40歲登上健康快車 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：稻田訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2006/11/15

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-18

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圖書描述

　　<40歲登上健康快車>是一本特彆為30-50歲中青年所寫的保健書籍。這個年齡的群體大部分在為事業打拼奮鬥，常常因為忽略健康，壓力過大而罹患慢性病到老，嚴重者還會過勞，導緻英年早逝，這些都是我們所不願見到的。因此本書全麵分析中青年群體健康問題的成因，並提供瞭精采豐富、切實可行的健康生活方案。書中沒有長篇說教理論，也沒有艱澀難懂的醫學數據，完全以風趣幽默的文筆，親切易懂的實例，朗朗上口的順口溜，隨時提醒讀者，保持身體健康所需要注意的事項。簡易可行的生活方案，在觀念上有「慢生活」「不動氣」「愛妻愛子愛傢庭」，在良好習慣上有「戒菸酒」「適量運動三、五、七」「時間分配8—4—4」，在?食原則上有「12345，紅黃綠白黑」「什麼都吃，適可而止」等等。

　　在中國大陸廣受歡迎，贏得健康教育專傢美譽之稱的洪昭光教授，特彆於這本暢銷新書中提醒我們:要想健康快樂、100歲以前沒有大病，核心是把握好人生健康的「黃金20年」——男人30-50歲，女人40-60歲。隻要把握好這健康快樂的20年，就為自己事業的成功提供瞭可靠的健康保證，更為無限美好的人生風景打開瞭一扇窗口。擁有本書，就好像手持一張健康快車的乘票。40歲登上健康快車，你就能健康快樂100歲！

作者簡介

洪昭光

　　中國衛生部健康教育首席專傢，心血管病防治科研領導小組副組長，老年保健協會心血管病專傢委員會主任委員。首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員、教授、主任醫師。1939年生於福建廈門古浪嶼，1961年畢業於上海第一醫學院，1981至1983年在美國芝加哥西北大學醫學院任訪問學者。

　　近年洪昭光在中央電視颱「東方時空」、「焦點訪談」及地方電視颱多種欄目頻繁露麵，在全國各地舉辦健康演講、報告超過1000場，在主流網站上頻繁露麵。他的講座內容被觀眾做成「手抄本」流傳全國，版本多達68種；以他的健康講座為主打內容的圖書<登上健康快車>在短短三個月內就暢銷100萬冊，他的相關健康教育圖書在近幾年銷量達數百萬冊。