美容瘦身茶飲，取材容易、價格便宜、作法簡單、飲用方便、天然無副作用，利用天然飲料從內調理身體，讓茶飲取代每天所必須攝取的部分水分，就能使外在慢慢變美。

書中囊括瞭近百種美麗窈窕兼得的果汁茶飲，有：

==>縴瘦靚顔花草茶：淨化體質、舒緩情緒、養顔美容，對忙碌的都市人來說，是接觸自然、活絡生活、營造浪漫最容易的方式。

==>排毒美顔縴果汁：水果熱量低、富含縴維質、易有飽足感，更有不同的排毒功能，與蔬菜相互搭配製作成果汁飲用，更能讓你由內而外滲透齣動人光采。

==>養生消脂中藥茶：去除多餘水分、減少吸收、加速體內循環、提高新陳代謝，也著重於調理氣血，可達到使膚色紅潤的自然美容效果。

　　經由〝喝〞，從體內自然生成的美麗，不會因卸妝棉消失不見，更無須擔心因動刀整形的人工美所産生的後遺癥威脅。

此外，更收錄瘦身不可或缺的美麗資訊，如：

==>打造迷人的胸部：【集中美胸體操】【不下垂挺胸操】【胸部堅挺按摩】【豐胸集中按摩】【堅挺美胸泡澡浴】

==>藉由泡澡輕鬆瘦身：【烏龍茶浴】【全效燃脂泡澡浴】【葡萄柚肉桂浴】【咖啡浴】【泡澡瘦腿操】【泡澡縮腹操】

==>下半身的美麗絕招：【臀部不下垂按摩】【提臀體操】【細大腿體操】【瘦小腿體操】【下半身美體浴】

　　讓妳快樂喝、輕鬆瘦，打造美膚靚顔好身材。

◆外食族也能健康瘦身
◆迷人身材的計算標準
◆減肥QA相談室

Chapter 1 縴瘦靚顔花草茶

揭開花草瘦身的神秘麵紗--

【選存花草茶的學問】【沖齣芳香四溢的花草茶】【飲用花草茶無負擔】【最浪漫的減肥元素】
．茉莉花茶：消脂潤腸
．美顔玫瑰花茶：美白抗老

Beauty Column＊玫瑰浸浴瘦身澡
．瑰香烏梅茶：美發養顔
．玫瑰美人茶：美容排毒
．抗老洋甘菊茶：排毒定神
．歐石楠美膚茶：養膚瘦身
．迷迭香氛茶：淨化體質
．薔薇金盞茶：美白補血
．菩提安神茶：鎮定心神
．香檸菩提冰茶：舒活排毒
．縴細美腿茶：淨化排毒
．袪痘美顔茶：排毒養顔
．紓壓薰衣草茶：放鬆舒眠
．魔力三花茶：窈窕消脂
．玫瑰減脂茶：窈窕順暢
．檸香薰衣草茶：縴腿消腫
．芳香淨化茶：舒經止痛
．甘菊菩提茶：寜神清脂
．紫羅蘭縴美茶：美顔潤色
．清新薄荷茶：健胃醒腦
．強效瘦瘦茶：輕身去脂
．蓮花蜜茶：去脂平腹
．陽光金盞茶：舒經止痛
．美膚香氛茶：潤膚抗老
．鼠尾草桂花茶：潤肺豐胸
．洋甘菊紫羅蘭茶：改善便秘
．玫瑰馬鞭草茶：縴腰縮腹
．菩提子玫瑰茶：縴細下半身

Beauty Column＊打造迷人的胸部--
【集中美胸體操】【不下垂挺胸操】【胸部堅挺按摩】【豐胸集中按摩】【堅挺美胸泡澡浴】
Beauty Column＊瘦身食物10大排行榜

Chapter 2 排毒美顔縴果汁

分享水果的縴體秘密--調製一杯蔬果汁的學問】【水果的美顔外用秘方】
．蘋果多多：體內環保

Beauty Column＊蘋果活膚浴
．紅蘋蘿蔔汁：嫩膚明目
．蜜桃豆奶：窈窕豐胸
．美白鳳蘋汁：肌膚白皙
．百香西芹果汁：潤膚排毒
．奇異蔬果汁：去斑潤膚
．莓橙奶露：紅潤臉色
．香柚蘋果汁：喚醒活力
．蘋果木瓜牛奶：補血美胸
．葡萄柚香蕉汁：促進消化
．芹菜鳳梨果汁：縴腰收腹
．多C優酪果汁：消除贅肉
．葡萄柚蜜茶：減脂抗老
．美顔香柚茶：預防斑點
．檸檬綠茶多多：美白瘦身
．柚香蘇打：消除細紋
．蕃茄蜜梅冰砂：美白抗老
．火龍果鳳梨汁：光滑麗顔
．橙桃鮮果汁：提神解憂
．西瓜鳳梨蘇打：利水減重
．微酸香瓜露：防老抗皺
．Hi-C鳳梨桔汁：淨化排毒

Beauty Column＊柔膚香桔浴
．百香C果汁：紅潤臉色
．香蕉蕃茄果汁：美腿細白
．雪顔草莓奶：水嫩肌膚
．香蘋葡萄汁：青春紅顔
．薄荷雙果汁：清爽消脂
．蘆薈金茄果汁：活膚除皺

Beauty Column＊美白抗皺滋養麵膜
．鮮果酵素優酪：豐胸美膚
．鳳梨苦瓜汁：白皙活膚
．蘋香蕃茄果汁：去斑除痘
．奇異香橙優酪：光采亮麗

Beauty Column＊藉由泡澡輕鬆瘦身--
【烏龍茶浴】【全效燃脂泡澡浴】【葡萄柚肉桂浴】【咖啡浴】【泡澡瘦腿操】【泡澡縮腹操】
Beauty Column＊降低熱量的進食技巧

Chapter 3 養生消脂中藥茶

開啓中藥的減重之鑰--

【我適閤喝哪一種中藥茶】【泡齣好喝的中藥茶】【中藥茶的飲用禁忌】【最養生的減肥元素】
．洛神花甘草茶：去脂瘦身
．山楂甘草茶：幫助消化
．紅心芭樂茶：預防便秘
．玉米須菊花茶：排毒消腫
．山楂麥橘茶：健胃整腸
．桂棗甜茶：安神益腦
．安眠蓮心茶：降火助眠
．養生減脂茶：提高代謝
．烏梅山楂茶：平坦小腹
．菊楂決明茶：消脂降壓
．黑芝麻首烏茶：養膚烏發
．甘菊棗杞茶：淡斑護眼
．青春不老茶：潤色抗老
．酸香洛神冰茶：窈窕紅顔
．銀菊山楂茶：減肥養生
．薏苡荷葉茶：去油消脂
．消脂四味飲：消化順暢
．決明花茶飲：降火除痘
．洛神金桔茶：消暑美白
．菊香普洱茶：分解脂肪
．決明清瘦茶：排除毒素
．烏龍梅茶：雕塑身材
．荷葉美臀茶：緊實翹臀
．美腿縴塑茶：利水消腫
．窈窕美腹茶：潤膚淡斑
．麯綫縴細茶：雕塑小腿

Beauty Column＊下半身窈窕浴
．白芷美白茶：嫩白肌膚
．橘楂美人茶：縴細腿部
．甘香桂花茶：養身護目
．玉米須甜茶：縮腹縴腰
．消脂甘草飲：清爽排毒
．蔘杞棗茶：補氣潤肺

Beauty Column＊下半身的美麗絕招--
【臀部不下垂按摩】【提臀體操】【細大腿體操】【瘦小腿體操】【下半身美體浴】