心性修鍊的八堂课《圆满人生的八个学分》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心性修炼
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• 积极心理学

　　千变万瞬的人生，转动越来越快速的世界，高科技便利的生活，却让我们更加的忙碌与紧张。在ｎ倍速的时代，如何让我们的生命更加圆满？增长我们的慈悲与智慧？让我们可以自由自在地自处于生命的每一剎那，而不会随着外在环境漂流，能够安住在正确的生命洞见中，迈向生命的巅峰，这是我们所要成就的人生。

　　心性修鍊的八堂课代表着圆满生命巅峰的八个课题，彼此之间具备承上启下的关联性，这八堂课统合起来是一个完整的观念，就像佛陀当年提出八正道，这八正道是一套完整的自我圆满与解脱的实践方法，而就大乘菩萨道的实践，佛陀提出六度四摄万行作为行动纲目，而我在这个课程里头所提出的这八个心性修炼的纲领，则是一套融摄这些生命智慧，而自我修鍊与济世助人的八项行动准则，任何人都可以透过这八个主题的研修实践，来完全成就圆满觉悟的生命。

　　心性修鍊的第一个步骤是要具足正见。正确的生命洞见就像是我们眼睛，让我们了知正确的生命方向，我们依此才能迈步向前。人生中最重要的是做正确的抉择，确定生命的战略，选择正确的事去做，然后才去正确而有效的完成这些事情。否则失去了正确的方向，一昧的埋头苦干，只是努力的作错误的事情，往住是事半功倍或得不偿失。所以具足正确的见地，是我们心性修鍊最核心的命题，从正见出发，才能到达生命的最高峰。

　　具足正确的洞见之后就要开始发起生命愿景，光明的生命愿景让我们的世界产生改变，使我们的生命产生更大的意义与价值。

　　而生命的愿景必然是在我们的生活中去实践，从生活中体悟自己的生活而实践中道的人生。中道人生是在每一条生活的道路上，站立最恰当的位置，在每一个生命的因缘里，作最正确的抉择，让我们时时刻刻活得很好，很好的活在每一分每一秒。

　　实践中道的生活，会让我们产生更深刻的生命智慧跟经验，这时候再以安住的心来守护、安稳我们的身心，让我们安住中道恰当的生活之中，自在欢喜而不会受到外境的干扰，而丧失了幸福的生活。

　　为了帮助周围有缘的亲人、朋友乃至一切的众生，我们要具备广大的资源与福份。我们必须积聚广大福报，才能让我们作出正确的决断，进而开展出行动力、执行力与实践力，发挥我们的生命威力，来帮助我们最挚爱的亲人、好友,乃至所需要帮助的人。

　　相续的行动的力量就是来自慈悲力，用慈悲力来行动，再以深刻的智慧来回光返照，这一切的行动以具有柔软的慈悲心与空明的智慧来做为人生的行动根本，进而圆满心性的修鍊，让我们在任何时候都能自在。

　　希望大家能掌握稍纵即逝的美丽生命时光，开始自己的心性修鍊课程，让自己的生命更发光发热，创造生命的巅峰，开展幸福光明的人生。

　　我们的生命愿景，将创造未来的美丽真实,每一个人的心灵愿景不只是自己人生幸福的最大动力来源，也是创造光明圆满世界的伟大力量。让这一本书献给大家，希望我们共同来成就一个未来真实的生命愿景。希望这一本书能够有着祈愿与力量，共创我们的光明与幸福。黎明已至，何不共创我们的喜乐圆满人生！

　　『心性修鍊的八堂课』是帮助我们达到圆满人生的八个重要必修学分。

首先是建立正确的观念，掌握好人生的方向，迈向人生的正确目标。
第二堂课则是教我们如何创造生命的愿景，产生这一生中最大的生命价值。
第三堂课是如何将生命愿景实践在生活之，让我们趋向中道，圆满的生活。
第四堂课是教导我们如何拥有安住的心境，守护我们实现中道的生活。
第五堂课是告诉我们迅速积聚广大福报的方法。
第六堂课是指出如何拥有强大的行动力，具足生命能量。
第七堂课是指导我们如何具足圆满生命的根本──慈悲心。
而在第八堂课中，教我们如何圆满人生最后的课程──具足智慧。
只要掌握住『心性修鍊的八堂课』，我们即能圆满成就幸福的人生。

作者简介

洪启嵩

　　自幼思惟生命的真谛，并参学各派禅法，寻求生命昇华超越之道。二十岁开始教授禅定，致力推广禅定教育，从学者无数。 他以洞见的智慧，提出对于未来及人类生命自身的重要观察，并深入禅定，对人类身、心的昇华有独到的创见及体会，力图使人类文明走向更深刻的演化，臻至圆满。

好的，以下是一份为您的图书《心性修炼的八堂课：圆满人生的八个学分》量身打造的、不包含任何与该书内容重叠的图书简介： --- 书名： 《时间熔炉：在变局中淬炼你的核心竞争力》 副标题： 驾驭不确定性，构建面向未来的个人操作系统 --- 内容简介 在这个时代，信息洪流与技术迭代以前所未有的速度重塑着我们的世界。环境的剧烈变动不再是偶然事件，而是常态。我们所依赖的许多技能和知识，可能在短短几年内就面临过时。传统的稳定模式正在瓦解，取而代之的是一种需要持续适应、快速学习和深刻洞察的生存法则。 《时间熔炉：在变局中淬炼你的核心竞争力》不是一本关于“成功学”的速成指南，它是一部深刻剖析现代个体如何在信息超载、职业周期缩短的“加速时代”中，保持心智的清晰度与行动的有效性的实战手册。本书将引导读者穿越迷雾，从宏观趋势洞察到微观习惯重塑，系统性地构建一个能够自我更新、抵御风险并持续创造价值的“个人操作系统”。 本书的核心理念在于：时间不是线性的资源，而是可以被熔炼、塑形的“催化剂”。 真正的核心竞争力，并非来自于你当前拥有的单一技能，而是你应对变化的速度和深度整合信息的能力。 第一部分：时代解码——认清你所处的熔炼场 在信息碎片化时代，我们很容易被表面的热点和噪音所裹挟。本书首先提供了一套严谨的框架，帮助读者穿透表象，识别真正驱动世界运行的底层逻辑和结构性变革。 趋势的“热力学”： 我们如何区分短暂的泡沫与不可逆转的长期趋势？探讨技术奇点、人口结构变化、地缘政治重构如何共同作用，形成我们必须面对的“气候”。 认知负荷的临界点： 分析现代大脑在信息过载下产生的“决策疲劳”和“注意力稀释”。如何设计你的信息输入机制，确保接收到的信息是高价值的“燃料”而非低效的“噪音”。 “遗忘效率”的价值： 强调在知识快速过期的环境中，主动放弃旧有认知模型比学习新知识更具挑战性，也更重要。探讨如何优雅地进行知识的“卸载”和“重装”。 第二部分：核心淬炼——构建你的“心智防火墙” 面对不确定性，最坚固的堡垒不是技能列表，而是内在的思维韧性。本部分深入探讨如何训练心智，使其能够承受压力、保持客观，并从失败中快速汲取能量。 概率思维的日常应用： 如何将复杂的决策转化为概率问题，避免“黑天鹅事件”的心理冲击。书中详述如何建立个人风险评估矩阵，区分“可控风险”与“系统性风险”。 “深度工作”的生态重塑： 告别伪装的忙碌。本书提出了一套完整的“深度工作环境工程学”，涵盖生理节律的同步、物理空间的优化以及数字界面的极简化，确保进入心流状态的效率最大化。 反馈的精确捕获系统： 失败和批评是成长的关键。本书提供了一套结构化的“失败拆解模型”，帮助读者将负面体验转化为可量化、可操作的改进步骤，杜绝情绪内耗，实现高效迭代。 第三部分：能力锻造——将知识转化为“可迁移资产” 在快速变化的职业跑道上，专业技能的保质期越来越短。真正的核心竞争力在于那些可以跨领域迁移、历久弥新的“元能力”。 跨学科的“接口设计”： 现代创新往往发生在学科的交叉点。本书教授如何建立自己知识体系的“接口标准”，将看似不相关的领域知识（如经济学原理应用于项目管理，或生物学反馈机制应用于团队协作）进行高效连接和迁移。 复杂系统的建模与拆解： 培养对复杂系统的直觉判断力。通过学习系统动力学和网络理论的简化模型，读者将学会如何快速识别一个复杂问题（无论是市场挑战还是组织难题）的关键杠杆点和反馈回路。 “学习的加速器”： 如何从被动的知识接收者转变为主动的知识创造者？书中详细介绍了“费曼精炼法”的进阶应用、高效的知识建构路径，以及如何通过教学、实践和输出，实现知识的内化和飞跃式掌握。 第四部分：长期主义的实践——时间熔炉的持续运行 圆满的人生不是靠一时的爆发，而是靠持续的、经过优化的、面向未来的节奏。本书的最后部分聚焦于如何将前述的洞察转化为可持续的、抵抗时间侵蚀的个人实践。 “精力预算”而非时间预算： 认识到精力是有限且波动的资源。如何根据每日的生物钟和认知峰值，科学分配对“高价值产出”和“基础维护”的精力投入。 “非线性成长”的路径规划： 摒弃线性的晋升思维。本书鼓励读者识别那些能带来指数级回报的杠杆点，并设计出能够实现能力爆发和价值陡增的职业轨迹。 构建你的“思想社群”： 在高度个性化的学习时代，高质量的人际连接仍然是不可替代的。本书指导读者如何策略性地选择和维护能提供高质量挑战和视角的“思想社群”，确保自己不陷入“信息茧房”的陷阱。 《时间熔炉》 献给所有不满足于被动适应时代、渴望主动塑造自身命运的思考者。它不是提供捷径，而是提供一张通往更高维度的地图，帮助你在不确定的世界中，熔炼出坚不可摧的、属于你自己的核心力量。拿起这本书，开始你的自我系统升级，让时间成为你最强大的盟友。

评分☆☆☆☆☆

天啊，这本《心性修鍊的八堂课《圆满人生的八个学分》》简直是为我量身定做的！我最近真的感觉心很乱，每天被各种琐事缠身，情绪起伏很大，常常因为一点小事就感到焦虑不安。我一直知道自己需要好好调整一下心态，但总是不知道从何下手。看到这个书名，我眼睛都亮了，感觉找到了救星。 “心性修炼”这四个字，太击中我了。我常常觉得自己好像被困在自己的情绪里，很难跳出来。不知道这本书会不会分享一些实用的技巧，比如怎么处理负面情绪，怎么保持积极的心态，怎么在压力面前保持冷静？我最怕那种只讲理论，不给方法的书，看了之后感觉懂了很多，但生活还是照样过。 而且“八堂课”和“八个学分”的设计，让我觉得很有系统性，也很有学习的动力。不像我之前随便买的书，东翻翻西看看，最后也记不住什么。这种课程式的结构，感觉就像老师在一步步引导我，让我能够按部就班地去吸收和实践。我非常期待能通过这八堂课，真正地在心性上有所成长，而不是停留在表面。 “圆满人生”更是我一直追求的目标。我总觉得，人生不应该只是追求物质上的富足，更重要的是内心的充实和幸福。这本书会不会告诉我们，如何才能找到内心的平静，如何才能过上真正符合自己心意的生活？我希望它能帮助我摆脱一些不必要的执念，学会放下，学会珍惜，最终实现自己心中的那种圆满。 我真的非常非常期待这本书的到来，迫不及待想要翻开它，开始我的“心性修炼”之旅。希望这本书能给我带来真正的启发和改变，让我能够成为一个更平和、更快乐、更圆满的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《心性修鍊的八堂课《圆满人生的八个学分》》的书名，真是触动了我心底深处的某个角落。我一直觉得，我们活在这个世界上，最重要的事情，并不是外在的成就，而是内心的安宁和充实。然而，在这个竞争激烈、节奏飞快的时代，想要做到这一点，真的太难了。 “心性修炼”这几个字，让我眼前一亮。我一直在寻找一种方法，能够帮助我处理好自己的情绪，不再被负面情绪所困扰，也能够更加积极地面对生活中的挑战。我希望这本书能够提供一些实际可行的指导，让我能够真正地去“修炼”我的心性，而不是停留在理论层面。 “八堂课”和“八个学分”的设定，让我感觉这不像是一本随随便便就能读完的书，而更像是一次有深度的学习旅程。我期待着，它能够像一位经验丰富的导师，带领我一步一步地去探索内心的世界，去发掘自己的潜力，去认识自己不曾察觉的盲点。我相信，这样的学习方式，会更加有效，也更容易留下深刻的印记。 “圆满人生”，这是我一直以来的人生追求。我希望通过这本书，能够更清晰地理解，究竟什么样的生活，才能称得上是“圆满”。是拥有强大的内心力量？是能够与他人建立和谐的关系？还是能够找到生命的意义和价值？我期待它能给我提供一个全新的视角，让我重新审视自己的人生目标。 我真的非常期待能在这本书中，获得一种智慧的启迪。我希望它能帮助我，在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份平静与安宁，并且能够活出自己最理想的样子，实现真正的“圆满”。这不仅仅是一本书，更像是一个通往更美好自我的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，光是看就很有吸引力：《心性修鍊的八堂课《圆满人生的八个学分》》。我最近一直在思考，为什么有时候即使一切看起来都很顺利，我还是会感到一种莫名的失落感？感觉像是生活中缺了点什么，但又不知道那是什么。我一直觉得，人生不应该只是在外面追逐，更重要的是往内看，找到内心的平静和力量。 “心性修炼”这个词，对我来说太重要了。我常常觉得自己的情绪就像一匹脱缰的野马，很难控制。有时候会因为一点小事就变得暴躁，有时候又会陷入莫名的低落。我希望这本书能够提供一些有效的工具和方法，让我能够更好地理解自己的情绪，并且学会如何去引导它们，而不是被它们牵着鼻子走。 “八堂课”和“八个学分”的设计，让我觉得非常有学习的意义。我喜欢有系统性的学习，这样能够让我觉得自己在一步步地成长。如果这本书能够像一份学习计划一样，为我提供清晰的学习路径和目标，那我会更有动力去坚持下去。我希望通过这八堂课，我能真正地掌握一些提升心性的技巧，并且能够将它们运用到我的日常生活中。 “圆满人生”，这个词语一直让我感到很向往。我一直觉得，真正的圆满，不是拥有一切，而是懂得珍惜眼前所拥有的，并且能够内心充满感恩和爱。我希望这本书能够帮助我重新审视自己的人生观和价值观，找到属于我自己的“圆满”定义，并且朝着那个方向去努力。 这本书，感觉就像是为那些渴望在内心世界有所突破的人准备的。我迫不及待想知道，这“八个学分”究竟是什么？它们会如何引导我去认识自己，去改变自己，去最终实现那个更美好、更圆满的人生？我非常期待能够在这本书中，找到属于我的答案。

评分☆☆☆☆☆

这本《心性修鍊的八堂课《圆满人生的八个学分》》的书名，让我立刻联想到了一种扎实的学习体验。我本身就是个喜欢钻研、喜欢系统性学习的人，平常看书，如果只是零散的观点，很难留下深刻印象。但是“八堂课”、“八个学分”这样的说法，就让我觉得它是有脉络、有递进的，就像参加了一个线上或线下的课程一样，可以一步步跟着学。 我很好奇，这所谓的“心性修炼”，到底会涵盖哪些方面？是关于如何认识自己，了解自己内心的驱动力？还是关于如何调整自己的认知模式，摆脱一些固有的负面思维？抑或是关于如何与人相处，建立和谐的人际关系？我猜想，这本书应该不会仅仅停留在理论层面，而是会提供一些可以付诸实践的方法论，甚至是一些心理练习，让我们能够真正地去“修炼”自己的心性。 “圆满人生”，这个词语对我来说，一直是一个模糊但又极其向往的概念。在我的认知里，圆满人生不仅仅是物质上的富足，更重要的是精神上的富足，是内心的平和与满足，是能够找到自己人生的意义和价值。我希望这本书能够为我揭示实现这种“圆满”的途径，帮助我理解，究竟什么才是真正重要的，以及如何才能过上一种更充实、更有意义的生活。 我特别期待这本书的结构安排。如果它能够像一个完整的课程体系一样，从基础的自我认知，到进阶的情绪管理，再到更深层次的生命哲学，层层递进，那将是非常棒的学习体验。我希望能在这本书中，找到一种清晰的指引，让我能够有条不紊地进行自我提升，最终实现我所追求的那种“圆满”。 这本书的出现，对我而言，无疑是一次学习和成长的机会。我期待着能从中获得宝贵的知识和方法，并将其运用到我的生活中，让我的心性得到升华，人生更加圆满。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的名字《心性修鍊的八堂课《圆满人生的八个学分》》听起来就好有深度！光是看到这个书名，我就觉得它应该能帮助我解决不少生活中的困惑。我一直觉得，我们常常忙于追求外在的成功，比如事业、财富、名誉，却忽略了内在的修为。有时候，即使拥有了很多，内心依然会感到空虚和不安。这本书的出现，感觉就像及时雨，正好搔到了我的痒处。 我特别好奇，它会从哪些“学分”入手来讲解心性的修炼呢？会不会涉及一些关于情绪管理、人际关系、自我认知、还是处理压力的方法？我猜想，这本书应该不会是那种空泛的说教，而是会提供一些切实可行的方法和练习，让我们能够一步一步地去实践，去感受心性转变带来的力量。如果能有真实的案例分享，那就更好了，这样可以让我们更容易理解书中的道理，并且找到自己的影子。 而且，“圆满人生”这个词，也让我充满了期待。在快节奏的现代生活中，很多人都在追逐所谓的“成功”，但真正圆满的人生，到底是什么样的？这本书会不会给我们提供一个不一样的视角？我希望它能引导我重新审视自己的人生目标，找到内心的宁静和满足，而不是被外界的标准所裹挟。 这本书的作者，我还不了解，但光从书名来看，就觉得应该是一位很有智慧的人。我非常期待能够在这本书中，与作者进行一场跨越文字的深刻对话。希望这本书能够成为我人生旅途中的一盏明灯，指引我走向更成熟、更豁达、更圆满的自己。我一定会仔细阅读，认真体会，并且尝试将书中的智慧融入我的生活。