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图书介绍

健康密码
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著者
出版者 出版社：台视文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2006/06/12
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-02-25

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图书描述

　　您每天都生活在紧张、忙碌的型态之下，公司、家庭两边烧，饮食、生活不规律，喝酒、应酬一摊接一摊，却极度缺乏运动吗？平时身体状况都还不错，也几乎很少挂病号，却在某一天公司举办的健康检查中，突然发现自己的三酸甘油酯浓度飙高、肝功能指数狂升、骨质指数已达60岁老年人的程度了！

　　本书提供你打开健康密码的十二把钥匙，解开您对高血脂、高血压、肥胖、糖尿病、慢性肝病、骨松症、关节炎、妇女病、性功能障碍、肾脏病、压力症候群、癌症等十二种困扰现代人的疾病问题，给你全方位有关中西医与营养师的健康DIY解析，让你健康有元气、天天星期天！

作者简介

常春月刊

　　国内医学健康类的领导品牌，荣获多次金鼎奖项，深受专家及读者肯定。

　　每期邀请国内权威专业的医师顾问群执笔，提供日常实用的医疗常识及正确的保健与养生之道，成为广大读者群吸收健康资讯的重要来源，是一本全家人不可或缺健康保健资料库，更是全家人的24小时全年无休的家庭医师。

著者信息

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图书目录

【推荐序】文明病的治疗与自疗 吴志雄
【推荐序】起于生活，治以生活 邱文达
【推荐序】拒绝文明病 许重义
【推荐序】健康Better+财富Better 朱董事长
【推荐序】视病犹亲?真诚推荐 傅惠美

元气首部曲 血路畅通．健康向前走

  • CHAPTER 1 太油、太肥、吃太好?高血脂要小心
    「血油、血浊」怎么可能？我这么健康，怎么可能会有这种富贵病！别怀疑！不要以为高血脂只会发生在胖的人身上，就算是「3：8」的人，也得当心喔！

  • CHAPTER 2 冲动、暴躁、又贪杯?高血压请当心
    火山爆发的壮观场面相信你大概清楚是怎样，如果你的血压经常飙高，一不小心，或许就有可能血管爆裂、中风瘫痪，就像火山爆发般，不同的是爆发前可能让你不易察觉，所以注重平时的预防保健吧！

    元气二部曲 消化顺畅?排毒又健康

  • CHAPTER 3 多吃、少动、不克制?肥胖症找上你
    为什么有些人总是可以这么苗条，好像怎么吃都不会胖，有些人却是连喝水或唿吸都会胖？有些人运动一下就会瘦，有些人却连吃减肥药都没法「享瘦」，到底要怎样才能瘦下来呢？

  • CHAPTER 4 多尿、易渴、体重轻?糖尿病别大意
    吃太甜真的就会得糖尿病吗？经常大啖珍珠奶茶就会得糖尿病吗？错！其实「不健康」的生活型态者，例如爱吃油炸或精致食物、抽菸喝酒、熬夜的人，才是糖尿病的高危险群呢！

  • CHAPTER 5 疲倦、黄疸、睡不饱?慢性肝炎别轻忽
    「肝若不好，人生是黑色的，肝若好，人生就是彩色的」，多么令人耳熟能详的一句广告词啊！别以为肝炎带原者或熬夜酗酒才会肝不好，追求流行的您在穿耳洞、嗑摇头丸、刺青、身体穿环的过程中也会感染到肝炎喔！

    元气三部曲 骨骼强健?稳固又挺立

  • CHAPTER 6 缺钙、少日照、没骨本?骨松症可预防
    是否觉得身高变矮了？常常觉得骨头酸痛？可别以为这没什么，小心啰！这些现象就是身体在跟你抗议，代表你年轻时没有好好的保养与存骨本，现在上了年纪，骨头就「倒缩」！！

  • CHAPTER 7 这边酸、那边痛、不能动?关节炎有药医
    这痛那痛，这酸那疼，唉！真是标准的「痛贴贴」，别以为骨头疼痛、肌肉酸痛，拿个成药膏布贴一下就好，这可是大错特错！平时预防与保健要做的好，不然，轻忽了关节炎的警讯，可能就得走上更换人工关节一途了！

    元气四部曲 私祕地带?关切别大意

  • CHAPTER 8 不顺、不准、不定量?妇女病要关切
    担心「好朋友」来太多，却又担心它没来，唉！当女人真的是辛苦伴随好几十年的「好朋友」，却常常因它而喜怒哀乐，但这个「好朋友」能让我们了解身体密码与各项机能讯息，如何透过生活中的饮食与运动，与「好朋友」好好相处，是非常重要的！

  • CHAPTER 9 冷感、不举、没性趣?性功能障碍伤脑筋
    勇、勐、强的人最怕遇到冷感、不举、没性趣的尴尬，有人选择强健体魄，恢复以往，但有人选择乱服偏方，未见成效，更有人羞于启齿询访良医，而落莫不悦性功能障碍让这些人觉得自己「不行」，严重的威胁到自尊与自信，在生理与心理上都造成不小的伤害。

  • CHAPTER 10 结石、痛风、尿起泡?肾脏病小征兆
    感冒咳嗽可能只是单项的小疾病，但若再同时出现身体浮肿、常跑厕所、小便困难时，可别以为还是小问题，再多注意一下小便颜色和味道吧！或许这些身体现象正在告诉你??肾功能已经出现问题啰！

    元气五部曲 深唿吸放轻松?让你抗压又抗癌

  • CHAPTER 11 心烦、意乱、没心情?压力症候群
    「最近比较烦，比您烦，……」，啍着这首歌，隐约透露着内心的压力与烦闷，然后不自觉的啐啐唸、易怒、没耐心、面容憔悴焦虑，记忆力减弱，对任何事情都提不起劲，小心喔！这可能就是压力症候群喔！

  • CHAPTER 12 饮食、生活、全检视?癌症不上身
    香鸡排、烤鸭、麻辣锅、臭豆腐、盐酥鸡、速食、薯条等都是大家爱吃的！但，这些都是高致癌物，还是适量取用为妙！也别以为拒绝了这些美食诱惑就可防堵癌症，因为手机、电脑……等现代用品也可能是致癌源之一喔！

    元气六部曲 第一名的秘密?阿龙名人告诉你

  • CHAPTER 13 名人养生秘方
    名人养生有方法！想知道日理万机的朱炳昱董事长如何养生？免疫学博士孙安迪，是如何找到平衡身心的好方法？活力无限的舞蹈老师易天华如何透过舞动人生？健康洋溢的张月丽，又是如何常保青春呢？赶快翻开这章来一窥究竟吧！

  • HAPTER 14 阿龙健康操
    跟着阿龙来做做毛巾操，让你天天星期天、健康快乐得第一！

    • 图书序言

    图书试读

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