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50+1个影响健康的错误习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

50+1个影响健康的错误习惯
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著者
出版者 出版社：瑞昇 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2007/02/12
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-23

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图书描述

　　在资源丰饶，食物充足的现代，优渥舒适的生活条件，形成最懒惰的生活方式，肥胖、心脏病、高血压等疾病罹患者比例增高，都市生活带给人们的紧张压力，导致抑郁、焦躁的形成。该怎么在过于氾滥的资源中，取得平衡，成了现代人的重要课题。在各类养生方法充斥的今日，本书所要说的是最简单的一种，从平日的生活习惯下手。

　　生活，泛指一切饮食起居，从日常点滴累积，积少成多，带给身体的影响亦是不容小觑。因此「习惯」对于健康有很大的影响，而良好的习惯来自于正确的保健知识。本书作者米山先生，总括51个人们在生活中容易误会的观念，秉持着专业的态度，从医学角度详细解说它为何是有害的，再提出建言。随书并附检测表，让读者能彻底的检视自我，从小习惯打造全新的健康生活。

本书特点如下：

　　一、问与答的排版方式：利用生动语气，在标题提出生活中疑问，让读者在感同身受之外，也可以依照自身的问题，快速方便地寻得解答。

　　二、平易近人的内容：从饮食以及生活两方面着手，内容饮食男女包罗万象，但又不离基本民生需求，所选择的都是最贴近你我的生活迷思，亲切又实用。 风格轻松诙谐：一改医学丛书严肃的态度，笔触活泼自然，全书辅以逗趣的小插图，实用娱乐价值兼具。

著者信息

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图书目录

Part1：「饮食习惯篇」

——牛奶、奶油等乳制品的脂肪大多容易导致肥胖，尽量不要吃？

Part2：「生活习惯篇」

——放假时把平日不足的睡眠一次补足，是错误的吗？

Part3：「对身体有效，值得一看的健康习惯专栏」

——红色和白色蛋壳的蛋，其营养价值相同吗？
——为吃甜食而减少一次正餐，如此可行吗？
——铝锅、铁罐是阿兹海默症的原因吗？
——可用盖棉被流汗来治癒感冒吗？

图书序言

图书试读

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