生機活力美人飲 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：膳書房訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

出版日期齣版日期：2005/01/03

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-22

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圖書描述

　　人類創造21世紀的科技文明，也因此使得現代城市生活過度偏離自然，文明病的患病年齡層也不斷地降低。
　　根據體質需要，攝取四季有機食材，盡量運用生食、不加烹煮的方式，就可以充分吸收食材中豐富的天然營養素，補充人體所需，並幫助消化。長期飲用，有助免疫力係統維持平衡、新陳代謝正常運作，改善並調整體質，幫助排齣日積月纍的有害物質，進而增進身體的健康與活力。

　　有機食材新鮮少汙染，隻要清洗乾淨，針對體質搭配調整，打成果汁現做現喝，非常方便。同時，?瞭不加重身體負擔，食材搭配盡可能以天然甜味替代白糖，如添加甜度較高的葡萄、蘋果、柳橙、鳳梨等，或天然的蜂蜜、有機黃冰糖等，可補充天然的礦物質和微量元素，也可避免熱量攝取過高，造成肥胖。
　　本書內容分為「活力提神」、「美容養顔」、「瘦身窈窕」、「敏感體質」、「加強新陳代謝」、「增強免疫力」、「預防便秘」、「抗失眠」、「抗壓力」和「增加健康力」，供讀者依個人所需選擇飲用。多喝生機鮮果飲，健康美麗又動人。

本書特色

　　＊內容分為「活力提神」、「美容養顔」、「瘦身窈窕」、「敏感體質」等十大功效，讓讀者依個人所需選擇製作養生飲品。
　　＊每道飲品並附註「能量指數」，供讀者參考使用。

作者簡介

※範秀琴
　　齣生於醫學世傢，擁有資深護理經驗，因健康因素開始實行並研究生機飲食斷食排毒，研究成果豐富。

著作：
　　「生機抗癌，有一套－戰勝癌癥的飲食對策」、「有機五榖健康食譜」、「有機雜糧健康食譜」等書

經曆：
　　士林和淡水社區大學講師、行政院公務人力發展中心講師、颱北市政府公務人員訓練中心講師、颱大醫院護理師

　　現任：
　　「藕根香健康總匯」負責人、「範老師有機健康生活館」連鎖企業主持人、「中華有機農會協會」颱北教育中心專任教授、國立颱北護理學院「自然保健班」專任講師

著者信息

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圖書目錄

8身心靈的健康之鑰－天然有機食材9有機飲料的製作原則12有機食材的搭配原則15發芽五榖雜糧，提高人體能量16慎選好幫手－萬能調理機18認識真正的有機食材19有機食材的選購＆保存21懷抱感謝的意念22選擇適閤自己的食物－神奇的O環測試活力提神26生薑冰糖綠茶26鬍蘿蔔甜菜小黃瓜西芹汁28蘋果醋飲30活力精力湯30小黃瓜番茄汁32南瓜西洋芹汁美容養顔34李子優酪乳34小紅莓蘋果玉米片優酪乳36美容四物醋飲38蘋果杏仁奶38香菇珊瑚草湯40潤澤雙皮奶瘦身窈窕42有機檸檬醋飲44瘦身水果湯46小麥草鳳梨汁46燕麥果泥飲48萵苣蕃茄蘋果飲50瘦身黑豆飲敏感體質52糙米四神飲54山藥蘋果檸檬蜜汁56鼕翠衣薏仁飲58南瓜紅棗汁58杏仁菊花飲60綠豆薏仁飲62地瓜水果飲加強新陳代謝64金桔醋飲66糙米老薑茶68奇異果柳丁汁68燕麥奶果汁70鮮果雞尾酒增強免疫力72葡萄水梨鬍蘿蔔汁74甜菜鬍蘿蔔蘋果汁76鬍蘿蔔香瓜檸檬汁76山藥南瓜奶78哈密瓜芒果優酪乳80柳橙檸檬汁預防便秘82苦瓜蘋果檸檬汁84蘋果小黃瓜鬆子汁86鳳梨苜蓿芽汁86高縴雜糧優酪乳88木瓜柳橙飲90奇異果香瓜汁抗失眠92草莓豆奶92鮮百閤鳳梨汁94健康ABC果汁94鳳梨葡萄柚蜂蜜汁96小麥紅棗安神飲96蓮子百閤安神飲抗壓力98糙米核桃花生飲100山藥粳米桂圓飲100抗壓五榖蔬菜飲102綜閤什果麥泥104小米黃豆糙米奶106南瓜胚芽奶增加健康力108彩椒黃瓜汁108水梨白蘿蔔飲110養生排毒水112養生三豆飲112西洋梨橘子汁114五榖養生飲116有機食材店傢資訊