具体描述
《神农本草经》记载：只能治病的为下药，可增强精力的为中药，能维持生命，有助长寿者为上药。诺丽不是药，但能抗衰老保健康！
二千年来，南太平洋群岛上的岛民，在与世隔绝，无医药的环境下，能健康快乐的传延子孙，靠的就是他们所称的「上帝的赞礼」——诺丽(Noni)。二十一世纪的科学文明世界，还是需要靠诺丽的天然成份来改善及预防许多难以治癒的病痛。
医师与科学家们经过多年的研究与探索，成功的证实了诺丽中含有多种天然物质，对人体各器官组织有绝对性的功能。
本书让你一探诺丽的神奇效用，唤醒体内好细胞、遇见健康新人生！
作者简介：张慧敏
辅仁大学食品营养系毕业。
美国加州大学食品系硕士。
美国营养师协会註册营养师美国营养教育协会会员。
美国纽约市立华埠健康中心特约营养师。
美国维康食疗保健中心主任。美国亚洲营养公司顾问。
美国史凯特林癌症中心及美国圣路易大学分子生物学研究员。
美国及台湾各地，食疗保健讲习会讲师。
着作：
《神奇的诺丽》、《好水好健康》、《矿物质的聚会》
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
我最近真的太爱这本《诺丽！我的元气健美秘方！》了！这本书简直就像我一直在寻找的那颗“健康宝石”。作者的文字非常有温度，不像那种冰冷的科普读物，更像是在听一位经验丰富的长辈，用自己的人生智慧来循循善诱。她把“诺丽”这个概念解释得非常透彻，让我这个以前只听说过但不太了解的人，一下子就“顿悟”了。 我特别喜欢书中对于“元气”的解读。它不仅仅是身体的精力充沛，更包含了一种由内而外的生命力，一种积极向上的生活态度。作者用很多生动的比喻和个人的真实经历，来阐述如何通过一些简单而有效的方法，来唤醒身体的潜能，让生命充满活力。她没有刻意强调“瘦”或者“美”这些外在的标准，而是更注重身体的健康和内心的平衡，这让我感到非常放松，也更有动力去实践。 书中关于诺丽的介绍，从历史渊源到现代应用，都写得详详细细，而且让我明白了为什么诺丽会对身体有如此大的益处。我之前总是对一些“神奇疗效”的宣传持怀疑态度，但读完这本书，我才真正理解了诺丽背后的科学原理和作者的用心。而且，书中提供的食谱和搭配方案，都非常实用，很容易就能在日常生活中实现。我尝试了几种，味道真的很不错，而且效果也让我非常惊喜。 我最感动的是，作者在书中强调了“倾听身体的声音”的重要性。她鼓励我们去感受身体的变化，去了解身体的需求，而不是盲目地跟风或者遵循刻板的规则。这种尊重和引导，让我感觉自己不再是被动的接收者，而是成为了自己身体的“主人”。我开始更关注自己的饮食和作息，也更懂得如何去照顾自己的身体。我发现，当身体得到良好的滋养，心情自然也会变得更好，生活也会更加充满阳光。 总而言之，这本书不仅仅是关于“诺丽”的养生指南，更是一本关于如何活出健康、活出精彩的人生教科书。它用一种温和而有力量的方式，引导我们去发现身体的无限可能，去拥抱一个更健康、更美好的自己。我强烈推荐这本书给所有渴望提升生活品质、追求内在健康的朋友们！它一定会让你受益匪浅！
评分我最近真的对“诺丽”这个词充满了好奇，也想尝试一些天然的养生方法，所以就淘了这本书，没想到完全打开了新世界的大门！作者的写作风格太独特了，不像那种枯燥的科普读物，而是充满了个人色彩，就像在听一位经验丰富的朋友分享她的生活智慧。她用非常生动有趣的语言，把“诺丽”这个概念解读得明明白白，让我这个小白也能快速get到核心。 我特别欣赏书中对于“健美”的定义。它不是单一地追求瘦或者某个外在标准，而是强调一种由内而外的健康状态，一种充满活力的生命力。作者把“元气”这个概念讲得非常通透，让我明白，真正的健美是建立在身体健康、心情愉悦的基础上的。书中关于如何通过饮食和生活习惯来调理身体，达到最佳状态的建议，简直是太实用了！我之前总是容易被各种“减肥广告”误导，以为要饿着肚子才能变美，这本书彻底颠覆了我的认知。 最让我印象深刻的是，作者在书中分享了许多自己尝试过的食谱和方法，而且都详细地写出了步骤和注意事项。这些食谱不仅看起来很健康，而且真的很美味，一点都不像是在“吃药”或者“苦行”。我尝试了几种，效果肉眼可见，整个人都感觉轻盈了不少，而且皮肤也变得有光泽了。更重要的是，这些方法都很容易坚持，不像那些需要大量时间和精力的“养生项目”。 这本书最大的亮点在于，它不是简单地告诉你“吃这个，做那个”，而是引导你去了解自己的身体，去倾听身体的需求。作者反复强调“个体化”的重要性，告诉我们没有放之四海而皆准的方法，我们要根据自己的情况来调整。这种尊重和引导，让我感觉非常舒服，也更有动力去尝试。我感觉自己不再是被动地接受信息，而是主动地去探索和创造属于自己的健康之路。 总的来说，这本书就像一本充满智慧的指南，不仅教会我如何利用诺丽来改善健康，更重要的是，它点亮了我对生活的热情，让我重新审视了自己的生活方式。我强烈推荐这本书给所有想要提升生活品质、追求健康美丽的朋友们！它会给你带来意想不到的惊喜！
评分我最近入手了这本《诺丽！我的元气健美秘方！》，简直是太惊喜了！这本书的作者，感觉就像是我的“健康人生导师”一样，用一种特别接地气、又充满智慧的方式，分享了她关于健康和美丽的独家秘诀。我之前对“诺丽”这个词一直不太了解，总觉得有点神秘，读完这本书，才发现原来它离我们这么近，而且有这么多神奇的功效！ 作者的文笔非常流畅，一点都不生涩，读起来就像在听一个闺蜜在分享她的人生经验。她没有用太多专业术语，而是用很多生动的例子和个人经历来阐述观点，让我这个对健康知识不太了解的人也能轻松理解。书中关于诺丽果的介绍，从产地、种类到营养价值，都写得非常详细，而且让我明白了如何去挑选最优质的诺丽。这一点真的太关键了，不然买到不好的产品，效果也大打折扣。 我尤其喜欢书中关于“元气健美”的理念。它不是单纯的瘦身，而是强调一种从内到外的整体健康。作者把“元气”拆解成了很多个维度，比如肠道健康、情绪稳定、规律作息等等，然后告诉我们如何通过日常的饮食和生活习惯来全面提升。我之前总是觉得自己精力不足，容易焦虑，读了这本书之后，才意识到原来很多时候是自己忽略了身体发出的信号。书里提供的那些调理方法，比如如何通过调整饮食来改善睡眠，如何通过简单的运动来释放压力，我试了几天，感觉整个人都轻松了很多，不再那么容易烦躁了。 而且，这本书的可操作性非常强！作者分享的很多食谱都很简单易学，食材也比较容易买到，我尝试了几种，味道也很不错，一点都不像是“养生餐”，更像是美味的家常菜。最重要的是，这些方法真的有效！我感觉自己的消化变好了，气色也比之前红润了，身边的人都说我看起来精神多了。这种由内而外的改变，真的让我感到非常开心和自信。 这本书不仅仅是一本关于“诺丽”的指南，更是一本关于如何爱自己、如何活出精彩人生的宝典。它用一种非常积极、乐观的方式，鼓励我们去探索身体的奥秘，去发掘自身的潜力。我已经迫不及待地想把这本书推荐给所有正在寻找健康生活方式的朋友们了！它绝对会给你带来意想不到的收获！
评分我最近真的是被这本书彻底“种草”了！《诺丽！我的元气健美秘方！》这本书，简直就是我一直以来寻找的那个“健康宝藏”。我一直对那些关于如何拥有充沛活力、健康体魄的方法很感兴趣，但市面上很多书籍都显得太过理论化，或者是一些难以实践的“玄学”。但这本书完全不同，它的作者，仿佛就像是生活在我们身边的智者，用最简单、最直接的方式，把“诺丽”的魅力展现得淋漓尽致。 书中的语言风格非常吸引人，一点都不枯燥乏味，反而充满了生活的气息和作者个人的情感投入。她讲述诺丽的起源、它的神奇功效，以及如何将诺丽融入日常饮食和生活中，都写得绘声绘色，仿佛我就置身于那个充满生机的环境之中。我特别欣赏作者在书中分享的那些关于“元气”的见解，她不只是强调身体的健康，更关注心灵的平衡与能量的流动，这让我对“健美”有了更深层次的理解。 最让我惊喜的是，书中关于诺丽的食用方法和配方，都非常贴近生活。我之前一直以为诺丽只能直接饮用，没想到还有那么多创意吃法，比如搭配水果做成沙拉酱，或者加入到冰沙里，听起来就超级诱人！而且，作者还分享了如何根据自己的体质和需求来调整配方，这一点真的非常人性化，让我感觉自己不是在被动地遵循，而是在主动地创造属于自己的健康方案。 我尝试了书里介绍的几种食谱，效果让我惊艳！我原本总是觉得下午容易疲劳，精神不济，但自从开始按照书里的方法调理之后，我发现自己的精力真的充沛了很多，而且睡眠质量也明显提高。更重要的是，我感觉自己的身体变得更加轻盈，皮肤也更有弹性了，整个人都散发出一种健康的光彩。这种从内而外的改变，让我感到无比的自信和喜悦。 这本书不仅仅是一本关于“诺丽”的书，更是一本关于如何拥抱健康、活出精彩生命的指南。它传递的不仅仅是知识，更是一种积极的生活态度和一种对生活的热情。我强烈推荐这本书给所有渴望拥有充沛活力、追求健康之美的朋友们！它一定会让你大开眼界，收获满满！
评分天呐，我最近真的是太激动了！一直以来，我都对那些所谓“健康秘方”有点免疫，总觉得宣传得神乎其神，但效果却差强人意。直到我偶然翻到了这本书，我简直不敢相信我的眼睛！作者写得太接地气了，完全不是那种高高在上的专家口吻，更像是你身边那个特别懂生活、特别会照顾自己的好朋友在跟你分享她的独家宝藏。 一开始我只是抱着试试看的心态，毕竟名字就挺吸引人的，诺丽这个东西我也听说过，但总觉得有点遥不可及。没想到，书里讲的都是一些我能理解、能做到的事情，而且非常注重细节。比如，书中关于如何挑选优质诺丽果的部分，简直是手把手教学，让我这个新手都能轻松分辨，这点真的太重要了！还有后面关于诺丽果的各种创意吃法，我之前只知道直接喝，书里居然有那么多种不同的搭配方式，而且听起来都超级美味，一点都不像是在“养生”，倒像是享受美食！ 我最惊喜的是，作者并没有仅仅停留在“吃”的层面。她把“元气健美”拆解成了很多个方面，比如情绪管理、睡眠质量、甚至是日常的小习惯。她讲到如何通过一些简单的调整，让身体和心灵都变得更加轻盈、有活力。我之前总是觉得自己精力不足，容易疲劳，看了这本书后，才意识到原来很多时候是自己忽略了身体发出的信号。书里提供的那些小贴士，比如晨起伸展、睡前放松练习，我试了几天，感觉整个人都不一样了，早上起床不再是件痛苦的事，一整天都觉得神清气爽。 而且，这本书真的不仅仅是教你怎么“吃”或者怎么“做”，它更像是在传递一种积极的生活态度。作者的文字充满了热情和自信，读着读着，你就会被这种能量所感染，忍不住想要跟着她一起去探索属于自己的“元气健美”之路。我特别喜欢书中穿插的那些小故事和自己的亲身经历，这些都让内容更加鲜活，也更容易引起共鸣。我仿佛看到了一个真实的人，她在经历，她在分享，她在真诚地希望我们都能变得更好。 总而言之，这本书绝对是我近期遇到的最棒的健康类读物。它不是那种让你感到压力山大的“减肥指南”或者“养生大全”，而是像一位温柔的引路人，一步一步地带你发现身体的潜力，解锁属于自己的健康密码。我已经迫不及待地想把这本书推荐给我的所有朋友们了！如果你也和我一样，正在寻找一种更轻松、更自然、更有效的方式来提升自己的生活品质，那么这本书绝对是你不容错过的选择！
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