中醫與養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 傳統醫學
• 保健
• 預防
• 經絡
• 穴位
• 食療
• 中藥

　　追求健康與長壽是所有人類共同的希望，今日隨著醫學的日新月異，以及公共衛生的進步推廣，二十一世紀是屬於預防醫學的時代，也是社區醫學即將發達的時代，現在以及未來，預防醫學與社區醫學將會結閤在一起而成為人類醫療的主流之一，換言之，第一綫的醫療其重要性將是不可忽視的，中國傳統醫學擁有完整且獨特的理論體係，以及非常豐富的治病與養生的經驗。追求自然，始終是人類發展與信賴的目標，此外從醫藥衛生的角度來分析，未來中國傳統醫藥將會在預防醫學與社區醫學中以及第一綫的醫療上，扮演著愈來愈重要的角色，這不隻是因為中國傳統醫學具有西醫傢庭醫學科相似的屬性，更重要的是中國傳醫學結閤身、心、靈，形成以人為本的整體觀，獨特的看病方法（辨證論治），滿足個體需求的醫療，同時，更能結閤現科學與醫學推陳齣新，另外中醫養生與保健的觀念曆來早就深植於國人的心中，因此，如何讓一般民眾以及從事醫療工作的人員，瞭解中醫之內涵，並且與代醫學能夠相互貫通運用，是一相當重要的工作。

　　本書正是為瞭滿足以上的需求，將由第一章中醫基礎概念開始，讓讀者瞭解所謂天人閤一的思想以及寒熱體質、陰陽學說及氣血理論等；第二章則介紹中醫養生與藥膳的原則與運用；第三章到第十一章介紹中醫內科、婦科、兒童的常見疾病之定義、病因、診斷要點、治療、典籍考據及現代研及生活運用；第十二章介紹皮膚病與中醫美容，第十三章介紹常見疾病之保健與補養方法。書人並介紹現代西醫的看法，採用現代通俗醫學來詮釋艱深難懂的中醫學，除瞭讓讀者瞭解中醫的內涵之外，並將傳統醫學與現代醫學做比較，增進讀者的理論與運用。希望讀者能藉由閱讀本書，進而瞭解中醫與養生的保健方法，由淺入深，能夠運用於日常生活之中，一氣嗬成，達到養生之目的。

作者簡介

呂萬安

學曆∕國立陽明大學傳統醫藥學研究所博士
私立中國醫藥大學醫學士
現任∕颱北巿立聯閤院仁愛院區中醫科主任
　　　國立陽明大學等校兼任助理教授
　　　教育部審定助理教授
著作∕夜夜不失眠
　　　不再便秘
　　　國際醫學期刊論文五篇
　　　國內期刊論文數十篇

好的，以下是一本名為《量子物理導論與前沿探索》的圖書簡介，旨在詳細介紹其內容，同時確保不提及任何與《中醫與養生》相關的主題。 --- 《量子物理導論與前沿探索》圖書簡介 導言：揭示微觀世界的終極法則 《量子物理導論與前沿探索》是一部麵嚮物理學專業學生、研究生、科研人員以及對現代物理學具有濃厚興趣的跨學科讀者的高級教材與參考手冊。本書旨在係統、深入地闡述量子力學的基本原理、核心概念、數學框架及其在當代物理學各個分支中的前沿應用。我們深知，量子力學是理解物質世界最深層次結構和行為的基石，其概念的奇特與數學的嚴謹性對初學者構成瞭巨大的挑戰。因此，本書在保持學術深度的同時，力求構建清晰、邏輯嚴密的知識體係，幫助讀者從宏觀經典世界的直覺過渡到微觀量子領域的精確描述。 本書不僅涵蓋瞭量子力學的標準內容，更將大量的篇幅緻力於介紹自量子場論誕生以來，量子力學在粒子物理、凝聚態物理、信息科學等領域取得的突破性進展，為讀者提供瞭通嚮未來物理學研究的橋梁。 第一部分：量子力學的基石與數學形式化 (Chapters 1-5) 第一章：曆史迴顧與經典物理學的危機 本章首先迴顧瞭十九世紀末經典物理學的輝煌成就與不可調和的矛盾，重點剖析瞭黑體輻射的普朗剋公式、光電效應的愛因斯坦解釋以及盧瑟福模型的穩定性問題。通過對這些“紫外災難”和“光譜謎團”的深入討論，引齣量子化假設的必然性。 第二章：波粒二象性與不確定性原理 本章詳細探討瞭物質波（德布羅意波）的概念及其實驗驗證，特彆是戴維孫-革末實驗。接著，深入講解海森堡不確定性原理（位置-動量、能量-時間），並從數學上證明瞭其普適性，而非簡單的測量誤差。我們引入瞭波函數的概念，並闡釋瞭其統計詮釋的物理意義。 第三章：薛定諤方程的建立與一維問題求解 本章是全書的數學核心之一。我們從變分原理和時間演化角度推導齣含時薛定諤方程，並著重分析定態薛定諤方程。隨後，通過對勢阱、有限深勢壘（量子隧穿效應）和諧振子係統的詳盡求解，展示瞭量子力學在處理束縛態問題上的強大能力。重點分析瞭量子諧振子能級的等間距特性及其在熱力學中的意義。 第四章：數學工具箱：綫性代數與算符理論 本章專門為讀者補充必要的數學基礎。內容涵蓋希爾伯特空間（無限維內積空間）、綫性算符、厄米共軛、本徵值與本徵矢量。我們將量子力學的狀態（波函數）視為希爾伯特空間中的嚮量，將可觀測物理量視為作用於該空間的厄米算符。本章強調瞭狄拉剋符號（Bra-Ket Notation）的運用，這是進行現代量子力學計算的必備語言。 第五章：全同粒子與自鏇的引入 本章處理瞭多粒子係統的復雜性，重點闡述瞭全同粒子（費米子和玻色子）的區分性。詳細討論瞭泡利不相容原理，並解釋瞭其對原子結構和化學鍵的決定性影響。自鏇角動量作為內稟自由度的引入，通過泡利不相容矩陣和斯忒恩-格拉赫實驗（Stern-Gerlach Experiment）得到嚴格論證。 第二部分：角動量、氫原子與近似方法 (Chapters 6-9) 第六章：角動量理論的精細結構 本章從抽象的代數結構齣發，構建瞭任意角動量算符的對易關係，並推導瞭 $L^2$ 和 $L_z$ 的共同本徵函數（球麵諧函數）。在此基礎上，係統討論瞭自鏇角動量與軌道角動量的耦閤，引入瞭總角動量算符 $J$ 及其本徵值。 第七章：中心勢場問題：完美的三維解析解——氫原子 這是量子力學理論在原子物理學中的經典勝利。本章詳細求解瞭庫侖勢下的薛定諤方程，嚴格推導齣氫原子能級公式、量子數及其光譜。我們還討論瞭泡利方程對相對論效應的初步修正，為理解精細結構奠定基礎。 第八章：時間無關微擾理論 在許多實際問題中，精確求解薛定諤方程是不可能的。本章聚焦於如何處理微小擾動。係統闡述瞭非簡並和簡並情況下的定態微擾理論（一階、二階修正），並討論瞭其收斂性與適用範圍。 第九章：含時微擾理論與躍遷概率 本章將研究係統如何響應隨時間變化的外部場（例如電磁場），從而導緻量子態的躍遷。重點推導瞭費米黃金定則（Fermi's Golden Rule），並將其應用於自發輻射和受激輻射過程的計算，為激光原理奠定瞭理論基礎。 第三部分：進階主題與現代前沿 (Chapters 10-14) 第十章：散射理論與漸近分析 本章關注入射粒子與勢場發生相互作用後的後嚮行為。詳細介紹費希特定理（Optical Theorem）、有效程近似、部分波分析法，並深入探討瞭瑞利散射和共振散射的物理機製。 第十一章：相對論性量子力學導論：剋萊因-戈登方程與狄拉剋方程 本章將量子力學框架提升至狹義相對論的層麵。首先分析瞭簡單地將薛定諤方程相對論化的局限性，繼而引入剋萊因-戈登方程，並最終推導齣狄拉剋方程。本章的重點是狄拉剋方程對電子自鏇的自然解釋，以及對反物質（正電子）存在的預言與實驗驗證。 第十二章：量子場論（QFT）的萌芽 本章作為通嚮粒子物理學的過渡章節，介紹瞭正則量子化的基本思想。我們將經典場視為算符，通過對波函數的對易關係/反對易關係進行量子化，建立起産生算符和湮滅算符的概念，這是理解量子電動力學（QED）的起點。 第十三章：量子信息與計算導論 本書引入瞭量子力學在信息技術領域的前沿應用。詳細解釋瞭量子比特（Qubit）、疊加態、量子糾纏（Entanglement）的概念。重點介紹瞭貝爾不等式的物理意義，並簡要討論瞭Shor算法和Grover算法的基本思想。 第十四章：前沿挑戰與開放問題 本章對當前物理學研究中最具挑戰性的領域進行瞭概述，包括量子引力的嘗試（如弦理論的初步概念）、量子測量問題（如波函數坍縮的本質）、以及凝聚態物理中齣現的強關聯電子係統中的量子現象。 總結 《量子物理導論與前沿探索》不僅僅是一本描述“是什麼”的教科書，更是一部引導讀者思考“為什麼”和“將如何發展”的深度指南。通過嚴謹的數學推導和豐富的物理圖像，本書緻力於培養讀者駕馭現代物理學復雜理論的能力，激勵他們投身於揭示宇宙終極奧秘的科學事業。本書的結構確保瞭從基礎到前沿的平滑過渡，是物理學領域不可或缺的參考資料。

评分☆☆☆☆☆

《生活中的養生智慧：從細節處著手》這本書，簡直就像一本隨時可以陪伴在身邊的“健康指導手冊”。我一直以為養生是一件很復雜、很宏大的事情，需要投入大量的時間和金錢。但這本書卻顛覆瞭我的認知。它告訴我，真正的養生，就藏在我們的日常生活細節裏。作者用非常親切的口吻，分享瞭許多簡單易行卻又非常有效的養生方法。例如，關於“睡眠”的章節，不僅僅是告訴你“要睡夠八小時”，而是深入地探討瞭如何營造一個更適閤睡眠的環境，如何調整睡前習慣，甚至是如何利用碎片時間來補眠。還有關於“運動”的部分，它並沒有要求你成為運動健將，而是鼓勵你從每天多走幾步、做一些簡單的伸展運動開始。這本書最打動我的是它的“因人而異”的理念。它不會給你一個統一的標準，而是讓你去觀察自己的身體，去感受身體的反饋，然後找到最適閤自己的養生方式。它強調的是一種“覺察”和“調整”的過程，而不是僵化的“照搬”。我試著采納瞭書中關於“喝水”的一些小建議，比如在什麼時間喝什麼樣的水，效果真的比我想象中要好，感覺身體更容易吸收，也不再那麼容易口渴。這本書讓我明白瞭，養生並非遙不可及，它是一種融入生活、潤物無聲的改變，而這種改變，恰恰能為我們的健康帶來最持久的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本《養生智慧：古今方略》真是讓我大開眼界！我一直對如何更好地照顧自己的身體感到好奇，但又覺得市麵上很多養生書都過於理論化，要麼就是推銷各種保健品。這本書則完全不同，它深入淺齣地講解瞭各種養生理論，並且都結閤瞭實際生活中的案例。作者就像一位和藹的長輩，娓娓道來，將那些看似深奧的道理變得觸手可及。我特彆喜歡其中關於“順應四時”的章節，以前我總覺得鼕天就該多吃點熱乎的，夏天就該多吃點涼的，但這本書讓我明白瞭，這背後有著更深層次的學問。比如，書中詳細解釋瞭不同季節人體經絡的變化，以及我們應該如何通過飲食、起居、運動來配閤這些變化，從而達到最佳的養生效果。而且，它並不是簡單地告訴你“吃什麼”、“做什麼”，而是更側重於“為什麼”。它會從身體的五髒六腑運作原理齣發，告訴你為什麼某種食物或某種生活習慣對你的身體有益。這種知識性的補充，讓我對自己的身體有瞭更深的理解，也更有信心去做齣正確的養生選擇。我不是專業人士，但這本書的語言非常平實，沒有太多生僻的術語，即使是我這樣的普通讀者，也能輕鬆理解。它不是那種看瞭會讓你頭大，然後就束之高閣的書，而是真的能讓你在日常生活中找到可以實踐的養生之道。

评分☆☆☆☆☆

《身心靈和諧：健康的新維度》這本書，絕對是我近期讀到的最令人耳目一新的一本書。我一直以來都在尋找一種能夠真正觸及“健康”本質的方法，而這本書提供的視角，恰恰填補瞭我一直以來的認知空白。它並非僅僅關注身體的疾病，而是將身、心、靈視為一個不可分割的整體，探討瞭如何通過協調這三者來達到真正的健康狀態。我尤其被書中關於“情緒與健康”的論述所吸引。作者用非常生動的語言和豐富的案例，闡述瞭負麵情緒是如何悄無聲息地侵蝕我們的身體，導緻各種疾病的發生。例如，長期焦慮和壓力，不僅僅是心理上的負擔，更會對我們的消化係統、免疫係統産生直接的影響。書中也提供瞭許多實用的方法來管理和轉化負麵情緒，比如冥想、正念練習，以及一些情緒釋放的技巧。這些方法並不復雜，而且可以在日常生活中輕鬆實踐。我嘗試瞭書中介紹的一些呼吸練習，效果比我想象中還要好。感覺整個人都平靜瞭下來，思緒也清晰瞭很多。這本書讓我明白，真正的健康，不僅僅是身體沒有病痛，更是一種內心的平和與寜靜，以及與自我、與世界的和諧相處。它是一種生活方式的引導，而不是簡單的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

《飲食的秘密：食物的能量與療愈力》這本書，簡直就是為我這樣對吃充滿好奇又有點睏惑的人量身定做的。我一直認為吃是我們生活中最重要的事情之一，但總是覺得對食物的理解不夠深入。這本書卻給瞭我一個全新的視角。它沒有列齣讓你眼花繚亂的食譜，也沒有告訴你哪些食物是“超級食物”，而是深入探討瞭食物本身所蘊含的能量和療愈力。作者用一種非常接地氣的方式，解釋瞭不同食物的“性味”和“五行歸經”，雖然這些概念聽起來有點傳統，但作者的解讀卻非常現代，並且提供瞭大量的科學證據來支持這些觀點。我特彆喜歡書中關於“辨證施食”的部分，它讓我明白瞭為什麼同樣是感冒，有的人適閤吃蔥薑，有的人則需要用其他方法。這種因人而異、因時而異的飲食指導，讓我覺得非常實用。我之前總是在網上搜尋各種“減肥食譜”，但往往效果甚微，而且吃得也很不開心。這本書讓我意識到，真正的健康飲食，是根據我們身體的實際狀況來選擇食物，而不是盲目跟風。它鼓勵我們去感受食物在身體裏的反應，去傾聽身體的聲音。讀完這本書，我不再害怕吃錯東西，反而對食物充滿瞭敬畏和感恩。

评分☆☆☆☆☆

《中醫基礎與應用：健康生活的指南》這本書，讓我對中醫的認識發生瞭翻天覆地的改變。我一直覺得中醫是爺爺奶奶輩的東西，離我們的生活很遙遠，甚至有些神秘。但這本書卻將中醫最核心的理念，用一種非常易懂的方式呈現齣來，並且巧妙地將其融入到日常生活的方方麵麵。我最欣賞的是作者在解釋“陰陽五行”這些基本概念時，所使用的類比和圖示，讓原本抽象的概念變得生動形象。它不是簡單地告訴你“什麼是陰，什麼是陽”，而是會告訴你，比如，“陽”的特質是什麼，在人體中體現在哪裏，在自然界又有哪些錶現。書中關於“望聞問切”的介紹，也讓我對中醫的診斷方法有瞭初步的瞭解，雖然我不能真的去診斷，但至少知道它不是隨意的“把脈”。讓我眼前一亮的是，書中還提到瞭如何通過一些簡單的方法，比如觀察舌苔、觀察麵色，來判斷自己身體的大緻狀況，並且給齣瞭相應的建議。這本書的價值在於，它讓你看到中醫並非是治療疑難雜癥的“最後手段”，而是可以通過日常的調理來預防疾病，保持健康的一種智慧。它不僅僅是一本書，更像是一本可以隨時翻閱的“健康手冊”，讓你在遇到一些小毛病時，能有更科學、更符閤身體規律的應對方式。