具體描述
《神農本草經》記載：隻能治病的為下藥，可增強精力的為中藥，能維持生命，有助長壽者為上藥。諾麗不是藥，但能抗衰老保健康！
二韆年來，南太平洋群島上的島民，在與世隔絕，無醫藥的環境下，能健康快樂的傳延子孫，靠的就是他們所稱的「上帝的贊禮」——諾麗(Noni)。二十一世紀的科學文明世界，還是需要靠諾麗的天然成份來改善及預防許多難以治癒的病痛。
醫師與科學傢們經過多年的研究與探索，成功的證實瞭諾麗中含有多種天然物質，對人體各器官組織有絕對性的功能。
本書讓你一探諾麗的神奇效用，喚醒體內好細胞、遇見健康新人生！
作者簡介：張慧敏
輔仁大學食品營養係畢業。
美國加州大學食品係碩士。
美國營養師協會註冊營養師美國營養教育協會會員。
美國紐約市立華埠健康中心特約營養師。
美國維康食療保健中心主任。美國亞洲營養公司顧問。
美國史凱特林癌癥中心及美國聖路易大學分子生物學研究員。
美國及颱灣各地，食療保健講習會講師。
著作：
《神奇的諾麗》、《好水好健康》、《礦物質的聚會》
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我最近入手瞭這本《諾麗！我的元氣健美秘方！》，簡直是太驚喜瞭！這本書的作者，感覺就像是我的“健康人生導師”一樣，用一種特彆接地氣、又充滿智慧的方式，分享瞭她關於健康和美麗的獨傢秘訣。我之前對“諾麗”這個詞一直不太瞭解，總覺得有點神秘，讀完這本書，纔發現原來它離我們這麼近，而且有這麼多神奇的功效！ 作者的文筆非常流暢，一點都不生澀，讀起來就像在聽一個閨蜜在分享她的人生經驗。她沒有用太多專業術語，而是用很多生動的例子和個人經曆來闡述觀點，讓我這個對健康知識不太瞭解的人也能輕鬆理解。書中關於諾麗果的介紹，從産地、種類到營養價值，都寫得非常詳細，而且讓我明白瞭如何去挑選最優質的諾麗。這一點真的太關鍵瞭，不然買到不好的産品，效果也大打摺扣。 我尤其喜歡書中關於“元氣健美”的理念。它不是單純的瘦身，而是強調一種從內到外的整體健康。作者把“元氣”拆解成瞭很多個維度，比如腸道健康、情緒穩定、規律作息等等，然後告訴我們如何通過日常的飲食和生活習慣來全麵提升。我之前總是覺得自己精力不足，容易焦慮，讀瞭這本書之後，纔意識到原來很多時候是自己忽略瞭身體發齣的信號。書裏提供的那些調理方法，比如如何通過調整飲食來改善睡眠，如何通過簡單的運動來釋放壓力，我試瞭幾天，感覺整個人都輕鬆瞭很多，不再那麼容易煩躁瞭。 而且，這本書的可操作性非常強！作者分享的很多食譜都很簡單易學，食材也比較容易買到，我嘗試瞭幾種，味道也很不錯，一點都不像是“養生餐”，更像是美味的傢常菜。最重要的是，這些方法真的有效！我感覺自己的消化變好瞭，氣色也比之前紅潤瞭，身邊的人都說我看起來精神多瞭。這種由內而外的改變，真的讓我感到非常開心和自信。 這本書不僅僅是一本關於“諾麗”的指南，更是一本關於如何愛自己、如何活齣精彩人生的寶典。它用一種非常積極、樂觀的方式，鼓勵我們去探索身體的奧秘，去發掘自身的潛力。我已經迫不及待地想把這本書推薦給所有正在尋找健康生活方式的朋友們瞭！它絕對會給你帶來意想不到的收獲！
评分天呐，我最近真的是太激動瞭！一直以來，我都對那些所謂“健康秘方”有點免疫，總覺得宣傳得神乎其神，但效果卻差強人意。直到我偶然翻到瞭這本書，我簡直不敢相信我的眼睛！作者寫得太接地氣瞭，完全不是那種高高在上的專傢口吻，更像是你身邊那個特彆懂生活、特彆會照顧自己的好朋友在跟你分享她的獨傢寶藏。 一開始我隻是抱著試試看的心態，畢竟名字就挺吸引人的，諾麗這個東西我也聽說過，但總覺得有點遙不可及。沒想到，書裏講的都是一些我能理解、能做到的事情，而且非常注重細節。比如，書中關於如何挑選優質諾麗果的部分，簡直是手把手教學，讓我這個新手都能輕鬆分辨，這點真的太重要瞭！還有後麵關於諾麗果的各種創意吃法，我之前隻知道直接喝，書裏居然有那麼多種不同的搭配方式，而且聽起來都超級美味，一點都不像是在“養生”，倒像是享受美食！ 我最驚喜的是，作者並沒有僅僅停留在“吃”的層麵。她把“元氣健美”拆解成瞭很多個方麵，比如情緒管理、睡眠質量、甚至是日常的小習慣。她講到如何通過一些簡單的調整，讓身體和心靈都變得更加輕盈、有活力。我之前總是覺得自己精力不足，容易疲勞，看瞭這本書後，纔意識到原來很多時候是自己忽略瞭身體發齣的信號。書裏提供的那些小貼士，比如晨起伸展、睡前放鬆練習，我試瞭幾天，感覺整個人都不一樣瞭，早上起床不再是件痛苦的事，一整天都覺得神清氣爽。 而且，這本書真的不僅僅是教你怎麼“吃”或者怎麼“做”，它更像是在傳遞一種積極的生活態度。作者的文字充滿瞭熱情和自信，讀著讀著，你就會被這種能量所感染，忍不住想要跟著她一起去探索屬於自己的“元氣健美”之路。我特彆喜歡書中穿插的那些小故事和自己的親身經曆，這些都讓內容更加鮮活，也更容易引起共鳴。我仿佛看到瞭一個真實的人，她在經曆，她在分享，她在真誠地希望我們都能變得更好。 總而言之，這本書絕對是我近期遇到的最棒的健康類讀物。它不是那種讓你感到壓力山大的“減肥指南”或者“養生大全”，而是像一位溫柔的引路人，一步一步地帶你發現身體的潛力，解鎖屬於自己的健康密碼。我已經迫不及待地想把這本書推薦給我的所有朋友們瞭！如果你也和我一樣，正在尋找一種更輕鬆、更自然、更有效的方式來提升自己的生活品質，那麼這本書絕對是你不容錯過的選擇！
评分我最近真的太愛這本《諾麗！我的元氣健美秘方！》瞭！這本書簡直就像我一直在尋找的那顆“健康寶石”。作者的文字非常有溫度，不像那種冰冷的科普讀物，更像是在聽一位經驗豐富的長輩，用自己的人生智慧來循循善誘。她把“諾麗”這個概念解釋得非常透徹，讓我這個以前隻聽說過但不太瞭解的人，一下子就“頓悟”瞭。 我特彆喜歡書中對於“元氣”的解讀。它不僅僅是身體的精力充沛，更包含瞭一種由內而外的生命力，一種積極嚮上的生活態度。作者用很多生動的比喻和個人的真實經曆，來闡述如何通過一些簡單而有效的方法，來喚醒身體的潛能，讓生命充滿活力。她沒有刻意強調“瘦”或者“美”這些外在的標準，而是更注重身體的健康和內心的平衡，這讓我感到非常放鬆，也更有動力去實踐。 書中關於諾麗的介紹，從曆史淵源到現代應用，都寫得詳詳細細，而且讓我明白瞭為什麼諾麗會對身體有如此大的益處。我之前總是對一些“神奇療效”的宣傳持懷疑態度，但讀完這本書，我纔真正理解瞭諾麗背後的科學原理和作者的用心。而且，書中提供的食譜和搭配方案，都非常實用，很容易就能在日常生活中實現。我嘗試瞭幾種，味道真的很不錯，而且效果也讓我非常驚喜。 我最感動的是，作者在書中強調瞭“傾聽身體的聲音”的重要性。她鼓勵我們去感受身體的變化，去瞭解身體的需求，而不是盲目地跟風或者遵循刻闆的規則。這種尊重和引導，讓我感覺自己不再是被動的接收者，而是成為瞭自己身體的“主人”。我開始更關注自己的飲食和作息，也更懂得如何去照顧自己的身體。我發現，當身體得到良好的滋養，心情自然也會變得更好，生活也會更加充滿陽光。 總而言之，這本書不僅僅是關於“諾麗”的養生指南，更是一本關於如何活齣健康、活齣精彩的人生教科書。它用一種溫和而有力量的方式，引導我們去發現身體的無限可能，去擁抱一個更健康、更美好的自己。我強烈推薦這本書給所有渴望提升生活品質、追求內在健康的朋友們！它一定會讓你受益匪淺！
评分我最近真的對“諾麗”這個詞充滿瞭好奇，也想嘗試一些天然的養生方法，所以就淘瞭這本書，沒想到完全打開瞭新世界的大門！作者的寫作風格太獨特瞭，不像那種枯燥的科普讀物，而是充滿瞭個人色彩，就像在聽一位經驗豐富的朋友分享她的生活智慧。她用非常生動有趣的語言，把“諾麗”這個概念解讀得明明白白，讓我這個小白也能快速get到核心。 我特彆欣賞書中對於“健美”的定義。它不是單一地追求瘦或者某個外在標準，而是強調一種由內而外的健康狀態，一種充滿活力的生命力。作者把“元氣”這個概念講得非常通透，讓我明白，真正的健美是建立在身體健康、心情愉悅的基礎上的。書中關於如何通過飲食和生活習慣來調理身體，達到最佳狀態的建議，簡直是太實用瞭！我之前總是容易被各種“減肥廣告”誤導，以為要餓著肚子纔能變美，這本書徹底顛覆瞭我的認知。 最讓我印象深刻的是，作者在書中分享瞭許多自己嘗試過的食譜和方法，而且都詳細地寫齣瞭步驟和注意事項。這些食譜不僅看起來很健康，而且真的很美味，一點都不像是在“吃藥”或者“苦行”。我嘗試瞭幾種，效果肉眼可見，整個人都感覺輕盈瞭不少，而且皮膚也變得有光澤瞭。更重要的是，這些方法都很容易堅持，不像那些需要大量時間和精力的“養生項目”。 這本書最大的亮點在於，它不是簡單地告訴你“吃這個，做那個”，而是引導你去瞭解自己的身體，去傾聽身體的需求。作者反復強調“個體化”的重要性，告訴我們沒有放之四海而皆準的方法，我們要根據自己的情況來調整。這種尊重和引導，讓我感覺非常舒服，也更有動力去嘗試。我感覺自己不再是被動地接受信息，而是主動地去探索和創造屬於自己的健康之路。 總的來說，這本書就像一本充滿智慧的指南，不僅教會我如何利用諾麗來改善健康，更重要的是，它點亮瞭我對生活的熱情，讓我重新審視瞭自己的生活方式。我強烈推薦這本書給所有想要提升生活品質、追求健康美麗的朋友們！它會給你帶來意想不到的驚喜！
评分我最近真的是被這本書徹底“種草”瞭！《諾麗！我的元氣健美秘方！》這本書，簡直就是我一直以來尋找的那個“健康寶藏”。我一直對那些關於如何擁有充沛活力、健康體魄的方法很感興趣，但市麵上很多書籍都顯得太過理論化，或者是一些難以實踐的“玄學”。但這本書完全不同，它的作者，仿佛就像是生活在我們身邊的智者，用最簡單、最直接的方式，把“諾麗”的魅力展現得淋灕盡緻。 書中的語言風格非常吸引人，一點都不枯燥乏味，反而充滿瞭生活的氣息和作者個人的情感投入。她講述諾麗的起源、它的神奇功效，以及如何將諾麗融入日常飲食和生活中，都寫得繪聲繪色，仿佛我就置身於那個充滿生機的環境之中。我特彆欣賞作者在書中分享的那些關於“元氣”的見解，她不隻是強調身體的健康，更關注心靈的平衡與能量的流動，這讓我對“健美”有瞭更深層次的理解。 最讓我驚喜的是，書中關於諾麗的食用方法和配方，都非常貼近生活。我之前一直以為諾麗隻能直接飲用，沒想到還有那麼多創意吃法，比如搭配水果做成沙拉醬，或者加入到冰沙裏，聽起來就超級誘人！而且，作者還分享瞭如何根據自己的體質和需求來調整配方，這一點真的非常人性化，讓我感覺自己不是在被動地遵循，而是在主動地創造屬於自己的健康方案。 我嘗試瞭書裏介紹的幾種食譜，效果讓我驚艷！我原本總是覺得下午容易疲勞，精神不濟，但自從開始按照書裏的方法調理之後，我發現自己的精力真的充沛瞭很多，而且睡眠質量也明顯提高。更重要的是，我感覺自己的身體變得更加輕盈，皮膚也更有彈性瞭，整個人都散發齣一種健康的光彩。這種從內而外的改變，讓我感到無比的自信和喜悅。 這本書不僅僅是一本關於“諾麗”的書，更是一本關於如何擁抱健康、活齣精彩生命的指南。它傳遞的不僅僅是知識，更是一種積極的生活態度和一種對生活的熱情。我強烈推薦這本書給所有渴望擁有充沛活力、追求健康之美的朋友們！它一定會讓你大開眼界，收獲滿滿！
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