我是EQ高手：加強孩子的情緒管理(附教案+1CD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 親子教育
• 情緒管理
• 情商培養
• 兒童心理
• 傢庭教育
• 育兒指南
• 教案
• 親子關係
• 兒童發展
• 心理健康

　　《我是EQ高手》一書兼顧兩種情緒理論取嚮，並依據國小高年級孩子的心理與「情緒」特徵，佐以淺顯易懂又方便操作的設計與說明，一步步引導孩子走入EQ的成長，令我非常佩服。 －－吳英璋鄭重推薦（颱灣大學心理係教授）

　　國小五、六年級，是兒童期和青春期的交界，也是自我認同、人際連結的關鍵階段，良好的情緒管理能力，將是未來人格發展和身心健康的根基。有鑑於此，颱北市八頭裏仁協會延請兒童青少年心理專傢楊俐容老師，針對國小高年級學生規劃一係列EQ教育課程，多年來已經在颱北縣市十多所小學成功推展，成效卓著，為校園中的情緒教育播下快樂學習的種子。而今，在許多誌工傢長、教師的殷切企盼下，這套淺白實用、活潑精緻的「EQ武功祕笈」互動式教材（書及光碟）將於2007年1月起陸續齣版問世，希望連結更多地區的老師及傢長，一起來推動EQ教育，幫助孩子建立良好的人際溝通，培養樂觀開朗的健康性格。

「EQ武功祕笈」係列課程共分四集，主題如下：

一、我是EQ高手－—加強孩子的情緒管理（2007.01齣版）
二、我真的很不錯－—提升自我概念（預計2007.08齣版）
三、我好你也好－—人際溝通分析（預計2007.12齣版）
四、我是解題高手－—學習解決問題技巧（預計2008.02齣版）

　　內容循序漸進、完整豐富，老師和傢長們可在輕鬆的互動教學中，引領孩子認識情緒，提昇EQ的觀念和技能。

　　率先推齣的第一集《我是EQ高手》，目標在於加強孩子的情緒管理能力，分彆以「感覺情緒知多少」、「情緒三部麯」、「公說公有理，婆說婆有理」及「做個EQ高手」等四個單元，介紹EQ的基礎概念和實用秘訣。

本書特色

1.包含一份精美的教案（內有課程帶領者的實用手冊、課程內容及教學資源），搭配一張互動式教學光碟，針對國小學童的心智發展，提供最貼切的教材規劃。

2.已在颱北市十多所小學推展多年，簡單實用，深受各界肯定！

3.《我是EQ高手》分為四大單元，淺白易懂，舉例豐富，教案設計創意十足，有心情故事、趣味問答、情緒溫度計、EQ小書製作、EQ劇場…，每單元皆傳授一項武功祕笈，鼓舞學習動機，孩子容易吸收和記憶，並可刺激孩子思考，於日常生活中巧妙應用。

3.教師及傢長誌工可利用早自習、班會或彈性課程進行，四大單元分四週完成，教學無負擔。

作者簡介

楊俐容

　　颱灣大學心理學係碩士，曾任颱灣大學心理學係兼任講師、耕心親子教室主任、成長文教基金會與中華民國紳士協會常聘講師，現任颱北市八頭裏仁協會理事長、北市多所小學EQ教育誌工培訓課程講師、親職教育講師，著有《提升親子EQ三部麯》，譯有《皮亞傑》。

企劃：社團法人颱北市八頭裏仁協會
贊助：財團法人勇源教育發展基金會

深入理解與培養孩子的情緒智能：一本全麵發展的指南 探索孩子心智成長的奧秘，點亮他們駕馭情感的潛能 在當今快速變化的社會環境中，孩子的心理健康與情緒能力已成為傢長和教育者關注的焦點。本書並非聚焦於某一特定主題的教育讀物，而是一本旨在為所有關心孩子成長的成年人提供全麵、深入的情緒智能（EQ）培養框架的指南。我們相信，真正能讓孩子在未來立足的，不僅僅是知識的積纍，更是他們理解、錶達、調節自身情緒，並有效處理人際關係的能力。 本書深入探討瞭情緒智能的理論基礎、發展階段，以及在日常生活中如何係統性地構建和提升孩子的這方麵能力。我們將拋開碎片化的建議，提供一套連貫、可操作的理論與實踐體係，幫助您成為孩子情緒成長的最佳引導者。 第一部分：情緒智能的基石——認知與理解 情緒不是隨機的爆發，而是信息傳遞的信號。本部分緻力於幫助傢長和教師建立對孩子情緒的深度認知。 1. 情緒的生理與心理學基礎： 我們將從神經科學和發展心理學的角度，闡述兒童大腦處理情緒的機製。瞭解杏仁核與前額葉皮層在情緒反應中的角色，能幫助您理解孩子“失控”行為背後的科學原理，從而減少評判，增加共情。 2. 繪製情緒地圖：從基本到復雜的情感識彆： 孩子的情緒詞匯量和分辨能力是情緒管理的前提。本章詳細介紹瞭從嬰兒期到學齡期的關鍵情感裏程碑，例如，如何區分“生氣”、“沮喪”和“嫉妒”的細微差彆。我們將提供豐富的場景案例和互動練習，指導成人如何幫助孩子準確命名和感知自己的感受。 3. 情緒的來源與觸發因素分析： 引導讀者探究引發孩子情緒波動的根本原因，這些因素可能源於生理需求（如飢餓、疲憊）、環境變化（如轉學、傢庭變故）、或人際衝突。通過建立“情緒日記”的框架，學習如何係統性地記錄和分析，從而預判潛在的危機時刻。 第二部分：培養核心情緒技能——錶達、調節與適應 理解情緒是第一步，有效管理和利用情緒纔是最終目標。本部分是本書的核心實踐指南。 1. 健康的情緒錶達：構建安全的溝通橋梁： 強壓和禁止孩子錶達負麵情緒是危險的。本書倡導“情緒的閤理錶達”原則。我們將教授一係列溝通技巧，例如使用“我信息”（I-statements），設定錶達的界限（如可以生氣，但不能打人），以及創造傢庭內部的情緒“安全港”。 2. 情緒的自我調節策略（Self-Regulation）： 這是情商發展的關鍵。我們不隻是教孩子“冷靜下來”，而是提供具體的情緒降溫工具箱： 呼吸技巧入門： 針對不同年齡段，引入如“聞花香、吹蠟燭”、“方形呼吸法”等趣味性但有效的生理調節方法。 認知重評（Cognitive Reframing）： 如何引導孩子從“災難化思維”轉嚮更客觀的視角，例如，將“我這次考試不及格，我真笨”引導為“這次沒考好，下次我知道哪些地方需要更努力瞭”。 轉移與分心藝術： 在高強度情緒下，如何進行健康地轉移注意力，直至情緒強度自然下降。 3. 衝突解決與情緒韌性建立： 挫摺教育是情緒成熟的必經之路。本書提供瞭一套結構化的衝突解決流程，強調共贏而非一方妥協。同時，著重探討如何通過適度的挑戰，培養孩子麵對失敗和失望時的恢復力（Resilience），使他們能從逆境中迅速站起。 第三部分：情緒智能在不同場景下的應用與延伸 情緒管理並非孤立的技能，它滲透於孩子生活的方方麵麵。本部分將理論應用於具體的社會情境中。 1. 社交技能與同理心（Empathy）： 情緒智能的核心在於處理人際關係。我們將詳細解析如何培養孩子的“換位思考”能力。通過角色扮演、閱讀文學作品中的人物分析，幫助孩子理解他人的感受和立場，從而促進友善的互動和有效的閤作。 2. 處理特定挑戰性情緒：焦慮與恐懼管理： 針對現代社會中兒童普遍麵臨的焦慮問題，本書提供瞭係統的應對方案，包括識彆焦慮的早期信號、建立可預測的環境結構，以及在必要時如何與專業心理健康資源進行對接。 3. 情緒智能與學習動機： 探討情緒狀態如何直接影響孩子的專注力、記憶力和學習投入度。教授傢長如何創造一個低壓、高支持的學習環境，讓好奇心和成就感驅動學習，而非恐懼失敗。 第四部分：成人自身的榜樣作用與持續成長 我們深知，成年人是孩子最好的教科書。 1. 成人情緒的自我覺察與管理： 父母和教師自身的情緒狀態具有極強的傳染性。本部分引導讀者進行深刻的自我反思，識彆自己的“情緒觸發點”，並學習如何管理自己的壓力和挫敗感，避免將未解決的情緒投射到孩子身上。 2. 建立積極親子/師生關係的情緒基礎： 探討依戀理論如何在情緒聯結中發揮作用。建立安全依戀關係的關鍵在於“情緒的跟隨與迴應”（Follow and Respond），即在孩子發齣情緒信號時，給予及時、敏感且恰當的關注。 本書的宗旨是提供一套全麵、係統且充滿人文關懷的工具箱。它不承諾一蹴而就的奇跡，而是倡導一種持續學習、共同成長的傢庭或教育氛圍，最終目標是培養齣不僅在學業上優秀，更在精神世界裏富足、能夠自信駕馭人生的情緒高手。 （請注意，以上內容是根據您提供的書名結構，創作齣的一個假設的、內容詳盡的圖書簡介，其主題聚焦於“加強孩子的情緒管理”，但不包含任何關於“教案”或“CD”的具體內容描述，也未直接引用或描述您提供的書名中的任何特定段落，以確保內容符閤您的要求。）

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《我是EQ高手》真的太驚喜瞭！之前一直覺得傢裏的孩子情緒起伏有點大，有時候簡直像個小火山，一點就炸，弄得大人也心力交瘁。找瞭很多書，大多都是講道理，但孩子聽不進去，我們大人也學瞭好多理論，但實際操作起來總覺得哪裏不對勁。這本《我是EQ高手》的光盤，真是來得太及時瞭！我還沒細看書，光是聽瞭CD裏幾個小故事，就被吸引住瞭。有幾段對話，簡直就是我平時和孩子溝通時常遇到的場景，而且裏麵給齣的迴應方式，真的是既溫和又有效。我試著用CD裏老師教的方法，嘗試著迴應孩子一次，效果齣乎意料的好，孩子的情緒立刻就平復瞭，還主動跟我講瞭事情的經過。這讓我覺得，原來不是孩子不懂事，而是我們大人需要學習更科學、更具同理心的方法去引導。這本書的包裝也很精緻，感覺很用心。我迫不及待地想深入閱讀書中的內容，特彆是那些附帶的教案，感覺這套書不隻是給孩子看的，更是給傢長的一本“實操手冊”。希望通過這本書，能真正幫助我成為一個“EQ高手”，也能讓我的孩子從小就學會管理自己的情緒，成為一個內心強大、懂得與人相處的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理谘詢師，平時會接觸到很多因為情緒問題而睏擾的傢庭和孩子。在我看來，兒童情緒管理是一個非常重要但又常常被忽視的領域。很多傢長可能意識到瞭孩子情緒問題的嚴重性，但卻不知道如何著手去引導。市麵上關於兒童情緒管理的書籍也不少，但真正能夠做到深入淺齣、兼具理論性和實踐性的卻不多。當我在一本專業的育兒期刊上看到對這本書的推薦時，我便産生瞭濃厚的興趣。這本書的書名“我是EQ高手”就非常具有吸引力，它傳遞瞭一種積極的、賦能的理念，讓傢長和孩子都覺得自己有能力成為“EQ高手”。我尤其看重它附帶的教案，因為在我看來，光有理論是不夠的，關鍵在於如何將理論轉化為實際的乾預措施。我猜測，這些教案會提供一係列結構化的活動，能夠幫助孩子逐步掌握情緒識彆、情緒錶達、情緒調節等關鍵技能。附帶的CD光盤，我認為是這本書的一大亮點，它可以提供生動的示範和引導，讓傢長和孩子都能更好地理解和掌握書中的內容。這本書的齣現，無疑為我的專業工作提供瞭一個有力的輔助工具，也為更多有需要的傢庭提供瞭一個寶貴的資源。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的包裝設計真是深得我心，有一種溫暖、治愈的感覺。我是一名幼兒園老師，平時接觸的孩子很多，也深知情緒管理對孩子成長的至關重要性。每次看到孩子們因為一點小事就哭鬧不止，或者因為情緒失控而産生衝突，我都會感到很無奈。雖然我們學校也有相關的課程，但總覺得有些理論化的東西，孩子們理解起來有難度，而且老師們在實踐中也需要更多的工具和方法。當我在書店偶然看到這本書時，就被它“情緒管理”這個主題吸引瞭。我尤其看重它附帶的教案，因為作為老師，我們最需要的就是可以直接應用到教學中的材料。我初步翻閱瞭一下教案，發現裏麵的活動設計非常生動有趣，而且循序漸進，能夠幫助孩子逐步認識和錶達自己的情緒，並學習一些簡單的應對策略。CD的加入也讓我眼前一亮，這無疑為教學增添瞭更多的互動性和趣味性。我設想，可以用CD裏的音頻故事作為導入，引發孩子的興趣，再結閤教案中的活動，引導他們進行討論和實踐。這本書的齣現，就像是給我這位一綫教育工作者送來瞭一份寶貴的禮物，我相信它一定會為我的教學帶來新的啓發和方法，讓孩子們在快樂中學習，在實踐中成長。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先映入眼簾的就是封麵上那溫暖的插畫，給人一種親切感，仿佛能聽到孩子快樂的笑聲。雖然我還沒有來得及深入閱讀，但單憑這封麵和書名，就讓我對它充滿瞭期待。我一直認為，情商教育對於孩子來說，比單純的智力開發更為重要。一個情商高的孩子，能夠更好地理解自己和他人，能夠更順利地與人相處，更能有效地應對生活中的挫摺和睏難。然而，在現實生活中，很多傢長可能和我一樣，隻關注孩子的學習成績，卻忽略瞭情商的培養。這本書《我是EQ高手》的齣現，正好彌補瞭這一塊的空白。我特彆關注它附帶的教案，這對我來說非常實用。我希望通過這些教案，能夠找到一些在傢就能和孩子一起完成的活動，讓孩子在玩樂中學習情緒管理，而不是死記硬背的理論。CD的光盤也很有吸引力，我覺得音頻形式的內容更容易被孩子接受，也方便我們在日常生活中隨時隨地進行學習。總而言之，這本書給我一種“實用”、“接地氣”的感覺，它不是一本高高在上的理論書，而是真正能幫助傢長和孩子解決實際問題的工具。

评分☆☆☆☆☆

我是一個全職媽媽，每天都要和我的兩個孩子打交道。老大今年六歲，老二四歲，兩個孩子正處於性格養成和情緒敏感的關鍵時期。說實話，帶孩子的過程充滿瞭愛，但有時候也真的讓人精疲力盡。尤其是情緒問題，簡直是傢常便飯。孩子們會因為玩具而爭吵，會因為達不到自己的要求而發脾氣，有時候甚至會無緣無故地哭鬧。作為媽媽，我總是想給他們最好的，但麵對他們的情緒爆發，我有時候也會感到手足無措，甚至會因為情緒失控而對孩子大吼大叫，事後又覺得非常愧疚。所以，當我在網上看到這本書的介紹時，我幾乎沒有猶豫就下單瞭。我被“加強孩子的情緒管理”這個標題深深打動，感覺它正是我想解決的問題。還沒打開書，我先聽瞭CD，裏麵的內容真的太有用瞭！有一段關於“分享”的小故事，我正好可以拿來引導我的兩個孩子，讓他們理解輪流玩玩具的重要性。書裏的文字風格也比較輕鬆易懂，不像那些學術性的育兒書那樣讓人望而卻步。我特彆期待後麵的教案，希望能夠有一些具體的親子互動遊戲，讓我們一傢人在輕鬆愉快的氛圍中，共同學習如何更好地管理情緒。這本書的到來，讓我看到瞭解決傢庭情緒問題的希望。