發表於2024-12-23
簡單30招,讓妳青春不老,擁抱完美體態!
青春永駐一直是所有女人的夢想。但是妳可知道,代價高『貴』的整型手術、玻尿酸或肉毒桿菌都已經落伍瞭。現在最熱門的青春秘方,就是『瑜伽』!
瑜伽不但能給妳最勻稱的麯綫美,藉由專門的瑜伽體位法和深層呼吸法,還可以練就人人稱羨的青春不老之身!陳玉芬老師集其30年專業教學經驗,特彆針對迴春緊實、青春敏捷、機能再生、麯綫雕塑、青春洋溢和美麗漂亮等6大體位法,精挑細選瞭30組瑜伽動作,讓妳擺脫肌肉鬆弛、代謝遲緩等『變老』的憂慮,從頭至腳、由內而外都徹底保持最亮麗的光采!
不管妳沒有練過瑜伽,隻要跟著本書做,都可以達到最YOUNG的效果!誰說時間是女人最大的敵人?有瞭這本『青春瑜伽』,妳就擁有瞭自己的青春護照!
作者簡介
【瑜伽權威教育傢】陳玉芬老師Christina Chen
現為『邱素貞瑜伽天地』總經理,長期在颱灣、大陸、港、澳地區及澳洲從事瑜伽推廣活動。具備三十年瑜伽教學經驗,為首屈一指的瑜伽名師,專責師資培訓與瑜伽專業研討,學員遍佈全球。率先引進國際瑜伽教學輔助器練習法,使學員身心靈受惠無窮,同時也是知名暢銷作傢,所著的瑜伽教材與書籍持續熱賣中,亦為目前兩岸三地最紅的瑜伽教師。
青春瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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