书特色
＊ 内容分为「活力提神」、「美容养颜」、「瘦身窈窕」、「敏感体质」等十大功效，让读者依个人所需选择制作养生饮品。
＊ 每道饮品并附註「能量指数」，供读者参考使用。
作者简介
※范秀琴
出生于医学世家，拥有资深护理经验，因健康因素开始实行并研究生机饮食断食排毒，研究成果丰富。
着作：
「生机抗癌，有一套－战胜癌症的饮食对策」、「有机五谷健康食谱」、「有机杂粮健康食谱」等书
经历：
士林和淡水社区大学讲师、行政院公务人力发展中心讲师、台北市政府公务人员训练中心讲师、台大医院护理师
现任：
「藕根香健康总汇」负责人、「范老师有机健康生活馆」连锁企业主持人、「中华有机农会协会」台北教育中心专任教授、国立台北护理学院「自然保健班」专任讲师
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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