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原文作者： Anthony de Mello

图书标签:

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　　本书是安东尼．戴迈乐 (Anthony de Mello) 的又一力作。仍是一贯沉静、空灵的省思，但其间含英咀华，切中现实人性之弊的奥理，却特别值得忙碌的现代人再三细品。阅读本书，犹如踏上一段深沉、奥妙、广阔的灵之旅，令您无限惊异。

作者简介

戴迈乐（Anthony de Mello）

　　印度籍耶稣会士，也是一位灵修大师；多年来一直担任灵修辅导并且带领避静。其灵修观融合基督信仰和东方生命哲学，虽以前者为依归，却远超过任何宗教型态的藩篱之外。擅长以充满耐人寻味、且发人深省的幽默小故事，将蕴含于日常生活中的奥理烘托出来。。

　　其所着书种极多，有《灵修新径》、《相逢宁静中》、《爱的冥想》、《弦外之音》、《慧眼禅心》、《胡扯？顿悟》、《听蛙》、《观蛙》、《吟蛙》等。

灵修新径：探索未知旅途的指南 一、 启程：穿越迷雾的呼唤 本书并非一部枯燥的教条汇编，而是一张邀请函，邀请每一位渴望触及生命深处奥秘的求索者，踏上一条前所未有的灵性探险之路。我们所处的时代，充斥着海量的信息洪流与无休止的外部驱动力，使人愈发迷失于日常琐碎之中，遗忘了内在声音的指引。当科技的进步带来物质的极大丰富，精神的荒芜感却日益凸显。许多人感到一种深层的、难以言喻的空虚，仿佛生命的主旋律被杂音所掩盖。 《灵修新径》正是在这样的背景下应运而生。它并非指向任何特定的宗教传统或既定的哲学体系，而是着眼于“如何重新校准内在罗盘”这一核心命题。它认识到，传统的修行路径往往被固化的仪式、僵硬的教义或过度的外在权威所束缚，对于现代人而言，这些路径有时显得既沉重又遥远。 本书的基石在于“体验优先，理论佐证”。我们相信，真正的觉醒和成长，源自于亲身的感知和内化的理解，而非仅仅停留在纸面上的知识积累。因此，本书旨在提供一套灵活、开放且高度个性化的探索框架，引导读者剥离那些从社会、家庭或文化中习得的“身份外壳”，直面最本真的自我。 二、 路径的构成：三重维度构建的深度体验 《灵修新径》将灵性探索划分为三个相互关联、螺旋上升的维度，确保读者在实践中既有广度，又有深度： 1. 觉察的重建（The Reconstruction of Awareness）： 这是所有灵性旅程的起点。我们首先探讨“心智的陷阱”——那些自动化的思维模式、情绪反应的惯性，以及大脑如何通过不断“评判”和“规划”来构建一个虚假的稳定感。 工具箱： 本部分详细介绍了如何通过精确的“非评判性观察”来解构日常的内在对话。它不是要求读者停止思考，而是训练心智成为一个清晰的观察者，而非被情绪卷走的参与者。我们深入研究了呼吸与身体感觉之间的微妙连接，将其作为锚定当下的主要媒介。此外，还引入了关于“时间感”的灵修视角，教导读者如何从对过去的悔恨和对未来的焦虑中抽离出来，真正“居住”于此时此刻。 2. 能量的流动与转化（The Flow and Transformation of Vital Energy）： 灵性成长不仅是心智上的开阔，更是生命能量的重新激活和导引。本书超越了简单的“积极心态”口号，转而探讨能量层面的运作机制。 身体的智慧： 我们深入挖掘了身体作为“灵性接收器”的功能。书中提供了系统性的方法，引导读者去倾听身体发出的信号，区分生理需求、情绪负载与深层直觉之间的差异。这部分强调了“静置”（Stillness）的转化力量，如何让被压抑的能量得以释放和重组。 情感炼金术： 恐惧、愤怒、悲伤等“负面”情绪，在传统教义中常被视为需要压制的障碍。本书采取了完全不同的立场：将这些情绪视为高密度的、未被处理的能量。通过一系列结构化的练习，读者将学习如何安全地“进入”这些情绪的中心，理解其背后的信息，并将其转化为前行的动力，实现真正的“情感炼金术”。 3. 联结的拓展与融入（The Expansion of Connection and Integration）： 当内在的基础稳固后，探索的视野自然会扩展到外部世界。本部分关注“个体”与“整体”的统一性。 超越二元对立： 现代思维高度依赖二元对立（好/坏，我/他）。本书引导读者进入“非二元态”的体验空间，理解万物之间相互依存的本质。这不是哲学思辨，而是通过特定冥想技术和对自然现象的深度观照，激发个体经验的涌现。 日常的神圣化： 真正的灵修不应局限于高山之巅或禅房之内。本书详尽阐述了如何将觉察融入最平凡的活动——烹饪、行走、交谈——使每一次互动都成为一次神圣的接触。这要求读者培养一种全新的“关系美学”，即以全然的临在去对待生活中的每一个面向。 三、 谁适合踏上这条新径？ 本书专为那些： 对现有信仰体系感到疏离，渴望寻找一套更贴近个人经验的内在指引者。 在事业或生活中已取得世俗成就，却仍感到内心深处存在无法填补的空洞者。 厌倦了“快速开悟”的承诺，愿意投入时间进行深入、持续且诚实的内在工作的探索者。 寻求将灵性原则切实融入现代生活挑战（如人际冲突、职业压力、身份危机）的实践者。 《灵修新径》不提供速效药丸，它提供的是一套可靠的地图和一套经得起时间考验的工具。它要求读者带着谦逊的好奇心和坚定的勇气，亲手去描绘属于自己的那条独特的、不可复制的灵性之路。它相信，你内在早已拥有回归本源的力量，这本书，只是轻轻拨开了笼罩在你眼前的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

哇，收到《灵修新径》这本书，真的就像是收到一份期待已久的礼物。我一直对身心灵的探索很感兴趣，但市面上很多书总是讲得比较抽象，或者套路感太强，读完之后感觉好像懂了很多，但实际生活却没什么改变。这本书的封面设计就很吸引我，颜色柔和，带点神秘感，让人一看就觉得宁静。翻开第一页，作者的文字就有一种温润的力量，不像是高高在上的指导，更像是朋友般的分享。我特别喜欢书中提到的“活在当下”的观点，以前总觉得这句话是老生常谈，但作者用了很多生活中的小例子来解释，比如如何在一顿饭、一次散步中体会到生命的韵律，如何从烦恼中抽离出来，重新感受平静。还有关于“慈悲”的阐述，也不是那种泛泛而谈的空洞概念，而是教我们如何将慈悲心落实到日常的待人接物中，如何理解和接纳自己和他人的不完美。这本书最打动我的地方在于，它并没有给我制造焦虑，反而让我觉得，原来灵修并不是要变成一个“完美”的人，而是要学会与不完美的自己和谐相处，找到内心的平静和力量。读这本书的过程，就像是给自己做了一次心灵的SPA，让紧绷的神经得以放松，也让我重新审视了生活中的很多事情。我迫不及待地想继续读下去，看看作者还会分享哪些宝贵的洞见。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《灵修新径》这本书的出现，真是恰逢其时。我最近生活和工作都进入了一个瓶颈期，感觉自己像一颗被困在原地、无法生长的种子。整个人都提不起劲，做什么都觉得索然无味。我一直在寻找一种能够点燃我内心热情，让我重新找回生活动力的东西。这本书的书名听起来就很有吸引力，所以我毫不犹豫地拿了起来。翻开书，作者的文字如同清泉一般，滋润了我干涸的心灵。她用非常生动、形象的比喻，阐述了许多我一直困惑不解的灵性议题。我特别喜欢书中关于“内在小孩”的章节，我一直觉得自己的内心深处藏着一个不安的小孩，作者提供了很多方法，让我学会去倾听、去安抚、去给予这个内在小孩爱和支持。这让我感觉自己好像重新获得了力量，不再那么孤单。还有书中关于“创造性的能量”的阐述，也让我茅塞顿开。我一直以为创造力是属于艺术家或发明家的，但作者告诉我，其实我们每个人都有创造力，只是需要去发掘和释放。这本书带给我的，不只是知识，更是一种全新的视角和生活态度，让我觉得生活原来可以如此丰富多彩，充满无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对人生意义和内在成长一直有探求心的人，读过不少相关的书籍，但《灵修新径》这本书真的让我眼前一亮。它没有落入俗套，也没有故弄玄虚，而是用一种非常真诚、坦率的语言，和我进行了一场心灵的对话。作者的智慧体现在她能够将深刻的灵性概念，用最简单、最易懂的方式呈现出来，并且与我们的日常经验紧密结合。我特别欣赏书中关于“接纳”的探讨，尤其是接纳自己的不完美和局限性，这一点对我来说是巨大的挑战，也一直是我内心的困扰。作者引导我看到，接纳不是消极的认命，而是一种积极的、充满爱的开始。她鼓励我们去拥抱每一个面向的自己，包括那些阴影和脆弱。此外，书中关于“连接”的论述也让我受益匪浅，无论是与自然、与他人，还是与自己的内在真实，这种连接感是我一直渴望的。读这本书的过程中，我常常会停下来思考，然后回望自己的过往，发现了很多以前没有意识到的盲点。它像是一面镜子，让我更清晰地看到了自己，也给了我成长的方向和动力。

评分☆☆☆☆☆

天啊，《灵修新径》这本书，简直是为我量身定做的！最近我一直感觉生活像一团乱麻，压力大得喘不过气，做什么事情都提不起精神，感觉自己好像陷入了一个死循环。就在这个时候，我看到了这本书。它就像一道光，照进了我灰暗的生活。作者的文字非常有力量，又带着一种温柔的抚慰。她并没有用那种说教的口吻，而是像一位智者，循循善诱地引导我。我尤其喜欢书中关于“放下执念”的章节，我一直以来都习惯性地抓住很多东西不放，比如过去不愉快的经历，或者对未来的不确定性，这些都让我身心俱疲。作者通过一些生动的比喻，让我明白，很多时候，放下并不是放弃，而是为了更好地前行。还有关于“自我疗愈”的部分，我之前总觉得疗愈是一种很遥远、很专业的事情，但这本书让我发现，其实我们每个人都有内在的疗愈力量，只要我们学会去连接和运用它。我尝试了书中一些简单的冥想和呼吸练习，虽然只是短短几分钟，但却能立刻感受到内心的平静。这本书给我带来的不仅仅是理论上的启发，更重要的是，它给了我实践的勇气和方法，让我看到了改变的可能性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到《灵修新径》的时候，我还有点犹豫，因为我对“灵修”这个词总有点刻板印象，觉得会很玄乎，离我的生活有点远。但我还是被它的书名吸引了，总觉得“新径”两个字带着一种探索和突破的意味。读进去之后，我才发现完全不是我想象的那样！作者的文字非常落地，非常贴近我们普通人的生活。书中讲到的那些烦恼、焦虑，比如工作压力、人际关系中的摩擦、对未来的迷茫，都是我每天都会遇到的。但作者没有停留在抱怨这些问题，而是提供了一些非常实用的方法，来帮助我们化解这些负面情绪。我特别印象深刻的是关于“情绪排毒”的部分，作者讲到一个简单的练习，就是允许自己去感受那些不舒服的情绪，而不是压抑它们，然后找到出口释放。我试了一下，虽然一开始有点难，但慢慢地，我真的感觉到了身心的轻松。还有书中提到的一些关于“感恩”的技巧，让我重新发现了生活中被我忽略的美好。每次读完一章，都会有一种豁然开朗的感觉，好像心里的乌云散去了一点。这本书让我觉得，灵修并不是要我们去追求多么高深的境界，而是让我们更好地认识自己，更好地与自己相处，从而更好地去面对生活。