影响胎儿体质的关键，其实在怀孕前就已经形成。想生男或生女、想拥有一个健康的北鼻，都应该在怀孕前就做好准备，女性在怀孕前身体越健康，怀孕过程就会越顺利，生出健康、优生的宝宝的机会也越大。

　　虽然目前市面上已有不少有关怀孕时如何摄取营养的参考书籍，但对于怀孕前该怎么调养的参考专书却相当少见。因此，在本书中，中医师廖婉绒希望能让女性朋友早一点了解孕前调养的重要性，平日应先调养自己的身体达到最好的状况，在怀孕时一定能倍感安心，也让新生命的到来成为最幸福的喜悦。

本书特色：

◎市面上第一本孕前调养专书
　　做好孕前调养，不仅可以提高受孕能力、给予胚胎最佳的营养状况，也能让母体及胎儿在整个孕期有较好的生理环境，减少各种併发症的发生，或在日后产生不良的影响，其重要性甚至影响女性朋友未来的健康状况及生活品质。

◎让女性最烦恼的22种疾病，全部帮妳调养好
　　针对22种可能影响怀孕的女性疾病，以体质分类，每个人都可以找到适合自己的调养药膳，彻底改善体质，毛病没了，人自然变年轻、变漂亮，调养成更容易受孕的体质，更能孕育聪明健康的宝宝！

◎调养药膳简单易做，美女中医师亲身体验、见证
　　中医师特别设计，简单易做又有大厨级的美味，让妳大补元气。针对体质调整妙用无穷。可以解决常见的病症，包括：月经提前、闭经、经量过多、经量过少、白带、痛经、腰酸背痛、青春痘、过敏性鼻炎、过性支气管炎…等等。

◎孕前可调养，平常可用来改善体质
　　本书的调养方式强调「致中和」，也就是五脏六腑都要协调阴阳平衡，所以包括肝、心、脾、肺、肾等主掌人体内分泌系统、唿吸系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统、肠胃系统都要调理顺畅，让气血充足，不仅适合孕前调养，更适合平常的养生。

◎男性朋友不能忽视调养身体的秘诀
　　要孕育健康优秀的下一代，不只是女性的责任，唯有在父母双方都身心健康的情况下，才能实现优生保健，本书中也要教男性朋友如何调养身体，增进生出一个优生宝宝的机会。

◎生男生女诀窍大公开
　　想生男或生女？其实是有诀窍的，作者廖婉绒中医师，将教你如何控制阴道的酸硷度、特定时间行房，再配合饮食的调理，来达到生男生女的目标。

作者简介：

廖婉绒

　　一位美丽、大方，又亲切的超人气中医师。

　　拥有丰富的临床经验，及认真的问诊态度，深获病患的肯定，专精妇科医学、美容及减肥医学，经常接受媒体邀访深获好评。

◎现职
御绒中医诊所 院长
台北市立联合医院中医院区 医师
各大平面媒体健康医学作家
广播电视节目专家来宾
健康?享瘦?养生?乐活顾问

◎学历
中国医药大学学士后中医学系毕业
美国哈佛医学院麻州总医院物理治疗硕士研究
中山医学大学复健医学系物理治疗组毕业

◎着作
《魔力28天––享受美人饮》（文经社出版）
《中医儿科临床治疗经验集》
《台湾中医肝病临床治疗汇编》(合着)

◎主治
体重控制、针灸塑身、中医美容、皮肤科、妇女颗、小儿科、各类内科

◎特别门诊
体重控制、针灸塑身、穴位埋线减肥、中医美容

PART1  孕前准备

◎孕前各个系统的调养
◎孕前的健康检查
◎怀孕前要先施打的疫苗
◎男性朋友也要调养身体
◎掌握生男生女的诀窍

PART2  孕前生殖系统调养

前言：生理期，是女性的健康密码
◎月经先期（月经提前）
◎月经后期（经期延后）
◎经量过多
◎经量过少
◎痛经
◎闭经
◎白带

PART3  孕前心肺血管系统调养

前言：改善体质，减少过敏发作
◎过敏性鼻炎
◎过敏性支气管炎
◎头痛
◎头晕
◎心悸
◎水肿

PART4 孕前肠胃．泌尿系统调养

前言：顾肠胃，气血循环更好
◎便秘
◎腹泻
◎血尿
◎频尿

PART5 孕前骨骼．皮肤．精神系统调养

前言：用心调理，内外水当当
◎腰痠痛
◎青春痘
◎湿疹
◎失眠
◎ 焦虑