承诺，婚姻的保鲜膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： Scott Stanley PH.D.

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 爱情
• 承诺
• 关系
• 沟通
• 幸福
• 家庭
• 成长
• 保鲜

　　名家推荐：

「没有人比史考特‧史丹利更有资格撰写一本有关承诺的书，他开辟出一条道路，让我们所有人都能了解承诺是甚么，以及它如何运作。他对这议题多年来的研究及来自临床的洞见，对每一位想要活出所承诺之爱的人来说，都是一个礼物。」
帕罗特夫妇（Les and Leslie Parrott）
西雅图太平洋大学
《婚前抗逆秘笈》作者

「本书可能是市面上预防离婚最好的一本书！在《承诺，婚姻的保鲜膜》中，史考特‧史丹利高举婚姻，并且给予夫妻动力及所需的工具，来活出一生之久『成为一个团队』的承诺。我们强烈推荐它！」
安可兰与安大卫（Claudia & David Arp）
「活力婚姻研讨会」负责人
《婚姻下半场》作者

「婚姻是人生大事，男女两性的结合在生理及心理上同时具有重大的意义，亦是两人合一之后的共同生活，必须每天面对许多共同的问题。婚姻不只是找一个合适的对象，而是要学习做一个合适的人。本书带着读者去体会婚姻幸福是无法不劳而获的，要想深深的爱与被爱，就必须去学习婚姻中『承诺』的真义，『厮守、困守、弃守，你会是那一种？』，就让本书教你做最好的选择。」
台湾师范大学卫生教育学系教授兼教育学院院长
晏涵文博士

封底文：

　　这本书不只能帮助夫妻二人待在一起，更重要的是，它能激励你们进入更完全的幸福婚姻里。

　　我们的社会认为，婚姻的承诺不过就是履行一项责任，换句话说，就是在宁可离开的时候还得继续留下来。

　　然而，美国丹佛大学「婚姻与家庭研究中心」主任，同时也是心理学家的史丹利博士，却从他最新的学术研究中发现，以积极而主动的角度来看承诺，其实是无数美满幸福婚姻里，最重要的关键因素。

　　《承诺，婚姻的保鲜膜》正是史丹利博士经过多年实证研究后的成果。尽管有着丰富可信的理论与数据背书，史丹利博士却能运用感人的故事、发人深省的隽语，再加上画龙点睛的幽默风趣，将原本可能枯燥乏味的论述，转化成读来非常愉快的精致餐点，让人在欢笑与泪水中，学习活出承诺的力量，使婚姻常保新鲜，夫妻间的关系更上层楼。

作者简介

　　史考特‧史丹利博士是临床心理学家，专门从事婚姻成败的研究。他是丹佛大学的「婚姻与家庭研究中心（Center for Marital and Family Studies）」共同主持人之一，也是畅销书《捍卫婚姻，从沟通开始》（爱家）与《持久的诺言》（A Lasting Promise，直译）的作者。他经常以婚姻专家的身分受邀于各大媒体，包括Focus on the Family, 20/20, The Atlantic Monthly, USA Today等，他也经常被请去演讲有关婚姻的专题。他与他的妻子及两位儿子目前住在丹佛。

承诺，婚姻的保鲜膜 ——一部关于现代婚姻图景的深度剖析与个体成长史诗 作者：[此处留空，或使用笔名] 内容简介： 本书并非一本传统的“婚姻指南”或“情感手册”，它更像是一面映照当代社会中，那些精心搭建又摇摇欲坠的“承诺”之屋的镜子。我们摒弃了对完美爱情的空洞幻想，转而深入探究“承诺”这一古老契约在信息爆炸、个体价值极度膨胀的二十一世纪所面临的结构性挑战。 本书的核心，在于对“保鲜膜”这一隐喻的层层剥离与重塑。婚姻，在很多人眼中，是抵御时间侵蚀的坚固堡垒；但在本书的叙事中，它更像是一层紧贴着生活表面的、看似保护实则易碎的透明薄膜——它承诺了亲密与稳定，却也可能在最细微的摩擦中留下裂痕，甚至成为窒息感的来源。 全书结构分为三个主要部分，交织着严谨的社会观察、充满张力的个体案例分析，以及对“忠诚”与“责任”的哲学思辨。 --- 第一部分：透明的裂痕——承诺的外部压力与结构性渗透 这一部分聚焦于外部环境如何无声无息地侵蚀着婚姻的基础。我们不再将婚姻失败归咎于单一的性格缺陷，而是将目光投向社会变迁带来的宏大背景。 1. 经济独立与情感疏离的悖论： 随着女性经济地位的显著提升，传统意义上基于经济依附的婚姻“稳定器”逐渐失效。本书通过对数个高知精英家庭的案例分析，探讨了当双方都拥有强大的独立性时，“互相需要”如何被“互相选择”所取代，以及这种选择的易变性。当退出成本降低，承诺的重量是否也会相应减轻？我们剖析了“为爱留下”与“为自己前行”之间的微妙平衡点。 2. 数字化时代的“无限选择”诱惑： 社交媒体和网络交友平台的兴起，为人们构建了一个前所未有的“情感备胎库”。这种“无限选择”的心态，潜移默化地改变了人们对“唯一性”的认知。书中详细描述了“微出轨”现象——那些并未发生实质性身体接触，却在精神和情感上彻底背离伴侣的行为。这层“保鲜膜”是如何被那些未经行动的幻想所腐蚀的？ 3. 育儿焦虑与角色重塑的失焦： 现代父母被推上了前所未有的高标准。本书探讨了“超级父母”的压力如何挤压了“伴侣关系”的生存空间。许多夫妻在成为父母后，将所有精力投入到“共同育儿”这一新的、外部导向的合作项目中，却忘记了维持彼此作为“爱人”的核心连接。当“共同的责任”压倒了“个人的爱慕”时，婚姻的“保鲜”任务便开始失焦。 --- 第二部分：内观与重塑——保鲜膜下的个体困境 第二部分将视角收回到婚姻内部，探讨个体在承诺关系中如何处理自我认知、期望值与现实落差。 1. “爱”的词典重写： 本书挑战了大众文化中对“爱”的单一、浪漫化的定义。通过引入复杂的人类学与心理学模型，我们提出，成熟的亲密关系需要建立在清晰的“非浪漫化”沟通之上。例如，夫妻如何定义“忠诚”——是排他性的身体接触，还是情感的绝对优先权？当一方认为忠诚是“无条件的接纳”，而另一方认为忠诚是“持续的吸引力维持”，冲突便在所难免。 2. 创伤的继承与投射： 深入剖析了原生家庭的阴影如何在婚姻中“重演”。许多人并非爱上了伴侣本身，而是爱上了能够填补童年情感空缺的“角色”。当“保鲜膜”下的日常变得沉闷，深埋的童年创伤便会寻找新的出口，投射到伴侣身上，引发不必要的冲突和指责。本书提供了一套自我觉察的工具，帮助读者区分“伴侣的真实行为”与“被投射的过去阴影”。 3. 停滞的亲密： “保鲜膜”的另一层含义是惰性。当亲密关系进入舒适区后，主动的“投入”和“更新”停止。本书详述了亲密关系中的“沟通枯竭”现象，即伴侣之间学会了如何“不触碰地带”，而非真正地“深入交流”。这种避免冲突的表层和平，实际上是情感能量的自我消耗。我们探讨了“为维持和平而牺牲真实性”的代价。 --- 第三部分：撕开与新生——超越承诺的永恒追寻 最后一部分，本书不再试图修补破碎的“保鲜膜”，而是探讨如何在承诺的废墟上建立更坚韧、更真实的关系，或者，如何在分离中保持尊严与成长。 1. 重新定义“永恒”： 我们质疑“直到死亡将我们分开”这一终极承诺的现实性。本书提出了一种更具动态感的“关系契约”概念——一种基于阶段性目标和共同价值观的、可协商的承诺。它允许关系在不同的生命周期内，重新审视和调整彼此的边界与期望，使承诺不再是僵硬的枷锁，而是灵活的支撑结构。 2. 责任的回归： 作者强调，真正的成熟不在于找到那个“对的人”，而在于成为那个“对的自己”。在婚姻的挑战面前，个体必须收回对伴侣改变自身处境的全部期待。本书鼓励读者将焦点从“他/她为什么不改变”转向“我能为这段关系投入何种建设性的能量”。这是一种从被动接受到主动塑造的根本转变。 3. 承诺的解放： 最终，本书认为，“保鲜膜”的真正作用不是防止变质，而是维持一种人造的、恒定的状态。真正的亲密，是接受“变质”是生命的一部分。当夫妻双方能够坦诚面对关系中必然出现的冷淡、厌倦甚至背叛的冲动，并选择共同面对这份复杂性时，他们所建立的，将不再是易碎的保鲜膜，而是历经熔炼的、具有自我修复能力的合金结构。 《承诺，婚姻的保鲜膜》 献给所有在现代亲密关系中感到迷茫、挣扎，但仍渴望在爱与责任的复杂疆域中寻找真实立足点的探索者。它不是告诉你如何“不让爱变质”，而是揭示了爱如何在变质的过程中，获得更深层次的、不可替代的意义。

献辞

推荐序一
推荐序二
推荐序三

致谢

自序

第一章 承诺，婚姻的保鲜膜

第一部 承诺路上的选择题

第二章 先放大石头
第三章 致命的吸引力
第四章 在哀恸这艘船上

第二部 长远的眼光

第五章 短期与长期的观点
第六章 婚姻里的爱情投资
第七章 持续的愿景，愿景要持续

第三部 培育「我们」

第八章 我们是一个团队
第九章 牺牲是爱的肌肉

第四部向前迈进

第十章 以爱维生

註释

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书叫做《承诺，婚姻的保鲜膜》耶！光听书名就觉得很有意思，像是那种能够深入探讨婚姻关系，但又不会太严肃，反而带点生活智慧的类型。我最近也正面临一些婚姻上的小挑战，常常觉得很多时候，我们就像是一张沾了油渍的保鲜膜，紧紧地包裹着彼此，看似牢固，但随着时间推移，那些油渍（也就是生活中的琐碎、误解、甚至是日复一日的平淡）会让原本透明的薄膜变得浑浊不清，甚至开始产生裂痕。这本书的名字，正好点出了“承诺”在婚姻中的重要性，以及如何像“保鲜膜”一样，适时地为婚姻注入新鲜感和保护层，让它不至于在时间的洪流中变质、失去原有的光泽。我很好奇作者会如何去阐述这个“保鲜”的秘诀，是不是会有一些实际可操作的建议，还是更多关于情感和心理层面的剖析？台湾人的婚姻观，大家普遍都比较务实，但也都很重视情感的维系，所以如果这本书能提供一些既贴近生活，又能触及内心的方法，那绝对是一本值得细细品读的好书。我特别期待能从中找到一些共鸣，也许还能学到一些不一样的视角，让我的婚姻生活也能像新买的保鲜膜一样，始终保持那份最初的清新与活力。

评分☆☆☆☆☆

《承诺，婚姻的保鲜膜》，这个书名真的太有画面感了！说实话，婚姻这个词，听起来总是带着一种沉甸甸的责任感，而“承诺”更是将这份责任具象化。但时间真是个奇妙的东西，它能让美好的事物沉淀，也能让鲜活的生命慢慢褪色。我一直觉得，婚姻就像是一场精心准备的宴席，一开始总是充满了期待和甜蜜，但要如何让这场宴席一直保持新鲜，不至于变得索然无味，这就是个大学问了。书名里的“保鲜膜”，让我联想到了很多生活中的细节，比如我们怎么会突然觉得和另一半之间少了点什么？是日常的沟通变少了？是彼此的了解不够深入了？还是生活中的琐事磨灭了当初的爱意？我猜这本书可能会从一个非常贴近生活的角度出发，去剖析婚姻中那些容易被忽略的“保鲜”秘诀。是不是像定期给植物浇水施肥一样，婚姻也需要定期的“呵护”和“更新”？我希望这本书能给我一些启发，让我能够更好地理解，如何在承诺的基础上，为我的婚姻注入源源不断的新鲜感，让它始终保持那种令人愉悦的“保鲜”状态，而不是等到一切都失去了原有的光泽，才去感叹。

评分☆☆☆☆☆

这本《承诺，婚姻的保鲜膜》，书名听起来就有一种既熟悉又有点陌生的感觉。熟悉的是“承诺”这个词，在我们的社会里，婚姻往往建立在这样一个神圣的承诺之上，很多人结婚时都觉得，有了这个承诺，一切都会天长地久。但“保鲜膜”这个比喻，就有点耐人寻味了。保鲜膜的功能是隔绝空气，保持食物的新鲜，防止腐败。那在婚姻里，这个“保鲜膜”又是指什么呢？是沟通？是爱意？还是共同的成长？我总觉得，婚姻就像一盆精心栽种的植物，需要持续的呵护和养分，才能开花结果。如果只是埋头苦干，不注意阳光、水分和土壤的调整，再怎么当初美好的承诺，也可能会慢慢枯萎。这本书会不会带我们去探索，在婚姻这个“盆栽”里，到底需要哪些“养分”才能维持它的“新鲜度”？台湾的社会节奏很快，生活压力也不小，很多夫妻可能都忙于工作，忽略了经营感情。我希望这本书能提供一些不落俗套的洞见，帮助我们这些在生活大海里航行的人，找到那张能够有效“保鲜”婚姻的“膜”，让承诺不只是挂在嘴边，而是真正体现在日常的点点滴滴里，让彼此都感受到那份不褪色的温暖与关怀。

评分☆☆☆☆☆

读到《承诺，婚姻的保鲜膜》这个书名，我脑子里立刻浮现出很多画面。婚姻，不就是一场漫长的承诺吗？但承诺就像一张纸，一开始可能很干净，很完整，但随着时间的流逝，被岁月、被生活的风雨浸染，颜色会不会变淡，甚至出现划痕？而“保鲜膜”，这个现代生活里再熟悉不过的物品，却有着如此重要的功能——它能让食物保持原有的新鲜与美味，不被外界的空气和杂菌侵蚀。我非常好奇，作者是如何将这两个概念巧妙地结合在一起的？这本书会不会探讨，在婚姻关系中，我们应该如何运用“保鲜膜”的智慧，去维护彼此的感情，让爱意不至于在日复一日的平淡中消磨殆尽？我猜想，书中可能会有很多关于如何保持激情、如何化解矛盾、如何重新发现对方魅力的技巧。在台湾，我们常常看到一些夫妻，年轻时轰轰烈烈，结婚后却渐渐变得像“熟悉的陌生人”，这就是“保鲜膜”失效了吗？我期待这本书能够提供一些实用的方法，让我们这些身处婚姻中的人，能够真正地为我们的承诺“保鲜”，让婚姻这道菜，永远保持最诱人的口感和风味，而不是等到变质才追悔莫及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《承诺，婚姻的保鲜膜》，一听就勾起了我强烈的兴趣。在我看来，婚姻本身就是一份郑重的承诺，而“保鲜膜”这个词，则形象地暗示了维系这段承诺的必要性和技巧。毕竟，时间是婚姻最大的敌人，也是最大的考验。有多少当初的海誓山盟，在柴米油盐的消磨下，渐渐变得黯淡无光？我一直觉得，婚姻关系就像是需要精心打理的 garden，需要定期的修剪、施肥、以及适时的阳光雨露，才能保持其生机勃勃。而这本书名中的“保鲜膜”，或许就是作者对于维系婚姻“鲜活度”的一种独特比喻。我特别好奇，作者会从哪些方面来解读这个“保鲜膜”的角色？是关于沟通的技巧？是关于情感的经营？还是关于如何共同成长，让彼此在婚姻中也能保持个人的独立性和魅力？在台湾，很多年轻人步入婚姻，但往往因为缺乏经营婚姻的经验，而让感情逐渐变淡。我期待这本书能够提供一些实用且不落俗套的建议，帮助我们这些渴望婚姻长久美满的人，找到那把打开“保鲜”之门的钥匙，让我们的承诺，不仅是最初的誓言，更是贯穿始终的行动，让婚姻永远像刚拆封的保鲜膜一样，散发着清新而有力的生命力。