美容瘦身茶饮，取材容易、价格便宜、作法简单、饮用方便、天然无副作用，利用天然饮料从内调理身体，让茶饮取代每天所必须摄取的部分水分，就能使外在慢慢变美。

书中囊括了近百种美丽窈窕兼得的果汁茶饮，有：

==>纤瘦靓颜花草茶：净化体质、舒缓情绪、养颜美容，对忙碌的都市人来说，是接触自然、活络生活、营造浪漫最容易的方式。

==>排毒美颜纤果汁：水果热量低、富含纤维质、易有饱足感，更有不同的排毒功能，与蔬菜相互搭配制作成果汁饮用，更能让你由内而外渗透出动人光采。

==>养生消脂中药茶：去除多余水分、减少吸收、加速体内循环、提高新陈代谢，也着重于调理气血，可达到使肤色红润的自然美容效果。

　　经由〝喝〞，从体内自然生成的美丽，不会因卸妆棉消失不见，更无须担心因动刀整形的人工美所产生的后遗症威胁。

此外，更收录瘦身不可或缺的美丽资讯，如：

==>打造迷人的胸部：【集中美胸体操】【不下垂挺胸操】【胸部坚挺按摩】【丰胸集中按摩】【坚挺美胸泡澡浴】

==>借由泡澡轻松瘦身：【乌龙茶浴】【全效燃脂泡澡浴】【葡萄柚肉桂浴】【咖啡浴】【泡澡瘦腿操】【泡澡缩腹操】

==>下半身的美丽绝招：【臀部不下垂按摩】【提臀体操】【细大腿体操】【瘦小腿体操】【下半身美体浴】

　　让妳快乐喝、轻松瘦，打造美肤靓颜好身材。

◆外食族也能健康瘦身
◆迷人身材的计算标准
◆减肥QA相谈室

Chapter 1 纤瘦靓颜花草茶

揭开花草瘦身的神秘面纱--

【选存花草茶的学问】【沖出芳香四溢的花草茶】【饮用花草茶无负担】【最浪漫的减肥元素】
．茉莉花茶：消脂润肠
．美颜玫瑰花茶：美白抗老

Beauty Column＊玫瑰浸浴瘦身澡
．瑰香乌梅茶：美发养颜
．玫瑰美人茶：美容排毒
．抗老洋甘菊茶：排毒定神
．欧石楠美肤茶：养肤瘦身
．迷迭香氛茶：净化体质
．蔷薇金盏茶：美白补血
．菩提安神茶：镇定心神
．香柠菩提冰茶：舒活排毒
．纤细美腿茶：净化排毒
．袪痘美颜茶：排毒养颜
．纾压薰衣草茶：放松舒眠
．魔力三花茶：窈窕消脂
．玫瑰减脂茶：窈窕顺畅
．柠香薰衣草茶：纤腿消肿
．芳香净化茶：舒经止痛
．甘菊菩提茶：宁神清脂
．紫罗兰纤美茶：美颜润色
．清新薄荷茶：健胃醒脑
．强效瘦瘦茶：轻身去脂
．莲花蜜茶：去脂平腹
．阳光金盏茶：舒经止痛
．美肤香氛茶：润肤抗老
．鼠尾草桂花茶：润肺丰胸
．洋甘菊紫罗兰茶：改善便秘
．玫瑰马鞭草茶：纤腰缩腹
．菩提子玫瑰茶：纤细下半身

Beauty Column＊打造迷人的胸部--
【集中美胸体操】【不下垂挺胸操】【胸部坚挺按摩】【丰胸集中按摩】【坚挺美胸泡澡浴】
Beauty Column＊瘦身食物10大排行榜

Chapter 2 排毒美颜纤果汁

分享水果的纤体秘密--调制一杯蔬果汁的学问】【水果的美颜外用秘方】
．苹果多多：体内环保

Beauty Column＊苹果活肤浴
．红苹萝卜汁：嫩肤明目
．蜜桃豆奶：窈窕丰胸
．美白凤苹汁：肌肤白皙
．百香西芹果汁：润肤排毒
．奇异蔬果汁：去斑润肤
．莓橙奶露：红润脸色
．香柚苹果汁：唤醒活力
．苹果木瓜牛奶：补血美胸
．葡萄柚香蕉汁：促进消化
．芹菜凤梨果汁：纤腰收腹
．多C优酪果汁：消除赘肉
．葡萄柚蜜茶：减脂抗老
．美颜香柚茶：预防斑点
．柠檬绿茶多多：美白瘦身
．柚香苏打：消除细纹
．蕃茄蜜梅冰砂：美白抗老
．火龙果凤梨汁：光滑丽颜
．橙桃鲜果汁：提神解忧
．西瓜凤梨苏打：利水减重
．微酸香瓜露：防老抗皱
．Hi-C凤梨桔汁：净化排毒

Beauty Column＊柔肤香桔浴
．百香C果汁：红润脸色
．香蕉蕃茄果汁：美腿细白
．雪颜草莓奶：水嫩肌肤
．香苹葡萄汁：青春红颜
．薄荷双果汁：清爽消脂
．芦荟金茄果汁：活肤除皱

Beauty Column＊美白抗皱滋养面膜
．鲜果酵素优酪：丰胸美肤
．凤梨苦瓜汁：白皙活肤
．苹香蕃茄果汁：去斑除痘
．奇异香橙优酪：光采亮丽

Beauty Column＊借由泡澡轻松瘦身--
【乌龙茶浴】【全效燃脂泡澡浴】【葡萄柚肉桂浴】【咖啡浴】【泡澡瘦腿操】【泡澡缩腹操】
Beauty Column＊降低热量的进食技巧

Chapter 3 养生消脂中药茶

开启中药的减重之钥--

【我适合喝哪一种中药茶】【泡出好喝的中药茶】【中药茶的饮用禁忌】【最养生的减肥元素】
．洛神花甘草茶：去脂瘦身
．山楂甘草茶：帮助消化
．红心芭乐茶：预防便秘
．玉米须菊花茶：排毒消肿
．山楂麦橘茶：健胃整肠
．桂枣甜茶：安神益脑
．安眠莲心茶：降火助眠
．养生减脂茶：提高代谢
．乌梅山楂茶：平坦小腹
．菊楂决明茶：消脂降压
．黑芝麻首乌茶：养肤乌发
．甘菊枣杞茶：淡斑护眼
．青春不老茶：润色抗老
．酸香洛神冰茶：窈窕红颜
．银菊山楂茶：减肥养生
．薏苡荷叶茶：去油消脂
．消脂四味饮：消化顺畅
．决明花茶饮：降火除痘
．洛神金桔茶：消暑美白
．菊香普洱茶：分解脂肪
．决明清瘦茶：排除毒素
．乌龙梅茶：雕塑身材
．荷叶美臀茶：紧实翘臀
．美腿纤塑茶：利水消肿
．窈窕美腹茶：润肤淡斑
．曲线纤细茶：雕塑小腿

Beauty Column＊下半身窈窕浴
．白芷美白茶：嫩白肌肤
．橘楂美人茶：纤细腿部
．甘香桂花茶：养身护目
．玉米须甜茶：缩腹纤腰
．消脂甘草饮：清爽排毒
．蔘杞枣茶：补气润肺

Beauty Column＊下半身的美丽绝招--
【臀部不下垂按摩】【提臀体操】【细大腿体操】【瘦小腿体操】【下半身美体浴】