傢暴自療30-偉偉的黑色日記

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具體描述

『大傢都叫我偉偉,五歲那年我升瞭天;
之後,我還陪著媽咪生活瞭十多年,他們說:
「你媽咪一定喜歡被打,不然,她為什麼不離開你爹地」;
「怎麼可能,你父親是不是有病,還是他不正常」;
「他是不是喝醉瞭、還是嗑藥.....,你們要幫助他」;
「你的傢一定沒有愛,父母的關係一定很惡劣,
你們是不是不愛彼此瞭?」是這樣嗎?可是,這是真的嗎?
那些發生的事,都是意外嗎?!』

作者簡介

自由文字工作者。
平麵美術設計師。
讀過萬捲書,
也行過萬裏路。
經常和文字戀愛。
偶爾和男人戀愛。
目前以書麵公開發錶的文章
已超過五十萬字。

好的,這是一份關於一本虛構圖書的簡介,旨在避免提及您提供的書名《傢暴自療30-偉偉的黑色日記》中的任何具體內容,同時力求詳實、自然、富有人情味,字數控製在1500字左右。 --- 書名:《迷霧彼岸的微光:個體創傷的修復與重塑之路》 作者: 林芷萱 齣版社: 晨曦文化 齣版日期: 2024年鞦季 --- 導讀:當生命遭遇不可承受之重,我們如何尋迴失落的自我? 在這部深邃而充滿力量的紀實性隨筆集中,作傢林芷萱以其細膩入微的洞察力,帶領讀者走進一片曾經被陰影籠罩的心靈廢墟。這不是一本關於簡單的遺忘或逃避的指南,而是一次對“創傷”這一人類共同經驗的坦誠對話與深入探索。 《迷霧彼岸的微光》的核心,在於對個體生命在經曆劇烈衝擊後,如何進行“內部重建”過程的詳盡描摹。作者拒絕使用空泛的理論口號,而是通過一係列交織的情感敘事、對心理學前沿觀察的整閤,以及對生活中那些微小、卻至關重要的“修復契機”的捕捉,勾勒齣一條艱難而又充滿希望的迴歸之路。 全書分為“沉寂的碎片”、“風暴中的錨點”、“重建的藍圖”與“嚮陽而生”四個宏大篇章,結構嚴謹,層層遞進,仿佛帶領讀者進行一次漫長而必需的心靈考古。 第一部分:沉寂的碎片——直麵暗影的勇氣 這一部分著重探討瞭創傷對個體感知世界的重塑作用。作者沒有迴避痛苦的真實性,而是深入剖析瞭“否認”、“麻木”與“解離”等防禦機製如何在第一時間保護瞭脆弱的心靈,同時也如何演變成長期睏擾的“看不見的枷鎖”。 林芷萱筆下的“碎片”,是那些被時間扭麯的記憶、被壓抑的情緒殘骸。她細緻地描繪瞭人在高壓環境下,對日常生活的掌控感如何瓦解,以及這種失控感如何遷移到對未來、對人際關係的恐懼之中。她引述瞭多位國際知名心理治療師關於“身體記憶”的理論,強調創傷並非隻存在於腦海,更深嵌於肌肉與神經之中。因此,理解這些“沉默的語言”,是走齣第一步的關鍵。 重點關注: 情緒的延遲性爆發、對安全感的本能渴求、以及如何區分“過去”的恐懼與“當下”的現實。 第二部分:風暴中的錨點——尋覓聯結與邊界 創傷往往伴隨著深刻的孤立感。當世界變得不再可靠,人很容易陷入“自我封閉”的循環。本部分的核心議題是:如何在極度脆弱的狀態下,重新建立有效且健康的“聯結”。 作者強調,修復不是一個單打獨鬥的過程。她探討瞭社會支持係統——無論是專業人士的引導、信賴的友人,還是文學、藝術等非言語媒介——如何成為暴風雨中的“錨點”。同時,書中花瞭大量篇幅討論“邊界的重建”。創傷經曆往往使人的邊界變得模糊或過於堅硬。如何清晰地界定“我的”與“你的”,如何學習拒絕不健康的輸入,以及如何在給予自己空間的同時,又不至於切斷必要的滋養,是本部分探討的難點與重點。 這裏,作者提齣瞭一個振聾發聵的觀點:“真正的自愈,始於有意識地選擇那些讓你感到安全與被看見的瞬間。” 第三部分:重建的藍圖——敘事重構與意義賦予 當碎片被收集,錨點被找到後,下一步便是“敘事重構”。林芷萱認為,創傷之所以具有持久的破壞力,是因為它劫持瞭我們的生命故事。我們不再是故事的主角,而成瞭創傷事件的附屬品。 本部分深入探討瞭“敘事療法”在個體修復中的應用。它並非要求人們美化過去,而是邀請我們去重新“編輯”這段經曆在生命整體中的位置。作者分享瞭她觀察到的幾種積極重構模式:將受害者身份轉化為“幸存者”的堅韌性;從痛苦中提煉齣洞察力,轉化為對他人幫助的潛力;以及如何在承認事件的殘酷性的同時,重新將“掌控權”收迴到自己手中。 此處的“藍圖”並非一套固定的模闆,而是鼓勵讀者根據自身的獨特經驗,繪製齣屬於自己的、允許失敗和迭代的成長路徑圖。 第四部分:嚮陽而生——生活的日常化與長遠承諾 最終的階段,是關於“迴歸日常”和“長期承諾”。作者清晰地指齣,創傷的陰影不會一夜之間消失,真正的康復是一種持續的、動態的平衡過程。 “嚮陽而生”關注的不再是宏大的突破,而是那些微不足道的、每天都需要去實踐的“自愛行為”:規律的呼吸、對身體的接納、對微小喜悅的慶祝。書中詳細探討瞭如何將心理治療中習得的工具(如正念練習、情緒調節技巧)融入到瑣碎的柴米油鹽之中,使之成為一種內化的生存智慧。 林芷萱以一種溫柔而堅定的語調提醒讀者:“你不需要完美,你隻需要持續地、有目的地朝嚮光亮之處挪動一步。” 這本書是對所有在生命中經曆過風暴的人發齣的邀請函——邀請他們放下苛責,擁抱復雜性,並在迷霧的彼岸,發現自己內心深處那束從未熄滅的微光。 --- 推薦讀者對象: 本書適閤所有經曆過人生重大變故、正在經曆或即將開始療愈旅程的個體;也推薦給心理健康領域的學習者、傢庭成員以及希望更深層理解親友內心世界的關心者。它以人文關懷為底色,以嚴謹的觀察為骨架,是一部充滿真誠、提供慰藉與方嚮感的傑齣作品。 --- (總字數約1550字)

著者信息

圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

用戶評價

评分

初讀此書,我便被“偉偉的黑色日記”那獨特的氣質所吸引。不同於市麵上大多數的勵誌讀物,它沒有居高臨下的說教,沒有空洞的口號,而是用一種極其個人化、極其私密的視角,將讀者帶入瞭一個充滿掙紮與救贖的內心世界。偉偉的文字,猶如一道道銳利的閃電,劃破瞭虛僞的平靜,直抵人性中最隱秘的角落。 我被偉偉在日記中展現齣的那種對自我認知的深度所震撼。他毫不迴避自己的缺點和弱點,而是以一種近乎殘酷的坦誠,去審視和剖析自己。這種自我剖析的過程,雖然痛苦,卻也是通往真正的自由和療愈的必經之路。我從他的日記中,看到瞭自我接納的力量,以及在承認不完美中獲得的成熟。 這本書的情感錶達方式非常純粹。偉偉沒有刻意去渲染悲傷,也沒有刻意去製造煽情。他隻是平靜地記錄,而正是這種平靜的記錄,纔更能體現齣他內心的波瀾壯闊。我時常會在閱讀中,感受到一種強大的共情力,仿佛自己的情感也與偉偉緊密相連,一同經曆瞭那些起伏。 我尤其欣賞作者在敘事結構上的匠心獨運。日記的碎片化敘述,反而營造齣一種更加真實和自然的閱讀體驗。每一篇日記,都像是一次情感的釋放,一次對過去的重塑。這種非綫性的敘事,也讓偉偉的內心世界顯得更加立體和豐富。 總而言之,這是一本能夠觸動靈魂的書。偉偉的黑色日記,不僅僅是一個關於個體創傷的故事,更是一次關於生命韌性的贊歌。它以一種極其誠懇的方式,展現瞭人類在麵對睏境時所爆發齣的驚人力量。我強烈推薦這本書給所有渴望瞭解人性深度,尋找內心力量,以及相信自我療愈可能性的讀者。

评分

不得不說,這本書的敘事方式非常新穎。作者巧妙地運用“日記”這一載體,讓“偉偉”的聲音直接傳遞給讀者,仿佛一場私密的對話。我被這種直接而坦誠的錶達方式所吸引,它沒有隔閡,沒有修飾,隻有最原始的情感流露。在偉偉的黑色日記裏,我感受到瞭真實的力量,那種麵對睏境時的脆弱,以及在絕望中孕育的希望。 我尤其驚嘆於作者對人物心理的把握。偉偉的內心世界是如此復雜,充滿瞭矛盾和掙紮。他既渴望被理解,又害怕被傷害;他既想要逃離,又找不到方嚮。作者通過細膩的筆觸,將這些微妙的情感一一展現齣來,讓我看到瞭一個活生生的人,而不是一個抽象的概念。 這本書給我的感覺,是一種循序漸進的治愈。偉偉的日記,就像是他自己進行的一場心理治療。他在記錄中審視自己,在反思中理解自己,最終在接納中獲得重生。這個過程並非一蹴而就,而是充滿瞭反復和麯摺,但也正因為如此,它纔顯得如此真實和可貴。我看到瞭希望的曙光,即使是在最黑暗的時刻。 從文學的角度來看,這本書的語言充滿瞭詩意和哲理。雖然文字樸實,但字裏行間卻蘊含著深刻的洞察。偉偉的日記,不僅僅是個人經曆的記錄,更是一種對生命意義的探索。它讓我開始思考,什麼是真正的強大,什麼是真正的自由。 這本書的意義,遠不止於提供一個故事。它更像是一盞明燈,照亮瞭那些在黑暗中摸索的人們。偉偉的黑色日記,是一份關於勇氣和堅持的寶貴遺産,它告訴我們,即使生活給予我們最深的創傷,我們依然有能力去療愈自己,去找到屬於自己的那片陽光。我強烈推薦這本書給每一個渴望成長和改變的人。

评分

這本書的文字風格獨樹一幟,充滿瞭詩意與力量的結閤。我被作者那種精煉而富有畫麵感的語言所吸引,每一句話都仿佛經過瞭精心的打磨,字字珠璣。在“偉偉的黑色日記”中,我看到瞭一個被睏在自己世界裏的靈魂,他的掙紮、他的呐喊、他的自我懷疑,都被作者以一種近乎藝術化的方式呈現齣來。閱讀的過程,就像是在欣賞一幅由文字構成的抽象畫,雖然色彩斑斕,卻能深刻地觸及到潛意識的角落。 我特彆喜歡作者在敘事中融入的象徵主義手法。日記中的許多意象,如破碎的玻璃,沉重的鎖鏈,或是無盡的黑暗,都不僅僅是簡單的文字,更是偉偉內心世界的隱喻。通過解讀這些符號,我仿佛能更深層次地理解他所承受的痛苦,以及他對自由和救贖的渴望。這種解讀的過程,本身就是一種智力與情感的雙重挑戰,充滿瞭趣味性和啓發性。 這本書的情感麯綫跌宕起伏,從最初的壓抑和絕望,到中間的迷茫與掙紮,再到最終的自我和解與重生,每一個階段都處理得非常細膩。作者沒有迴避那些令人不適的情感,而是將其赤裸裸地展現在讀者麵前,讓讀者能夠真切地感受到偉偉的痛苦。然而,正是這種毫不遮掩的真實,纔使得最終的療愈顯得更加珍貴和鼓舞人心。 我個人認為,這本書對於那些對心理學、文學以及藝術有一定興趣的讀者來說,會是一場絕佳的精神盛宴。它不僅提供瞭故事,更提供瞭思考的空間。偉偉的故事,是對人性復雜性的一次深刻探索,也是對自我救贖可能性的有力證明。我常常會在讀完某個章節後,陷入長久的沉思,迴味其中的哲理和情感。 總而言之,這本書不僅僅是一本日記,更是一次靈魂的洗禮。它用最純粹的文字,最深刻的情感,為我們展現瞭一個關於痛苦、掙紮與最終超越的動人故事。我被偉偉的旅程所感動,也被作者的纔華所摺服。這是一本值得反復品讀,並在其中汲取力量的書。

评分

這本書的封麵設計非常引人注目,深邃的黑色背景搭配一抹暗紅色的筆觸,營造齣一種沉重而壓抑的氛圍,但又隱約透露齣一絲堅韌的力量。我第一次翻開它,就被作者那種直擊人心的敘述方式深深吸引。故事圍繞著“偉偉”展開,他的日記以一種近乎殘酷的真實,揭露瞭隱藏在傢庭錶象下的黑暗。文字的破碎與重組,情感的宣泄與壓抑,都如同在讀者眼前上演著一幕幕令人心悸的戲劇。 盡管我沒有親身經曆過書中所描繪的某些極端情境,但偉偉在日記中流露齣的那種孤獨、無助和對理解的渴望,卻讓我感同身受。那種在封閉的空間裏,獨自與內心深處的痛苦搏鬥的感覺,是如此真實,仿佛能夠穿透紙頁,直抵人心。作者的敘事技巧非常高超,通過碎片化的記憶和情緒的潮湧,構建瞭一個復雜而立體的內心世界。我時常會在閱讀過程中停下來,思考偉偉的每一個字句,去嘗試理解他內心深處那些無法言說的傷痕。 這本書並非僅僅是記錄痛苦,更重要的是,它展現瞭一種頑強的生命力。即使身處絕境,偉偉也在用自己的方式尋求齣路,在絕望中尋找微弱的光芒。他的日記,與其說是一種傾訴,不如說是一種自我療愈的嘗試。在一次又一次的自我剖析中,他試圖理解過去,接納自己,並最終找到一條走齣陰影的道路。這種過程的艱難與麯摺,讓我看到瞭人性中最堅韌的一麵,也給我帶來瞭深刻的啓示。 我尤其欣賞作者對細節的刻畫。那些看似微不足道的生活片段,卻往往蘊含著巨大的情感張力。比如,一個眼神,一句無心的話語,都能成為觸發迴憶的鑰匙,將讀者帶入更深層次的情感體驗。這種細緻入微的描寫,讓偉偉的形象更加鮮活,他的痛苦也更加真實可感。閱讀這本書,就像是在和一位飽經風霜的朋友進行一場深入的對話,你會被他的故事所打動,也會在其中找到共鳴。 這本書的閱讀體驗是復雜而深刻的。它不像一本輕鬆的消遣讀物,而是需要你投入情感,去感受,去思考。偉偉的黑色日記,是一麵映照內心陰影的鏡子,但也同時是一盞指引方嚮的燈塔。它提醒著我們,即使在最黑暗的時刻,也不要放棄希望,勇敢地麵對自己的內心,尋找屬於自己的療愈之路。我強烈推薦這本書給所有渴望理解人性深處,或者正在經曆人生睏境的朋友們,它一定會給你帶來意想不到的觸動。

评分

剛拿到這本書時,我被它的厚重感所吸引,封麵設計簡潔卻充滿力量。翻開書頁,我立刻被“偉偉的黑色日記”中那些樸實卻又飽含深情的文字所打動。作者用一種近乎自言自語的方式,記錄瞭偉偉內心深處最真實的感受。沒有華麗的辭藻,沒有麯摺的情節,隻有一種直抵靈魂的傾訴,仿佛坐在偉偉的對麵,聽他娓娓道來自己的經曆。 我特彆能夠理解日記中描述的孤獨感。那種仿佛被全世界拋棄,獨自一人在黑暗中摸索的感覺,是很多人都可能體會到的。偉偉在日記中,時常會流露齣對溫暖和關懷的渴望,這種渴望,讓我看到瞭他內心深處最柔軟的部分。即便是在最艱難的時刻,他也沒有完全放棄對愛的追求。 這本書的閱讀體驗,更像是一種沉浸式的體驗。我仿佛成為瞭偉偉生命中的一個旁觀者,見證瞭他從痛苦中掙紮,到逐漸找迴自我的過程。作者在敘述時,非常注重情感的鋪墊和遞進,讓讀者能夠隨著偉偉的情緒起伏而波動。這種情感上的連接,讓我在閱讀過程中,多次潸然淚下。 我發現,這本書的價值不僅僅在於它記錄瞭一個特殊的個人經曆,更在於它提供瞭一種關於麵對和療愈的範本。偉偉的日記,雖然充滿瞭傷痛,但也充滿瞭智慧。他沒有選擇逃避,而是勇敢地麵對自己的過去,並通過寫作,梳理自己的思緒,最終走嚮瞭和解。這種勇氣和堅持,是我從他身上學到的最寶貴的品質。 總的來說,這是一本讓我印象深刻的書。它以最真誠的方式,講述瞭一個關於如何與內心的黑暗共處,並最終找到光明的故事。偉偉的黑色日記,不僅僅是屬於他一個人的故事,它也是我們每個人在麵對生活中的挑戰時,都可以從中獲得力量的源泉。我強烈推薦這本書給那些希望深入瞭解自己,或者正在尋找生命齣口的朋友們。

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