具体描述
减肥餐一定是冷冷的生菜沙拉吗？当然不！
减肥一定要挨饿才能达到目的吗？当然不！
减肥不当又会发生怎样的健康问题？
营养师谢宜芳要教大家在一天当中，只要选择在晚餐的时候喝特调又富含营养的美味热汤，不但能满足妳的食慾，还可以保持健康又美丽的曼妙身材，享瘦从此不再是痛苦的经历！
强力推荐
营养师谢宜芳老师这一次要来照顾想要减肥瘦身的美眉们，因为减肥很容易失去身体重要的营养素，想要美丽的美眉如果瘦身不当，不但减不了肥，还可能失去健康造成疾病缠身或是失去美丽而形容憔悴。因此营养师特别利用专业的知识，为美眉们调配了有饱足感又兼顾高营养密度的低卡低脂瘦身汤，让美眉不因瘦身而过度挨饿，达到轻松瘦身又能水嫩美丽的目标！
作者简介
谢宜芳
具有丰富的临床经验，专长是如何用最简单的饮食吃出营养与健康，同时达到窈窕瘦身、美白、年轻又漂亮的功效。近年来是谈话性节目的营养魔术师，多次参与三立《黄金七秒半》、中天《今晚哪里有问题？》、八大《娱乐百分百》、《李明依FUN电》、超视《女人香》……等节目，时常将创意搭配营养学概念，自创许多营养好吃的轻食料理，十分受到观众的喜爱。
着作
《新纤健康素》三采文化，176页，225元，12/10/01
《糖尿病健康厨房》新女性，96页，270元，06/27/01
《全家三餐健康吃》台视文化，107页，252元，06/11/02
《轻食主义》沃尔文化，240页，250元， 12/15/04
《美人轻食》沃尔文化，96页，180元，01/27/06
《0?3岁宝宝营养副食品》沃尔文化，160页，250元，08/15/06
学历
台北医学院保健营养学系毕业
辅仁大学食品营养学研究所毕业
经历
长庚医院新陈代谢科(糖尿病中心营养师)
振兴复健医学中心营养师，
日商明治乳业营养顾问及营养课主任
专长
糖尿病营养研究
素食营养
抗老化、美肤营养研究
生机饮食
减重营养研究
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
用户评价
我一直觉得自己是个“易胖体质”，从小到大，体重都像一个捉摸不定的朋友，时而亲近，时而疏远。尝试过各种减肥方法，节食、运动、甚至一些听起来很玄乎的偏方，但效果总是短暂的，反弹更是家常便饭。当我看到《超完美魔力瘦身汤》时，内心深处那个渴望改变的声音又被点燃了。这本书给我的第一感觉是，它并没有试图给你一个“一劳永逸”的解决方案，而是循序渐进地引导你理解身体的运作规律，并告诉你如何通过调整饮食和生活习惯来达到长期的健康。它强调的是“平衡”和“可持续性”，这与我过去那些极端的方法截然不同。书中关于“身体信号”的解读，让我开始重新审视自己身体发出的各种信息，从而更准确地了解身体的需求。这种“倾听身体”的方式，让我感觉自己不再是与身体对抗，而是与之和谐相处。
评分老实说，我是一名对烹饪颇有研究的“吃货”，对于那些号称能瘦身的食谱，我总是持保留态度。很多时候，为了所谓的“瘦身”，食物变得寡淡无味，失去了烹饪的乐趣。然而，《超完美魔力瘦身汤》这本书，却在很大程度上颠覆了我对瘦身食谱的认知。它所介绍的“汤”的概念，并非仅仅是清汤寡水，而是蕴含着丰富的食材搭配和烹饪技巧，能够创造出既美味又营养的饮品。我开始尝试书中的一些基础汤品，惊讶地发现，它们的味道远超我的想象。不再是单一的食材堆砌，而是各种香料、蔬菜、甚至一些意想不到的组合，在口中交织出美妙的层次感。更让我惊喜的是，这些汤品在满足口腹之欲的同时，似乎真的对我的身体产生了积极的影响。我能感受到身体在逐渐变得轻盈，消化也变得更顺畅，甚至连睡眠质量都有所改善。这种“吃着美味，还能瘦”的体验，简直是前所未有的。
评分我是一个对食疗保健一直抱有浓厚兴趣的人，所以当我看到《超完美魔力瘦身汤》这本书的时候，我的好奇心被立刻点燃了。它所提出的“魔力瘦身汤”概念，在我看来，是一种将传统食疗智慧与现代健康理念相结合的创新。书中对各种食材的药用价值和营养成分的分析，让我觉得非常专业且有说服力。它不仅仅是提供一个食谱，更是教你如何理解食材背后的科学原理，如何根据自己的身体状况来灵活调整。我尝试着书中介绍的一些根据季节变化的汤品，我能够明显感觉到身体对这些“量身定制”的营养的积极回应。这种“因材施教”的食疗方式，让我觉得非常科学有效。
评分“超完美魔力瘦身汤”这个名字，第一次映入我的眼帘，就带着一股不容忽视的吸引力。瘦身，一个永恒的话题，总是在无数人心中激起涟漪。而“超完美”和“魔力”，更是将这份期待值推向了极致。我不是一个容易被营销口号轻易打动的人，但这个书名，成功地勾起了我内心深处对改变的渴望，那种想要变得更好，更自信的强烈愿望。翻开书页之前，我脑海里已经勾勒出了无数种可能性：它会不会是一本充满科学严谨的食谱？会不会是某个励志达人的亲身经历分享？又或许，它会像一本古老的秘籍，藏着能让人一夜之间脱胎换骨的玄妙配方？这种充满悬念的感觉，让我迫不及待地想要一探究竟。我一直相信，每一个能够被冠以“超完美”之名的事物，都一定经历了无数次的打磨与考量，凝聚了创作者的心血与智慧。而“魔力”二字，则暗示着一种超越常规的、令人惊叹的效果。这本书，会是那个能真正点亮我瘦身之旅，让我摆脱瓶颈，重拾活力的那个“火花”吗？我带着这样的期待，深吸一口气，准备进入一个全新的世界。
评分我是一名美食爱好者，但同时也深受体重困扰，一直都在寻找能够平衡美味与健康的解决方案。《超完美魔力瘦身汤》这本书，无疑为我打开了一扇新的大门。它将“汤”这一看似简单的食物，赋予了“魔力”般的瘦身功效，这让我非常好奇。书中不仅仅是提供食谱，更是对每一种食材的营养价值，以及它们如何协同作用来达到瘦身效果进行了深入的解析。这种科学的解释，让我对书中的内容更加信服。我开始尝试制作书中的一些“魔法汤”，在品尝美味的同时，也惊喜地发现身体正在发生着积极的变化。我的食欲变得更稳定，对高热量食物的渴望也随之降低。这种润物细无声的改变，让我觉得它不像是在“减肥”，而更像是在“滋养”身体。
评分我一直对“魔力”这个词感到好奇，它总带有一种神秘而强大的力量。《超完美魔力瘦身汤》这个名字，恰恰抓住了我内心深处的这种探索欲。我期待这本书能够提供一些不同寻常的、甚至是颠覆性的瘦身理念。它所提出的“魔力瘦身汤”，并非是什么神奇的药物，而是通过精妙的食材组合和科学的烹饪方法，来激发身体自身的潜能，从而达到瘦身的效果。这种“顺应自然”的理念，让我觉得既有科学依据，又充满了人文关怀。书中对食材功效的细致讲解，以及各种汤品的详细做法，让我能够轻松上手，并且在制作的过程中感受到一种乐趣。我不再需要强迫自己去吃那些难以下咽的食物，而是可以通过美味的汤品，来悄悄地改变自己的身体。
评分我一直对“瘦身”这个概念抱有一定的抗拒，觉得它与“牺牲”和“痛苦”挂钩。但《超完美魔力瘦身汤》这本书，却成功地改变了我的看法。它让我明白，瘦身也可以是一种享受，一种对身体的关爱。《超完美魔力瘦身汤》所带来的，不仅仅是体重的变化，更是一种由内而外的自信和活力。我开始尝试书中的一些“魔力汤”，在制作的过程中，我感受到了食材的美好，在品尝的过程中，我感受到了身体的舒畅。这让我觉得，减肥不再是一件“被迫”的事情，而是一个积极的、让自己变好的过程。这种积极的转变，让我对生活充满了更多的热情和期待。
评分对于长期在减肥道路上“跌跌撞撞”的人来说，这本书简直就是一股清流。《超完美魔力瘦身汤》给我的感觉，不是那种冷冰冰的科学指南，而是更像一位贴心朋友的建议。它没有过多的理论轰炸，而是用最接地气的方式，教你如何从日常生活入手，一点点地改善自己的饮食习惯。我尤其喜欢书中关于“情绪性进食”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们吃下的并非是饥饿，而是内心的空虚或压力。这本书提供了一些非常实用的方法，来帮助我识别和应对这些情绪，从而真正地解决“管住嘴”的问题。当我开始按照书中的建议调整自己的饮食和心态后，我发现自己不再那么焦虑，对食物的依赖也逐渐减弱。
评分作为一个长期伏案工作者，我的身体常常处于一种“亚健康”的状态，腰酸背痛、精神不振是家常便饭，体重也逐渐攀升，让我感到非常困扰。《超完美魔力瘦身汤》这本书，就像是为我量身定做的一份“健康指南”。它不仅仅关注体重，更侧重于改善身体的整体状态。书中关于如何通过饮食来“排毒养颜”，如何通过食材的搭配来“提升精力”的讲解，让我耳目一新。我尝试着书中介绍的一些“排毒”汤品，意外地发现，在坚持了一段时间后，我的皮肤状态有了明显的改善，脸上的痘痘少了，气色也变得更好了。而且，最让我欣喜的是，原本困扰我的腰酸问题也有所缓解，身体变得更加灵活轻盈。这种由内而外的改变，让我重新找回了久违的活力。
评分我拿到这本《超完美魔力瘦身汤》的时候，说实话，并没有抱太大的期望。市面上关于减肥的书籍实在太多了，各种新奇的理论层出不穷，很多时候都让人眼花缭乱，最后却收效甚微，甚至对身体造成了伤害。但当我开始浏览这本书的时候，那种枯燥的、充满术语的理论反而少了，取而代之的是一种非常亲切、易于理解的语言。它不像是在“教导”你，更像是在和你聊天，分享一些生活中的小窍门，以及一些关于身体运作的简单道理。我尤其喜欢它对“瘦身”这个概念的重新定义，不再是单纯地追求体重数字的下降，而是更侧重于身体的健康、活力的提升，以及由内而外的自信。这种视角让我觉得，减肥不再是一件苦行僧般的事情，而是一个积极的、让自己变得更好的过程。书中的一些小故事和案例，也让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的挣扎和困惑，也看到了那些成功改变的人们身上的光芒。这种共鸣感，让我觉得这本书不仅仅是一本关于“吃什么”的书，更是一本关于“如何看待自己”的书。
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