40岁登上健康快车 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：稻田订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2006/11/15

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-19

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图书描述

　　<40岁登上健康快车>是一本特别为30-50岁中青年所写的保健书籍。这个年龄的群体大部分在为事业打拼奋斗，常常因为忽略健康，压力过大而罹患慢性病到老，严重者还会过劳，导致英年早逝，这些都是我们所不愿见到的。因此本书全面分析中青年群体健康问题的成因，并提供了精采丰富、切实可行的健康生活方案。书中没有长篇说教理论，也没有艰涩难懂的医学数据，完全以风趣幽默的文笔，亲切易懂的实例，朗朗上口的顺口熘，随时提醒读者，保持身体健康所需要注意的事项。简易可行的生活方案，在观念上有「慢生活」「不动气」「爱妻爱子爱家庭」，在良好习惯上有「戒菸酒」「适量运动三、五、七」「时间分配8—4—4」，在?食原则上有「12345，红黄绿白黑」「什么都吃，适可而止」等等。

　　在中国大陆广受欢迎，赢得健康教育专家美誉之称的洪昭光教授，特别于这本畅销新书中提醒我们:要想健康快乐、100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的「黄金20年」——男人30-50岁，女人40-60岁。只要把握好这健康快乐的20年，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。拥有本书，就好像手持一张健康快车的乘票。40岁登上健康快车，你就能健康快乐100岁！

作者简介

洪昭光

　　中国卫生部健康教育首席专家，心血管病防治科研领导小组副组长，老年保健协会心血管病专家委员会主任委员。首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。1939年生于福建厦门古浪屿，1961年毕业于上海第一医学院，1981至1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。

　　近年洪昭光在中央电视台「东方时空」、「焦点访谈」及地方电视台多种栏目频繁露面，在全国各地举办健康演讲、报告超过1000场，在主流网站上频繁露面。他的讲座内容被观众做成「手抄本」流传全国，版本多达68种；以他的健康讲座为主打内容的图书<登上健康快车>在短短三个月内就畅销100万册，他的相关健康教育图书在近几年销量达数百万册。