作者简介

廖江川

第一单元.春季肝脏

肝脏保健

一、肝功能概述

二、肝火旺及其原因

三、肝病的常见症状

四、肝脏常见疾病

五、肝脏保养方法

六、酗酒的害处

养肝茶饮：

抗脂肪肝茶、春花益气活血汤、清肝解毒茶、酸梅汤、双瓜可尔必斯、安眠茶饮一仁仁茶、安眠茶饮、清热凉血解毒汤、山槴枳椇子汤、赤小豆汤、桑椹养阴汤、清热平肝汤、甘麦大枣汤

清脑茶、葛根汤、女贞子汤、养肝让你抗疲劳、抗疲劳茶、抗疲劳凉茶

第二单元.夏季脾胃

一、脾脏功能概述

二、脾胃失调常见病症

三、脾脏保健原则

四、肥胖

五、便秘

脾胃茶饮：

瑞草四月春、提升免疫力茶、三瓜饮、南瓜仁茶、丁香白朮陈皮茶、健脾胃茶、护喉茶、流醣茶、生鹤饮、妇宝饮、减肥茶、增强免疫力的药引子开胃汤、抗便秘茶一、三花瘦身茶、甘露茶、参苓白朮散、通幽灵、健脾除湿汤、抗便秘茶

第三单元.秋季肺脏

肺脏保养

一、肺的构造与功能

二、秋燥好发病症

三、秋燥润肺

四、果蔬、膳食调养

五、伤风感冒的调养

肺单元茶饮防煞茶、感冒咽痛茶饮、感冒咳嗽茶饮、抗疲乏茶饮、生津茶、升陷塞流汤、沙参麦冬汤、银麦甘桔茶、银射散、升阳散火汤、蒲苇汤

第四单元.冬季肾脏

肾脏保养

一、肾脏的构造与功能

二、认识肾功能不全（肾病综合症)

三、肾功能不全症状

四、肾脏疾病的常规检查

五、中医主张「肾为先天之本」

六、中医主张的肾脏保养

七、西医的肾脏保养建议

八、更年期综合症

强肾茶、百年好、眉稜骨痛养生饮、生物黄酮茶饮、通经疏络解毒汤、增强免疫力猕猴桃柳丁汁、慢性肾盂肾炎方、免疫玉屏风散、贝母合剂饮、薏苡仁汤、三金排石汤、助阳化瘀汤、鸡血藤汤、当归补血汤

附录

PART 1药材去背图鑑

大枣（红枣）、白茅根、丹参、黄芩、防风、升麻、独活、丁香、陈皮、蒲公英、酸枣仁、鸡血藤、浮小麦、淫羊蒮、前胡、桔梗

、鸡内金、石斛、紫苏、泽泻、远志、肉苁蓉、山楂、百合、莱菔子、黄柏、杭菊花、五味子、荆介、砂仁、香附、炙甘草、羌活、金银花、竹茹、淮山、大腹皮、苇茎、黄连、木香、栀子、枸杞、枳壳、桂枝、白薇、茯苓、猪苓、茵陈蒿（北茵陈）、甘草、女贞子、元参、胖大海、乌梅、干姜、杜仲、夜交藤、洛神花、桃仁、地黄、扁豆、炒决明子、川牛膝、桑寄生、续断、白朮、太子参、人参、金钱草、当归、黑大豆、芡实、补骨脂、锁阳、薏仁、川贝、乌药、白鹤灵芝、钩藤、天花、柴胡、连翘、葛根、天麻、天冬、黄耆、蒮香、白芍、射干、党参、川芎、神?（神曲）、石莲子、睡莲、麻黄、地骨皮、姜半夏、苍朮、双白皮、茯神、白芷、冬瓜仁、赤芍、紫苏子、苦参、川红花、石膏、炒白芍、冰片、老姜、荷叶、桑叶、九节菖蒲、玉竹、佛手、何首乌、茉莉花、大青叶、夏枯草、黄精、天花粉、桂花、青皮、柏子仁、茶叶、泽兰、薄荷、莲子、石菖蒲

PART 2食材图鑑

鲜奶、可尔必思、柠檬、柳丁、柑桔、奇异果（弥猴桃）、香瓜、凤梨、白萝卜（连叶）、木瓜、哈密瓜、南瓜、甘蔗、新鲜山药（白山药）、番薯（地瓜）

PART 3天然植物图鑑

天台乌药、芦荟、栀子、栀子花、紫茎牛膝、北沙参（珊瑚菜）、丹参、刺五加、泽兰、伏生蓳菜、夏枯草、鱼腥草、佛手柑、白鹤灵芝、西番莲、睡莲、土肉桂、山药、崖姜、印度罗勒、桑叶、车前草、茵陈蒿、仙草、毛钩藤、苦参、沿阶草、麦门冬、枣子、枸杞、台湾芦荟、着手香、南五味、何首乌、补骨脂、白尾蜈蚣