具体描述
近年来瘦身纤体成风，市面上的瘦身方法令人眼花撩乱，若盲目跟从可导致「因减得加」，甚至危害健康。本书就坊间各种减肥方法的成效作出判断，釐清一般人对减肥的错误观念，提出健康而能具体实践的减肥瘦身方法，并提供各种饮食秘技。此外，本书附有实用参考资料如常见食物营养成分、各种运动消耗量等，对希望健康纤体的人士来说，是一本专业而实用的手册。
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