具体描述
告诉您哪些运动是从生产完毕就可以马上开始做的，既不会太过激烈也能获得适当的运动量。
产后、产后第七天、产后两个月，分成三阶段不同的运动课程，让读者能马上恢复产前的完美曲线。
本书也为刚出生的小婴儿，设计出一套合适的运动课程，从他一出生开始就是个喜欢运动的宝宝。
本书特色
怀孕生产是女人一生中的大事，也是扮演母亲这个角色的起点，很多新时代女性，因为害怕产后的身材变形，因此排斥生产。为了因应这个问题，本书从运动及饮食两个方面双管齐下，也因为产后的妇女不适合激烈运动，而设计出一套循序渐进的运动课程，同时规划出一套符合产后女性的饮食，按照本书步骤依序执行，便可轻松获得更健康的身体与完美的身材。
作者简介
田中泰博，出生于台湾高雄市，庆应大学医学系毕业，研究所专攻麻醉学。曾研究硬膜外吗啡注入法分娩第一期的除痛效果、由产妇本身控制的活动座位分娩、周产期的运动疗法、中高年龄层维持健康的运动疗法等。并设立日本产后运动协会、医学运动协会。现在担任日本孕妇保健操协会会长、田中妇科医院院长。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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