具体描述
关心小细节，活得更健康
远离疾病，从细节做起
健康的发展历程证明：只有自己掌握了健康知识，从细微之处开始，戒除那些似是而非的错误生活习惯积，才是明智的、有益的。
本书包含有良好睡眠、两性健康、职场健康、心理健康等四部分，为读者讲述一些平时不为人所忽视，但却会对人体健康造成危害的小细节，让读者可以远离这些普遍存在于日常生活中的危害因子，达到健康自主管理的目的。
本书特色
拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。
本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述一些看似正常实则不正确的生活习惯；也是与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康细节。 书中在每个健康问题后均附有一个温馨提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。
从今天开始，改变昔日那些损害健康的行径吧！从点滴开始，从细节出发，记住，好的开始是成功的一半。不要被惰性所控制，把养成习惯的那一段日子坚持过去，追求健康便会成为生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然而简单。
健康的生活永远是要靠自己做主的。只要你愿意！
作者简介
纪康宝：主任医师、医学研究所研究员。长期从事医学保健工作，对于老年医学及养生保健方面有深入研究，先后发表数十篇有关延缓衰老及保健方面的医学论文。
篇着有：《这样吃才健康》、《这样运动、养生最有效》、《关心小细节，活得更健康》……等书。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
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