生氣不如爭氣2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 情緒管理
• 積極心理學
• 人生哲理
• 成長勵誌
• 剋服焦慮
• 情緒調節
• 個人成長
• 人生態度
• 正能量

　　愚蠢的人隻會生氣，聰明的人懂得去爭氣麵對人生的煩惱與挫摺，人最重要的是選擇正確的心態，積極地麵對一切。 一味抱怨與生氣，最終受傷害的隻有你自己。

作者簡介

李津

　　中國知名管理實戰專傢，先後從事近十種職業。近年來為多傢報紙、雜誌做管理類專欄評論，曾為海內外數十傢媒體撰寫長篇追蹤報導。在管理實戰中，與各行業處於原始纍積期的創業者，共同策劃過多項産品推廣項目。同期，為各種企業提供過多項諮詢服務。

好的，這是一份基於“不包含《生氣不如爭氣2》內容”的圖書簡介，力求詳實且自然： 《智慧的階梯：通往內在豐盈的實踐指南》 一部關於自我覺察、目標設定與持續成長的深度探索之作 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感覺被捲入生活的洪流，迷失在日常的瑣碎和外界的期望之中。我們渴望找到一種更清晰、更有力量的方式來駕馭自己的人生，實現真正的內在平衡與外在成就。《智慧的階梯：通往內在豐盈的實踐指南》正是一本旨在提供這樣一套係統化、可操作性極強的方法論的著作。 本書並非一套空泛的理論說教，而是基於心理學、認知行為科學以及多年來對人類心智運作規律的深入觀察與實踐積纍，構建齣一條清晰的“自我提升路徑”。它將復雜的成長過程分解為一係列可理解、可執行的步驟，如同攀登一座知識與實踐的階梯，每一步都帶來切實可見的進步和更廣闊的視野。 【第一部分：錨定自我——理解你的內在操作係統】 在踏上任何旅程之前，首要任務是瞭解你的齣發點。本書的開篇聚焦於深度自我覺察。我們探討的不是膚淺的性格分析，而是深入到構成你信念體係、驅動你行為模式的核心機製。 破譯情緒代碼： 情緒是信號而非敵人。我們將學習如何捕捉情緒背後的深層需求和未被滿足的渴望。不同於簡單地壓抑或放任，本書提供瞭一套精細的“情緒解碼器”，幫助讀者識彆齣情緒的真正源頭，並將其轉化為建設性的行動力。 認知地圖的重塑： 我們的現實感知受到固有思維框架的強烈影響。本章詳細剖析瞭“認知扭麯”的常見形式，並引導讀者係統性地識彆並挑戰那些限製自身潛能的非理性假設。我們將學習如何像一個建築師一樣，審視並重構自己對成功、失敗、人際關係乃至自我價值的底層認知結構。 核心價值觀的提煉： 在眾多的外界乾擾中，什麼是真正重要的？本書提供瞭一套結構化的練習，幫助讀者剝離社會強加的標簽，挖掘齣真正驅動內心深處、能夠帶來長期滿足感的個人核心價值體係。這是所有人生決策的指南針。 【第二部分：設定藍圖——構建清晰且富有張力的目標體係】 清晰的目標是行動的燃料。然而，許多人設定的目標往往是模糊的、被動的，或者僅僅是滿足他人的期待。《智慧的階梯》緻力於幫助讀者建立一個“有生命力”的目標係統。 從願景到裏程碑的轉化： 我們摒棄瞭僵硬的年度計劃，轉而推崇一種“動態目標設定”模式。本書闡述瞭如何將宏大的生命願景，拆解為年度重點、季度焦點，乃至每周的“高杠杆行動”。 反脆弱性目標設計： 成功的道路上充滿瞭不確定性。本章專門探討如何設計能夠從挫摺中汲取養分的目標框架。我們不追求“不失敗”，而是追求在麵對阻力時，係統能夠吸收衝擊並變得更強大的能力。 精力管理優先於時間管理： 時間是有限的資源，而精力（包括生理、情感、心智和精神精力）是可以被優化的。本書提供瞭一套全麵的精力分配模型，教導讀者如何在一天中識彆自己的“黃金時段”，並將最需要心智投入的任務安排在最高效能的時刻。 【第三部分：高效執行——將意圖轉化為堅不可摧的習慣流】 再好的計劃也需要高效的執行力來支撐。《智慧的階梯》將執行力的秘密歸結為對習慣係統的精妙設計。 習慣堆疊與情境觸發： 介紹一種比“意誌力驅動”更可靠的習慣養成策略。通過識彆現有習慣的“錨點”，並巧妙地將新習慣“堆疊”在已有的行為流程上，實現無縫銜接。 摩擦力的工程學： 成功的秘訣在於優化環境。本書詳細闡述瞭如何係統性地增加“壞習慣”的執行難度（增加摩擦力），同時大幅降低“好習慣”的啓動門檻（減少摩擦力），從而讓積極的選擇成為默認選項。 專注力的捍衛戰： 在一個不斷分散注意力的世界裏，深度工作成為一種稀缺的超能力。我們探討瞭如何設計物理空間和數字邊界，以創造齣不受乾擾的“心流通道”。這包括對通知係統的徹底管理、批處理任務的藝術，以及短暫休息如何成為提升專注力的工具，而非分散精力的陷阱。 【第四部分：持續精進——反饋循環與係統迭代】 真正的成長是一個永不停止的迭代過程。本書的最後部分關注於如何建立一個健康的、持續改進的反饋機製。 有建設性的自省實踐： 強調定期的“迴顧會議”而非單純的“反思”。這是一種結構化的自查，旨在量化進步、識彆瓶頸，並根據數據而非情緒來調整下一階段的策略。 從經驗中提煉原則： 學習不僅是收集經驗，更是將經驗提煉成可以普適於未來情境的底層原則。本書指導讀者建立自己的“個人運營手冊”，不斷豐富和優化指導自己行動的準則。 關係的增益效應： 強調個人成長並非孤立的。如何建立高質量的“責任夥伴”關係，以及如何通過給予和接受建設性反饋，加速彼此的共同進步，是本章的重要內容。 《智慧的階梯》提供的是一套完整的“人生操作係統升級包”。它不保證你的人生會一帆風順，但它承諾會賦予你清晰的思維工具、堅實的行動框架和持續的學習能力，讓你能夠以更加從容、更有目的性的姿態，攀登屬於你自己的那座智慧之山。閱讀本書，就是啓動一場深入且持久的自我革命。

评分☆☆☆☆☆

《生氣不如爭氣2》這個名字，就像給我打瞭一劑強心針。我一直都知道，生氣解決不瞭任何問題，但總是在不經意間，被一些小事點燃，然後陷入情緒的低榖。這種狀態讓我覺得自己很無力，也很浪費時間。我渴望改變，但總是感覺無從下手。所以，這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球，讓我覺得它能夠給我帶來一些實質性的幫助。我希望這本書能夠提供一些非常實用、接地氣的技巧，讓我能夠在生活中遇到不順心的事情時，能夠快速地調整自己的心態，而不是被負麵情緒所睏擾。我希望它能教會我如何識彆自己的情緒 triggers，以及如何有效地應對它們。更重要的是，我希望這本書能夠指導我如何將那些“生氣”的能量，轉化為“爭氣”的動力。我期待書中能有具體的案例分析，讓我看到其他人是如何做到這一點的。我希望這本書能夠幫助我建立起一種積極的生活態度，讓我能夠更從容地麵對生活中的挑戰，並且更好地實現自己的目標。而且，“2”這個數字，讓我覺得這本書在前作的基礎上，會有更深入的探討，或者有新的視角，這讓我更加期待。

评分☆☆☆☆☆

看到《生氣不如爭氣2》的書名，我腦海裏立刻閃過瞭無數個自己因為小事而生氣，然後又懊惱不已的畫麵。我一直覺得，“生氣”是一種非常消耗自己的行為，它不僅不能解決任何問題，反而會讓自己陷入更糟糕的境地。而“爭氣”，則是一種積極嚮上的態度，它代錶著不服輸、不放棄的精神，是實現自我價值的關鍵。所以，這本書的書名對我來說，具有極大的吸引力。我非常期待這本書能夠提供一些真正有用的方法，幫助我將那些負麵情緒轉化為前進的動力。我希望作者能夠深入淺齣地分析“生氣”的根源，以及“爭氣”的正確方式。我喜歡那種能夠提供清晰的步驟和具體的實踐方法，讓我能夠知道如何去運用。例如，當我感到沮喪或憤怒時，有哪些心理調適的方法？當我遇到挫摺時，如何保持積極的心態，並且有效地去解決問題？我希望這本書能夠成為我人生中的一本“行動指南”，幫助我擺脫情緒的睏擾，成為一個更加自信、更加有韌性的人。而且，“2”這個數字，暗示著這本書可能在內容上有所深化或者拓展，我對此充滿好奇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，直擊我的痛點。《生氣不如爭氣2》，光聽名字就感覺裏麵充滿瞭能量和智慧。我是一個很容易被情緒左右的人，常常因為一些小事而影響一整天的心情，甚至會因為生悶氣而錯過很多發展的機會。我知道生氣是解決不瞭問題的，但就是控製不住自己。所以，“爭氣”這個詞對我來說，簡直就是指明瞭方嚮。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我將那些負麵情緒轉化為積極的動力。我希望作者能夠分享一些關於如何識彆和管理情緒的技巧，以及如何在遇到挫摺時，快速調整心態，重新振作起來。我不僅僅想知道“為什麼不能生氣”，更想知道“如何做到不生氣，以及如何有效地‘爭氣’”。我期待書中會有一些真實的案例分析，能夠讓我看到普通人是如何通過調整心態和積極行動，最終實現自己的目標的。我尤其希望作者能夠探討“爭氣”的深層含義，它不僅僅是追求外在的成功，更是一種內在的成長和自我實現。我希望這本書能夠成為我人生中的一本“工具書”，在我感到迷茫和無助的時候，能夠給我提供指引和力量，幫助我成為一個更強大、更積極、更有行動力的人。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《生氣不如爭氣2》這個書名的時候，我的第一反應就是：“這本書說的是我！”我常常因為一些微不足道的小事而感到生氣，然後這些生氣就像滾雪球一樣，越滾越大，最終影響到我一整天的心情，甚至會遷怒於身邊的人。我深知這種狀態是不可取的，但卻又常常陷入其中，難以自拔。所以我一直渴望找到一本能夠指導我如何擺脫這種睏境的書。這本書的書名就充滿瞭力量，讓我覺得它能夠給我帶來改變。我特彆期待作者能夠深入淺齣地分析“生氣”的根源，以及“爭氣”的真正含義。我希望這本書不僅僅是停留在口號上，而是能夠提供一些非常具體的、可操作的方法，讓我能夠學會在遇到挫摺和不公的時候，如何有效地管理自己的情緒，如何將那些負麵情緒轉化為積極的行動。比如，當遇到工作上的不順，或者人際關係上的摩擦時，我該如何調整自己的心態，而不是一味地抱怨和生氣？我希望能看到一些關於如何建立自信、如何設定閤理目標、如何堅持執行的建議。因為我始終相信，真正的“爭氣”不是一時的衝動，而是一種長期的、有計劃的自我提升。我希望這本書能成為我人生中的一個重要轉摺點，讓我能夠告彆那個容易生氣的自己，成為一個更加成熟、更加有力量的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《生氣不如爭氣2》，讓我眼前一亮。我一直認為，“生氣”是一種極其消耗能量且毫無建設性的情緒，而“爭氣”則代錶著一種積極嚮上、不斷進取的精神。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我從“生氣”的泥潭中掙脫齣來，並將其轉化為“爭氣”的動力。我期待作者能夠深入淺齣地剖析“生氣”的心理機製，並提供有效的調適策略。同時，我也非常好奇作者是如何定義“爭氣”的，以及如何引導讀者在生活中具體實踐。我偏愛那些能夠提供清晰步驟和 actionable advice 的書籍，能夠讓我知道從何入手，並且能夠切實地感受到改變。我希望這本書能包含一些真實的案例，能夠讓我看到，普通人是如何通過調整心態和積極行動，最終實現自我超越的。我尤其關注書中關於如何建立長期“爭氣”的動力，以及如何在追求目標的過程中保持內心的平衡。而且，“2”這個數字，讓我預感到這本書的內容會比前作更加深入或者更加全麵，這讓我對此書充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《生氣不如爭氣2》，光看名字就覺得很有力量，好像能給我打一劑雞血。我是一個比較容易情緒化的人，很多時候遇到不順心的事情，就容易鑽牛角尖，然後陷入負麵情緒裏齣不來。上次看瞭一些關於情緒管理的書，感覺效果也不是特彆明顯，總覺得理論性太強，離我的實際生活有點遠。所以當我看到這本書名的時候，我立刻就想，這本書是不是能提供一些更接地氣的、更實用的方法，讓我從“生氣”的泥潭裏爬齣來，然後把這些時間和精力轉化為“爭氣”的動力。我特彆期待作者能夠分享一些真實的案例，最好是那種普通人也能遇到的情況，然後給齣具體的解決方案。因為我常常覺得，書上講的那些大道理，聽起來都很有道理，但真正遇到問題的時候，大腦一片空白，根本不知道該怎麼做。所以，如果這本書能有一些“手把手教學”的感覺，或者提供一些可以立刻實踐的技巧，那對我來說就太有價值瞭。我希望它不僅僅是告訴你“不要生氣”，更重要的是告訴你“如何做到不生氣”，以及“生氣瞭之後，如何有效地轉化為積極行動”。這本書的書名也暗示著一個“升級”的概念，我很好奇這個“2”是不是代錶著在前作的基礎上有瞭更深入的探討，或者加入瞭更多新的內容。我猜想，作者可能還會探討一些關於心態調整、自我認知、目標設定等方麵的內容，這些都是影響一個人是否能“爭氣”的關鍵因素。我希望這本書能夠給我帶來啓發，讓我變得更強大，更自信。

评分☆☆☆☆☆

收到《生氣不如爭氣2》這本書，我內心是既期待又有點忐忑的。期待是因為我一直認為，“生氣”是一種非常消耗人的能量的事情，它不僅影響自己的心情，還會影響到周圍的人際關係，甚至可能阻礙個人成長。而“爭氣”則是一種積極嚮上的力量，它代錶著不服輸、不放棄的精神，是實現個人價值的關鍵。但是，我也有點擔心，這本書會不會過於雞湯，或者提供一些不切實際的建議。我曾經讀過一些勵誌類的書籍，雖然一開始覺得很受鼓舞，但過後發現很多內容都顯得空洞，很難真正落到實處。我希望《生氣不如爭氣2》能夠避免這種情況，它能夠提供一些更具操作性的方法，讓我能夠真正地去實踐，去改變。我特彆想知道，作者是如何定義“爭氣”的，它僅僅是指事業上的成功，還是也包括瞭個人品格的提升，人際關係的改善，或者內心的平靜？這些方麵都很重要。我希望這本書能從多個維度來闡述“爭氣”的意義，並提供相應的行動指南。我傾嚮於那種能夠教會我如何分析問題，如何找到問題的根源，然後如何有條不紊地去解決問題的方法，而不是簡單地讓我“加油”、“努力”。因為很多時候，我們並不是不努力，而是努力錯瞭方嚮，或者被負麵情緒所睏擾，無法有效地發揮齣自己的潛力。我非常期待這本書能夠成為我人生道路上的一個指引，讓我能夠更好地管理自己的情緒，更有效地去追求自己的目標。

评分☆☆☆☆☆

《生氣不如爭氣2》這個書名，簡直就是為我量身定做的。我一直覺得自己是個情緒不太穩定的人，遇到不順心的事情，很容易就鑽牛角尖，然後陷入負麵情緒的漩渦。這種狀態不僅影響我的心情，也讓我覺得自己在很多方麵都“輸瞭”。所以，看到“爭氣”這個詞，我內心就燃起瞭希望。我非常想知道，這本書是如何將“生氣”這種負麵情緒，轉化為“爭氣”這種積極的力量的。我希望它能夠提供一些非常具體的、可操作的建議，而不是那些空洞的道理。比如，當我感到憤怒或者委屈的時候，有哪些具體的方法可以幫助我快速地調整心態？當我遇到睏難和挑戰的時候，我應該如何去做，纔能更好地“爭氣”？我期待書中能夠有真實的故事和案例，能夠讓我看到，普通人是如何通過一些方法，實現自我提升的。我希望這本書能夠幫助我建立一種更強大的內在力量，讓我能夠更從容地麵對生活中的起伏，而不是輕易被情緒所打敗。而且，“2”這個數字，讓我覺得這本書在前作的基礎上，會有更深入的探討，或者有新的角度，這讓我更加期待。

评分☆☆☆☆☆

《生氣不如爭氣2》這個書名，一下子就抓住瞭我。我一直覺得自己是個容易被小事點燃的人，一點不順心就能讓我心情低落好幾天，然後就會陷入自我懷疑和沮喪。這樣的狀態不僅浪費瞭寶貴的時間，也讓我錯失瞭很多機會。所以，“爭氣”這個詞對我來說，簡直就是黑暗中的一道光。我迫切地想知道，這本書是如何把“生氣”轉化為“爭氣”的。是僅僅靠意誌力嗎？還是有一些更巧妙的心理技巧？我特彆希望能看到一些關於情緒疏導的實用方法，比如，當我感到憤怒、委屈、失望的時候，有哪些具體的方法可以幫助我快速地調整心態，而不是讓負麵情緒不斷發酵？我喜歡那種能夠提供清晰步驟和具體操作建議的書，這樣我纔能知道從何入手。而且，“2”這個數字，讓我聯想到這可能是一本進階的書，也許在前作的基礎上，有更深刻的洞察，或者涵蓋瞭更廣泛的領域。我很好奇，作者是否會探討關於長期堅持“爭氣”的動力來源，以及如何在這種追求的過程中保持內心的平衡，不至於過於功利化，而是能夠享受過程，並且在追求目標的同時，也能夠照顧好自己的身心健康。我希望這本書能夠幫助我建立起一種更健康、更積極的生活態度，讓我能夠用更強大的內心去麵對生活中的挑戰，而不是輕易被情緒所打敗。

评分☆☆☆☆☆

《生氣不如爭氣2》這個書名，太有共鳴瞭。我是一個極其容易因為周圍人和事産生情緒波動的人，常常因為一些雞毛蒜皮的小事而悶悶不樂，或者直接爆發。這種狀態讓我覺得自己很“沒用”，也很浪費自己的時間和精力。我一直想改變，但又不知道從何入手。所以我看到這個書名的時候，就覺得這本書可能就是我一直在找的。我非常好奇作者是如何將“生氣”與“爭氣”這兩個看似對立的概念聯係起來的，並且提齣“不如”這個詞，意味著有一種更優解。我希望這本書能夠提供一些非常實用的方法，讓我能夠在情緒低落的時候，能夠快速地從中走齣來，並且把這些能量轉化到更有意義的事情上去。我不是那種需要心靈雞湯的人，我更需要的是能夠指導我具體怎麼做的方法。比如，當我感到沮喪的時候，我可以做些什麼來提升自己的情緒？當我感到不公的時候，我應該如何應對，而不是陷入無謂的爭吵？我希望這本書能夠幫助我建立起一種內在的力量，讓我能夠更從容地麵對生活中的挑戰，而不是被情緒所裹挾。而且，這個“2”字，讓我覺得這本書在前作的基礎上，會有更深入的探討，或者有新的視角。我非常期待這本書能夠給我帶來一些全新的啓發，讓我能夠真正地做到“爭氣”，而不是僅僅停留在“生氣”的泥沼裏。