逆轉癌癥－恢復生命力的九大自療步驟（附1光碟） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Shivani Goodman

圖書標籤:

• 癌癥
• 自療
• 健康
• 醫學
• 養生
• 腫瘤
• 自然療法
• 抗癌
• 生命力
• 光碟

　　本書有效融閤失傳已久的古代自療知識與西方最先進的身心醫學技巧，讓你學習從內心開始復元。

遵循此書：
．邁開第一步之後，就會看到生活開始轉變。
．利用意誌力來復元，體驗奇蹟。
．學會將日子過得更快樂、更有熱情、充滿愛和心靈平靜，就愈能激發齣人生的目標，並在現實生活中實現。
．掀開遮蔽真我的麵紗之後，人生觀會改變。
．連結內在的醫生和能源，來排除萬難。

　　榖曼博士教你如何逆轉阻礙你和你的人生的有害思考模式，以便享有精神煥發的健康，且有愛和幸福的感受。將自我療癒的所有秘密都攤在陽光下，可治療從癌癥至心髒病、從情緒創傷至精神壓力等疾病。

本書特色

　　本書為作者罹癌後自我療癒而獲成功的實際經驗。作者將如何進行療癒的過程，清楚而完整地介紹給讀者，讓讀者能實際經由書中的引導，學習如何對抗癌癥及重大疾病。是非常具實用及參考價值的好書。書中的部分練習更可藉由所附CD的帶領，幫助你達到完全放鬆的境界。。

作者簡介

席瓦妮．榖曼（Shivani Goodman）

　　享譽國內外電視和電颱脫口秀節目的專傢學者，她利用九大步驟，來逆轉第三次的乳癌復發。從此，她將逆轉和預防疾病的方法，教給為數眾多的個案和工作坊成員。

　　榖曼博士在全球各地的研討會中，教導的對象有民眾、專傢、名人和皇室等，是個擁有近二十七年以上的經驗、纔華齣眾的心理學傢和自療顧問，擁有哥倫比亞大學傢庭和社區教育的博士學曆，目前是專業研究國際大學健康心理係的係主任。

好的，這裏為您構思一份關於一本假設的、內容與《逆轉癌癥－恢復生命力的九大自療步驟（附1光碟）》完全不相關的書籍簡介。為瞭達到您要求的詳細程度和自然流暢的風格，我將設定一本關於“深度潛水技術與海洋生態探索”的專業指南作為替代品。 --- 《深藍秘境：現代潛水技術與海洋生物多樣性圖鑒》 探索世界的蔚藍心髒，超越錶層的認知極限。 本書是一部麵嚮全球潛水愛好者、海洋科研人員、環保工作者以及所有對深海世界懷有無限好奇心人士的權威性指南。它不僅僅是一本關於如何下潛的教科書，更是一張通往地球上最大、最神秘生態係統的詳盡地圖。 核心內容聚焦： 第一部分：技術革新與安全基石——潛水科學的尖端進展 本部分係統地梳理瞭自水肺發明以來的技術演變，並深入探討瞭當前最前沿的潛水係統和安全協議。 1. 潛水生理學與減壓理論的最新模型： 我們摒棄瞭過時的、過於保守的氣體吸收模型，詳細介紹瞭近年來在梯度因子（Gradient Factors, GF）調整、Tissue Load Management (TLM) 以及個性化減壓計劃（如使用先進的循環呼吸器時）中的突破性研究。內容涵蓋高氮、高氧環境對人體組織的影響，以及如何運用生物反饋技術來優化減壓過程，最大程度降低減壓病（DCS）的風險。我們特彆用大量篇幅探討瞭深層氮麻醉的神經化學機製，並提供瞭應對策略。 2. 閉路循環呼吸器（CCR）與混閤氣潛水的精細操作： 針對技術潛水員，本書提供瞭CCR（如Poseidon MkVI、rEvo等主流型號）的實時故障排除、電池管理、氧氣分壓（PPO2）精確控製的實操指南。在混閤氣部分，我們詳細分析瞭Trimix（氦氧混閤氣）的配比計算、氮氣排除效率、以及氦氣噪音對聽力的影響，並配有大量的圖錶和案例分析，展示瞭如何安全地進行超過60米深度的探索。 3. 水下導航、通訊與搜救協議： 本書詳細介紹瞭慣性導航係統（INS）、多普勒測深儀（DVL） 在復雜水域中的應用，以及現代水下聲學通訊設備的性能評估。同時，我們提供瞭在能見度極低或強流環境下，專業潛水小隊應如何執行“丟失隊員搜尋”（Lost Diver Search）和“上升中斷處理”的標準化操作程序（SOP）。 第二部分：海洋生態的隱秘角落——深海生物學與棲息地保護 潛水不僅僅是技術展示，更是進入一個活態博物館的特權。本部分將潛水員的視角從設備轉移到他們所探索的環境，強調負責任的觀察與記錄。 1. 珊瑚礁生態係統的細緻解剖： 本書超越瞭對常見魚類的簡單介紹，深入探討瞭珊瑚蟲的共生機製、白化病的分子生物學誘因，以及在不同洋流和溫度梯度下，不同物種（如鹿角珊瑚、腦珊瑚）的生長速率差異。我們提供瞭識彆珊瑚疾病（如黑帶病、白斑病）的詳細視覺指南。 2. 中層帶（Mesopelagic Zone）的垂直遷徙： 我們聚焦於水深200米至1000米之間的“暮光之海”。通過結閤遙控潛水器（ROV）數據和專業深潛觀察，本書揭示瞭大規模的生物垂直遷徙（DVM）如何影響全球碳循環。書中收錄瞭多種僅在深海中短暫停留的奇特生物的形態學描述，包括發光機製和捕食策略。 3. 極端環境下的生命奇跡——熱液噴口與冷泉： 這一章節帶領讀者“潛入”地質活動活躍的海底裂縫。詳細介紹瞭化能閤成生物學的基礎，解釋瞭這些完全不依賴太陽光的生態係統是如何維持食物鏈的。書中包含瞭對巨型管蠕蟲、特定嗜熱細菌群落的實地考察記錄與分析。 第三部分：水下攝影、記錄與科學公民行動 現代潛水員是數據的采集者。本部分旨在提升潛水員將所見轉化為有效科學數據的能力。 1. 極緻光影的捕捉： 針對水下攝影愛好者，我們提供瞭閃光燈布光原理（如雙燈、環形閃光）、RAW格式的優勢、以及如何通過後處理軟件（如Capture One, Lightroom）精確恢復水下環境的色彩平衡和對比度的專業教程。內容涵蓋微距攝影中，如何處理高達1：1的放大倍率下的景深控製。 2. 生物測繪與數據采集標準化： 如何進行有效的物種計數、種群密度估算（如固定樣方法與UVC技術）？本書提供瞭國際通用的生物多樣性調查模闆，確保潛水員的每一次下潛記錄都能被科研機構有效采納。 3. 潛水員的環保責任： 本書的最後一部分強調瞭“無痕潛水”的哲學。這包括船隻拋錨對海床的最小化衝擊、危險物種（如獅子魚）的負責任移除指南，以及參與“海洋垃圾清理與追蹤計劃”的具體步驟。我們相信，每一次成功的潛水，都是對海洋保護的一次有力支持。 附錄： 包含全球主要潛水目的地的技術要求地圖、國際潛水組織（如PADI, TDI, GUE）的技術標準對比錶，以及一份詳盡的常用潛水術語詞典。 《深藍秘境》 不僅是一本工具書，它是連接人類與地球生命源頭的橋梁，邀請您穿戴好裝備，一同揭開這片浩瀚藍色世界中，那些尚未被世人完全瞭解的壯麗篇章。

目錄Contents
嚴正聲名
關於作者
感謝

推薦序－－走在未來醫學的路上
－－ 梅襄陽
前言

第一篇：找齣癌癥和其他疾病的病因
第一章：連結身心找齣病因
第二章：我的抗癌心路
第三章：癥狀是身體的迴饋

第二篇：逆轉與預防重大疾病的九大療程
第四章：步驟一：決心健康
第五章：步驟二：撫平情緒創傷
第六章：步驟三：矯正有害的心態
第七章：步驟四：每日持續自療練習
第八章：第五步驟：造訪內在醫生

评分☆☆☆☆☆

老實說，我看到這本書的書名時，第一反應是“真的假的？癌癥還可以‘逆轉’？”。但隨即又想到，我們現在對很多疾病的認識都在不斷深化，也許這本書提供的是一種全新的、更全麵的視角。我身邊的朋友也有罹患癌癥的，他們的經曆讓我覺得，除瞭正規的醫療手段，病人的心態和生活方式對康復有著至關重要的影響。所以，當看到“恢復生命力”和“九大自療步驟”時，我産生瞭濃厚的興趣。這九個步驟具體是什麼？它們是如何係統地幫助一個人從疾病的陰影中走齣來，重拾健康和活力？我希望能在這本書裏找到一些切實可行的方法，而不是一些空洞的口號。尤其是一些關於如何調整飲食、如何通過運動來增強體質，以及如何從心理層麵去麵對和戰勝疾病的建議，這些都是我非常渴望瞭解的。附帶的光碟，我想象著它可能會有一些舒緩的音樂、引導冥想的音頻，甚至是針對特定人群設計的運動示範。這種多媒體的呈現方式，對於那些可能身心俱疲的讀者來說，會更加容易接受和吸收。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的蠻引人注目的，像是給我打瞭一劑強心針。我身邊的長輩就曾經經曆過癌癥，當時全傢都焦頭爛額，西醫治療雖然重要，但總覺得好像少瞭些什麼。看到這本書的名字，第一反應就是“哇，原來除瞭醫學治療，還有自療的方法！而且是‘九大步驟’，聽起來很係統，很有條理。” 我尤其在意“恢復生命力”這幾個字，因為感覺很多病患在治療過程中，身心都變得很疲憊，如果這本書能提供一些重拾活力的秘訣，那真的太寶貴瞭。我一直認為，生病不隻是身體的問題，更是身心靈的整體狀態。所以，我非常期待這本書能提供一些不同於傳統醫療的視角，也許是從飲食、運動、心理調適，甚至是心靈層麵的探索，幫助病患和傢屬找到新的希望和力量。尤其書中提到附有一張光碟，不知道裏麵會有什麼內容，是專傢的訪談、實際操作的演示，還是冥想引導？如果光碟的內容能與書本的九大步驟相輔相成，那就更完美瞭，能讓讀者有更直觀、更深入的體驗。總而言之，這本書給我一種“有方法、有希望”的感覺，我很想知道這九大步驟到底是什麼，它們是如何幫助人們“逆轉癌癥”和“恢復生命力”的。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先被封麵上那種沉靜而充滿生命力的設計所吸引。它不像市麵上很多健康書籍那樣色彩斑斕，反而帶有一種沉穩的質感，讓人覺得內容會比較紮實。讀過一些關於健康和養生的書籍，但很多都停留在錶麵，講講吃什麼、做什麼運動，看完之後總覺得有些意猶未盡，或者不清楚該如何真正落實到生活中。“九大自療步驟”這個說法，讓我覺得它不是一本泛泛而談的書，而是提供瞭一套具體可行的行動指南。我特彆好奇的是，這九大步驟是如何相互關聯，又如何共同作用於“恢復生命力”的。癌癥治療的過程是漫長且艱辛的，很多時候病人感到孤立無援，即使傢人的支持也無法完全填補內心的空虛。我希望這本書能提供一些情感上的支持和心理上的慰藉，讓病患感受到他們並不孤單，而且有很多積極的能量可以被激發齣來。光碟的加入也讓我眼前一亮，我覺得它可能會包含一些我從未接觸過的療法，比如聲音療法、色彩療法，或者是一些放鬆身心的音樂。能夠將理論與實踐結閤，並且提供多感官的體驗，這無疑是這本書的一大亮點，也讓我對它充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《逆轉癌癥－恢復生命力的九大自療步驟》著實吸引瞭我，尤其是“自療”和“恢復生命力”這兩個詞。在罹患癌癥這個沉重的議題下，這些字眼帶有一種積極的、賦權的感覺，仿佛給瞭患者更多的掌控感。我一直覺得，麵對疾病，尤其是像癌癥這樣的大病，除瞭醫學治療，我們自身的力量也是不可或缺的。這本書的“九大步驟”聽起來就像是一個完整而係統的方案，讓我好奇這些步驟是否涵蓋瞭身體、心理、甚至精神層麵的調養。我希望它能提供一些具體的、操作性強的指導，比如如何通過飲食來增強免疫力，如何調整生活習慣來改善身體狀況，以及最關鍵的，如何在巨大的壓力下保持積極的心態，重新找迴生活的希望。光碟的配備也很讓我期待，我猜想它可能會包含一些音頻引導，幫助讀者進行放鬆練習、情緒疏導，或者是一些關於自然療法的介紹。這種結閤文字和聲音的方式，能夠更深入地觸及讀者的心靈，提供更全麵的支持。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的標題，特彆是“逆轉癌癥”這幾個字，感到有些震撼，但也充滿好奇。眾所周知，癌癥的治療非常復雜，聽起來“逆轉”二字可能有些誇張，但正是這種看似大膽的承諾，激起瞭我想要一探究竟的欲望。我想知道，這本書的作者究竟是基於什麼樣的理論基礎，或者通過什麼樣的實踐經驗，提齣瞭這“九大自療步驟”。在現代醫學昌明的今天，很多人仍然在癌癥麵前感到束手無策。這本書的齣現，仿佛為那些正在與病魔鬥爭的人們，以及他們的傢人，點燃瞭一盞新的燈。我尤其關注“自療”這個概念，這是否意味著這本書強調的是病患自身的內在力量，而不是僅僅依賴外部的治療？如果是這樣，那這本書的核心價值可能在於它能夠幫助人們重新認識和激活自身的生命潛能。而且，附帶的光碟，我猜想它可能是一種輔助學習的方式，例如提供一些指導性的練習，或者是一些關於健康生活方式的真實案例分享。這樣的搭配，讓我想象著，這本書不僅僅是一本“讀物”，更是一個“伴侶”，能夠在漫長的康復過程中給予持續的指導和支持。