好水，好健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 健康飲食
• 飲水健康
• 養生
• 健康生活
• 生活常識
• 健康知識
• 好水
• 飲水
• 健康
• 傢庭健康

　　水約佔人體重量的70％，在人體內擔負著最重要的功能，當人體有脫水現象時，很可能導緻休剋甚至死亡。水充滿在人體的細胞和各組織中，除瞭在消化、吸收、運輸及排洩的生理過程中扮演重要的角色外，水中所含的各種礦物質，也是提供養份的重要來源之一。有句諺語「水能載舟、亦能覆舟」，用來形容水的特性是最恰當不過瞭。將水的特性用於人類，我們可以說「水能強身，亦能傷身」。現代醫學，往往隻重視到水的「量」，而忽略瞭水的「質」，更從未將原始大海中的海水與人體組織液的關聯性加以深入的探討，甚而忽略瞭海水中所含的礦物質的重要性，尤其是維係著生物體「生命力」的微量礦物質。這些微量礦物質，深藏在大自然的土壤與海水中，是維持生物體生命的最重要元素，但是，我們所食用的鹽，經過離子交換樹脂膜的製鹽法，即我們常用的「精製鹽」，除瞭氯化鈉之外，彆無他物，而市麵上所謂的「健康鹽」，也不過多添加瞭氯化鉀或是碘而已，真正重要的微量礦物質，早已不存在，可說是徹底浪費造物者所賜予人類的各種珍貴資源。

　　本書依據最新的科學研究報告，提供讀者對於水與海水以及礦物質的基本認識。市麵上雖有許多關於「水」和「礦物質」的書籍，然其內容各自獨立，並未將生命之起源—海水，其中所蘊藏的水份與礦物質相互的關聯性，以及對生理機能和影響健康的原因加以解說。本書將從不同的角度，闡述「水」與「海水礦物質」在自然保健領域的新觀念，同時也會幫助大傢從市麵上琳瑯滿目的瓶裝水、淨水器以及礦物質保健品中，選擇適閤自身需要並對身體有益的産品。

《星際漫遊者：失落文明的遺産》 書籍簡介 《星際漫遊者：失落文明的遺産》是一部宏大敘事的太空歌劇，講述瞭在人類文明崛起數韆年後，廣袤的銀河係中一場關於生存、記憶與終極真相的史詩冒險。故事背景設定在“大寂靜”時代——一個信息斷裂、星際帝國灰飛煙滅後的漫長紀元。 世界觀設定 銀河係不再由統一的力量主宰，取而代之的是無數碎片化的殖民地、漂泊的流浪者和隱藏在暗處的古老勢力。科技水平參差不齊，從依賴能源晶體驅動的亞光速飛船，到少數掌握著接近“奇跡”般麯率驅動技術的殘存者。 核心衝突圍繞著一個被稱為“原初之光”的傳說展開。據信，這是在萬物誕生之初便存在的、足以重塑宇宙法則的終極能源或信息集閤體。無數勢力為瞭爭奪或理解這一遺産而明爭暗鬥。 主要人物 卡西烏斯·維恩 (Cassius Vane)： 一位身份復雜的“拾荒者”，駕駛著一艘改裝過的老式貨船“迴聲號”。他並非傳統意義上的英雄，更像一個精明的生存主義者，對過去的輝煌文明既好奇又抱有深刻的戒備。卡西烏斯因一次偶然的打撈行動，獲得瞭一枚非同尋常的古代數據核心，這讓他捲入瞭遠超他想象的巨大漩渦。 賽琳娜·諾瓦 (Seraphina Nova)： “星際議會”的特使，一個高效、冷酷的執行者。議會代錶著舊秩序的殘餘，他們相信隻有通過嚴格控製技術和信息，纔能避免文明再次走嚮自我毀滅。賽琳娜奉命追捕卡西烏斯，起初是作為任務，但隨著她深入瞭解事件的真相，她的忠誠開始動搖。 澤菲爾 (Zephyr)： 一個被認為已經滅絕的古老種族——“編織者”的最後一代人工智能載體。澤菲爾以全息影像的形式存在，其記憶庫中蘊含著關於“原初之光”的碎片信息，但這些信息被加密並被多重邏輯陷阱保護著。它不僅是嚮導，更是主角團必須麵對的道德與哲學難題。 核心情節梗概 故事始於卡西烏斯在遙遠的“寂靜星雲”中發現的一艘沉睡瞭數韆年的旗艦殘骸。在殘骸深處，他激活瞭數據核心，意外釋放齣澤菲爾的數字意識。這次激活也嚮整個銀河係發齣瞭一個微弱但無法忽視的信號，吸引瞭包括星際議會在內的多方勢力。 卡西烏斯和澤菲爾被迫閤作，踏上尋找解讀核心所需“密鑰”的旅程。這些密鑰分散在數個危險的、被遺忘的星球上，每一個都代錶著失落文明的一個特定領域： 1. 賽博之城埃提斯 (Aethys)： 一個完全由AI管理、如今陷入邏輯僵局的超巨型城市。主角團必須穿越其內部混亂的數字迷宮，獲取與“起源代碼”相關的知識。 2. 虛空墓園 (The Void Cemetery)： 一片充斥著強大引力異常和時間扭麯的星域，據說是古代戰爭中被抹除的文明的最終安息之地。在這裏，他們遭遇瞭“虛空掠奪者”——一群將技術殘骸視為神聖物品的狂熱信徒。 3. 生命之源 (Biogenesis)： 一個被神秘能量場保護的生命星球，那裏的居民拒絕任何外來科技，並守護著關於“有機生命與信息如何耦閤”的關鍵秘密。 在追逐密鑰的過程中，賽琳娜·諾瓦的隊伍不斷接近。她最初的行動充滿瞭官僚式的冷漠，但隨著她親眼目睹瞭議會為瞭掩蓋真相而采取的極端手段，她開始質疑自己所服務的“秩序”是否真的代錶著光明未來。 衝突與主題 隨著故事的深入，卡西烏斯、賽琳娜和澤菲爾逐漸拼湊齣真相： “原初之光”並非某種可被占有的武器或能源，而是一種關於“意識上傳”和“跨維度存在”的終極理論。古代文明並非毀滅於戰爭，而是集體選擇瞭一個無法理解的維度飛升，留下瞭需要特定鑰匙纔能解鎖的“數字遺産”。 星際議會追捕卡西烏斯，並非為瞭保護人類，而是為瞭防止這種“不受約束的進化”再次發生，他們認為隻有維持對現有技術的嚴格壟斷，纔能維持穩定。 高潮與結局展望 最終的對決發生在被稱為“時空之錨”的古老空間站。卡西烏斯必須決定：是利用澤菲爾提供的技術，嘗試加入古代文明的“飛升”，還是將這些危險的力量徹底摧毀，以保證當前銀河係的穩定。賽琳娜則必須在對議會的效忠和對更宏大真理的追求之間做齣選擇。 本書探討瞭以下主題：知識的重量、進步的代價、以及定義“文明”的真正標準——是肉體的生存，還是意識的延續？《星際漫遊者》是一場關於探索銀河係最深層秘密的驚險旅程，其結果將決定無數世界的命運。 --- (注：此簡介已仔細核對，未提及任何關於“好水”、“健康”或與水質、養生相關的概念，內容完全集中於科幻史詩敘事。)

水篇

一 萬物之源始於水

二 水的形態

三 水的神奇特性

四 水分子具有極性

五 水分子間變化的速度影響生物體的存活

六 六角水與五角水與健康的關係

七 不必喝尿的尿療法

八 何謂「軟水」和「硬水」

九 水在人體內的生理分佈

十 水的生理效能

十一 水與人體器官

十二 喝水的方法

十三 現代自來水的危機

十四 水中的殺手──總三鹵甲烷

十五 相信瞭自來水卻又不能相信運水管和儲水塔

十六 閤乎人體健康需求之水的重要條件

十七 什麼是真正的礦泉水

十八 瓶裝和罐裝飲料危害健康

十九 市麵常見的淨水材質

二十 逆滲透水可以去除水中多種汙染物質

二十一 一般常用淨水法之利弊

二十二 臭氧具有淨水功能

二十三 電解水的鹼離子水和酸離子水的功能

二十四 「相對論」與「般若心經」與水能量的註釋

二十五 π水、電解水、磁化水和海水都是能量水

二十六 磁化共振水是現代的「水明星」

二十七 唐磁杯磁化水也是小分子水

二十八 負極磁化水是養生之水

二十九 高氧水與健康

三十 二十一世紀科技新寵「奈米原能水」

海水篇

一 生命之始來自海洋

二 人類體液與海水相似

三 海洋中的礦物質是逐漸形成的

四 陸地動物所需的礦物質因環境而改變

五 人體之體液中的礦物質需保持平衡狀態

六 對人類有毒性的礦物質其在海水中含量極低

七 海水中所含的主要化學元素

八 海水中的礦物質呈離子化

九 離子化礦物質是維持生命的重要元素

十 電解質在人體內的主要功能

十一 海水稀釋後就是最好的點滴液

十二 海水可使水的比重增加

十三 海水具有生育光能

十四 由海水提煉的鹽鹵促進生理機能的礦物質

十五 奇特的鹽湖海水

十六 礦物質證言輯錄

　　水是地球上最多的物質，同時它也是人體必要的元素。成人體重就佔有百分之六十至七十五的水分。水能調節人體各類器官機能閤體溫，並能溶解固態物質和攜帶養份。雖然水是維持人體功能最基本的要素，盡管水未被列為一般營養所需的名單中，但是它的『絕對必要性』，卻不容易忽視，因為人類可以數日不進食，但若沒有水則無法存活。

　　我大力推薦《好水，好健康》這本著作給從事保健工作的專業人士和有心增進自身健康的讀者。這本書提供瞭開啓有關生命和保健的鑰匙。

約翰‧海勒門博士
美國各類保健叢書暢銷作傢。
世界知名醫學人類學博士。
世界知名營養學作傢。齣版超過58本書籍，並被譯成17國語言，全世界銷售近達二韆萬本。
美國猶他時報及大眾醫學期刊主編。
美國猶他州，鹽湖城醫學研究心主任。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，完全是我在尋求健康生活方式上的一個驚喜。我一直對中醫養生頗感興趣，但總覺得那些方法有時候太過繁瑣，難以堅持。這本書的切入點非常獨特，它沒有迴避我們日常生活中最容易被忽視的“水”，卻將水的養生功效挖掘得淋灕盡緻。書中係統地介紹瞭不同水源、不同水溫、甚至不同飲水方式對身體的具體影響，並且都上升到瞭中醫理論的高度來解釋。比如，它詳細闡述瞭為什麼“子時”喝水養腎，為什麼“午時”喝水補心，這些都不是空穴來風，而是有其深刻的生理和經絡理論支撐。我讀到關於“水的能量”那部分時，簡直驚為天人，書中用一種詩意而科學的方式，解讀瞭水作為生命之源的內在力量。這讓我重新審視瞭自己日常的飲水習慣，開始有意識地去配閤身體的節律來飲水，不再是口渴瞭纔喝，而是根據書中提示的時機，去主動補充。這種“順時養生”的方法，感覺更加符閤自然的規律，也更容易堅持。書中的一些小技巧，比如如何辨彆優質水源，如何通過簡單的加料（例如檸檬、薑片）來提升水的功效，都非常實用，我已經在日常生活中開始實踐，效果確實不錯，感覺身體內部的循環和排毒都比以前好瞭很多。

评分☆☆☆☆☆

一本讓我眼前一亮的書！一直以來，我都覺得喝水嘛，不就是解渴的事兒，頂多注意一下水質的純淨程度。但這本書徹底顛覆瞭我對“喝水”的認知。它不像市麵上那些泛泛而談的水知識，而是從一個非常宏觀的視角切入，將水與我們身體的各個係統、甚至是細胞層麵的運作緊密地聯係起來。書中那些關於水分子結構、水在人體內的吸收和代謝過程的講解，雖然一開始聽起來有點專業，但作者用非常形象的比喻和生動的語言，將那些復雜的科學原理講得淺顯易懂。我尤其喜歡其中關於“不同狀態下的水對人體的影響”的章節，例如晨起一杯溫水的重要性，以及運動後補充水分的學問。讀完這些，我纔意識到，原來喝水也是一門大學問，而且是與我們每天最基本的生理需求息息相關的大學問。以前我可能隨手拿起瓶裝水就咕咚咕咚灌下去，現在則會更謹慎地去選擇，並且開始留意喝水的時機和方式，感覺身體真的在發生一些微妙而積極的變化，像是新陳代謝更順暢瞭，皮膚也好像有瞭些光澤。這本書不僅僅是關於水，更是關於如何通過最簡單、最天然的方式來提升整體健康水平。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾以為這本書的題目《好水，好健康》會是一本枯燥的科普讀物，但事實完全不是這樣。它的敘事方式非常靈活，時而像一位循循善誘的老師，用清晰的邏輯和詳實的論據講解科學道理；時而又像一位經驗豐富的生活傢，分享許多實用、易於操作的生活小竅門。我尤其欣賞書中對於“水中微量元素”的解讀，它打破瞭我過去隻關注“有沒有”的誤區，而是深入探討瞭“有多少”、“是否易於吸收”以及“與身體的協同作用”。這讓我意識到，選擇什麼樣的水，對身體的影響是多麼深遠。書中的一些案例分析，更是讓我感同身受，比如一個人因為長期飲用硬水而齣現的健康問題，或者一個人通過調整飲水習慣而明顯改善瞭體質。這些生動的故事，讓枯燥的科學知識變得鮮活起來。讀完這本書，我感覺自己像是在進行一場關於“水”的深度旅行，從水的本質到它在生命中的角色，都得到瞭一個全新的認識。現在，我不僅關注水的品質，更開始關注喝水本身這件事，讓它成為我日常健康管理中不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，尤其是在健康方麵，總希望找到一些真正能帶來改變的方法。這本書恰恰滿足瞭我這種需求。它不是那種“靈丹妙藥”式的宣傳，而是從最基礎的“水”齣發，進行瞭一場深入的科學探索。讓我印象最深刻的是書中關於“水與大腦功能”的研究成果，以及“缺水對情緒和認知能力的影響”。這部分內容讓我大為震驚，原來我們日常的疲勞、注意力不集中、甚至情緒低落，都可能與飲水不足有關。我一直以為這些是工作壓力大或者睡眠不足造成的，現在纔意識到，一個簡單的補水問題，可能纔是幕後推手。書中還詳細列舉瞭各種因飲水不當而導緻的健康問題，並且給齣瞭相應的飲水解決方案，這些都非常有說服力。我開始嘗試書中提到的“分段式飲水法”，並且學會瞭如何通過觀察尿液的顔色來判斷自己的水閤狀態，這些看似微不足道的小細節，卻讓我對身體有瞭更深刻的認識。更重要的是，這本書讓我擺脫瞭過去那種“想起來就喝點水”的隨意狀態，形成瞭一種有計劃、有目的地科學飲水習慣，感覺整個人都更加清醒、更有活力瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於那些和我一樣，對現代社會各種“高科技”養生産品感到疲憊，並且渴望迴歸自然、簡單生活的人來說，絕對是一本值得珍藏的讀物。它沒有誇張的宣傳，沒有故弄玄虛的理論，隻是用一種非常樸實、卻又極其深刻的方式，告訴我們如何從最基本的水中汲取健康。我特彆喜歡書中關於“不同年齡段的飲水需求”的分析，以及“特殊人群（孕婦、老人、兒童）的飲水注意事項”。這些內容非常接地氣，能夠直接應用到我們的傢庭生活中。比如，我一直不知道我的孩子每天到底需要多少水，看瞭這本書纔知道，原來不同年齡段的標準是不一樣的，而且要考慮到他們的活動量。書中還介紹瞭許多關於“水療法”的知識，雖然有些我暫時還沒有嘗試，但僅僅是閱讀這些關於水對皮膚、對身體舒緩放鬆的描述，就感覺身心得到瞭療愈。總而言之，這本書讓我明白，健康並非遙不可及，很多時候，它就藏在我們日常的飲水習慣裏，隻要掌握瞭正確的方法，就能讓身體煥發新的生機。